Клуб с танцами живота

ТАНЕЦ ЖИВОТА

Когда танцуешь,
испытываешь неповторимое
удовольствие от движения,
чувство радости жизни,
учишься жить в гармонии с собой
и окружающим миром.

Танец живота поможет:
— Сохранить молодость и здоровье
— Развить пластику тела
— Сделать походку легкой и грациозной
— Раскрыть творческие способности

Купить по Интернету

Купить в магазине

Восток во все времена притягивал своими сказками, чудесами и тайнами. Его традиции становятся популярнее с каждым годом. Эта книга написана в помощь тем, кто хочет заниматься танцем живота Bellydance, но не знает с чего начать.

Танцевать можно везде: как в клубе под руководством опытного педагога, так и у себя дома. Некоторые поклонники bellydance чередуют эти два вида занятий. Единственное, помните — чем меньше у вас опыта, тем чаще придется прибегать к советам и рекомендациям профессионалов.

Самоучитель «Танец живота. Уровень Первый» — станет вашим домашним тренером. Объяснит, когда и в какое время лучше заниматься танцем живота, как правильно одеться, поможет в подборе музыкального сопровождения занятия, предложит базовую структуру занятия.

Все занятия авторы рекомендуют начинать с комплекса разминки. В книге представлены упражнения, подготавливающие тело к наиболее эффективному восприятию занятий танцем живота: разминка головы и шеи, плеч, корпуса, бедер, стоп, рук. Основная задача разминки: разогреть мышцы, сделать их послушными. И только после этого авторы рекомендуют переходить непосредственно к тренировке, где вы выполняете все упражнения или отрабатываете понравившиеся движения. После проведения разминки следует провести комплекс упражнений для растяжки.

Авторы дают базовый курс основных движений и положений танца живота:

  • Пластические элементы танца: круги, восьмерки, волны.
  • Удары: бедрами, ягодицами, животом, грудью, плечом.
  • Тряски: коленные, ягодичные, бедрами, животом, диафрагмой, плечами.
  • Танцевальные проходки: вперед, назад, в стороны, на месте. Вариация танца живота.

Книга предназначена в первую очередь для начинающих и даёт возможность освоить базовые элементы и движения. Она будет интересна и тем, кто уже танцует.

Главное — стать не лучше других, а лучше себя вчерашнего! — Следуя этому мудрому и, к слову сказать, восточному совету, можно добиться истинных успехов не только в танце, но и в жизни.

Верьте в себя, и вам всегда будет сопутствовать успех!

чебное видео

Танец живота для начинающих

Продолжительность: 60 минут

Танец живота — замечательный метод укрепления мышц, тренировка координации и пластики, а также прекрасный способ проведения времени. На диске танцоры студии Восточного танца «Жасмин» под руководством Мохсиры демонстрируют основные элементы танца живота и помогают овладеть базовой техникой этого сказочного стиля.

Танец живота. Трость. Техника выполнения элементов

Танцовщица: Галина Савельева

Продолжительность: 120 минут

В данной видеопрограмме представлена техника выполнения элементов танца живота с одной и двумя тростями.

Танец живота. Техника выполнения элементов

Танцовщица: Галина Савельева

Продолжительность: 140 минут

Посмотрев наш фильм, Вы сможете овладеть базовой, техникой и освоить основные приемы классического танца живота. Мастер-класс продемонстрирован преподавателем восточных танцев Галиной Савельевой и ее ученицами.

Танец живота для начинающих. Танцевальная фитнесс программа

Танцовщица: Veena and Neena (США)

Продолжительность: 140 минут

Эта необычная и очень увлекательная программа сопровождается специально подобранной музыкой, которая позволит вам получать не только пользу, но и удовольствие от занятий. Для женщины Танец живота важен и в психологическом плане. В танце каждый может выразить себя, свое отношение к жизни на языке движений и жестов.

Танец живота: Базовый курс

Танцовщица: Veena and Neena (США)

Продолжительность: 45 минут

В базовом курсе разбираются более сложные движения и комбинации. Эти движения требуют определенную физическую и координационную подготовку. После разминки и повторения основных движений Вы приступите к освоению более сложных движений, наклонов, поворотов и связок: восьмерка, качалка, волна, маятник, танцующий бюст и многих других. Особое внимание уделяется движениям бедрами, животом, тряски руками. Каждое движение сопровождается подробными инструкциями и показано медленно, так, что Вы можете изучить каждую деталь.

