Легкие танцы для одного человека

Содержание

Танцы для девочек: детей 10 лет

Какая девочка не стремилась бы хорошо научиться двигаться? Особенно в школьном возрасте. Танцы для девочек 10 лет имеют колоссальное значение. Дети смотрят клипы, пытаются подражать современным звездам, повторяя их движения. Что же делать, если дочка ими так увлеклась? Можно отправить его учиться в студию, но что делать, если совсем нет такой возможности? На помощь приходят видео уроки танцев для детей 10 лет.

Начало занятий

Уроки танцев для начинающих детей 10 лет ориентированы на новичков, которые никогда не занимались хореографией. Преподаватели в доступной, интересной форме расскажут и покажут самые азы, которые смогут с легкостью повторить дети данного возраста. Акцент делается на развитие гибкости, музыкальности, плавности, изящности движений.

Детские стили

Видео танцев для девочек 10 лет включает различные стили и направления. Детей познакомят с народными, эстрадными танцами, расскажут об особенностях бальных направлений. Каждая девочка сможет выбрать то, что понравится, будет интересно именно ей. Возможно, после этого он захочет серьезно развиваться в данном виде искусства, а увлечение станет любимым занятием всей жизни. Даже из домашних занятий по видео можно вынести много нового, многому научиться.

Где дети танцуют?

Кроме того, танцы для детей 10 лет, особенно для девочек, сейчас очень популярны: часто проходят различные праздники, мероприятия, где они смогут показать свои умения. Придя к подруге на день рождения, дочка уже не будет просто скромно сидеть и стесняться, потому что чего-то не умеет и не знает, а сможет показать свои друзьям, чему она научилась.

Популярные направления

Красивое, зрелищное видео современного танца для детей 10 лет расскажет о том, что популярно и интересно детям именно в наше время, какие современные направления существует, какие их особенности. Хореограф покажет некоторые движения, которые сейчас особенно актуальны.

Современный танец для детей 10 лет может включать различные элементы, и рассчитан на любое количество человек. Например:

Исполняться они тоже могут по-разному:

Групповой или командный – там, где задействовано много участников. Им можно заниматься только на большой площадке, вместе с преподавателем. А парный и сольный подходят, чтобы освоить их дома.

Сольный танец

Сольным танцем для девочки 10 лет является одиночное исполнение, где только один участник – она сама. Он может быть как эстрадный, так и бальный, который, несомненно, очень красив.

Видео танца для 2 девочек 10 лет знакомит уже с парной хореографией, где задействовано два участника. Оно поможет поставить номер на какой-то праздник или мероприятие в школе, где ваша дочь может блеснуть вместе со своей подругой или сестрой. Красивый пластичный номер, возможно, принесет вашим девочкам победу в конкурсе и порадует зрителей. Это отличный подарок на праздник родителям, родственникам, учителям.

Польза от детских занятий

Конечно, есть видео с легкими танцами для девочек 10 лет, которое показывает самые простые движения, доступные абсолютно каждому. Даже оно поможет развиваться во многих аспектах:

  1. Стать раскрепощенным;
  2. Стать пластичным;
  3. Выправит осанку;
  4. Разовьет физически;
  5. Поможет выработать вкус.

Прививайте своим детям любовь к искусству, ведь это так здорово, полезно и красиво заниматься интересным делом, которое очень нравится. Тем более это вполне доступно даже в домашних условиях.

Видео-уроки




Польза танца для организма человека

Еще древними индийцами было точно подмечено: «В танце – сама жизнь». И это не просто слова — именно танец может моментально наполнить тело жизненной энергией и привнести в жизнь новые и очень яркие краски. Танец создает настроение. Вы удивитесь, насколько динамичные телодвижения способны приводить в форму, заставлять улыбаться и любить жизнь.

Танцы как лекарство

Танцы официально и довольно давно признаны лекарством. Ведь им не только под силу поднимать настроение, но и избавлять от многих серьезных недугов. Еще неподражаемая Айседора Дункан задолго пред тем, как появился термин «психофизика», говорила, что душевные состояния человека связаны напрямую с движениями его тела. Другими словами, если двигаться определенным образом, можно легко повлиять на состояние своей души. «Люди, прижмите руки к сердцам и прислушайтесь к своим душам — тогда вы поймете, как нужно танцевать», — говорила она, искренне веря, что даже самые большие печали, страхи и негативные мысли покидают человека во время танца.

Танец легко снимает не только напряжение в мышцах — он проясняет сознание, улучшает психо-эмоциональное состояние и способствует повышению интеллектуальных способностей. Особенно ощутимую пользу танцы приносят тем, кто склонен к накоплению в себе негативных эмоций, кто не умеет вовремя расставаться с ними без нервов, истерик и риска для остальных. Танец выводит из самой тяжелой депрессии и помогает по-новому посмотреть на окружающий мир.

