Евгения харитонова танец живота

естиваль «Ориенталь»

Шестой независимый фестиваль «Ориенталь» проходил 25-27 февраля 2011 года и был организован сайтом www.bellydance.ru и журналом «Ориенталь». В рамках фестиваля были проведены конкурсы среди любителей в номинациях юниоры, взрослые, дуэты, группы, формейшн и профессионалов соло, а также мастер-классы ведущих преподавателей России – Вилены Шамахан, Айды Хасан, Наталии Фадды, Татьяны Розенталь. В конкурсах приняли участие более 60 сольниц и 40 групп и дуэтов.

Пятый независимый фестиваль «Ориенталь» прошел 21-29 марта 2009 года в рамках совместного проекта «Магриб» с Российской федерацией танцевальных племен.

В рамках фестиваля были проведены конкурсы в номинациях юниоры, взрослые, дуэты, группы и профессионалы-соло, а также мастер-классы ведущих преподавателей России – Елены Рамазановой, Айды Хасан, Марии Шашковой, Самиры, Ясмин, Ирины Поповой.

Четвертый независимый фестиваль восточного танца «Ориенталь» проходил 4-7 марта 2007 года и был организован сайтом www.bellydance.ru и журналом «Ориенталь». В рамках фестиваля были проведены конкурсы среди любителей в номинациях юниоры, взрослые, группы и профессионалов, а также мастерклассы ведущих преподавателей России – Елены Рамазановой, Айды Хасан, Наталии Фадда, Самиры, Екатерины Егоровой. В конкурсах приняли участие 104 сольницы и 20 групп.

В финал конкурса профессионалов соло вышло 13 танцовщиц, которые заняли места в финале в таком порядке:
1.Латифа (Москва)
2. Анав Султанова (Москва)
3. Ясмин (СПб)
4. Рассадникова Ирина (Москва)
5. Иванова Юлия (Десногорск)
6. Данилевская Анастасия (Москва)
7. Харитонова Дарья (Москва)
8. Сорокина Марина (Якутск)
9. Попова Альбина (Липецк)
10. Фролова Надежда (Москва)
11. Ходорковская Софья (Москва)
12. Поворознюк Маргарита (Молдова)
13. Краснова Елена (Якутск).

В финал конкурса любителей соло вышло 7 танцовщиц, которые заняли места в финале в таком порядке:
1. Алексеева Александра (Москва)
2. Осаева Камила (Дагестан)
3. Пешехонова Елена (Липецк)
4. Спирина Мария (Москва)
5. Еврасова Ольга (Таганрог)
6. Мурадян Софья (Москва)
7. Бирюкова Вера (Зеленоград).

Лучшими среди групп стали:
1. «Семирамида» (Москва, рук. Лейла)
2. «Фаиза» (Зеленоград, рук. В. Бирюкова)
3. «Александрия» (Обнинск, рук. А. Гарбар)

В номинации формейшн лучшими стали:
1. «Клуб на Ермолова» (Москва, рук. Э. Аль Барази)
2. «Ялла» (Жуковский, рук. Е. Лаптева)
3. «Скарабей» (Москва, рук. Даниелла)

Среди исполнительниц в катергории юниоров лучшими были:
1. Денисова Надежда (Липецк)
2. Эпова Дарья (Гомель)
3. Сергеева Екатерина (Обнинск)
4. Курлович Дарья (Зеленоград)
5. Кучкова Ольга (Жуковский).

Третий независимый фестиваль восточного танца “Ориенталь” проходил 1-3 апреля 2006 года и был организован сайтом www.bellydance.ru и журналом «Ориенталь» при поддержке Лиги профессионалов восточного танца. В рамках фестиваля были проведены конкурсы среди любителей в номинациях юниоры, взрослые, группы, а также мастерклассы ведущих преподавателей России – Елены Рамазановой, Айды Хасан, Наталии Фадда, Наили Батыровой. В конкурсах приняли участие 68 сольниц и 24 группы.

В финал конкурса любителей соло вышло 10 танцовщиц, которые заняли места в финале в таком порядке: Султанова Анав (Москва), Даржиева Элина (Екатеринбург), Беляева Надежда (Пермь), Попова Альбина (Липецк), Старкова Людмила (Москва), Рассадникова Ирина (Москва), Шевцова Екатерина (Воронеж), Пешехонова Елена (Липецк), Тахира (Электросталь), Ушева Лариса (Алматы).