Танец живота с кинжалом

Продолжительность: 50 минут

Программа поможет освоить умение владения кинжалом, движения восточных танцев, танцевальные связки и комбинации, которые в дальнейшем можно использовать для составления собственного танца. В программе также представлены танцевальные композиции, включающие в себя разученные движения.

Танец живота. Часть 1-2 (2 DVD)

Продолжительность: каждый диск 45 минут

Представляем программу Танец живота. Часть 1 и 2. Программа поможет освоить основные движения восточных танцев, танцевальные связки и комбинации, которые в дальнейшем можно использовать для составления собственного танца. В программе также представлены танцевальные композиции, включающие в себя разученные движения.

Учимся танцевать. Танец живота. Арабские танцы

Танцовщица: Юлия Кайдаш (Москва)

Продолжительность: 85 минут (из них выступления — 5-6 минут)

Танец изменит Вас как внешне, так и внутренне, Вы испытаете неповторимое удовольствие от движений, чувство радости жизни, любви ко всему миру, научитесь жить счастливым настоящим. Наш фильм — это уникальный рецепт красоты и привлекательности, освоить который может любая женщина, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки. Помимо танца живота Вы научитесь исполнять танец с тростью и танец с шалью.

Плюсы:

  • все показанные движения довольно тщательно разобраны
  • показано как собрать движения в нечто связное
  • показаны некоторые приемы работы с платком и тростью
  • использована хорошая музыка, включая шедевры арабской классики
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно

Минусы:

  • на мой взгляд — попытка «объять необъятное» в одном уроке
  • не зажимайте спину при тряске грудью, — это будет выглядеть лучше
  • много повторов, уместных для обычного урока, но странных для видеоурока
  • если вы хотите увидеть «настоящий танец», то его там нет, только очень простые и неэмоциональные постановки
  • использование арабской классики для механического повтора движений выглядит странновато 🙂

Резюме: Хорошая кассета для тех, кто хочет начать, не знает, с чего начать и не имеет возможности посещать преподавателя. По этой кассете можно «научиться делать движения» — материала много и работать по ней можно довольно долго, но «научиться танцевать» по ней, я думаю, нельзя. К этой кассете обязательно нужно приобретать кассету с выступлениями хороших танцовщиц.

Танец живота. Ускоренный курс для домашней вечеринки

Танцовщица: Неон (США)

Продолжительность: 80 минут (в конце выступление опять же со свечами)

В данной программе Вам будет предложено разучить 10 простейших танцевальных комбинаций — простых как для изучения лично Вами, так и для группового тренинга, который станет основой сногсшибательной вечеринки в восточном стиле!

Плюсы:

  • все показанные движения достаточно тщательно разобраны
  • показано 10 комбинаций не слишком простых, но и не очень сложных движений
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно
  • хороший перевод
  • в финале кассеты 10 комбинаций собираются в единое целое в 3-х различных темпах — от медленного к быстрому

Минусы:

  • два изображения преподавателя — лицом и спиной одновременно — несколько сбивают с толку, хотя это заявлено как бонус. Ну, может, дело вкуса.

Резюме: Хорошая кассета даже для тех, кто уже занимается. Движения собраны в ненавязчивые комбинации и не выглядят «постановкой». Выглядят импровизацией, что для учащихся — очень хорошо.

Танец живота. Ускоренный курс. Уровень 2

Танцовщица: Неон (США)

Продолжительность: 90 минут (есть выступление со свечами)

Основная задача начинающего танцора — запомнить как можно больше движений, чтобы не повторять одно и то же, когда Вы импровизируете. Эта система легко усваивается — для каждого движения есть схематический рисунок, показывающий траекторию. Движения танца живота, исполняемые под современную музыку, популярны в ночных клубах и на танцполах, т.е. всюду, где люди интересуются модными современными танцами.

Плюсы:

  • все показанные движения тщательно разобраны
  • специально оговаривается работа отдельных мышц
  • показан принцип связывания разных движений
  • использована ненавязчивая клубная музыка
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно
  • хороший перевод

Минусы:

  • неточное название кассеты — точное было бы «Ускоренный курс. Часть 2: Оттяжки, удары, тряски»

Резюме: Очень хорошая кассета даже для тех, кто уже занимается. Соответственно, кассеты эти лучше приобретать обе. Задел очень хороший — многие движения для начинающих сложны и будут получаться далеко не сразу.