Доказано, что танец снижает риск ишемической болезни сердца, приводит в норму обмен веществ и иммунитет, укрепляет кости и снижает риск развития остеопороза и переломов. Польза танца для организма этим не ограничивается – танец реально помогает в лечении бронхитов и даже способен облегчать приступы астмы, также он улучшает походку, грацию, осанку, придает стройность и гибкость. И это далеко не весь перечень полезных свойств танцев.

Помните: никогда не поздно начать танцевать. К танцам практически нет противопоказаний — нужно просто подобрать тот танец, который подойдет именно вам. Если же у вас есть какие-либо хронические заболевания, то перед началом занятий нужно обязательно получить консультацию врача. Потом еще неплохо бы и поговорить с инструктором по танцам для определения дозы физических нагрузок.

Как выбрать танец для себя?

Существуют десятки различных танцевальных школ. Вы всегда можете подобрать то, что подойдет вам по темпераменту, и при этом будет огромная польза. А можно с помощью врача выбрать танец для определенных терапевтических целей.

Самым популярным на сегодня является стиль «латино». Мамба, ча-ча-ча, сальса, румба — ритм этих заводных танцев мгновенно взбудоражит вас и сделает королевой любой вечеринки. Вы забудете о проблемах с противоположным полом! А самое главное – латиноамериканские танцы наилучшим образом повлияют на вашу фигуру. Особенностью этих танцев являются ритмичные движения тазом и бедрами. В результате вы получите отличную тренировку тазобедренных суставов, кровообращение улучшится, особенно в органах малого таза. Также такие танцы являются профилактикой сексуальных расстройств и гинекологических заболеваний. Латинскими танцами в некоторых странах официально лечат депрессию и заболевания позвоночника (поясничного отдела).

Фламенко – прекрасный выход при лечении остеохондроза. Занятия в основном основаны на отработке правильной постановки корпуса. Это прекрасно укрепляет спинные мышцы, способствует формированию королевской осанки, распрямляет грудной отдел и плечевой пояс.

Арабские танцы по праву считаются самыми возбуждающими для мужчин и самыми целебными для женщин. Танцы живота привлекают не только своим утонченным эротизмом и пластикой. Благодаря чувственным движениям, лучше начинает работать комплекс самых глубоких мышц живота и диафрагма. Во время танца внутренние органы подвергаются самому глубокому массажу, идет стимуляция работы кишечника, исчезает целый букет хронических заболеваний. Такой танец является непревзойденной профилактикой гинекологических болезней. Также разработке подвергаются все отделы позвоночника, что придает телу удивительную пластичность и гибкость. И это еще не все — восточные танцы позволяют испытать оргазм потрясающей силы даже тем, кто до этого считал себя фригидным.

Хорошим психотерапевтическим эффектом для организма человека обладают также индийские танцы. Они являются отличным подспорьем для людей, больных диабетом, различными формами артрита и гипертонией, а также помогают при лечении артериальной гипертонии.

В кельтских танцах тоже заключена особая польза для человека. Такие танцы способны исправлять сколиоз и лордоз, а также выравнивать форму ног. Этот эффект достигается путем сильных движений ног и необходимости ровно держать спину. Такая необходимость стоять неподвижно и ровно приводит в работу практически все мышцы. Танец прекрасно укрепляет икры ног и бедер, тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Фокстрот, по уверению ученых, способен предупреждать болезнь Альцгеймера. Это подтверждают результаты исследований, проведенных американскими учеными. Особенную пользу приносит этот зажигательный танец людям в возрасте. В нем нет резких движений, а ритм предполагает активную работу всех органов и систем. Самое большое влияние танец оказывает на деятельность сосудов мозга.

Исполнение вальса – самого романтичного и красивого танца – укрепляет нервную систему, влияет наилучшим образом на мозговую активность, укрепляет вестибулярный аппарат и наполняет чувством глубокой удовлетворенности собой и окружающим миром.

Это очень просто – быть счастливым и здоровым. Главное – выбрать подходящий для себя танец. Если он будет вам по душе, то все болезни отступят сами собой.

Какой танец легче освоить новичку

Спокойный распорядок дня, похожие друг на друга будни — это все скучно. Надо внести разнообразие. Танцы помогут Вам расслабиться, выпустить пар, улучшить состояние здоровье, а тем более настроение.

Какие танцы подойдут новичкам?

Если Вы не имеете малейшего представления о мире танцев и о том, какие танцевальные направления популярны. Значит, пришло время открыть Вам тайны. Рассказать о том, какие танцы будет легче танцевать.

Танцы для новичков

Свободный танец. Самое название говорит за себя. Свободный танец в современном понимании — это импровизация. Танцовщик танцует те движения, которые подсказывает ему внутреннее состояние. Музыка должна быть ненавязчивой. Такие танцы — лучший вариант для новичков. Удивительно, но чтобы выполнить несколько элементов такого танца не обязательно стоять, можно сидеть или лежать. Активные движения рук — это уже танец. Новичка просто научат не сложным движениям, которые можно повторять даже дома.

