Для чего полезны восточные танцы для женщины

Танец нелегкого поведения. Тверк назвали полезным для женщин

В целях эксперимента для «МК» девушки исполнили тверкинг на Манежной площади в Москве

14.06.2015 в 18:33, просмотров: 46847

Не так давно Интернет взорвали кадры из Оренбурга, на которых несовершеннолетние «пчелки» на концерте исполняют танец тверкинг. Ролик вызвал в сети шквал критики и возмущения: как так, девушки трясут попами в коротких юбочках? Они ведь тем самым призывают к сексу! В итоге танцем заинтересовался даже Следственный комитет России.

Действительно ли тверкинг подрывает нравственные устои? Мы решили проверить это на собственном опыте — в конце концов, журналистам не раз приходилось рисковать головой, а уж ягодицы как-нибудь перетерпят. Как отреагируют на этот танец жители столицы, туристы, а также блюстители порядка, концентрация которых в центре Москвы должна зашкаливать? В поисках ответа на этот вопрос репортеры «МК» развернули «концертную площадку» на Манежной площади — на пятачке у фонтана «Часы мира», куда открывается прекрасный вид из окон Кремля и Госдумы.

На Манежке любят погорячее

Встреча с девочками-танцовщицами была назначена на утро. Конечно, народу маловато, но туристы уже начали свой променад, полицейские вышли на тропу охраны общественного порядка, депутаты навострили перья, чтобы сообщить «куда следует» и сочинить очередной закон. Самое время проверить модный танец на моральную устойчивость.

Девчонки подходили по очереди, поэтому пока последние задерживались, другие уже начали репетировать. В обтягивающих цветных лосинах и коротких ярких маечках красавицы стали крутить попами в такт, приседать и делать трюки. На таком разогреве прошло около получаса. Со всех сторон наша «площадка» отлично просматривалась, но никто не выходил — ни сотрудники полиции, ни люди в штатском, в которых можно было бы заподозрить сотрудников ФСО. Да и удар молнии не поразил «аморальных» девиц.

Танцевали девушки несколько раз: пару номеров мы записали у фонтана, один — напротив здания Манежа. Однако власть имущие так и остались равнодушны к тверкингу. Даже горожане лишь лениво посматривали на танцующих и пробегали мимо. Никто не остановился, не включил камеру телефона и не стал снимать. Никто из гуляющих не подошел и не стал осуждать.

. Вот такой непредсказуемый танец. Им можно спровоцировать скандал мирового масштаба совершенно случайно, как это получилось с «пчелками» где-то в глуши в Оренбурге на отчетном концерте в школе. А можно сделать это намеренно, если трясти попами на фоне мемориального комплекса. Не так давно, напомним, подобное шоу устроили девушки у мемориала «Малая земля» в Новороссийске. Мы станцевали на Манежке — в самом центре столицы под носом у политической элиты, — и все прошло спокойно.

В моде — «грязные» танцы?

Откуда вообще пошла мода на тверк? Как это часто бывает, все началось с. голубого экрана. Танцы со звездами и без не могли не вызвать подъем интереса к этому виду искусства. И многие тогда говорили: мол, пусть лучше наша молодежь танцует, чем шатается по подворотням с бутылкой пива. С таким утверждением не поспоришь. В столице сейчас, по словам инструкторов по танцам, курсы тверкинга среди прочих появились практически в каждой школе танцев. Потрясти пятой точкой после целого дня сидячей работы приходят женщины всех возрастов — и молоденькие девушки, и уже бабушки.

— К нам в школу на тверкинг ходят женщины от 18 до 55 лет, — рассказывает руководитель одного из московских коллективов Юля. — Мужчин пока нет, поскольку этот танец все-таки женский. Но я знаю двух профессиональных тренеров-мужчин, которые тверкинг танцуют. Смотрится это, конечно, довольно странно, но интересно.

Ну, а что в моде, то и стоит, как известно, недешево. Курс обучения в течение 3 месяцев может стоить уже около 20 тысяч рублей.

