Движения для танца попса

Как танцевать под попсу

Поп музыка – легкий музыкальный жанр, без которого не обходится ни один праздник, вечеринка, или дискотека. Но далеко не каждый знаком с тем, как правильно двигаться в танце под поп музыку. Одни пытаются совершать сложные акробатические этюды, другие хаотично двигают конечностями. Поп музыка открывает широкие возможности для танца. Учитывая то, что определенного танцевального направления, для которого используется поп нет, можно выполнять различные элементы из разных стилей.

Бессмертный твист и звезда диско

Современные модные и культурные тенденции на возвращение стиля стиляг, возродили и такой танец, как твист. Наверное, сейчас многие вспомнят одного из героев фильма «Кавказская пленница», который проводил урок твиста. А может в голове всплыла картинка танца Умы Турман и Квентина Тарантино из киноленты «Криминальное чтиво» и их крутящие движения ногами. Вот это и есть твист. Такие базовые движения можно дополнить своей импровизацией, разбавить движениями руками или корпусом.

Начиная танцевать твист, не бойтесь того, что над вами начнут смеяться. Это один из немногих танцев с довольно легкими движениями, перед которым невозможно устоять. Стоит одному человеку совершать «втирающие в пол» движения ногами, как вся веселая компания непременно подхватит его движения.

Диско – еще один танец, который не перестает выходить из моды. Танцуя диско нужно непременно двигаться живо, энергично, совершать махи руками, подпрыгивать, переворачиваться, крутиться. В общем, расслабить свое тело и дать ему полную свободу. Несмотря на легкий танцевальный рисунок, он отличается особой экспрессией и яркой эмоциональностью.

Ассиметричный тектоник

Techtonik – современное танцевальное направление. Несмотря на то, что тектоник, скорее, клубный танцевальный стиль, его простые базовые движения подойдут для танца под популярную музыку. Тектоник – это, практически, статичный танец, основные элементы которого выполняются руками. Исполнение тектоника всегда представляет собой яркое зрелище.

Движения руками и плечами делаются быстрые, ассиметричные, лишенные монотонности. Для исполнения танца под поп музыку к движениям рук можно добавить несколько движений ногами, переступать ними, сгибать в коленах. Главное, выполнять движения под музыкальный ритм. Для тех, кто имеет слух и чувствует ритм, выполнение легких, незатейливых движений под популярную музыку, будет делом простым и очень приятным.

Как правильно танцевать под попсу

Поп-музыка является неотъемлемой частью жизни людей. Невозможно представить себе молодежную вечеринку, семейный праздник или корпоративное мероприятие без этого жанра музыки. Популярная музыка яркая и быстротечная, она просто обязывает к танцу. Но не все представляют себе, как нужно танцевать под такую музыку. Определенного танца для поп-музыки нет, тем лучше: можно собрать движения из разных стилей и соорудить несложный танец.

Какие стили можно использовать в танце?

Для популярной музыки применимы многие танцы. В разное время в моде были разные движения. Сейчас возрождается мода на стиляг, поэтому знаменитый танец твист вновь возвращается. Этот танец очень прост и вы наверняка видели его раньше. Вспомните уроки из советского кинематографа, а именно фильма «Кавказская пленница». Начинайте с ног : выполняйте движение, напоминающее давление окурков, поочередно меняя ноги. Разнообразьте движения выпадом ноги в сторону, также делайте это и другой ногой. Соблюдайте ритм, переходите влево, вправо, затем вперед. Можете вспомнить фильм «Криминальное чтиво» и повторять движения ладоней перед лицом. Не беспокойтесь о реакции окружающих людей, большинство из них проникнутся вашими воспламеняющими движениями и захотят присоединиться к пляске.

Для более активного танца подойдет другой легендарный стиль — диско. Характерные электронные ритмы активируют в вас настроение танца, прочувствовав которое можно браться за дело. Знаменитые резкие движения рукой по диагонали, прыжки с поворотом на месте, хлопки в ладоши сделают ваш танец зажигательным и незабываемым. Этот танец отличается простотой исполнения: танцевать могут даже дети, при этом он очень чувственный и даже страстный.

