Мастер классы по восточному танцу

Мастер-класс восточных танцев для начинающих

Все чаще женщины обращают свое внимание на восточные танцы для начинающих. И это – вполне объяснимо. Во время занятий тренируются не только мышцы талии, рук и спины, но также приобретается гибкость, движения становятся более плавными и грациозными, увеличивается выносливость организма, улучшается кровообращение и укрепляется женское здоровье.

Впрочем, восточные танцы не только приносят пользу, но и завораживают своей красотой. Желая сделать любимому сюрприз, посетите любой мастер-класс, и вы увидите, как велика их сила очарования. Тем не менее, для изучения техники не стоит сразу записываться в клуб. При желании всему можно обучиться и дома, просматривая тематические видео.

Методика изучения

Прежде, чем вы начнете изучать азы танцевального искусства Востока, вам потребуется подобрать подходящую для такого занятия одежду. Ее можно приобрести в специализированном магазине или подобрать что-то из старого гардероба. Главное, чтобы одежда не стесняла движений, но и не была широкой. Идеальным вариантом будут шорты и майка. Именно такая танцевальная форма позволит контролировать все совершаемые движения и замечать ошибки. Прочувствовать музыкальный ритм поможет платок, расшитый бисером или монетками.

Овладев азами, рационально переходить к более сложным фигурам. Не менее важной информацией в процессе обучения будет знакомство с историей танцев. Очень важным моментом является музыкальное сопровождение. Поэтому музыка должна соответствовать вашему танцу, чтобы вы имели возможность «поймать» нужный ритм.

Быстроте обучения поспособствует мастер-класс, записанный на видео, и рассчитанный на начинающих танцовщиц. Такие уроки позволят выучить до автоматизма основные движения и научат правильно их повторять.

Изучая восточные танцы, нужно помнить, что главным элементом в них является умение держать осанку, а также правильно «распоряжаться» своими руками и ногами, ставить их в соответствующие положения.

Для восточных танцев важны не только правильные движения, но также мимика и эмоции, которые танцовщица должна в них вкладывать. Важно даже настроение исполнительницы в момент исполнения танцевальной композиции.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Базис восточных танцев

Для начинающих важным моментом является изучение структуры восточных танцев, которые состоит из трех частей:

  • Таксима или медленный танец;
  • Основной танец;
  • Тряска.

Во время исполнения таксимы необходимы плавные движения, импровизация, игра всем телом, повороты, которые смогли бы продемонстрировать божественные изгибы женского тела. Тем не менее, для начинающих уроки танцев будут несколько сложны. Ведь практически вся танцевальная композиция вначале будет состоять из стояния на одном месте с одновременно малым отставанием от музыкальной композиции. В идеале должно складываться впечатление замедленного кино.

Когда уроки в данной части будут освоены, можно приступать к изучению основных движений танца, которые будут включать в себя исполнение волн и качалок бедрами. Во втором случае мастер-класс будет состоять из поочередного движения левого и правого бедра с одновременным переносом веса с одной ноги на другую.

Восточные танцы доступны для изучения в любом возрасте.

Только после того, как будут выучены уроки по таксиму и основным движениям, можно переходить к изучению тряски. Ее основу составляют вибрации тела, во время которых двигаются исключительно коленки. На многих видео, представляющих собой мастер-класс для начинающих танцовщиц, нельзя увидеть самого главного — в начале не важно удерживание ритма. Он даже не будет совпадать с музыкальным темпом, поскольку необходимо сначала выучить технику движений.

Восточные танцевальные секреты

Отснятые на видео отдельные уроки танцев для начинающих или весь мастер-класс не раскроют вам всех секретов. Очень важным моментом является обучение исполнению бедрами восьмерки, на которой практически построены сами восточные танцы. Для этого потребуется изучить следующие элементы:

  • левое бедро подается немного влево без отрыва пятки от пола;
  • далее бедро отводится максимально назад;
  • одновременно правым рисуется второй виток восьмерки;
  • теперь бедрами проводится ровный круг;
  • спина не сгибается и сохраняет осанку.

Соединенные движения в одно целое в итоге должны нарисовать восьмерку. Данный элемент лучше изучать отдельно. Ведь на нем основываются не все танцы.

С древних времен такими танцами пленялись мужские сердца. Вот и сегодня уроки, на которых преподаются восточные танцы для начинающих, уверенно лидируют в списке самых востребованных. Экзотическое женственное тело никого не сможет оставить равнодушным, а самой женщине восточные танцы для начинающих подарят природную пластичность и позволят прочувствовать все свое совершенство и грациозность.

Мастер класс по восточным танцам помогает избавиться от депрессии!

Страсть и огонь!

Традиционным танцам живота уже сотни лет. За эти годы они прошли сквозь эволюции и теперь это не просто «средство воздействия на мужчин», но и способ расслабления и физическая подготовка для женщины. Такой танец помогает женщине выпускать на волю всю свою магию и дух, показать свою женственность с помощью завлекающих движений. Что мотивирует женщин начать смотреть видео с восточными танцами живота и заниматься? Танцы помогают расслабиться, помедитировать и перейти на новый уровень сознания и физического состояния.

Магия восточного танца

Расцветка и форма костюма зависят от сущности танцовщицы. Костюм должен быть легок, красив и грациозен. У него плавные, тонкие линии, яркая вуаль, подчеркивающие красоту и фигуру женщины. Пояс украшается драгоценностями, или монетами по старой восточной традиции. Пояс с сагатами (похожи на испанские кастаньеты для отбивания ритма) считаются древними экзотическими украшениями. Головные уборы делали из чистого серебра, а надевали их вместе с платком и украшениями.