Контемп. Самый необычный танец, который совмещает в себе несколько танцевальных стилей. Контемп — танец души. В нем есть чувственность и произвольные движения. Есть и простые движения. Плюс в том, что можно постепенно научиться танцевать самые сложные танцевальные па (начиная с простых движений). Это молодежный стиль танца.

Go-Go. Этот стиль танца родился под клубным светом, весельем и громкой музыкой. Это танец для людей, которые привыкли жить в ускоренном ритме. Быстрые движения, чувство ритма, пластика — вот, что требует Go-Go. Научится танцевать Go-Go самостоятельно сложно.

Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Учимся танцевать дома!

Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Коллекция видео упражнений с уроками различных танцев.

Восточные танцы с Александрой Шкодиной 4, 5 и 6 видео

Наше тело потрясающий подарок, которым мы не всегда умеем управлять. Иногда мы обижаемся на него за то, как оно выглядит или за то как двигается.

Восточные танцы с Александрой Шкодиной 1, 2 и 3 видео

Занятия восточными танцами помогают почувствовать себя более женственной, как будто глубже ощутить свое тело и полюбить. А длительные занятия восточными танцами неизменно скажутся на ваших

Как научиться танцевать тверк — 4-6 уроки

Если хотите научиться танцевать тверк, эти уроки как раз для вас! В этой статье вы найдете 4, 5 и 6 уроки тверка, а 1, 2

Как научиться танцевать тверк — 1-3 уроки

Все еще ломаете голову над темой, как танцевать девушке на дискотеке, чтобы привлечь всеобщее внимание. А вот американские поп-звезды давно решили для себя этот вопрос.

Видеоурок сальсы — женский стиль

Сальса – один из самых откровенных и ярких современных парных танцев. По-другому и быть не может, ведь родина сальсы – Латинская Америка, где все пропитано

Учимся танцевать тектоник

Тектоник – одно из самых молодых направлений электро денса. Хотя многие не согласны с таким разделением.

Урок танца — венский вальс

Изысканные беседы, шикарные платья, галантные кавалеры и прекрасные дамы… Кто из девочек не мечтал втайне побывать однажды на настоящем венском балу и станцевать свой первый

Учимся танцевать стиляжные танцы

Добрый день! Сегодня мы вместе с вами снова учимся танцевать. На этот раз отдадим дань уважения нашим прабабушка и прадедушкам.

Как танцевать на дискотеке парню?

Сегодняшние видео-уроки немного необычны, поскольку рассчитаны исключительно на парней. Хотя и девушки найдут в них полезную информацию к размышлению.

Брейк данс для начинающих — пошаговое обучение

Брейк данс на волне популярности сегодня как и пятнадцать лет назад. Секрет успеха этого направления прост – здесь танцуют душой.

Спортивные латиноамериканские танцы — единичные действия

Если вас заинтересовали предыдущие видео с уроками латины, предлагаю вам просмотреть эти два видео, посвященные единичным движениям в спортивной латине. Полезны они будут как новичкам,

Урок джаз-фанк для начинающих

Динамичный XXI век внес свои корректировки во многие сферы искусства, не обойдя стороной и хореографию. В последнее время появилось много новых стилей и направлений в

Урок Латины

Латиноамериканские танцы продолжают завоевывать сердца любителей активного образа жизни по всему миру. Вкусный рецепт этого направления прост: немного классической хореографии, чуть-чуть драйва современных танцев, щепотка

Сальса — видео уроки для начинающих (11 видео)

Сальса – танец свободы, страсти и воплощения желаний. Волнующие ритмы латиноамериканской музыки влюбляют в себя с первых аккордов, к этому танцу невозможно относиться равнодушно. Возьмите

Видео уроки ирландских танцев (2 видео)

Школа ирландского танца «Иридан» представляет два обучающих фильма: «Традиционные ирландские танцы» в мягкой и жёсткой обуви. В фильме подробно показаны позиции тела и ног в

Саша Алехин — хип-хоп уроки (10 видео)

В этой статье вы найдёте 10 уроков хип-хопа от Саши Алехина для начинающих. Если вы намерены изучить хип-хоп, эти уроки как раз то, что вам

Вина и Нина – видеоуроки танца живота (4 видео)

В этой статье вы найдёте четыре видеоурока Вины и Нины Бидаши, обучающих танцу живота. Занимаясь с ними вам не придётся покрываться потом и страдать: это

Танец живота – техника исполнения элементов

Предлагаем вашему вниманию видео студии Берг Саунд “Танец живота. Техника выполнения элементов”. Ведёт занятия Галина Савельева – мастер арабского танца живота, хореограф и преподаватель восточного

Видеокурс танец живота с Отэм Ворд

Видеокурс, обучающий танцу живота ведёт известная исполнительница и преподаватель из Нью — Йорка Отэм Ворд. 10 лет посвятила она разработке своей обучающей программы. Ускоренная методика

Элементы танца живота для вечеринки

Вместе с этим видео вы сможете обучиться танцевать танец живота для вечеринки. Ведь для того чтобы эффектно отличаться от остальных танцующих, вам достаточно исполнять только