— Чтобы научиться трясти попой и освоить базовые движения, девушке нужно около 1–2 месяцев, — поясняет Юля. — Танцевать за это время, конечно, не научишься. Но запомнить танцевальную технику, а главное — растрясти мышцы, научиться их правильно сокращать можно.

— Почему же у оренбургских «пчелок» тверкинг вдруг получился такой. ммм. сексуальный? Может, они использовали какие-то особые движения? — поинтересовалась я.

По словам танцовщицы, эта ситуация ей вообще непонятна.

— Это был обычный танец из базовых элементов. Ничего сверхъестественного, а уж тем более — криминального в этом видео я не усмотрела, — пояснила хореограф. — Подобных роликов в Интернете полно. С таким же успехом можно запретить танцевать и восточные танцы, ведь восточный танец изначально появился как танец соблазнения.

Вообще, по мнению девушки, в настоящее время музыка все чаще диктует, что танцевать. Сейчас в моде — латино, рэп, хип-хоп… Соответственно, и танцы такие привлекают большее внимание.

Ломать устои — тяжелый труд

Со стороны может показаться, что трясти задницей под музыку — дело несложное. Но, как известно, оценивать то, что делать сам не умеешь, может каждый. Поэтому, чтобы прочувствовать и понять танец, я записалась на пару занятий в школу танцев.

В группе, куда я попала, все девочки оказались довольно подготовленные. Так что мне пришлось, что называется, схватывать все на лету.

Скажу честно, во время занятий у меня даже мысли не промелькнуло, что я нарушаю какие-то моральные устои. Уж не знаю почему — наверное, было просто не до того. Девочки приседали, прыгали, крутились, вертели попой в разные стороны так, будто это не попа, а встроенный пропеллер. На их фоне я чувствовала себя бревном, которое не успели обтесать. Даже просто медленно повторять за тренером, казалось бы, элементарные движения пятой точкой — вверх, вниз, влево, вправо и по кругу — оказалось проблематично.

— Мышцы надо раскачать, чтобы они стали эластичными. Например, если мышцы на попе сильно накачаны, то расслабить, раскачать их будет тяжело, — пояснила девушка-хореограф, с которой занималась наша группа. — Тело должно быть раскрепощено, пластично. Со временем, если заниматься, это все придет.

Легко сказать, придет. За 1 час занятий я устала, как после хорошего фитнеса. А результат — только ломота в мышцах, как у бабули лет 70.

— Тверкинг — это хорошая тренировка мышц области таза и бедер. Танец очень полезен для женщин, — рассказала мне после занятия Юля. — Мы убираем нагрузку со спины в таз. Работают не только ягодичные мышцы, но и мышцы ног, пресс. Тверк — это еще и отличная кардионагрузка. Благодаря этому танцу улучшается кровообращение в нижнем отделе живота, что опять же важно для женщин.

Ситуация с тверкингом — один из ярких примеров того, что мы живем в мире двойных стандартов. В Интернете сегодня можно найти миллион провокационных видеороликов. И многие люди, записывая их и потом выкладывая в Сеть, только и мечтают прославиться.

Одни богатенькие сынки, например, за деньги предлагают девушкам раздеться прямо на улице, а мужикам — выпить стакан собственной мочи. Все это происходит не где-то в глуши, в деревне, а прямо в столице. Вот где бы пригодились гневные посты известных критиков об аморальности и убогости такого поведения! Но нет, все молчат. А может, просто видео не заметили?!

Таких примеров я могу привести массу. И вы тоже, стоит только целенаправленно покопаться в Сети. Поэтому, когда ажиотаж происходит вокруг того, что до этого считалось вполне нормальным и приемлемым для общества, это всегда настораживает: а не пытается ли кто-то трансформировать наше сознание?! Ведь на самом деле такие «игры» затеваются часто отнюдь не искренними поборниками «духовных скреп», а манипуляторами, чьи настоящие цели так и остаются неизвестны простым людям.

Не получится ли, что в этой странной «охоте на ведьм» мы не упустим из виду настоящую угрозу, разрушающую нашу нравственность?

