Мода на танцы на пилоне

Танцы на пилоне — фото для себя

В последнее время большую популярность завоевывают танцы на пилоне. Фото этого завораживающего действа можно встретить повсюду на форумах и в социальных сетях, и благодаря этому число поклонниц растет с каждым днем. Чем же так хороши танцы на шесте? Почему количество школ и обучающих студий неустанно увеличивается?

Феномен или закономерность?

Почему же мода на танец на пилоне захватила столь большое количество почитателей? Вероятно потому, что в нашей стране этот танец многие воспринимают не столько как увлечение хореографией, сколько делают упор на спортивность этого вида занятий, позволяющего привести свое тело в идеальную форму. При этом, эти занятия спортом называют «нескучный фитнес», намекая на то, что это веселое занятие, но все-таки больше относится к спорту.

В популяризации танцев на пилоне больше уделяют внимание тому, что это не имеет отношения к стриптизу, что это не вульгарно, зато польза для поддержания физического здоровья неоценимая.

С другой стороны, есть и такие, которых больше привлекает именно зрелищность, возможность проявить свои женские качества, артистизм, блеснуть своими актерскими данными. Все это в полной мере объединяет в себе танцы на пилоне, фото которых по праву украшают просторы интернета.

Закономерно ли, что этот вид танцев завладел вниманием стольких людей? Ответ не однозначен, ведь нет ничего вечного, и возможно, эта мода будет скоротечной, а может Pole Dance действительно станет видом спорта, представленным на олимпийских играх. Все это мы узнаем позже, а сейчас советуем просто наслаждаться возможностью приобщиться к такому многогранному направлению, способному играть всеми красками – от танца соблазнения до сложного вида спорта.

Танцевать да, но зачем фотографировать?

Когда Вы осваиваете танцы на пилоне, фото может понадобиться для отработки трюков, ведь со стороны виднее, как у Вас получается тот или иной элемент. Это может помочь в дальнейшем продвижении, и в свою очередь, поднять Вам настроение, если элемент удался. Если бы преподаватели не делали фото, ученикам сложно было бы понять, как выполнять то, или иное упражнение, объяснение на пальцах не имело бы такого же эффекта.

А как это красиво – фото на пилоне! Да еще и в образе, с выставленным освещением, сделанное профессионалом, такая фотосессия не оставит никого равнодушным, а незабываемые впечатления будут обеспечены на долгие годы.

Читайте далее:

Увлеченная и вдохновленная красотой, Лидия стала ведущим фотографом Studio 1366 (проект PD Star), а также ряда известных российских фотопроектов. Об остальном она с удовольствием расскажет сама.

Как это красиво – фото на пилоне! Да еще и в образе, с выставленным освещением, сделанное профессионалом, такая фотосессия не оставит никого равнодушным, а незабываемые впечатления будут обеспечены на долгие годы.

Рано или поздно любой танцор, будь то любитель или профессионал, решается на фотосессию с пилоном. Как подготовиться к ответственному событию и не испортить фотосессию?


Только начали заниматься pole dance, и вас беспокоят синяки, появляющиеся после каждой активной тренировки? Первые месяцы занятий их

Чувственный стриптиз – олицетворение притягательности и грации женщины, пробуждение ее дикой и таинственной природы, и просто незабываемой красоты

Красивая поза с прогибом. Процесс выполнения. Лечь на спину так, чтобы пилон был возле плеча. Ближней рукой взяться

Во время поисков подходящего пилона вы можете столкнуться с разнообразием выбора, которое вполне способно завести в тупик из-за многочисленных

Руки скользят по пилону, тело сложно зафиксировать в одном положении… Все эти признаки говорят о том, что пора

Танцы с шестом (стрип-дэнс) / Pole Dance — отзыв

Уйма впечатлений! . или как прийти в форму после родов + очень много фото! + обновление спустя больше года занятий!

Всем здравствуйте!

В этом отзыве хочу рассказать о своем увлечении танцами на пилоне, показать много фотографий того, чему научилась менее чем за полгода тренировок.

Немного предыстории.