Танец живота в современном мире

Сейчас мы наблюдаем танец живота стилизованный под модные тенденции. Популярны восточные танцы стали по простой причине – это способ самовыражения для женщин, возможность показать женскую природу.

В интернете можно найти не только видео, но и десятки самоучителей для танцоров различного уровня.

Все на мастер класс по восточным танцам!

Открой себя заново!

Мы нашли для своих читателей несколько видео уроков, где вы можете узнать о благотворном влиянии танцев живота на женское самочувствие и психическое состояние, а также выучить несколько движений. Советуем также записаться на живой мастер класс. Профессионалы покажут вам всю прелесть и очарование восточной культуры, будут использовать уникальные методики для всестороннего развития. Вы знали, что танец живота помогает человеческому организму работать на пределе? Уже через неделю занятий танцовщицы ощущают результаты. Раскрепощенные движения помогают примириться с собой и достичь душевного спокойствия.

А теперь на фестиваль!

Проходящие по всему миру фестивали, праздники и конкурсы помогают всем любителям танцев быть в курсе последних новостей. Восточные формы покорили танцоров всего мира и элементы Востока уже заметны в танцах многих стран. Традиционные элементы танцев живота – это одноразовые движения в одной части тела. Танцовщицы двигаются по спирали и создают круговые движения с помощью мышц. Такие упражнения помогают укрепить весь организм, сделать мышцы бедер и живота более упругими.

Научись владеть своим телом!

О лиге профессионалов восточного танца

Их основная задача – развитие традиций восточного танца для расширения международной дружбы и перспективы танцевального творчества, содействие развитию танца. Конечно же – это установление взаимоотношений с международными клубами, обществами и организациями.

Чем занимается лига?

Они организовывают и проводят показательные выступления профессиональных танцоров, балетов и шоу в нашей стране и за рубежом. Занимаются подготовкой и аттестацией высокопрофессиональных преподавателей и судей восточных танцев, проводят чемпионаты, фестивали и конкурсы международного уровня, организуют и проводят всесторонние формы обучения для всех желающих. Не обходится без мастер классов по восточным танцам ведущих педагогов страны.

Если вы мечтаете оказаться в лиге и показывать свое мастерство перед многотысячными аудиториями, советуем начинать заниматься уже сейчас!

Танцы – способ самовыражения

Они лечат ум, тело и душу, помогают прогнать депрессию, замкнутость и злость. Танец позволяет слиться с музыкой и открыть себя всего.

Хоть танцы Востока изменились, но свою чарующую способность не утратили.

Прелесть красок и форм

Влияние на женское здоровье

При обучении мастер пользуется различными методиками для всестороннего развития. Для россиян танец живота – это вид отдыха в странах Востока наравне с дайвингом, прыжками с парашютом и массажем. Отметим, что наши девушки и женщины могут конкурировать с восточными красавицами.

Восточные танцы помогают не только накачать мышцы, но и решить специфические проблемы, наладить функции внутренних органов.

Восточный танец помогает улучшить циркуляцию крови во всем организме. Ускоряются обменные процессы, выводятся яды и шлаки, можно забыть о воспалениях, миомах и образованиях кисты.

С помощью танцев живота женщинам удается преодолевать дисфункцию яичников и избавляться от болей во время критических дней.

Положительные эффекты вы заметите уже после недели занятий, а кому-то нужен месяц, все зависит от особенностей организма. В случае травм, или искривления позвоночника, вы сможете улучшить свое положения благодаря занятиям. Женщины замечают, что сразу же после тренировок нормализуется цвет кожного покрова и стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта.

Добавим, что восточные танцы помогают женщинам становиться гибкими и плавными. Во время работы особое внимание уделяют дыханию, заставляют дышать правильно, что помогает справляться со стрессами в повседневной жизни и нагрузками на сердце.

Танцы – профилактика остеохондроза и гипертонии, которым подвержены женщины из-за сидения за компьютером в офисах. Ритмичное и поставленное дыхание помогает выбрасывать гормоны радости и счастья.

Отметим, что для восточного танца не нужен плоский живот. Просто полюбите свое тело и заставьте его двигаться.

И напоследок…

Если вы горите желанием танцевать, как Шахеризада из сказки, то начните работать прямо сейчас – смотрите обучающие видео, запишитесь на мастер класс по восточным танцам, они наверняка проходят в вашем городе. Спешите прикоснуться к магии Востока.

Мастер-класс по восточным танцам от Аллы Кушнир

Восточные танцы, грация, чарующие движения и невероятно шикарные костюмы. Красота, да и только! Вот не зря столько девочек, девушек и женщин усердно посещают уроки восточных танцев. Если вам пока не понятно, чем же покорил восток славянских барышень, предлагаю посмотреть видео Аллы Кушнир.

Девушка успешно выступила на украинской программе «Україна має талант», стала ее финалисткой и, без сомнений, любимицей публики и примером для подражания.

Итак, перед вами танцовщица Алла Кушнир с невероятно горячими восточными номерами. И еще, я уверена, вам бы хотелось научиться у этой шикарной девушки хотя бы парочки движений, поэтому мы предусмотрели раздел «Видео уроки восточных танцев», а также выбрали уроки танца живота от Аллы Кушнир.