Канал живи танец живота

Канал живи танец живота

Живи с удовольствием! – кредо телеканала, представляющего собой фитнес-клуб на дому. В его программах — хатха-йога, китайская гимнастика, аэробика, пилатес, бодифлекс, уроки танцев для детей и взрослых.

Завтраки с Еленой Чазовой

0+ Вкусный и полезный завтрак – теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой.

12+ Елена Чистякова продолжает раскрывать главные секреты женского здоровья и сексуальности.

12+ Комплекс упражнений для всех частей тела по системе пилатес укрепит мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс.

Завтраки с Еленой Чазовой

0+ Вкусный и полезный завтрак – теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой.

12+ Елена Чистякова продолжает раскрывать главные секреты женского здоровья и сексуальности.

12+ Комплекс упражнений для всех частей тела по системе пилатес укрепит мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс.

Завтраки с Еленой Чазовой

0+ Вкусный и полезный завтрак – теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой.

12+ Елена Чистякова продолжает раскрывать главные секреты женского здоровья и сексуальности.

12+ Комплекс упражнений для всех частей тела по системе пилатес укрепит мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс.

Завтраки с Еленой Чазовой

0+ Вкусный и полезный завтрак – теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой.

12+ Елена Чистякова продолжает раскрывать главные секреты женского здоровья и сексуальности.

12+ Комплекс упражнений для всех частей тела по системе пилатес укрепит мышцы тела, улучшит баланс и координацию, а также снимет стресс.

Территория фитнеса. Кардиоанимация

12+ Интенсивное направление с элементами танцев и степа, которое не только поднимет настроение, но и окажет оздоровительный и омолаживающий эффект.

Территория фитнеса. Кроссфит

12+ Занятия кроссфитом развивают выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию.

Завтраки с Еленой Чазовой

0+ Вкусный и полезный завтрак – теперь не проблема, благодаря быстрым и несложным рецептам от шеф-повара Елены Чазовой.

12+ Доктор ОЗ и другие будут обсуждать вопросы, касающиеся правильного образа жизни, здоровья, семьи и красоты.

0+ Множество усилий прилагается нами для достижения своего идеала, но далеко не каждому это удается

В поисках гармонии

0+ Для достижения гармонии существует множество способов, среди которых занятия йогой, медитация, спортивные упражнения

Танцы. Грация и страсть

0+ Популярные направления и классические па поможет разучить всего за одно занятие Виктория Абрамова.

Территория фитнеса. Красота и сила

12+ Высокоэффективная тренировка для людей, которым не терпится получить видимый эффект от физических нагрузок.

Территория фитнеса. Кардиоблондинки

12+ Кардиотренировки с тремя очаровательными блондинками окажут оздоровительный и омолаживающий эффект, наполнят тело энергией

12+ Рассказ о том, как выстроить рацион, который улучшит вашу фигуру и самочувствие, а главное, не будет вызывать желания сорваться.

0+ Елена Чистякова продолжает раскрывать главные секреты женского здоровья и сексуальности.

Территория фитнеса. Кардиоанимация

12+ Интенсивное направление с элементами танцев и степа, которое не только поднимет настроение, но и окажет оздоровительный и омолаживающий эффект.

Территория фитнеса. Кроссфит

12+ Занятия кроссфитом развивают выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию.

12+ Доктор ОЗ и другие будут обсуждать вопросы, касающиеся правильного образа жизни, здоровья, семьи и красоты.

0+ Множество усилий прилагается нами для достижения своего идеала, но далеко не каждому это удается

В поисках гармонии

0+ Для достижения гармонии существует множество способов, среди которых занятия йогой, медитация, спортивные упражнения

Танцы. Грация и страсть

0+ Популярные направления и классические па поможет разучить всего за одно занятие Виктория Абрамова.

Территория фитнеса. Красота и сила

12+ Высокоэффективная тренировка для людей, которым не терпится получить видимый эффект от физических нагрузок.

Территория фитнеса. Кардиоблондинки

12+ Кардиотренировки с тремя очаровательными блондинками окажут оздоровительный и омолаживающий эффект, наполнят тело энергией

12+ Рассказ о том, как выстроить рацион, который улучшит вашу фигуру и самочувствие, а главное, не будет вызывать желания сорваться.