Я дитя художественной школы, хотя с детства мечтала заниматься танцами. Только мечтала. и с удовольствием смотрела как моя подруга Р ходит на спортивно-бальные танцы и красиво двигается) Но моим делом на многие годы были кисти, мольберты, папки с бумагами и банки с красками.

Фигура всегда была хорошая, ни грамма лишнего веса при том что ела все что хотела.

Потом пошла мода на танцы на пилоне, но. я тогда была беременная и могла только мечтать с моим животиком делать такие трюки) После родов (историю родов можно прочитать здесь) вернула добеременный вес легко, а вот упругости коже не хватало, мышцы были не в тонусе, тело смотрелось вполне приемлемо, но далеко до желаемого.

И тут подруга Н рассказывает, что пошла на танцы на пилоне . Теперь уж меня ничего не останавливало и я смело побежала с ней на первую тренировку!

Девочки, столько эмоций, такой мощный выброс положительной энергии я не ощущала никогда! Стоит, наверно, отметить, что я никогда не ходила ни в какие спортивные секции (кроме 2-х месяцев тенниса как-то летом), фитнес, бассейн и прочее. Ничего, кроме стандартных занятий физкультурой в школе и универе. Поэтому это было как фейерверк эмоций и любовь с первого взгляда!

Что было потом.

А потом любовь моя росла и крепла! При занятиях 2-3 раза в неделю по 1 часу за 5 месяцев я прокачала себе все тело! Конечно, не так как могла бы на тренировках с тренажерами, но занятия на пилоне гораздо интереснее!

Как изменилось мое тело:

  • руки стали крепкими и сильными
  • появился четкий пресс, легкий жирок с животика практически ушел и мышцы очень заметны
  • подтянулась попка — стала выше и аппетитнее
  • мышцы на спине стали заметно выступать, особенно на пояснице
  • бедра обрели красивую форму
  • кожа стала эластичной и упругой
  • а главное — блеск в глазах и улыбка на лице!

По поводу снижения веса ничего писать не буду. При росте 161 и весе 45 кг, мои параметры не изменились. Вес только стал прыгать 45-46 кг. Но это за счет мышц, которые, как известно, тяжелее жира. На фото-коллаже наглядно видно изменения.

Как проходит тренировка:

  • Разминка. Разминаем все суставы, тренируем руки с помощью гантелей, тренируем ноги на присяды и их разновидности, качаем пресс, отжимаемся и много-много всего. Разминка длится 20-30 минут. Упражнения наш тренер часто меняет, чтобы мышцы не привыкали. Дополнительно используем разные по весу гантели и бодибар весом 12 кг.
  • Танец. Я хожу на Pole Dance Exotic, который включает в себя соблазнительные танцы на самом пилоне и на полу. Мы разучиваем разные танцевальные связки и отдельные движения.
  • Трюки. Тренер показывает разные трюки, которые мы сначала с помощью тренера, а потом и самостоятельно выполняем. Pole Dance — это просто неисчерпаемая коллекция трюков различной сложности, которые хочется выполнить! Особенно если смотришь на тренера и видишь. как легко она это выполняет) Но не все так просто и приходит с опытом и многочисленными тренировками.
  • Растяжка. После тренировки необходимо делать растяжку, чтобы мышцы не болели и были эластичными.

Основные сложности Pole Dance:

  • Синяки. Без них еще никто не научился полдэнсу( Если у вас кожа склонна к синяками, то где-то через полгода их станет заметно меньше или вовсе пройдут. Если кожа не склонна к появлению синяков (как у меня), то они будут лишь периодически появляться при разучивании некоторых трюков, например супермен и санрайз.
  • Страх. Страх высоты, страх соскользнуть, страх упасть вниз головой или, еще хуже, лицом, страх что-то сломать, страх отпустить руки и много еще . У меня повышен инстинкт самосохранения и выполнять что-то в первый десяток раз мне очень и очень страшно, поэтому тут подстраховываешься и перестраховываешься иногда вопреки прогрессу.
  • Травмы. Возможны, но при выполнении советов тренера очень маловероятны. У нас на занятии только один раз девочка палец на ноге вывихнула.
  • Цена. Во всех студиях цены разнятся, но все таки это один из самых дорогих видов тренировок.
  • Главное — найти своего тренера! Она должна заряжать вас позитивом, давать актуальные нагрузки, да и просто нравится как человек! Я своего тренера нашла сразу и это здорово!

