Движения для танца 3 человека

чебное видео

Танец живота для начинающих

Продолжительность: 60 минут

Танец живота — замечательный метод укрепления мышц, тренировка координации и пластики, а также прекрасный способ проведения времени. На диске танцоры студии Восточного танца «Жасмин» под руководством Мохсиры демонстрируют основные элементы танца живота и помогают овладеть базовой техникой этого сказочного стиля.

Танец живота. Трость. Техника выполнения элементов

Танцовщица: Галина Савельева

Продолжительность: 120 минут

В данной видеопрограмме представлена техника выполнения элементов танца живота с одной и двумя тростями.

Танец живота. Техника выполнения элементов

Танцовщица: Галина Савельева

Продолжительность: 140 минут

Посмотрев наш фильм, Вы сможете овладеть базовой, техникой и освоить основные приемы классического танца живота. Мастер-класс продемонстрирован преподавателем восточных танцев Галиной Савельевой и ее ученицами.

Танец живота для начинающих. Танцевальная фитнесс программа

Танцовщица: Veena and Neena (США)

Продолжительность: 140 минут

Эта необычная и очень увлекательная программа сопровождается специально подобранной музыкой, которая позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий. Для женщины Танец живота важен и в психологическом плане. В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов.

Танец живота: Базовый курс

Танцовщица: Veena and Neena (США)

Продолжительность: 45 минут

В базовом курсе разбираются более сложные движения и комбинации. Эти движения требуют определенную физическую и координационную подготовку. После разминки и повторения основных движений Вы приступите к освоению более сложных движений, наклонов, поворотов и связок: восьмерка, качалка, волна, маятник, танцующий бюст и многих других. Особое внимание уделяется движениям бедрами, животом, тряски руками. Каждое движение сопровождается подробными инструкциями и показано медленно, так, что Вы можете изучить каждую деталь.

Танец живота с кинжалом

Продолжительность: 50 минут

Программа поможет освоить умение владения кинжалом, движения восточных танцев, танцевальные связки и комбинации, которые в дальнейшем можно использовать для составления собственного танца. В программе также представлены танцевальные композиции, включающие в себя разученные движения.

Танец живота. Часть 1-2 (2 DVD)

Продолжительность: каждый диск 45 минут

Представляем программу Танец живота. Часть 1 и 2. Программа поможет освоить основные движения восточных танцев, танцевальные связки и комбинации, которые в дальнейшем можно использовать для составления собственного танца. В программе также представлены танцевальные композиции, включающие в себя разученные движения.

Учимся танцевать. Танец живота. Арабские танцы

Танцовщица: Юлия Кайдаш (Москва)

Продолжительность: 85 минут (из них выступления — 5-6 минут)

Танец изменит Вас как внешне, так и внутренне, Вы испытаете неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, научитесь жить счастливым настоящим. Наш фильм — это уникальный рецепт красоты и привлекательности, освоить который может любая женщина, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Помимо танца живота Вы научитесь исполнять танец с тростью и танец с шалью.

Плюсы:

  • все показанные движения довольно тщательно разобраны
  • показано как собрать движения в нечто связное
  • показаны некоторые приемы работы с платком и тростью
  • использована хорошая музыка, включая шедевры арабской классики
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно

Минусы:

  • на мой взгляд — попытка «объять необъятное» в одном уроке
  • не зажимайте спину при тряске грудью, — это будет выглядеть лучше
  • много повторов, уместных для обычного урока, но странных для видеоурока
  • если вы хотите увидеть «настоящий танец», то его там нет, только очень простые и неэмоциональные постановки
  • использование арабской классики для механического повтора движений выглядит странновато 🙂

Резюме: Хорошая кассета для тех, кто хочет начать, не знает, с чего начать и не имеет возможности посещать преподавателя. По этой кассете можно «научиться делать движения» — материала много и работать по ней можно довольно долго, но «научиться танцевать» по ней, я думаю, нельзя. К этой кассете обязательно нужно приобретать кассету с выступлениями хороших танцовщиц.

Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки

Танцовщица: Неон (США)

Продолжительность: 80 минут (в конце выступление опять же со свечами)

В данной программе Вам будет предложено разучить 10 простейших танцевальных комбинаций — простых как для изучения лично Вами, так и для группового тренинга, который станет основой сногсшибательной вечеринки в восточном стиле!