СПРАВКА «МК»

Есть несколько объяснений того, как появился термин «тверкинг». Самая популярная, что слово (по-английски twerking) — это нечто среднее между несколькими словами: twist — твист, twitch — дергаться, jerk — рывок. Слово ввели в обиход хип-хоперы из Нового Орлеана. Это сленг конца 1990-х годов, однако с 2003 года он был введен в большинство американских словарей.

Кстати, в сентябре 2013 года в США был поставлен рекорд Гиннесса по массовому тверкингу. В результате акции 358 танцоров от 8 до 80 лет поднимались поочередно на сцену и танцевали тверкинг по 2 минуты каждый.

Чем полезны танцы для здоровья

Здравствуйте, дорогие читатели! Любите ли вы танцы и танцевать? Ученые-физиологи отмечают, что чувство ритма и танцевальные движения положительно влияют на наше настроение. Физические упражнения в танце стимулируют и активизируют работу мозга. Танцы — это древнейшее из искусств. Через танцевальные движения люди выражали свое настроение и отношение к окружающему миру. Но чем полезны танцы для здоровья, давайте разберемся.

Почему мы любим танцевать

Еще на заре зарождения человечества люди-дикари после удачной охоты всегда исполняли ритуальные танцы. И позднее все торжественные моменты, праздники всегда сопровождались балами, танцами или плясками в зависимости от статуса, места и повода. Мы танцуем, когда нам хорошо, и когда даже нам плохо.
Это отличное лекарство от депрессии и неуверенности в себе. Это награда за отличные новости и успехи. Мы можем заниматься танцами профессионально или просто так, для души. Как бы мы не занимались танцами, через них мы всесторонне развиваемся как в духовном, так и в физическом плане. Занимаясь танцами повышается наша самооценка и увереность в своих способностях, мы учимся двигаться в пространстве и укрепляем свое тело и шлифуем свою грацию.

Разновидностей танцев много. Это и вальс, и танго, рок-н-ролл, твист, народные танцы, сейчас в моде современные танцы вроде брейк-данса. Разновидностей танцев много, все зависит от культуры определенной страны. Но все эти танцы изначально предназначены не только для духовного и эстетического удовлетворения. Все танцы объединяет одно обстоятельство: танцующий должен обладать определенной физической подготовкой, чтобы красиво и с удовольствием танцевать. Правда, иногда танцевальный ритм и движения нам передаются по наследству.

Какое действие оказывают танцы на организм человека

Давайте вместе разберем, какое действие оказывают танцы на организм человека?

Танцующий человек всегда испытывает удовольствие от танца потому, что во время танца вырабатывается гормон эндорфил — гормон счастья, удовольствия. И этот гормон действует благотворно на работу всех органов и систем.

Танцы — это своего рода гимнастика и тренировка мышц тела. Без определенной физической подготовки едва ли танцор сможет поднять высоко свою партнершу в балете, или танцующие смогут легко и слаженно подпрыгивать, синхронно делать замысловатые танцевальные па. Судите сами о том, что мы получаем, занимаясь танцами.

Танцующие этот танец всегда будут иметь отличную осанку, результатом движений в вальсе улучшится координация движений и работа вестибулярного аппарата, так как много круговых движений. Этот танец влюбленных и романтиков, а эти черты характера влияют на нас омолаживающе.

Этот страстный танец придаст вам грацию . Также считается, что танцующие танго укрепляют свой мышечный корсет, результатом чего в вашей фигуре не будет лишних килограммов. Этот танец поднимет вам настроение.

Восточные танцы — танец живота

Эти танцы являются отличной профилактикой женских заболеваний и бесплодия, так как движения этого танца прежде всего направлены на мышцы нижней части живота. В результате энергичных движений улучшается кровообращение, исчезают различные воспалительные процессы в малом тазу.

Латиноамериканские танцы

Сальса, самба, ча-ча-ча и другие своей энергетикой и движениями напоминают восточные танцы, но движения более раскрепощенные. И действие на организм такое же, как и в восточных танцах, улучшается кровообращение в малом тазу, а также укрепляются мышцы живота и талии.