Лучшими групповыми постановками нас порадовали школы: «Амира» (Екатеринбург, рук. Н. Кузьмина), «Карима» (Подольск, рук. Е. Егорова), «Клуб на Ермолова» (Москва, рук. Э. Аль-Барази), «Эшта» (Москва, рук. Т. Иванова), «Жемчужина» (Липецк, рук. Т. Дорош)

Среди исполнительниц в катергории юниоров лучшими были: Жасмин (Якутск), Гайсина Азалия (Екатеринбург), Дарина (Якутск), Толмачева Юлия (Липецк), Денисова Надежда (Липецк).

Все победители получили дипломы и ценные призы от магазина «Египетский базар», дизайн-ателье «Карма-стайл»,Лиги профессионалов восточного танца, школы «Шамахан», дизайнера аксессуаров Ирины Сохиной, а также букеты от салона «Цветы» гостиницы «Космос».

По итогам фестиваля выпущен DVD с вечерними выступлениями профессиональных танцовщиц (заказ zulfia@inbox.ru).

Второй независимый фестиваль восточного танца “Ориенталь” проходил 5-7 марта 2005 года и состоял из нескольких независимых блоков.

Конкурс школ. В конкурсе любителей участвовало 52 солистки и 18 групп. Первые 5 мест в сольном танце заняли: Ирина Иванова (Екатеринбург), Лилия Гарипова (Москва), Татьяна Фоминская (Москва), Ксения Рублева (Екатеринбург), Таисия Митрофанова (Москва). Среди групп лучшими были: группа Эльмиры Аль-Барази (Москва), студия «Амира» (Екатеринбург, рук. Наталья Кузьмина), «Амарэн» (Москва, рук. Марина Оганян), «Аида» (Москва, рук. Айда Хассан), «Алмея» (Москва, рук. Марьяна Смирнова). Конкурс проводился в два этапа — отброчный тур, финал. По итогам конкурса школ составлен рейтинг школ.

Конкурс профессионалов. Конкурс проводился в два этапа — отборочный тур, финал. Среди профессиональных исполнительниц места распределились так: 1 место – Полина Кудрявцева (Москва), 2 место – Людмила Шалгачева (Москва), 3 место – Ясмин (Санкт-Петербург), 4 место – София Саркисян (Москва), 5 место – Памэла (Москва), 6 место – Александра Гарбар (Обнинск), 7 место – Дарья Жаровцева (Москва).

Мастер-классы лучших преподавателей России – Елены Рамазановой, Айды Хассан, Наталии Стрельченко, Марии Шашковой.

Самым ярким событием фестиваля стал финал конкурса профессионалов и гала-концерт с участием звезд восточного танца России.

В жюри на конкурсах, проведенных в рамках фестиваля, были приглашены лучшие танцовщицы и преподаватели танца живота в России. Все победители получили дипломы от Лиги профессионалов и ценные призы от сайта www.bellydance.ru и фирмы «Семирамис». Приз зрительских симпатий был предоставлен Свердловской федерацией восточного танца (президент Наталья Кузьмина).

Благодарим ресторан «Паша» за предоставленное помещение для мастер-классов и вечеринки.

По итогам фестиваля выпущена видеокассета и DVD с вечерними выступлениями профессиональных танцовщиц.

Первый фестиваль проводился 21-23 февраля 2004 года и состоял из трех разделов: мастер-классов лучших педагогов Москвы, конкурса школ Москвы (5 мест в категории соло и 3 в категории групп), на основе которого был составляется рейтинг школ и преподавателей, и выступлений лучших профессиональных исполнительниц, среди которых при консультативной помощи жюри было разыграно 7 призов зрительских симпатий. В жюри входили лучшие педагоги и танцовщицы Москвы. Все выступления проводились 22 февраля в ДК МЭЛЗ, уютном театральном зале на 800 мест.

По итогам фестиваля выпущена видеокассета и DVD с вечерними выступлениями профессиональных танцовщиц.