Плюсы:

  • все показанные движения достаточно тщательно разобраны
  • показано 10 комбинаций не слишком простых, но и не очень сложных движений
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно
  • хороший перевод
  • в финале кассеты 10 комбинаций собираются в единое целое в 3-х различных темпах — от медленного к быстрому

Минусы:

  • два изображения преподавателя — лицом и спиной одновременно — несколько сбивают с толку, хотя это заявлено как бонус. Ну, может, дело вкуса.

Резюме: Хорошая кассета даже для тех, кто уже занимается. Движения собраны в ненавязчивые комбинации и не выглядят «постановкой». Выглядят импровизацией, что для учащихся — очень хорошо.

Танец живота. Ускоренный курс. Уровень 2

Танцовщица: Неон (США)

Продолжительность: 90 минут (есть выступление со свечами)

Основная задача начинающего танцора — запомнить как можно больше движений, чтобы не повторять одно и то же, когда Вы импровизируете. Эта система легко усваивается — для каждого движения есть схематический рисунок, показывающий траекторию. Движения танца живота, исполняемые под современную музыку, популярны в ночных клубах и на танцполах, т.е. всюду, где люди интересуются модными современными танцами.

Плюсы:

  • все показанные движения тщательно разобраны
  • специально оговаривается работа отдельных мышц
  • показан принцип связывания разных движений
  • использована ненавязчивая клубная музыка
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно
  • хороший перевод

Минусы:

  • неточное название кассеты — точное было бы «Ускоренный курс. Часть 2: Оттяжки, удары, тряски»

Резюме: Очень хорошая кассета даже для тех, кто уже занимается. Соответственно, кассеты эти лучше приобретать обе. Задел очень хороший — многие движения для начинающих сложны и будут получаться далеко не сразу.

Танец живота. Ускоренный курс. Уровень 1

Танцовщица: Неон (США)

Продолжительность: 60 минут (выступлений как таковых нет, только отрывки в начале)

Эта система легко усваивается — для каждого движения есть схематический рисунок, показывающий траекторию. Движения танца живота, исполняемые под современную музыку, популярны в ночных клубах и на танцполах, т.е. всюду, где люди интересуются модными современными танцами. Вы сможете исполнять элементы этого танца со своими друзьями, дома или в ночном клубе.

Плюсы:

  • все показанные движения тщательно разобраны
  • все движения снабжены схемами
  • специально оговаривается работа отдельных мышц
  • показан принцип связывания разных движений
  • использована ненавязчивая клубная музыка
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно
  • хороший перевод

Минусы:

  • неточное название кассеты — точное было бы «Ускоренный курс. Часть 1: Круги, волны, пластика»

Резюме: Очень хорошая кассета даже для тех, кто уже занимается. Первый раз я пишу такое про кассету :). Хотя принцип этих движений, конечно, разбирается на занятиях у преподавателя еще в начале обучения — здесь даны правильные акценты, на что обратить внимание. Задел очень хороший — многие движения для начинающих сложны и будут получаться далеко не сразу.

Экзотические танцы живота Раньи

Танцовщица: Rania (США)

Продолжительность: 49 минут (занятие 40 минут, выступление 5 минут)

Первая часть объединяет упражнения на разминку, начальные и первичные занятия по танцам живота. В следующей части все эти элементы объединены в единую программу аэробики.

Плюсы:

  • одна из немногих кассет в формате фитнеса
  • прекрасно видно, что и как делать

Минусы:

  • очень громкий перевод и очень тихая музыка

Резюме: Кассета пригодна для «быстренько позаниматься». Вроде зарядки. Хотя и это иногда нужно.

Хореография современного египетского танца живота

Танцовщица: Rania (США)

Продолжительность: 60 минут (50 минут занятие, 5 минут выступление)

Это продвинутая программа упражнений рассчитана на учащихся, которые уже прошли первичное обучение арабским танцам и знакомы с базовыми движениями, терминологией и техникой.

Плюсы:

  • танец небольшой, буквально на 2 минутки
  • разобран очень подробно, включая вариации некоторых комбинаций
  • довольно много движений и связок

Минусы:

  • что-то уж очень коротенький танец 🙂
  • перевод песни не точный
  • присутствует какая-то сумбурность объяснений и смазанность движений в самом танце

Резюме: Неплохой вариант хореографии для недавно начавших занятия. Совсем для начинающих наверно сложноват, но просто для начального уровня вполне годится.