Ирландские танцы

Ирландские танцы способствуют выработке координации движений, чувству ритма. Танцуя такой танец улучшается работа вестибулярного аппарата и улучшается работа сердца.

Благодаря быстрому ритму рок-н-ролла, в танце укрепляется работа сердца, органов дыхания, улучшается координация движений. Укрепляются мышцы ног и ягодиц.

Брейк-данс — это современный танец молодежи. Но без определенных навыков акробатики вообще не сделать ни одного движения. Вы посмотрите, как они танцуют? И на голове , и на одной руке, и ногами вверх стоят и все это делается в бешеном ритме. Конечно в таком танце очень хорошо работает мышечно-связочный и вестибулярный аппарат, иначе без травм не обошлось бы .

Аэробика с элементами танца

Аэробика с элементами танца — это и шейпинг, и боди-дэнс и т.д. Все эти комплексы едины в одном: под хорошую ритмичную музыку выполняются вполне обыкновенные физические упражнения буквально на все группы мышц. Постоянные занятия такими видами танцев способствуют сжиганию лишних килограммов, укреплению мышечного корсета и, как следствие, профилактике остеопороза и осложненных переломов, а также улучшается работа сердечной мышцы, появляется выносливость и мышечная сила.

Надо отметить, что при исполнении быстрых танцев улучшается обмен веществ, увеличивается потоотделение, сжигается огромное количество калорий. Для тех, кто хочет похудеть и обрести стройную и гибкую фигуру, занятия танцами самый лучший выбор.

Но не все ходят на танцевальные кружки, не ходят в фитнесс-центр. А потанцевать и похудеть и привести свое тело к норме хочется многим. Какой выход? В интернете и в продаже имеется множество дисков с танцевальными обучающими программами на любой вкус. Научиться танцевать можно легко по этим программам. Было бы желание.

В последнее время на телевидении часто показывают различные танцевальные шоу. И как порой хочется танцевать также, как участники этих шоу. У Вас не возникало такого желания?

Что ж, я рассказала вам, чем полезны занятия танцами для здоровья, теперь выбор за вами! Выбираем путь к здоровью через танцы! И еще несомненно одно: через удовольствие танцевать — продлевается наша жизнь!

Дорогие мои читатели! Если вам была полезна эта статья, то поделитесь ею со своими друзьями, нажав на кнопочки соц. сетей. Мне также важно знать ваше мнение по поводу прочитанного, напишите об этом в комментариях. Я буду вам очень признательна.

С пожеланиями доброго здоровья Таисия Филиппова

Какую опасность таят в себе восточные танцы?

Противопоказания к восточным танцам

Восточный танец завоевал массы и обрел популярность в большинстве городов России. Однако у данного вида фитнеса есть и «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим. В первую очередь, не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний.

Прежде чем идти заниматься танцем живота, проконсультируйтесь с опытным врачом, который определит, можно ли вам посещать уроки танца живота. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца, или танца живота, готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Некоторым особам сложно что-то доказать, и они все равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несет. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия танцем живота, не предупредив тренера о своих серьезных заболеваниях.

Противопоказания к занятиям танцем живота

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приеме у опытного врача, прежде чем идти снова на урок танца живота.

Можно ли детям заниматься танцем живота? Детям тряски запрещены. Однако в возрасте пяти лет можно делать небольшие волны, пластику. Если ребенку от восьми до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмерки.

Особое внимание стоит уделить запрету заниматься танцем живота беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят однозначно нет! Почему? Дело в том, что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности.

Занимаясь танцем живота до беременности, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия танцем живота лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу. В наше время очень трудно сохранить ребенка. Сейчас многие говорят – здоровых людей нет. Так есть ли смысл так рисковать?

Чем полезны занятия танцем живота

Как известно, восточный танец, или танец живота, все же имеет массу «плюсов» и позволяет избавиться от множества болезней. Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

Поймите, здоровье – это главное!

Уважаемый Гость! Чтобы оставить комментарий к данной статье, Вам необходимо зарегистрироваться.