Восточные танцы живота (Belly Dance)

Школа танцев Виктории Харитоновой (г. Москва) приглашает на уроки восточного танца для взрослых. В процессе занятий Вы получите множество положительных эмоций. В нашей студии Вас ждут первые успехи в обучении танцу живота, новые знакомства, доброжелательная уютная атмосфера.

Наш коллектив называется Сказка Востока.

Восточные танцы — это адаптированное народное искусство. Основные движения излучают естественную сексуальность, так как были придуманы простыми женщинами — желанными невестами и любимыми женами, хранительницами очага. Такие занятия для взрослых приносят пользу в любом возрасте. При этом ограничения по здоровью минимальны и касаются серьезных проблем с позвоночником (наличие межпозвонковых грыж или смещения позвонков).

Те или иные особенности фигуры восточные танцы превращают в настоящие изюминки. Разнообразие движений и техник исполнения позволяет каждой танцовщице найти свой стиль, который подчеркнет красоту ее тела. Например, женщинам с пышными формами очень идут плавные, но динамичные движения, позволяющие продемонстрировать грацию. Худощавые исполнительницы танца живота могут сделать акцент на эффектных комбинациях ударов. Более подробные рекомендации относительно выбора стиля Вы получите в процессе обучения.

Основные направления Belly Dance

  • «Балади»/«Беледи». Жизнерадостный и динамичный восточный танец. Имеет достаточно простую хореографию, где акцент делается на движения бедрами. При этом исполнительница получает широчайшие возможности для импровизации.
  • «Халиджи». Этот стиль Belly Dance отличается плавными, медленными движениями, которые разбавляются эффектными ударами и трясками. Значимая роль отводится волосам танцовщицы: они красиво перекидываются с одного плеча на другое, падают водопадом при наклонах.
  • «Саиди». Авторами этого восточного танца стали пастушки. Именно поэтому неотъемлемым атрибутом «Саиди» является асая — стилизованный аналог трости, которой женщины подгоняли своих овечек. Этот стиль является очень милым и игривым.
  • «Шамадан». Ритуальный танец живота со специальным канделябром на голове. Требует от исполнительницы прекрасного чувства равновесия и тренированных мышц позвоночника. Обычно эффектные постановки исполняются на свадьбах в качестве пожелания молодоженам счастливой, яркой и радостной жизни.
  • «Андалузия». Оригинальное направление Belly Dance, возникшее под влиянием испанского фламенко.

В нашей танцевальной школе доступно обучение основам популярных направлений. Кроме того, на уроках учат правильному использованию различного реквизита: свечек, платков, шалей. Все эти предметы помогут сделать постановку еще более яркой и запоминающейся.

Наша студия предлагает индивидуальное обучение работе с «крыльями», саблями, кинжалами и другой профессиональной атрибутикой.

Как бороться с «зимней спячкой»?

Осенью и зимой многие из нас начинают замечать нехватку энергии.

Появляется усталость, сонливость. Сил вечером хватает только на то, чтобы прийти после работы, поесть и доползти до кровати/дивана. В выходные тоже не хочется ничего делать, только лежать, отдыхать, спать, смотреть телевизор или сидеть в интернете.

В общем, желание впасть в «зимнюю спячку» посещает в темное время года очень многих.

Все мы знаем про авитаминоз. К концу зимы — началу весны количество витаминов в организме, накопленных за летний сезон, катастрофически уменьшается. Нашему организму начинает не хватать каких-то элементов, и он плохо работает.

Но это еще не все. Для высокого уровня энергии и хорошего настроения нам нужен солнечный свет. Но в феврале световой день еще короткий, и солнышка нам психологически не хватает.

Вроде бы объективные причины заставляют нас снижать активность и тихо ждать весны.

Но зачем же ждать?

Вы можете находиться и в этот авитаминозный период в активном, бодром, здоровом состоянии и иметь высокий уровень энергии и хорошее настроение!

Что делать?

(Сейчас я дам несколько простых и банальных советов. Вы все это вы, конечно, уже знаете. И все же, дочитайте до конца, в самом конце будет один небанальный совет).