Танец живота. Ускоренный курс. Уровень 1

Танцовщица: Неон (США)

Продолжительность: 60 минут (выступлений как таковых нет, только отрывки в начале)

Эта система легко усваивается — для каждого движения есть схематический рисунок, показывающий траекторию. Движения танца живота, исполняемые под современную музыку, популярны в ночных клубах и на танцполах, т.е. всюду, где люди интересуются модными современными танцами. Вы сможете исполнять элементы этого танца со своими друзьями, дома или в ночном клубе.

Плюсы:

  • все показанные движения тщательно разобраны
  • все движения снабжены схемами
  • специально оговаривается работа отдельных мышц
  • показан принцип связывания разных движений
  • использована ненавязчивая клубная музыка
  • хорошая запись, все видно, слышно и понятно
  • хороший перевод

Минусы:

  • неточное название кассеты — точное было бы «Ускоренный курс. Часть 1: Круги, волны, пластика»

Резюме: Очень хорошая кассета даже для тех, кто уже занимается. Первый раз я пишу такое про кассету :). Хотя принцип этих движений, конечно, разбирается на занятиях у преподавателя еще в начале обучения — здесь даны правильные акценты, на что обратить внимание. Задел очень хороший — многие движения для начинающих сложны и будут получаться далеко не сразу.

Экзотические танцы живота Раньи

Танцовщица: Rania (США)

Продолжительность: 49 минут (занятие 40 минут, выступление 5 минут)

Первая часть объединяет упражнения на разминку, начальные и первичные занятия по танцам живота. В следующей части все эти элементы объединены в единую программу аэробики.

Плюсы:

  • одна из немногих кассет в формате фитнеса
  • прекрасно видно, что и как делать

Минусы:

  • очень громкий перевод и очень тихая музыка

Резюме: Кассета пригодна для «быстренько позаниматься». Вроде зарядки. Хотя и это иногда нужно.

Хореография современного египетского танца живота

Танцовщица: Rania (США)

Продолжительность: 60 минут (50 минут занятие, 5 минут выступление)

Это продвинутая программа упражнений рассчитана на учащихся, которые уже прошли первичное обучение арабским танцам и знакомы с базовыми движениями, терминологией и техникой.

Плюсы:

  • танец небольшой, буквально на 2 минутки
  • разобран очень подробно, включая вариации некоторых комбинаций
  • довольно много движений и связок

Минусы:

  • что-то уж очень коротенький танец 🙂
  • перевод песни не точный
  • присутствует какая-то сумбурность объяснений и смазанность движений в самом танце

Резюме: Неплохой вариант хореографии для недавно начавших занятия. Совсем для начинающих наверно сложноват, но просто для начального уровня вполне годится.

Танец живота. Техника исполнения элементов от Нурхан Шариф

Танцовщица: Нурхан Шариф

Продолжительность: 50 минут

Техника исполнения элементов современного египетского Беллидаса, предложенная Нурхан Шариф, предназначена не только для начинающих танцовщиц, но и позволит очень своевременно исправить недостатки у многих профессиональных исполнительниц Танца живота.

Instructional Bellydance With Jillina

Танцовщица: Jillina (США)

Продолжительность: 60 минут каждый диск.

Комплект из трех ДВД или каждый диск отдельно. На английском языке. Джиллина очень известная преподавательница и танцовщица в штатах. Ее видеокурсы отличаются хорошим качеством и высоким уровнем преподавания. Все, что я видела из ее кассет, оставило очень приятное впечатление.

К сожалению, этого видео уже нет в продаже.

Клуб любителей танца

Танцевальная жизнь, танцевальный спорт, танцевальные новости, танцевальное видео, танцевальная всячина 🙂

Главное меню

Навигация по записям

Танец живота (Восточные танцы)

Танец живота это западный термин обозначающий традиционные арабские танцы raqs sharqi — в дословном переводе с арабского — восточный танец.

Родиной арабского танца является ближний восток. В настоящее время танец живота стал очень популярен по всему миру. Вследствии сляния с местными традициями восточные танцы приобрели огромное количество региональных форм как в костюмах исполнителей так и в манере исполняемых движений.

Точное происхождение восточных танцев неизвестно, что в общем-то обычно для народных танцев. Согласно одной теории Арабские танцы родом из древнего Вавилона, находившегося в южной части Ирака. Первоначально танец исполнялся женщинами во время «народных гуляний», в то время как мужчины играли на барабанах. С пришествием Ислама танцы живота были запрещены. Позднее арабский танец стал использоваться в коммерческих целях — местные бедные женщины, а также рабы из других частей мира изучали и исполняли танец живота для развлечения богатых мужчин.

Когда Арабы поселились в Египте, египтяне так-же приняли и адаптировали танец и он стал частью египетской традиции.