Танец живота. Техника исполнения элементов от Нурхан Шариф

Танцовщица: Нурхан Шариф

Продолжительность: 50 минут

Техника исполнения элементов современного египетского Беллидаса, предложенная Нурхан Шариф, предназначена не только для начинающих танцовщиц, но и позволит очень своевременно исправить недостатки у многих профессиональных исполнительниц Танца живота.

Instructional Bellydance With Jillina

Танцовщица: Jillina (США)

Продолжительность: 60 минут каждый диск.

Комплект из трех ДВД или каждый диск отдельно. На английском языке. Джиллина очень известная преподавательница и танцовщица в штатах. Ее видеокурсы отличаются хорошим качеством и высоким уровнем преподавания. Все, что я видела из ее кассет, оставило очень приятное впечатление.

К сожалению, этого видео уже нет в продаже.

Уроки Ча-Ча-Ча, школа танца, обучение. Научиться танцевать Ча-Ча-Ча.

Танец «Ча-ча-ча» пришел к нам из Кубы. Он имеет много общих черт с другими латиноамериканскими танцами (такие как Румба, Самба, Сальса и т.д.), но в то же время обладает своими характерными особенностями.

Как и остальные латиноамериканские танцы, Ча-ча (так этот танец любят называть сокращенно) насыщен большим количеством движений бедрами, как правило, танцуется под зажигательную мелодию. Для этого танца характерны достаточно быстрый темп (28 – 32 тактов в минуту), четкий ритм (музыка имеет размер 4/4, то есть в каждом такте 4 удара), динамичные движения, быстрые смены позиций и направлений.

Если заглянуть в историю, то танец ча-ча-ча изначально получил широкое распространение на Кубе как парный танец. Позже танец Ча-ча-ча вошел в состав программы Спортивных Бальных танцев. К настоящему времени этот танец накопил великое множество фигур и движений, которые могут исполняться как в паре, так и по одному. Относительно недавно появилось популярное в России и Европе направление Solo Latina, которое включило в себя и этот танец. Соответственно, как видно из названия, Solo Latina предполагает индивидуальное исполнение композиций танца Ча-ча-ча.

У многих наверняка возникает вопрос, почему танец Ча-ча-ча имеет такое название. Ответ на него кроется в музыкальном стиле Ча-ча-ча. Как известно, танец и музыка неразрывно связаны. Причем в данном случае, философский вопрос «Что первично?», применяемый, например, к яйцу и курице, не имеет места быть. Потому что понятно, никакой танец не мог бы появиться, если бы до него не была создана музыка, которая бы вдохновила человека под нее танцевать. Ча-ча-ча, как музыкальное направление, появился благодаря кубинскому композитору Энрике Хоррину в 50-ых годах ХХ века. А свое название получил благодаря характерному троекратному звуку, обычно исполняемому в конце музыкальной фразы или композиции в целом. Это стало отличительной чертой данного стиля. И сейчас можно слышать во множестве мелодий и песен, как артист, желающий придать особый эмоциональный заряд для слушателей или танцоров, произносит этот характерный троекратный звук «ча-ча-ча», причем это можно услышать как в исполнении музыкальных инструментов, так и голоса.

Для танца Ча-ча-ча одноименный троекратный звук тоже имеет значение. Ведь чтобы научиться танцевать под музыку, нужно уметь слышать ее ритм, а для этого необходимо уметь считать под нее. Именно счет танца Ча-ча-ча содержит уже знакомые нам звуки. Известно, что любая музыка поделена на такты. Как уже было сказано выше, любая музыка, подходящая для этого танца, имеет размер 4/4, то есть каждый такт содержит 4 ритмичных удара. Предполагается, что шаги и другие движения танцора будут совпадать с этими ударами. А особенность Ча-ча-ча (и с музыкальной, и с танцевальной точек зрения) заключается в том, что четвертый удар каждого такта разделен на 2 половинки. Следовательно, если мы будем считать под такую музыку, то счет получится не банальный 1-2-3-4, а оригинальный «чачевский» 1-2-3-ча-ча. Ча-ча = одному счету 4. А в танце Ча-ча-ча в основных (базовых) фигурах количеству счетов будет соответствовать количество шагов. Это и есть «Танцевание в музыку».

