Красивые танцы девушек на пилоне

Красивые танцы девушек на пилоне

Сегодня рассмотрим с Вами тему настоящих, искренних и интригующих танцев — танцев на пилоне или Pole dance, которые позволяют приобрести как навыки женственности и сексуальности, так и хорошей физической формы.

Что же такое танцы на пилоне? Какая одежда нужна? Как овладеть техникой управления своим телом на профессиональном уровне? Это и многое другое мы рассмотрим далее.

Содержание статьи:

Что представляют собой спортивные танцы на пилоне?

Танец на пилоне — это вид фитнеса, сочетающий в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Пилоном называется шест или снаряд, на котором работает танцор.

Верхний уровень пилона используется для акробатических трюков, средний — для вращений и нижний — для пластики и связок.

Видео: Танец на шесте

Артистичность также является большим плюсом. Так как танец происходит под музыку, приветствуется «общение» со зрителем, что повышает уровень оценки на соревнованиях. Как в любом спорте, в танцах на пилоне важно уметь тянуть носки и выпрямлять колени.

Польза танцев на шесте и противопоказания для спортивных танцев на пилоне

Хорошая растяжка, подтянутость мышц живота и спины являются существенным преимуществом при выборе данного танца. Развитие танцевальных навыков, навыков управления собственным телом — это все больше привлекает девушек в студию для занятий танцами на шесте.

Противопоказаниями для занятий танцами на шесте являются:

  • проблемы с вестибулярным аппаратом и давлением. Большое количество скруток может вызвать тошноту и головокружение;
  • ожирение 1й степени и выше. Перевороты вниз головой могут нанести вред организму;
  • болезни сердца, позвоночника и суставовиз-за неравномерности нагрузок;
  • травмы голеностопов или коленей.

Организация занятий спортивных танцев у шеста – оборудование, одежда для танцев на пилоне

Во что одеться? Это один из важных вопросов, который Вы должны внимательно изучить до занятий спортивными танцами у шеста.

Для занятий Вам понадобятся :

  • Топ или Майка (руки, плечи и живот должны быть открыты).
  • Короткие шорты(легинсы, бриджи и штаны скользят на пилоне, поэтому не подойдут).
  • Обувь.

Можно заниматься:

  • босиком — в этом случае будет видно недотянутые носы;
  • в хореографических мягких балетках — в них хорошо тянется носок, стопа, подъем. В большинстве случаев их не придется снимать. Прослужат долго, можно стирать в машинке;
  • в гимнастических получешках — выглядят очень эстетично, легкие;
  • в джазовках и специальных кроссовках для танцев — они удобны в использовании, но утяжелят стопу;
  • в бальных туфлях — они легкие, удобные, в них хорошо тянется носок.
  • Что касается туфель на высоком каблуке или платформе (стрипов) — они больше подойдут подготовленным танцорам. При неосторожном движении на каблуках часто бывают вывихи и растяжения, нога внезапно съезжает с платформы на бок и подворачивается.
  • Использовать обычные носки новичкам также не рекомендуется, так как у начинающих танцоров ноги — это тоже опора. Носки же будут соскальзывать, и вся нагрузка перейдет на руки.
  • Рекомендуется использовать специальные перчатки для занятий спортивным танцем на пилоне. Они защитят кожу рук от натирания и мозолей, будут препятствовать скольжению.

Видео уроки танца на пилоне

Предлагаем Вам ознакомиться с видеоуроками танцев на пилоне для начинающих

Видео урок 1: Танец на пилоне — статика

Видео урок 2: Танец на шесте — базовые движения

Видео урок 3: Танец у шеста — простейшие движения

А возможность участвовать в различных соревнованиях по танцам на шесте и развиваться, как в нашей стране, так и на международном уровне, заставляет совершать все новые и новые спортивные подвиги.
Спортивного и красивого тела Вам!