0+ Елена Чистякова продолжает раскрывать главные секреты женского здоровья и сексуальности.

Территория фитнеса. Кардиоанимация

12+ Интенсивное направление с элементами танцев и степа, которое не только поднимет настроение, но и окажет оздоровительный и омолаживающий эффект.

Территория фитнеса. Кроссфит

12+ Занятия кроссфитом развивают выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию.

12+ Доктор ОЗ и другие будут обсуждать вопросы, касающиеся правильного образа жизни, здоровья, семьи и красоты.

0+ Множество усилий прилагается нами для достижения своего идеала, но далеко не каждому это удается

В поисках гармонии

0+ Для достижения гармонии существует множество способов, среди которых занятия йогой, медитация, спортивные упражнения

Территория фитнеса. Кардиоанимация

12+ Интенсивное направление с элементами танцев и степа, которое не только поднимет настроение, но и окажет оздоровительный и омолаживающий эффект.

Территория фитнеса. Кроссфит

12+ Занятия кроссфитом развивают выносливость, силу, гибкость, скорость, координацию.

Танцы. Грация и страсть

0+ Популярные направления и классические па поможет разучить всего за одно занятие Виктория Абрамова.

Территория фитнеса. Красота и сила

12+ Высокоэффективная тренировка для людей, которым не терпится получить видимый эффект от физических нагрузок.

Территория фитнеса. Кардиоблондинки

12+ Кардиотренировки с тремя очаровательными блондинками окажут оздоровительный и омолаживающий эффект, наполнят тело энергией

12+ Рассказ о том, как выстроить рацион, который улучшит вашу фигуру и самочувствие, а главное, не будет вызывать желания сорваться.

0+ Елена Чистякова продолжает раскрывать главные секреты женского здоровья и сексуальности.

Видео канала

© 2016 ОАО «КОМКОР»

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах.
Любое использование текстовых, аудио-, фото- и видеоматериалов возможно только с письменного разрешения редакции.

Здоровье и Жить здорово с Еленой Малышевой

Не официальный сайт программ Здоровье и Жить Здорово, Елена Малышева

Полезны ли танцы

Выпуск от 29-го апреля 2013
В чем польза танца живота?

В Международный день танца мы решили поговорить именно о танцах. Танцы разные и польза от них разная, но польза от танцев есть всегда. Ничего полезней для здоровья нет, чем танцы. А начнем мы с рок-н-ролла. Чем же полезен этот танец?

Больше всего во время такого энергичного танца активно работает сердце. То, что мы называем танцами, бегом, аэробикой, в медицине называется кардионагрузками. Во время танца у человека учащается сердцебиение, удары сердца становятся глубокими, улучшается кровоток во всем теле.

Танцы – это нагрузка для сердца и зарядка для него. Сосуды расширяются при этом, кровоток при этом великолепный. Если мужчина не двигается, то у него растет живот. Нагрузка должна быть 120 ударов в минуту, такая нагрузка сжигает жир.

Именно на животе у мужчин и женщин скапливается самый опасный жир. Танец живота влияет на органы малого таза – матку, мочевой пузырь, яичники. Танцы живота улучшает мышцы тазового дна, препятствуя недержанию мочи. Женщинам очень полезно танцевать танец живота.

У нас еще один танец – канкан. Чем же полезен канкан? Он дает нам, как и все другие танцы, колоссальное кровоснабжение мозга, препятствует болезни Альцгеймера. Танцы дают заряд бодрости и улучшают настроение.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 29-го апреля 2013

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

Сеть спортивно-оздоровительных комплексов FITzone

Выступление команды Архиповой Алёны можно посмотреть видео 1

Многие восхищаются, смотря на то, как красиво двигаются женщины под звуки восточной музыки. Для многих танец живота — это чарующие телодвижения, переполненные страстью, с обязательным атрибутом — оголенным животиком.

