Фитнес клубы танцы на пилоне

Танец на пилоне, Танец на шесте, Pole Dance

Pole Dance – это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец на шесте«, а само спортивное направление — «Pole fitness«.

Pole fitness — это уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики, танец, который вышел из стен ночных клубов и стал самостоятельным спортом. В качестве «партнера» и одновременно гимнастического снаряда здесь выступает шест.

Танцы на пилоне называют универсальным женским фитнесом. Но заняться им стоит только если вы действительно хотите танцевать стриптиз и не стесняться делать это в присутствии хотя бы одного человека – вашего инструктора. Желание исполнять номера на публике придет позже, а невозможность двигаться на танцевальном уроке даже с персональным тренером – серьезная проблема.

Плохая физическая форма, недостаточная растяжка и отсутствия чувства ритма вполне решаемы в процессе занятий. Обучение танцам на пилоне идеально подходит тем, кому нравятся подтянутые спортивные фигуры с рельефной мускулатурой, но не нравятся занятия в тренажерном зале.

Танцуя на пилоне вы сможете:

  • Сбросить лишний вес (за час до 650 ккал)
  • Подтянуть все группы мышц
  • Стать гибче и выносливей, уверенней в себе
  • Избавиться от негатива

Противопоказания к занятиям на пилоне являются:

  • травмы коленей и голеностопов
  • сколиоз
  • ожирение 2 степени и выше

Фитнес клуб

Танцы на пилоне — набор в группу для начинающих

Если вы хотите научиться владеть своим телом и придать движениям в танце изящества, нет ничего лучше танца на пилоне!

Фитнес клуб Виктория ведет набор в спец. группу «ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» (с НУЛЯ!) по POLE-DANCE (танцу на пилоне).
2-ух месячный курс! Занятия проходят 2 раза в неделю, по 1 часу.

Часовая тренировка POLE-DANCE это

  • Разминка + динамический стретчинг
  • Изучение элементов у пилона, соединение в связки, отработка
  • Хореографическая связка либо импровизация
  • Укрепление мышц + статический стретчинг
  • Заминка

Посещение БЕЗ ПРОПУСКОВ! позволит вам освоить азы танца у шеста, начиная с осанки и походки, включая хореографию в партере. Далее вы сможете перейти в более продвинутую группу, выступать на мероприятиях клуба и участвовать в показательных выступлениях.

Индивидуальный подход к каждому, в группе до 6 человек !
В нашем зале 6 пилонов, следовательно — один пилон – 1 человек !
Запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Мы гарантируем вам результат. В конце курса вы получаете:

  • представление о POLE-DANCE
  • основы шестовой хореографии
  • умение красиво соединять движения в танце у пилона (шаги, крутки, партер)
  • развитие навыка слышать музыку, импровизировать под нее
  • подтянутое тело, т.к. пилон развивает все группы мышц
  • положительные эмоции и взгляд на себя другую – смелую, легкую, грациозную.

Группа стартует с 31 октября, т.е. к новому году вы сможете похвастаться навыками танца у пилона!

Расписание:
понедельник 18:00
четверг 17:00

Ваш тренер — Головкина Мария (выпускница Академии фитнеса по программе «Инструктор танцевальных направлений Латина, Стрип Данс/Latina, Strip Dance»), призер конкурса Korolevskiy dance battle в номинации Exotik pole dance любители, участница мастер классов выдающихся хореографов Pole dance, таких как Аида Закирова, Татьяна Маршева, Елена Шталинская)

Стоимость абонемента: ! 16 занятий ! – 4 800 р. ! на ДВА месяца !

Всего 6 мест! Успей занять свое место!

ВНИМАНИЕ! Абонемент действителен в течение 2х месяцев. Пропущенные занятия сгорают, НО могут быть восполнены другими групповыми занятиями в соответствии с текущим расписанием.

Танцы на шесте

Танцы на шесте в Кузьминках – уникальная возможность приобщится к прекрасному! Грация, страсть, соблазн, интрига в сочетании с идеальной физической подготовкой – все это гарантирует программа танцев на шесте в текстильщиках для истинных почитателей стрип-денса.

Главная задача профессиональной танцовщицы на шесте — умение показать всю прелесть красиво сложенного тела, отобразить в танце неистовую страсть, желание, заставить зрителей забыть о повседневной рутине и скуке. Суть профессионального стрип-денса заключается в гармоничном сочетании харизмы танцовщицы, внутренней силы, сексуальности, идеальной хореографии, музыкального сопровождения и костюма. Красота и секс – так коротко можно охарактеризовать происходящее на замечательном действии под названием танцы на шесте текстильщики. Желание танцевать заложено в каждой женщине, и умение раскрыть свой внутренний мир посредством эротического танца — высшее достижение, достойное восхищения и уважения, равно как и способность по достоинству оценить такой танец. Будьте самими собой, приобщайтесь к стрип-денсу!