По другой версии — танец живота — это несколько переработанные движения, традиционно использовавшиеся для облегчения деторождения.

Несомненно танец живота очень полезен для здоровья, и в особенности для здоровья женщины. Восточные танцы, как впрочем и другие танцы, способствуют укреплению сердечно сосудистой системы, развивают различные группы мышц, улучшают гибкость спины и торса и т.д.

В восточной и индийской философии тазовая часть это источник силы и хранилище энергии. Движения арабских танцев сфокусированы в этой жизненно важной области тела, освобождая потоки энергии. Многие движения из восточных танцев укрепляют брюшную и тазовую область тела, тем самым подготавливая женщину к вынашиванию и рождению ребёнка.

Посмотрите видео ролик с отличным танцем живота

Танец живота в Хабаровске

Как и по всей стране, в последнее время в Хабаровске открылось огромное количество школ восточного танца.

Что выбрать — бальные танцы или танец живота

Каждый выбирает для себя сам, что ему ближе. В бальных танцах основной упор делается именно на взаимодействие мужчины и женщины — пара танцует как единое целое. Восточный танец в этом смысле эгоистичен — пары просто нет.

Возможно именно современная обстановка в отношениях мужчин и женщин и катастрофическая нехватка мужчин желающих научиться танцевать и привела к такой бешенной популярности танцев живота. 🙂

Лично мне по душе ближе именно спортивные бальные танцы, так как меня привлекает именно совместная составляющая этих танцев. Если вы заинтересованы в изучении парных танцев приходите в нашу студию. Подробности по телефону xxx-xxx (Примечание: мы не учим танцу живота, пока :0)

Если вы хотите узнать адрес или телефон студии восточного танца в Хабаровске, просто оставьте комментарий на этой странице.

Танец живота (Восточные танцы) : 6 комментариев

Вопрос о родине танца достаточно спорный, особенно если брать конкретные направления танца.

Два стиля которые сильнее всего повлияли на Raks Sharqi — это Ghawazee и стиль, известный как Baladi. Ghawazee был профессиональным женским танцем верхнего Египта и, вероятно, происходил из Индии. Хотя египтяне уверены, что танец живота происходит от фараонов, на самом деле он был привнесен из Индии в 10-м веке цыганами и уже оттуда разошелся по миру. Ghawazee были кочевыми (их как раз и называют в Западном мире цыганами). Во время своих путешествий они впитывали местные традиции, включая и стили танца. Как результат, в то время, как они жили в Египте, их танец уже имел влияние Турции, Северной Африки, Персии и других стран Среднего Востока. Западные путешественники были очарованы танцами, увиденными ими в Египте и принесли эту новость в Европу. Первое значимое упоминание о Ghawazee датировано восемнадцатым веком. Baladi означает «родина» или «родной город». Raks Baladi танцевали во многих деревнях по всему Египту. Обычно его танцевали в доме, женщины и для женщин. В основном фигуры были основаны на движениях бедер. Движения рук были довольно просты и бессистемны. Танцевали босиком, и в целом танец производил довольно тяжеловесное впечатление.

Также можно найти другую версию,
Танец живота зародился в Средней Азии и имел там сакральный смысл, а точнее, был частью церемонии поклонения женскому материнскому началу. Этот ритуал проводился по случаю рождения детей, а сам танец постепенно распространился в странах Ближнего и Среднего Востока, а также в Средиземноморье. Несколько упоминаний о движениях брюшным прессом содержится в тибетской Книге мертвых. Они использовались в целях медитации и перехода на новый астральный уровень. В Греции с помощью танца живота исцеляли больных, сопровождая его громкой музыкой и криками. Индийцы внесли в него плавность и мягкость движений, турки обогатили его сложными и необычными ритмами, а цыгане придали ему страстность.

В Европе часто танцем живота называют любой восточный танец, однако, это не правильно. Следует отметить, что на востоке нет одного, как такового, стиля исполнения, но есть множество фольклорных направлений, рожденных традициями тех или иных народностей, живущих в различных областях и странах. Причем каждая из них имеет собственные особенности движений, музыку, национальные костюмы и так далее. Например, только в Марокко насчитывается около 200 разновидностей фольклорных танцев.

более подробно информацию о танце живота можно найти на сайте —
«Desert Moon Dance Academy»

насчет здоровья, бесспорно, многие даже считают, что восточные танцы помогают процессу деторождения и зачатия…

но мало кто знает, что есть противопоказания.
кому противопоказано заниматься восточным танцем:
•исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);
•проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).
•Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем идти снова на тренировку.
•заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
•при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
•при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
•при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
•блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
•при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
•при обострениях каких-либо заболеваний;
•запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
•во время БЕРЕМЕННОСТИ!