Обучение танцу на пилоне

Стрип-пластика – достаточно молодое направление в танцах, но уже успело покорить сердца мужчин и женщин. Немало девушек мечтает научиться исполнять танцы на шесте – красивые, зажигательные, в которых в полной мере можно показать всю свою сексуальность и физическую подготовку. Обучение танцу на пилоне – процесс нелегкий и длительный. Но с этим видео-уроком учеба будет проходить интересно и более быстро. Ведь недаром говорят: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Видео-обучение «Обучение танцу на пилоне»

Танцы на пилоне тоже бывают разные

Если говорить о танцах на пилоне, то сейчас существует множество видов этого искусства. В частности, кто-то предпочитает более ритмичные движения под соответствующую музыку, другие девушки отдают предпочтение более чувственному эротичному танцу. Так что прежде, чем приступить к учебе, лучше все-таки выбрать какой стиль танца ближе именно вам.

Немаловажен и вопрос выбора одежды для этого вида танца: она не должна сковывать движения рук и ног, быть в меру сексуальной и конечно же подчеркивать образ танцовщицы.

С чего начинать?

Обучение искусству танца на пилоне следует с самых простых упражнений, которые под силу нетренированным новичкам. Но в первую очередь надо «подружиться» с самим шестом – научиться чувствовать его, гармонично взаимодействовать с ним. И только после этого можно переходить к разминке.

Каждую тренировку надо начинать с разогрева мышц шеи, делая вращения головой с максимально амплитудой. Затем сделать несколько глубоких наклонов, держа при этом спину ровно, а грудную клетку тяня вниз. Помните: только уделяя внимание осанке, можно достигнуть грациозности и легкости движений на пилоне. Укрепить спину и развить пластику помогут волнообразные движения телом. А ежедневные растяжки мышц ног позволят быстро достичь отличных результатов. И еще не следует забывать о том, что именно растяжка – источник молодости и красоты.

Основные движения

Мягкие и непринужденные вращения – одно из самых красивых движений танца на пилоне. Маховые, крестовые, вращение молния, пистолет и скобка, лягушка и вью, солнышко и скрепка… Все эти множество других красивых вращений используют танцовщицы, создавая эротичные номера с использованием шеста. Можно много рассказывать о технике выполнения этих движений, но лучше всего их иллюстрирует предложенное видео. Кроме отдельных движений, девушки покажут, как правильно переходить из одного упражнения в другое, как соединять несколько движений, а также предложат несколько красивых комбинаций из выученных движений и сразу три полноценных танца на пилоне.

Танец на шесте – это красивое искусство, главное в котором не боятся импровизировать. Здесь нет четких канонов и правил. Это танец чувств. Занимайтесь, ищите свой образ и успех в танце вам обеспечен.

Со всего мира

Танцы. 16 девушек приняли участие в первом в истории Ярославской области чемпионате по танцам на пилоне.

Когда говорят о танцах вокруг шеста, многие почему-то думают, что это разврат. Стереотип, скажете вы. Но с ним точно не согласятся 16 участниц-красоток первого в истории Ярославской области чемпионата по танцам на пилоне. Такие соревнования прошли в субботу в спорткомплексе «Атлант». Девушки состязались в трех категориях: «Начинающие», «Продолжающие» и «Прогрессивный». Хотя соревнованиями это мероприятие назвать сложно. Скорее субботним вечером собрались не ярые соперницы, жаждущие победы любой ценой, а старые добрые подруги. Девушки со своими тренерами поддерживали друг друга, что есть сил.
— Ну вот видишь, ничего страшного, — успокаивает тренер свою подопечную после выступления.
Хотя неопытному человеку со стороны бывает и страшновато. Дыхание захватывает. Особенно, когда девушка быстро скатывается по пилону вниз. Спортсменки говорят, что травму получить несложно.

— Бывали случаи, когда девушки не соблюдали технику безопасности, падали и получали серьезные травмы, переломы рук, например, — рассказала участница соревнований Дарья Гудкова. – Высота пилона три с лишним метра, поэтому полет с него очень неприятен. Но если все делаешь правильно травм избежать можно.