  1. Оптимизировать сон. Поверьте, 8 часов сна в сутки достаточно для взрослого здорового человека. И даже когда вам хочется лечь спать днем или вздремнуть вечером после работы, посчитайте, сколько вы спали и напомните себе, что если 8 часов и более, то объективно вы выспались! Парадокс заключается в том, что чем больше вы спите, тем ниже становится уровень вашей энергии! Так можно проспать весь день и проснуться разбитым и усталым. ОЧЕНЬ ВАЖНО время сна! Ложиться нужно как можно раньше (в 21-22 часа в идеале), а вставать тоже как можно раньше — в 5-6 утра по солнечному времени, (обратите внимание — оно может отличаться от географического). Не верите в теорию раннего укладывания-вставания? Попробуйте, по меньшей мере, в течение 2 недель новый режим, и вы убедитесь в ее верности на собственном опыте.
  2. Оптимизировать питание! Калорийная пища, сладости, мучные, жирные, слишком сильно обработанные, рафинированные продукты в вашем рационе будут вызывать огромную сонливость! Попробуйте на обед или ужин отказаться от мяса и хлеба, сладостей, съесть побольше салата и не переедать в целом. И вы почувствуете, как вместо ужасной усталости и желания прилечь, энергия в теле прибудет! Особенно важен правильный обед. Хлеб, мясо, большое количество пищи, и 1,5 часа «отупения» вам гарантированы! И во всех приемах пищи стоит увеличивать количество «живых», не обработанных продуктов (фруктов, зелени и овощей).

ОЧЕНЬ ВАЖНО время принятия пищи. От этого напрямую зависит, будет ли еда прибавлять энергию или забирать ее остатки. Хороший завтрак должен быть до 7 утра по солнечному времени. Обед в 11-12 дня! Ужин — между 17 и 18 часами. Кстати, при правильном питании (соблюдении состава продуктов и времени еды) вы можете совсем отказаться от ужина или сделать его максимально легким. И при этом не будете чувствовать голод или упадок сил! Это проверено мною на собственном опыте!

Хочу сразу разубедить тех, кто считает, что здоровое правильное питание это дорого! Это старинное заблуждение. Да, в советские времена, когда овощей и фруктов в зимнее время было не достать, и они продавались втридорога, питаться свежими продуктами было многим не по карману. Но сейчас здоровое питание намного дешевле рафинированного! Например, мясо — один из самых дорогих продуктов. Вредные консервы, колбаса, конфеты, соки в коробках, сладкие напитки — тоже не дешевое удовольствие. А вот овощи: морковь, капуста, свекла, редька, китайская капуста, салат и другие стоят очень немного. И фрукты сейчас также очень доступны. Пора пересмотреть свои представления относительно дороговизны натурального питания.

И да, многие скажут: но в современных фруктах и пользы-то нет, да и много химии! Поверьте, и в этом случае лучше есть фрукты и овощи. Просто попробуйте, и организм сам разрушит ваши сомнения, наполнившись живой энергией и хорошим настроением!

3. Больше гулять и двигаться! Вы сами вгоняете организм в спячку, не давая ему поработать. Ваши максимальные передвижения: от дивана до холодильника и от дома до остановки или стоянки. Конечно, от такого обращения тело впадает в анабиоз. Гулять (в любую погоду) нужно не менее 30-60 минут в день! Лучше перед сном! Берите в охапку мужа/жену, детей и марш на улицу! И вам сразу захочется жить, поверьте!

Только прогулка должна быть прогулкой! Если вы с тяжеленными сумками, на каблуках (женщины), по скользкому льду бежите домой с работы, это прогулкой не считается! Прогулка — это удобно и по погоде одеться, пойти приятным маршрутом, не спеша, рассматривая все вокруг, культивируя приятные мысли и наслаждаясь свежим воздухом и окружающей природой!

Вместе или вместо прогулки важна физическая активность, не менее 30 минут в день. Ну, уж инвестируйте драгоценное время вашей жизни в спорт! Поверьте, это окупится сторицей! Не стоит делать скучную зарядку, если она вас не вдохновляет. И девушки, и парни, найдите тот вид спорта, тот вариант физической активности, который приятнее вам и соответствует вашей мечте и другим целям! Девушки: скачиваем курсы по стрип-дэнсу, танцу живота, «ножки мирового стандарта» или «тонкая талия», «йога для красоты и здоровья», и с удовольствием занимаемся!