Детям:
•тряски запрещены;
•в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
•от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

насчет детей вопрос довольно спорный, в хабарвске есть студии, которые обучают детей искуссству востоного танца. решать вам.

Более подробная информация на сайте http://www.beledi.ru

Вопрос насчет беременных — на мой взгляд даже специальные курсы, которые типа расчитаны для дам в положении посещать не стоит. Загляните на любой сайт для беременных или спросите у любого врача, он скажет что это рискованное занятие. но опять же решать вам

Студии восточного танца в Хабаровске:

Арабская ночь, преподаватель Али Мамедов. в детском цетре Гармония.
есть взрослый и детский ансамбль, а также груббы хобби-класса

Школа восточного танца Гюльчатай (ДК Профсоюзов, на рынке)

Театр-студия восточного танца Алина (юж микр.)

Клуб Positive (ул. Ленина 18 в, офис 701)

Сегодня получил спам с рекламой магазина костюмов для восточных танцев. может кому-то будет интересно….
http://www.istanbuldreams.com/

Скажите, а в северном районе Хабаровска есть студия восточного танца? интересует хобби-класс…

Восточный танец есть в центре классической йоги «Натараджа». Тихоокеанская, 204

Танец живота

Спорт для взрослых

1. Бальные танци
Поклонников и почитателей бальных танцев очень и очень много. Соревнования, конкурсы бальных танцев, танцевальные шоу вызывают огромный интерес и, конечно, восхищение.
А за любым интересом обязательно возникает желание научиться танцевать бальные танцы не менее красиво. И очень часто одновременно с этим появляются сомнения и страх: «А вдруг обучение бальным танцам не для меня? Вдруг я недостаточно талантлив и меня не возьмут в школу танцев?» Знакомая мысль?
Отбросьте все сомнения! В школе бальных танцев работают со всеми! Самое главное – ваше желание и стремление научиться танцевать.
В нашей школе бальных танцев для взрослых вам откроют секреты правильного движения, объяснят особенности ритма каждого танца. Вы будете знать, чем европейская программа отличается от латиноамериканских бальных танцев.
Приходите! Бальные танцы для взрослых – это просто!

Занятия проходят в Центре «Эрудит» по следующим адресам:

  • ДАЧНЫЙ пр-т, д. 36, корп. 6,
  • СВЕТЛАНОВСКИЙ пр-т, д. 70, корп.1,
  • пр-т КОСЫГИНА, д. 33, корп.1,
  • ВСЕВОЛОЖСКИЙ пр-т, д. 12,
  • КОМЕНДАНТСКИЙ пр-т, д.8, корп.1

2. Танец живота для мам
Мечта каждой женщины — быть красивой и желанной. Как этого достичь, на Востоке знают с древних времен. Тысячелетия назад там возник танец живота (bellydance), помогающий сохранить очарование молодости на долгие годы и радующий нас своей экзотической красотой.
Танец живота доступен всем вне зависимости от возраста и фигуры.
Активные движения бедер в восточном танце формируют красивую фигуру, придавая ей женственные очертания! Сложные движения танца живота приучают организм к разнообразным физическим нагрузкам, тело приобретает также гибкость, а движения — изящество.
Танец живота заставляет работать «в усиленном режиме» весь организм, но основная нагрузка ложится на мышцы живота. После 2-3 месяцев занятий заметно улучшается самочувствие при гинекологических заболеваниях, нормализуется менструальный цикл. Занимаясь танцем живота, Вы улучшаете кровообращение органов малого таза, что особенно важно для женского здоровья, и профилактируете остеопороз. Позвоночник становится гибким, Вы забудьте или никогда не узнаете, что такое отложение солей. Осанка меняется, исчезает сутулость, появляется грациозность, «царственность» движений, особенно характерная для танца живота. Кроме всего этого, танец живота, как и любая другая хореография, — искусство. А значит, танцуя, Вы реализуете свой творческий потенциал! О настроении и говорить не приходится: восточный танец превосходно снимает стресс и депрессию и дарит Вам радость жизни. Хорошее самочувствие и заряд положительных эмоций Вам обеспечены. Вы занимаетесь танцами, а Ваш ребёнок в это время занимается рисованием или готовится к школе вместе с нашими педагогами! Столько пользы одновременно!