В заключение, автор этих строк хотел бы посоветовать желающим разобраться в этом прекрасном танце Ча-ча-ча, попробовать сделать это не на просторах интернета, а в танцевальном зале. Когда слушаешь все вышесказанное (а ведь это только начало, азы танца Ча-ча-ча, можно сказать) от опытного преподавателя, пробуешь услышать своими ушами все нюансы и тонкости музыки, видишь перед глазами наглядный пример, пробуешь своими ногами попасть в такт, своими губами посчитать правильный ритм, то абсолютно точно получаешь незабываемые ощущения, погружаешься в мир танца и музыки, начинаешь разбираться в нем, и чем дальше ты следуешь в своих начинаниях, тем больше увлекаешься этим, тем интереснее и многограннее предстает перед тобой танец. Самый лучший способ познать танец – это начать танцевать.

Коллектив FLY DANCE STUDIO с радостью готов помочь в этом всем желающим.

Польза танцев для здоровья человека.


Любой вид танцев, не важно бальные, современные, народные, эротические, пляски дома под любимую музыку или любые другие танцы — это все относится к физической активности. В свою очередь физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и практически всегда оказывает полезное воздействие на организм. Конечно, влияние танцев на организм в зависимости от вида танцевальных упражнений может отличаться, но есть и общая польза для здоровья человека. Давайте попробуем в этом разобраться.

Влияние танцев на здоровье человека:

  • Танцы тренируют практически все мышцы тела и положительно влияют на суставную ткань.
  • Тренируют мышцы спины и помогают сформировать красивую осанку. Особенно это касается испанских танцев (пасодоль, фламенко и другие), а также эротических танцев.
  • Танцы формируют красивую ровную походку.
  • Оказывают закаливающее и общеукрепляющее действие на организм. В следствие чего снижается частота простудных заболеваний.
  • Занятия танцами тренируют дыхательную систему.
  • Усиливают кровообращение, что в свою очередь увеличивает поступление кислорода в организм и благоприятно сказывается практически на всех внутренних органах и системах.
  • Танцы улучшают координацию движений и укрепляют вестибулярный аппарат.
  • Положительно влияют на работу сердечнососудистой системы.
  • Регулярные занятия танцами помогают сжечь лишние каллории, что способствует снижению веса. А вместе с тренировкой мышц фигура приобретает красивый подтянутый вид.
  • Повышают работоспособность и выносливость организма.
  • Регулярные занятия танцами со сложными движениями улучшают мозговую деятельность и память, снижают риск возникновения болезни Альцгеймера.
  • Танцы замедляют процессы старения организма, ведь не зря говорят: «Движение — это жизнь».
  • И, конечно же, танцы положительно влияют на психическое состояние человека, так как помогают выработке гормонов счастья — эндорфинов. Улучшают настроение, помогают бороться со стрессами, депрессиями, страхами, нервозностью.

Как часто нужно заниматься танцами и сколько должны длиться занятия:
Самый оптимальный график занятий для здорового человека – 3 раза в неделю по 60-90 минут. Занятия необходимо начинать с разминки и заканчивать снижением интенсивности нагрузки.

В каком возрасте можно заниматься танцами:
Ограничений по возрасту в танцах не существует. Могут только быть ограничения по состоянию здоровья. При этом даже при ограниченных возможностях можно выбрать приемлемый вид танцев.

Как выбрать обувь для танцев:
Обувь в танцах играет огромную роль, поэтому к ее выбору нужно относиться ответственно. Правильно подобранная обувь значительно снижает риск получения травм. Обувь должна соответствовать размеру ноги, быть удобной и мягкой. Ногам должно быть комфортно.

Противопоказания к занятиям танцами:
Занятия танцами могут быть противопоказаны при некоторых болезнях, например: заболеваниях сердечно-сосудистой системы или опорно-двигательного аппарата. Поэтому при наличии серьезных заболеваний стоит проконсультироваться с врачом и выбрать наиболее подходящий вид танцев, а их существует множество.

Танцуйте с удовольствием и будьте здоровы. Не забывайте что здоровый образ жизни – это не только физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон, соблюдение правил гигиены и других составляющих.

AllDanceWorld.ru

Бальные танцы

Особенно популярным танцевальным направлением на сегодня являются спортивные бальные танцы. В них между кавалером и дамой установлены определенные точки контакта, по которым танцы оцениваются в многочисленных турнирах по всему миру. Турниры сопровождаются профессиональной видео и фото съемкой, для них специально подбирается бальная музыка в нужном направлении. Платья для бальных танцев отличаются особым ярким дизайном, выдержанным в соответствии пошиву специальной танцевальной одежды.