Мужчины — качаем свое тело, пресс, руки, живот, осваиваем йогу или боевые искусства, что вам интересно? Самые смелые и решительные выходим из дома и записываемся в группы: йоги, плавания, карате, восточных танцев или хастл. Можно вместе с партнером, это оживит ваши отношения!

По меньшей мере 15 минут упоительных танцев под любимую музыку утром вам просто необходимы!

4. Ну, и пейте побольше воды! 2 литра чистой воды в день действительно повышают уровень энергии, а также снижают аппетит и, соответственно, вес. Проверьте!

Банально, да? Вы все это прекрасно знаете! Делаете — молодцы! Значит, статья про «зимнюю спячку» не о вас.

Не делаете? Тоже знакомо. «Знаю, но не делаю» — самый распространенный синдром умных людей, которые хотят стать успешными, счастливыми и здоровыми, но остаются с теми же проблемами, в той же жизненной ситуации годами.

Как начать делать? Да все просто, возьмите и начните прямо сейчас с того пункта, что вас больше всего вдохновил. Запишитесь на йогу, пойдите погулять, отдайте собаке колбасу, поставьте будильник на 6 утра. Действуйте! Все еще недостаточно мотивации?! Послушайте мой бесплатный курс «Как стать стратегом своей жизни». Я верю, что каждый человек может жить той жизнью, какой хочет. Начинайте действовать прямо сейчас, невзирая ни на какую хандру! И уже через час все может предстать в ином свете, а энергия начнет прибывать на глазах.

Школа танцев «Зодиак»

Александра Харитонова: «Танец целителен тогда, когда вы не можете не танцевать»

АЛЕКСАНДРА ХАРИТОНОВА: «ТАНЕЦ ЦЕЛИТЕЛЕН ТОГДА, КОГДА ВЫ НЕ МОЖЕТЕ НЕ ТАНЦЕВАТЬ»

iDance: Как вы пришли к изучению и практике танца как терапии ?

Александра Харитонова: Классическое психологическое образование, которое я получала в Московском университете, уделяло мало внимания практической работе с телом человека и пониманию единства человека как телесно-душевного существа. Однако мне повезло, и я познакомилась с Татьяной Марковной Буякас, психологом и практикующим психотерапевтом, работа с которой вот уже много лет является для меня бесценным подарком и школой глубокого понимания человека.

В рамках ее спецкурсов и внеклассных занятий я познакомилась с методиками недеррективной психотерапевтической работы (Инициальная психотерапия), направленной на раскрытие глубин человека через использование терапевтических методов, а также медитации. Одним из используемых методов был спонтанный танец, а также древний сакральный танец-хоровод.

С тех пор познание себя через внутреннее измерение движения, через изучение и проявление внутренних движений через внешние стал для меня одним из важных способов работы над собой, а также работы с другими людьми – в психотерапевтической практике.

Как вообще сформировалось это направление в психологии? Откуда пошло и почему стало востребовано?

Люди танцевали всегда. Танец является первым способом человека выразить себя, средством коммуникации с людьми, природой, самим собой и Богом.

Развитие танцевально-двигательной терапии и интерес к ней на Западе, я думаю, обусловлен историческим процессом последний двух столетий. Индустриализация, смена религиозного мышления атеистическим, переселение в города и отрыв от корней, традиций, почвы (а значит, и от своего тела!) образовало брешь между человеком и им самим, его телесным опытом. Тело стало лишь внешним атрибутом, которое нужно одевать сообразно моде. То же произошло и с движением. Движения навязываются извне представлениями о правильном или неправильном преподнесении себя в той или иной прослойке общества.

Танцевальная терапия – это возможность восстановить контакт с собой и миром через движение и музыку.

Любая терапевтическая модель, включающая в себя работу с телом человека или с движением, может затрагивать, как в музыкальном инструменте, различные аспекты и уровни человеческого опыта: в зависимости от целей работы, потребностей клиента, а также – не в последнюю очередь – уровня и глубины понимания своей работы самим терапевтом.

Можно ли сказать, что танцевально-двигательная терапия подходит всем?

Мы все имеем тела и любим танцевать. Однако я думаю, не существует панацеи для всех. Ведь все мы ищем свое собственное место, свой шаг, жест, движение.

Стоит ли современному поколению переориентироваться с поголовного увлечения фитнесом на танцы?