Какими преимуществами обладают танцы на шесте?

Танцы на пилоне, — именно так на профессиональном языке называется шестовой танец, по сути своей являются настоящей спортивной гимнастикой. Занимаясь танцами на шесте, вы сможете укрепить мускулатуру, развить гибкость и пластичность, сделать свое тело выносливым и подтянутым. Если же вы мечтаете похудеть, танцы с шестом позволят вам обрести идеальный вес без каких бы то ни было дополнительных трудностей. Конечно, фитнес диета не помешает и в этом случае, однако в целом на занятия танцами на шесте уходит столько энергии, что можно особо не напрягаться) ограничивая себя в пище.

Также у нас имеется статья про фитнес для беременных женщин.

Кроме пользы для физического здоровья, обучение танцам на шесте – это еще и замечательный способ стать более женственной и чувственной, обрести невероятную уверенность в своей внешней привлекательности.

Занятия танцами на шесте обязательно начинаются с довольно продолжительной разминки, куда входит растяжка и упражнения на разогрев мышц, позволяющие подготовить тело к новой нагрузке. Только после этого начинается собственно гимнастика с пилоном. В программах, посвященных традиционным танцам на шесте, упор делается на акробатические упражнения, дополненные танцевальными движениями у пилона, на подходе к нему и на выходе с него. Занятия «танцы на шесте + эротический танец» предусматривают больший сдвиг в сторону танцевальных элементов с облегченной акробатической частью.

Мобильное приложение спарта фитнес!

Рекламодателям и партнерам

Наши клубы на карте

Добро пожаловать в сеть фитнес-клубов «СПАРТА» в удобное для вас время!

Наши фитнес клубы в Москве предлагает вам различные комплексы упражнений, направленные на укрепление той или иной системы мышц. Каждый клиент фитнес клуба на Бабушкинской может добиться желаемой цели через какое-то время, благодаря опыту наших инструкторов. Индивидуальный подход к каждому посетителю фитнес клуба на Отрадной позволяет сделать занятия спортом интересными и эффективными.

Наши фитнес клубы около метро Бабушкинская, Отрадное, Свиблово, Текстильщики в городе Москва рады и женщинам, и мужчинам. Каждый может найти здесь для себя что-то важное и необходимое. Представительницы прекрасной половины человечества смогут усовершенствовать свою фигуру, придать коже и мышцам упругость, стать более привлекательной. Наш заботливый и отзывчивый персонал сети фитнес-клубов СПАРТА всегда окажет необходимую помощь, даст дельный совет, сделав отдых и занятия спортом комфортными. К услугам женщин салон красоты, где можно измениться до неузнаваемости. Приобрести изумительный шоколадный загар поможет наш солярий. Красота тела, здоровье и бодрость духа дарит наш фитнес клуб, клиенты всегда остаются довольны результатами.

Любители бань и саун с комфортом могут отдохнуть в турецкой парной, оценив все ее достоинства, или посетить финскую сауну. Тренировки, сопряженные с отдыхом, принесут двойную пользу, сделают каждое посещение незабываемым, каждый поход в фитнес клуб будет только во благо.

Из плюсов, характерных для фитнес клуба, можно назвать не только штат профессиональных сотрудников, которые дадут всегда дельный совет, грамотно распишут программу для тренировок и отдыха, подскажут, помогут, разъяснят, подадут и принесут, но доступные цены. Стоимость посещения невысока, что придется по душе многим.

Все услуги, которые предлагает фитнес-клуб на Бабушкинской и Отрадном, востребованы. Кому-то нравится посещать солярий и круглый год быть загоревшим, здоровым, привлекательным и беззаботным. Кто-то спешит расслабиться в сауне. Для кого-то отдых немыслим без тренажеров и ежедневных тренировок. Каждый из клиентов, посещающий фитнес клуб, находит здесь что-то свое индивидуальное. Посетители всегда остаются довольны. Наш фитнес клуб всегда пользуется спросом. Здесь интересная и привлекательная атмосфера, побывать в которой каждый рад. Наш фитнес-клуб (м. Текстильщики) предлагает удобную кардиозону, где можно улучшить фигуру, здоровье, развить выносливость. С нами легко, просто и недорого. Мы всегда рядом, стоит лишь захотеть стать бодрым, полным жизненных сил и энергии. Наш фитнес-клуб метро Кузьминки всегда окажет в этом помощь.