В настоящее время в большинстве средних и больших городов есть студия бального танца. В студии вы сможете взять уроки бальных танцев для себя, или же отдать своего ребенка на платное обучение. Бальные танцы для мальчиков и девочек – это отличный способ развить в детях заложенные природой таланты, ведь танец является естественным движением человека, порывом души и даже потребностью. Так вы сможете оградить детей от многих страхов в общении и помочь им раскрыться не только в качестве танцора, но и как личности. Если говорить о занятиях спортом, то юниоры в нем всегда приветствуются.

Медленный вальс

Медленный вальс — самый популярный свадебный танец. Его танцуют уже много веков по всему миру. Его ритм известен всем — «три четверти», «раз-два-три». Этот танец входит в европейскую программу бальных спортивных танцев, вместе с венским вальсом, танго, быстрым и медленным фокстротами. На конкурсах по бальным танцам обычный темп вальса – 29 – 30 тактов в минуту. Это .

Движения и шаги в вальсе

Хотите узнать шаги и движения в вальсе легко? Я не могу выполнять движения вальса, и я не могу танцевать, несмотря на то, что я был в танц-классе, как на первом курсе в колледже. Так что, если моя дочь имеет важнейшее событие, и мне нужен мой выход, premonade, или вальс на её собственной свадьбе, мне нужно знать некоторые танцевальные па, .

Шаги в танце Jive

Во всех бальных танцах, шаги в танце джайв подпадают под 4/4 танцевальных стилей, которые имеют свои корни в Америке, и зародились в начале периода 1940 годов. Танец всегда полон жизни и имеет разные формы стилей свинга, известных как Jitterbug. Танцевальные шаги Jive , являются одними из пяти крупнейших международных танцев на латинском языке. Во время соревнований участники используют скорость в .

Основные движения Samba

Основные движения Samba состоят из ряда переменных шагов вперед и назад, шаги, предпринятые в закрытом положении, с использованием характерных отказов Samba движений. Natural основное движение берётся с правой ноги вперёд и левой ноги назад, что облегчает постепенный поворот направо. Женская часть. Шаги СЧЁТ ОПИСАНИЕ ПРИМЕЧАНИЯ Начало Закрытая сторона. 1 1 Левая нога назад. 2 a Закрыть правую ногу левой ногой с давлением или переносом частичного веса. 3 2 Переместите вес полностью на левую .

Танец сальса

Некоторые танцуют чтобы весело провести время или для личного пользования, в то время как другие практикует это как форму физических упражнений. Такие страны, как Бразилия, Куба, Италия, Испания, Египет приобретают всё большую популярность в качестве объектов праздника танцев.Существуют различные кубинские танцы, которыми пользуются и их стилями, и один из них сальса. Вы хотите знать о танце сальса? Это самый .

Шаги танца фокстрот

Шаги в танце фокстрот, которые осуществляются сегодня, являются одними из самых любимых в бальных танцах . Чтобы выяснить, почему танец продолжает оставаться популярным, как это началось, и больше о фокстрот, прочитайте этот обзор. Шаги в танце фокстрот могут быть связаны с давней звездой водевиля известного как Генри Фокс который в 1914 году показывал в Нью-Йорке сцены водевиля. Fox, который танцевал в .

Положения в бальных танцах

Поскольку существует множество различных видов бальных танцев , соответственно есть и много различных положений тела для бальных танцев . Во-первых, мы будем говорить о начале работы. Начав свою деятельность, большинство бальных танцев требует, чтобы последователь помещал левую руку на верхнюю правую руку ведущего, держа левую руку лидера правой рукой проведя выше уровня глаз на 90 градусов. Партнеры должны .

Направленное движение в бальных танцах

В бальных танцах, меры, как правило, описываются в терминах размещения ноги в заданном направлении. На схеме ниже , показаны тринадцать из наиболее распространенных направленных движений . Они были разделены на группы в зависимости от их уровня сложности: основные направления (вперед, в сторону и обратно), по диагоналям, гибридные диагонали, и CBMP. Сплошная линия показывает направление движения стопы; пунктирная линия .

Базовые движения танго

Базовые движения танго отличаются от других танцев рядом способов: 1) Не существует взлётов и падений. 2) Вместо того, чтобы скользить по полу, ноги подобраны и размещены. 3)Прогулки часто описываются как имеющие действия стаккато . Это создает временные движущиеся ноги. При движении с постоянной ноги, двигающаяся нога задерживается, а затем отрезает , не спотыкаясь и покачиваясь. Есть и другие детали для .