Пусть каждый выбирает для себя то, что ему нравится, в чем он чувствует себя живым.

Какие вы можете выделить терапевтические свойства танца?

Прежде всего, танец затрагивает нас целиком: наше тело, наши мысли, наши чувства. Музыка и ритм пробуждают в нас.

Танец танцу рознь. Далеко не каждый ритм или музыка являются однозначно целительными. Важно уловить, что является целительным для каждого человека на данном этапе: какой танец и какая музыка. А для этого важно научиться слышать себя и оставаться в контакте с внутренним движением. И тогда, как говорил К. Роджерс: «Из состояния “слышания” себя – что бы вы ни делали – будет целительным».

Танец целителен тогда, когда вы не можете не танцевать. Будь это танец печали или радости, утраты, поклонения, молитвы или благодарности.

А что такое движения Гурджиева?

Георгий Иванович Гурджиев, философ, писатель, мистик, оставил после себя уникальное по разнообразию наследие. Он написал три книги, и, в сотрудничестве со своим учеником Томасом де Гартманом – русским композитором, признанным в рядах авангарда в начале ХХ века – сочинил более двухсот музыкальных композиций. Кроме того, он создал подборку из двухсот-двухсот пятицесяти танцев и физических упражнений, названных Движениями, и включил их в Работу.

Движения, или, как их называли во времена Гурджиева «сакральная гимнастика», являются важной практической частью его учения, названного впоследствии Четвертый путь. Возможно, поэтому в конце жизни Гурджиев называл себя просто «учитель танцев». Во время своих ранних путешествий и пребываний в храмах и монастырях Среднего Востока и Центральной Азии, Гурджиеву довелось наблюдать и принимать участие в многочисленных древних ритуалах и церемониях.

Он показал, что танец является выражением космического знания и может быть использован как способ познания законов высшего порядка. Сакральные движения стали важной практической частью учения Гурджиева о трансформации человека.

В отличие от субъективности многих танцев современности, танцы Гурджиева выражают объективные, математические законы, управляющие не только психологической эволюцией человека, но и развитием Существования в целом. Около семи лет назад эта традиция вновь появилась в России. Сейчас в Москве и других городах проводятся постоянные занятия движениями.

Что для вас значит сакральный танец?

То, что сейчас известно как сакральный танец, или медитативный хороводный танец, является достаточно широким феноменом, включающим в себя многие древние танцы различных культур: доисторические танцы, танцы Древней Греции, Балкан, Македонии. Как правило, это танцевальная форма, издревле передаваемая из поколения в поколение и несущая в себе определенный опыт. Послание из глубин веком, которое может быть прочтено только через непосредственный опыт прохождения сквозь этот танец своими телом и душой. Этот танец обращается напрямую к нашей сущности, стремящейся найти контакт с чем-то высшим.

Как вы познакомились с Марией-Габриель Возиен? Что она вам дала?

Мое знакомство с работой Марии-Габриель Возиен началось девять лет назад, с ее книг. Мне приходилось читать их на немецком, которым я не владела Затем я обучалась у учениц Габриель в Германии (Центре Экзистенциально-инициальной психотерапии) и Италии.

Я начала работать в этом направлении в рамках психотерапевтической работы с женщинами, а также в открытой танцевальной группе. Важно понимать, что это направление танца является одновременно как терапевтическим, медитативным, так и целительским. В течение трех лет я работала в медико-психологическом центре «Семья+», специализирующимся на решении репродуктивных проблем у женщин. Терапевтическая работа с танцем принесла видимый эффект в работе с женщинами, готовящимися стать матерями.

Личная встреча с Габриель произошла неожиданно. Год назад мы столкнулись случайно в центре Москвы – почти чудо. И тогда я предложила Габриель провести в России первый семинар по сакральному танцу. Так и произошло – год спустя. Я очень благодарна судьбе.

Каковы ваши впечатления от семинара? Поделитесь, пожалуйста, планами на будущее – планируете ли вы еще работать с Марией-Габриель?

Семинар прошел необыкновенно легко. Присутствие и работа Габриель имеет прямое воздействие на сердца людей. Судя по отзывам, это не только мое мнение. В Москве есть постоянная группа сакрального танца, надеюсь, скоро появятся группы в других городах.

Следующий семинар Габриель Возиен – в начале марта!