Относительно новый стиль Techtonik, подходящий больше под клубную музыку, отлично демонстрирует себя и в качестве танца для поп-музыки. Этот танец производится почти стоя на месте и основывается на ритмичных движениях бедрами. Отличительная черта тектоника — обширные движения руками. Танец очень необычный и запоминающийся благодаря разнообразным движениям всеми частями тела. В танце активно участвует голова, шея, плечи. Также, в отличие от других танцев, в тектонике очень важно соответствие танца ритму музыки. Стандартные движения можно выучить, пройдя несколько занятий с тренером или найти курсы самообучения в сети.

Подводя итоги

При наличие слуха и чувства музыки, не возникает проблем в танце под поп-музыку. Главное выстоять и дождаться медленного танца — а дальше вы и сами знаете.

Легкие движения для танца

Танцы — отличный способ взбодриться, поднять себе настроение и сжечь лишние калории. Не стоит недооценивать пользу от столь простой кардио нагрузки. Даже легкие движения танца способствуют укреплению сердечной мышцы и помогают сжечь около 300 калорий в час.

Легкие движения ногами

Самое легкое движение для танца называется «квадрат». Мысленно нарисуйте перед собой квадрат с шириной ребра, равной расстоянию между вашими ступнями. На счет раз – наступите левой ногой в левый верхний угол воображаемого квадрата, делая шаг вперед. На счет два – наступите правой ногой в правый верхний угол квадрат (левая, все еще стоит в левом углу). Во время разучивания движения, руки лучше держать на поясе, а корпусом немного подаваться вперед к той ноге, которая шагает. Далее ставим левую ногу назад в нижний левый угол воображаемого квадрата, а правую в правый. Все — движение окончено. У вас получиться шаг «box step» который вы неоднократно видели в клипах и различных фитнесс программах.

«Квадрат» можно выполнять крест-накрест. Представим себе все тот же воображаемый квадрат. Теперь шаг будет несколько сложней, попробуйте сделать медленно, чтобы не запутаться в ногах. Начинаем с правой ноги, выносим ее вперед и ставим в левый верхний угол вымышленного квадрата. Ступни у нас будут теперь стоять крест-накрест, но нужно левую ногу вынести из-за правой ноги и поставить в верхний правый угол вымышленного квадрата. Можно податься немного вперед, так как соблюсти четкую линию не получится. Снова получился крест – накрест. Из этого положения, шагаем правой ногой назад, ставя ее в нижний правый угол квадрата, а левой ногой назад в нижний левый угол. Все правильно, вперед мы шагали крест-накрест, а назад ровно.

Еще одно простое движение ногами — это «слайд». Ставим одну ногу в сторону и немного ее сгибаем, а вторую «тянем» следом как по скользкому полу, понемногу выпрямляя опорную ногу, теперь в другую сторону: поставили ногу, перенесли на нее вес тела, и по инерции вторая нога тянется за телом. Не забываем приставлять ту ногу, которую тянем к опорной ноге. В этот момент можно сделать хлопок руками и получается готовое движение для танца. Такие слайды часто используют в хип-хоп.

Легкие движения руками

Самое легкое движение рук для танца начинается с плеч. Ставим руки на пояс, подтягиваем сначала левое плечо к уху, потому правое, левое потом правое. Делаем по очереди. Теперь опустили руки и выпрямили. Поднимаем левое плечо потоп правое и снова левое и правое, быстро. Добавим небольшие покачивания корпусом из стороны в сторону (каждый раз к тому плечу, которое поднимается), у нас получилось движение руками.

Если вам плохо удаются стандартные движения, представьте что перед вами стекло, а в руках тряпка. Теперь вам нужно помыть стекло, и вы начинаете делать характерные движения тряпкой, как при мытье окна. Меняйте руки: то левая, то правая, пробуйте «мыть стекло» двумя руками сразу, то выше, то ниже.

Из таких ассоциативных движений может состоять весь танец. Например, представьте, что вы отправляете на дорожку шар для боулинга. Простые движения бедрами в стороны и параллельно вы отпускаете вымышленный шар для боулинга, сначала одной рукой, потому другой.

К легким движениям для танца можно отнести и «восьмерку». Принцип движения очень прост. Нужно двигаться по траектории знака бесконечности. Отдельно можно выполнять «восьмерку» бедрами, отдельно коленями, отдельно плечами или сразу всем корпусом. Попробуйте выполнять этот прием, с разной амплитудой, чтобы понять какая именно «восьмерка» лучше всего смотрится в вашем исполнении.