Что необходимо для тренировок:

  • Мини шорты, также можно использовать трусики-шортиками.
  • Поддерживающий грудь лиф или топик
  • Майка не обязательна, так как для выполнения трюков нужен оголенный живот для сцепления с пилоном. Но если вас смущает ваша фигура, то можно одевать майку, а на трюках закатывать ее до груди.
  • Гетры или наколенники — во время танца ох как больно скользить голыми коленками по полу)
  • Резинка для волос
  • Тряпочка для протирания пилона
  • Небольшое полотенце для тела
  • Жидкая магнезия. Нужна для выполнения сложных трюков типа флажка, когда скользкие ладошки — реальная опасность для безопасности
  • Вода для питья
  • Стрипы — очень высокие и легкие туфли специально для танцев на пилоне. Примерно на первые полгода не нужны.

Выводы

Всего пол года назад я и представить не могла, что смогу делать флажок на пилоне, мартини, стоять на руках, спокойно висеть в четверке, выполнять скорпиона и много всего еще! Это очень приятно приходить на тренировку и выполнять что-то новое — чувствуешь себя супер-пупер — не меньше!

Всем рекомендую попробовать танцы на пилоне и оценить их привлекательность!

Обновление. Почти год (а именно — 10 месяцев) занятий полдэнсом.

Тренируюсь также два-три раза в неделю. Делаю флажок, учу флажок с пола. Делаю шолдер, санрайз, супермена, брасманки и много всего еще. В перспективе хочу освоить: титаник, флаг с пола, аллегро.

А вот фото с последних тренировок — все фото сделаны на сотовый, поэтому за качество извините.

ОБНОВЛЕНИЕ! (БОЛЬШЕ ГОДА ЗАНЯТИЙ)

Номера pole-dance в мировых шоу-программах.

Было время, когда увидеть танцовщиц на пилоне можно было в только стрип-барах и ночных клубах. Если же выступление не было сопряжено со стриптизом, то это было совсем уж экзотическое зрелище.

Например, на подобии шеста для Pole dance выступают индийские и китайские акробаты и циркачи. Так, можно привести пример Малла-стамбхи — гладкой деревянной колонны, по которой акробат взбирается и спускается различными способами.

Индийская йога — маллакхамб

Или один из видов йоги — Маллакхамб — придуманный в 12 веке для тренировки борцов и сейчас используемый для развлечения туристов. При детальном изучении можно найти немало сходных элементов современного Pole dance с классическим Маллакхамбом.

Циркачи на пилоне

Раз мы упомянули циркачей, стоит остановиться на цирке поподробнее. Всемирно известный Цирк Дю Солей (Cirque du Soleil) также использует в своей программе выступления на пилоне.

Тут стоит сказать пару слов об одной из мировых знаменитостей Pole dance — Феликс Кейн (Felix Cane). Эта уникальная девушка стала чемпионкой Австралии в 2006 г. и не раз подтверждала свое звание, став также мировой чемпионкой — Miss Pole Dance World 2009, 2010.

Теперь она выступает в качестве артиста Цирк Дю Солей в двух шоу-программах: Zumanity (стационарное шоу в Лас-Вегасе) и Michael Jackson: The immortal World Tour (гастрольная программа в США и Канаде). Это единственная танцовщица Pole dance (не циркачка!), которая выступает на подобном уровне.

Стоит ли говорить о том, что оба этих шоу активно освещаются СМИ на Западе. Так, живое выступление Феликс было представлено в программе The Tonight Show на канале NBC.