Мало кто знает истинный смысл танца и то, куда ведут его корни. Танец живота — это восхваление материнского начала женщин Средней Азии. Это даже скорее не танец, а способ медитации, ритуала с глубоким смыслом. Таким способом женщины восхваляли рожениц по поводу рождения ребенка. Танец в одно мгновение стал популярным по всему миру, сначала он распространился по близлежайшим восточным странам и народам средиземноморья. В каждой стране его значение трактовалось по-разному: одни вкладывали в него свои понятия астрального восприятия мира, другие — исцеляющие свойства, некоторые использовали его для обогащения внутренней культуры.

Во всем мире любой восточный танец воспринимают как танец живота. Это можно объяснить тем, что в культуре каждого восточного народа существует несколько вариантов его исполнения. И даже более. Марроканская культура, например, имеет более двух сотен разновидностей танца живота.

Не смотря на такую популярность во всем мире, до наших дней дошли два стиля, которые принято считать основополагающими моделями: «Бэлади», что в переводе с арабского означает «родной дом», «родина» и «Гайвазе», который по праву принадлежит цыганскому народу. В том виде, в котором мы привыкли видеть танец живота, впервые продемонстрировали во Франции в 1889 году, представительницы Востока, показав всю первозданную прелесть и гармонию танца.

Многие специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. Танец живота меняет женщину, как внешне, так и внутренне, ведь во время его исполнения испытываешь неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, учишься жить счастливым настоящим. Благодаря занятиям танца живота, можно добиться потери веса, обрести более отчетливые очертания фигуры, потому как в процессе его исполнения мы задействуем почти все группы мышцы и тратим большое количество энергии.

Раскрепощение в танце живота — дело самое сложное. Но постепенно, достигая этого, мы меняемся внутренне. И проявляется это не только в творчестве, но и в жизни. В женщине появляется «изюминка», составляющая основы очарования и привлекательности. Красивая, ритмичная арабская музыка в совмещении с отчетливыми, выточенными движениями приносят женщине заряд бодрости, хорошее настроение и оптимистический настрой.

Танец живота — это красивый способ перехитрить свою закостенелую психику, заманив ее на чарующее настроение танца, в тот мир, в котором хочется растворяться и оставаться. На занятиях восточными танцами начинается мягкая работа над собой без насилия, с любовью к собственному естеству. Все начинается с принятия себя и, в первую очередь, особенностей своей фигуры и внешнего облика.

Ни возраст, ни комплекция, ни состояние здоровья не являются препятствием для этого танца. В танце живота не имеется противопоказаний и на занятиях могут присутствовать все желающие.

Танец живота

Когда танцуешь, испытываешь неповторимое удовольствие от движения, чувство радости жизни, учишься жить в гармонии с собой, своим телом и окружающим миром.
Танец живота, как и все восточные танцы, внесет яркие краски в это ощущение.


Танец живота поможет:
— Сохранить молодость и здоровье
— Развить пластику тела
— Сделать походку легкой и грациозной
— Раскрыть творческие способности.

Текст сопровождается большим количеством иллюстраций.

Один из автров самоучителя — Сергей Ермаков — представитель мужского bellydance в России, преподаватель танца живота, призер многочисленных фестивалей и конкурсов. подробнее

Самоучитель будет полезен как начинающим, тем, кто продолжает занятия bellydance, так и преподавателям школ восточных танцев.

АВТОРЫ: Сергей Ермаков, Екатерина Юрченко

«Танец живота. Самоучитель. Уровень Второй». Этот самоучитель написан Сергеем Ермаковым в соавторстве с Алиной Ерченко — руководителем школы восточного танца «Фарида», неоднократной победительницей всесибирских конкурсов по танцу живота.
Книга является продолжением самоучителя первого уровня и углубляет знания начинающих танцовщиц. Это вновь комплексный подход к занятиям танцами. В ней предложен комплекс упражнений, посвященный основам правильного дыхания во время танца и полезные упражнения для мышц живота; дополнен перечень базовых фигур, не вошедших в первую книгу; значительно расширен раздел, посвященный танцевальным проходкам.

Глава о танце с платком рассказывает о его истории, основных элементах танца, дает практические советы. В книгу включена краткая характеристика основных стилей и направлений восточного танца. Текст сопровождается множеством иллюстраций.

Для начинающих, для тех, кто продолжает занятия bellydance, а также для преподавателей школ танца живота.

АВТОРЫ: Сергей Ермаков, Екатерина Юрченко, Алина Ерченко

подробнее