Но есть то, чего избежать не удастся ни при каких обстоятельствах. Например, синяки на ногах.
— По началу, этим страдают многие спортсменки, — скромничает еще одна милая участница Анастасия Бобро. – Но потом ноги привыкают и синяков почти не остается.

Есть у спортсменок и свои хитрости. Например, к пилону девушки выходят только на цыпочках. Делается это для того, чтобы не испачкать пятки и не сверкать ими перед зрителями. Ведь за это могут и итоговую оценку снизить.
— Оценка у нас строится на основании трех критериев: акробатика, хореография и артистизм, — раскрыла завесу тайны президент ярославской федерации танца на пилоне Мария Белоусова.
По ее словам, танцы на пилоне все больше и больше приобретают популярность. Но все-таки к профессиональному спорту их пока не относят.
— Официально это не спорт, — говорит Мария. — Но, тем не менее, это достаточно спортивное направление.
Пока что в первых соревнованиях по танцам на пилоне приняли участие девушки из Ярославля, Рыбинска, Тутаева, Москвы. Но в будущем географию планируется расширить.

barter77.ru

Срок регистрации доменного имени истек 2018-05-02T21:00:00Z.

Это ваш домен?

Заявку на продление необходимо подать и оплатить до 2018-06-03.

Купить этот домен!

Подача заявки на регистрацию освобождающегося домена.

Предполагаемая дата освобождения домена 2018-06-03

Правила регистрации

Правила регистрации п.5.9.

При прекращении делегирования, установленного администратором доменного имени, в связи с истечением срока регистрации доменного имени регистратор устанавливает для домена временные серверы DNS, переадресовывающие запросы по протоколу http на служебный веб-сайт регистратора с информацией о причине прекращения делегирования.

Правила регистрации п.4.5.

Право подачи заявки на продление регистрации доменного имени сохраняется за прежним администратором до истечения периода преимущественного продления. Продолжительность периода преимущественного продления составляет 30 дней после окончания срока регистрации.

Правила регистрации п.3.3.1.

Регистратор вправе принимать заявки на регистрацию доменных имен, находящихся в периоде преимущественного продления (регистрация освобождающихся доменных имен). Регистрация доменного имени осуществляется по окончании периода преимущественного продления, если прежний администратор доменного имени не продлит регистрацию доменного имени.

Ниже представлены публиные данные по доменному имени:

Связаться с владельцем домена

С иными публично доступными данными по доменному имени вы можете ознакомиться в разделе WHOIS.

«Наунет СП» — один из крупнейших российских регистраторов доменных имен. Мы предлагаем самый широкий спектр услуг по регистрации и обслуживанию доменов, услуги хостинга сайтов, а так же различные дополнительные сервисы.

Работая с «Наунет СП» вы получаете:

  • Обслуживание у старейшего регистратора в национальной зоне .RU
  • Регистрация доменов во всех основных зонах
  • Сервис подбора доменных имен по ключевым словам
  • Простая регистрация домена в «три шага»
  • Удобное управление услугами через web-интерфейс
  • Управление услугами с мобильного устройства
  • Круглосуточная техподдержка с системой отслеживания обращений
  • Широкий выбор способов оплаты услуг
  • Прямое зачисление средств непосредственно регистратору
  • Современная защита Администратора от спама
  • Защиту персональных данных Администратора
  • Защиту от воровства доменных имен
  • Страховку профессиональной деятельности регистратора
  • Защищенную online-передачу доменных имен
  • Магазин доменов
  • Полную линейку услуг хостинга и дополнительные услуги
  • Бумажный сертификат Администратора домена
  • Бесплатный сервис «DNS — Базовый»
  • Верификацию паспорта по запросу Администратора
  • Бесплатное СМС уведомление о важных операциях с доменом
  • Зачет стоимости доменов при заказе других услуг*
  • Скидки и Акции
  • Партнерские программы
  • Профессиональный программный интерфейс (API) к управлению услугами