Poe-dance как спорт

Другая мировая чемпионка продемонстрировала свое мастерство на шоу Britain’s Got Talent 2010, где получила безоговорочную путевку в полуфинал. Речь идет об Алесе Вазмитцель (Alesia Vazmitsel) — белорусской танцовщице, бывшей циркачке, прославившейся благодаря победе на Miss Pole Dance UK 2008 и теперь носящей звание Miss World Pole Dance 2011. Авторские элементы Алеси Вазмицель впоследствии широко обсуждались в Интернете, а видеозапись ее выступления на английском реалити-шоу было просмотрена более 1 миллиона раз.

Шоу, подобные нашей «Минуте славы»

существуют во многих странах мира, и время от времени в них можно видеть номера на пилоне. Правда, это не всегда так грациозно и женственно, как выступление Алеси. Например, в Australia’s Got Talent студент из Индии представлял на пилоне свое видение песни Эдит Пиаф. Такие номера, несмотря на приличный набор силовых элементов, все-таки с трудом можно назвать искусством, они скорее забавны и служат для развлечения публики.

Вот еще один схожий случай: на America’s Got Talent (Season 6) свой талант на пилоне демонстрировал Стивен Ретчлесс (Steven Retchless), выступавший на каблуках и исполнявший исключительно «женский» набор элементов и движений. Снискав себе славу, он впоследствии не раз появлялся со своим скандальным номером в других шоу-программах.

Множество статей о танце на пилоне смотрите в разделе«Статьи Divadance на тему pole-dance», а также добро пожаловать «Классификатор видео « где много роликов танца на пилоне, а в раздел«Фотогалереи танца на пилоне»

Несправедливо было бы обойти вниманием российскую «Минуту славы», благо что и здесь нашлось место для номера с пилоном. Его представили крепкие парни — дуэт «Голый Пистолет», прошедший в финал и опять же по-своему показавший работу на шесте: большая амплитуда движений, силовые трюки, крутки и перемахи.

Зачастую отрывки таких шоу-программ удается увидеть только в сети Интернет. Именно там они находят настоящих поклонников и становятся действительно популярными, расходясь по всему миру. Так, многим любителям пилона знакомо чарующее «Вертикальное танго» (так номер окрестили в сети) — ставшее образцом для подражания парное выступление на пилоне, показанное на французском канале France 2 и на канале TV5MONDE в программе Le Plus Grand Cabaret du Monde.

TV-передачи, посвященные pole-dance

Будет ошибкой полагать, что не существует передач, полностью посвященных танцу на пилоне. В Швейцарии, например, по спортивному телевидению транслировали реалити-шоу Miss Pole Fitness TV Show, в котором состязались участницы из разных стран.

Стоит ли напоминать, что многие звезды эстрады мирового уровня включают в свои гастрольные программы небольшие номера на пилоне или задействуют эту тему в своих музыкальных клипах. О чем говорить, если даже прима-балерина Наталья Осипова, выступающая в паре с фигуристом Романом Костомаровым в шоу-проекте «Болеро» на первом канале, начинает свой номер «Бурлеск» с небольшой связки на пилоне! И никто уже не бросается переключать канал или закрывать экран от ребенка, потому что в этом уже нет пошлости, зато есть искусство, красота и мастерство.

Конечно, нам удалось осветить всего лишь небольшую часть того, где «показался» танец на пилоне в том или ином варианте воплощения. Тем не менее, становится ясно, что танец на пилоне — молодое, еще формирующееся направление, в котором можно и нужно экспериментировать, пробовать что-то новое, искать трюковые и сценические решения. За годы преподавания танца на пилоне в Divadance мода на те или иные методы, трюки, подходы сменилась неоднократно. Совсем неслучайно возникает такое большое количество непохожих номеров и постановок, силящихся уместиться под одним названием — Pole dance. Выйдя из стрип-клубов, Pole dance претерпел существенные перемены. Сегодня это не танец эротического содержания в чистом виде, а полутанцевальное полуакробатическое представление, настоящее шоу, которое заставляет поверить в невозможное и от которого захватывает дух.

Источники:
http://draniki.org/modules/news/article.php?storyid=1244
http://www.cirquedusoleil.com/
http://yogaholic.livejournal.com/38654.html
http://www.wikipedia.org/

Статья опубликована 21 ноября 2011г — Divadance