Научить девочку восточным танцам

Научить девочку восточным танцам

Лучше всего овладеть умением танца живота поможет опытный инструктор, но научиться танцевать можно и в домашних условиях. О том, что для этого понадобится, мы расскажем в нашей статье.

Содержание статьи:

С чего начать обучение танца живота начинающим в домашних условиях – атрибутика и основные правила

Танцы живота требуют от женщины умения расслаблять те группе мышц, которые не привлечены к работе в данный момент. Только так в течение тридцати минут танцовщица может выполнять танцевальные движения.

Уроки танца живота потребуют от дамы формирования собственного сексуального образа танцовщицы. Полностью погрузиться в мир восточного танца можно только, создав свой собственный образ. Немаловажную роль здесь играет костюм, бижутерия и, конечно же, макияж. Все вышеперечисленное будет акцентировать внимание на сексуальности и женственности исполнительницы восточных танцев.

  • Чтобы правильно подобрать одежду для танцев, следует знать, что впервые месяцы занятий фигура женщины значительно изменится. Талия станет более утонченной, а жировые излишки пропадут. Приобретать некоторые элементы наряда для восточных танцев рекомендуется по истечении некоторого времени.
  • Для новичков танец живота лучше танцевать в сочетании короткого топа с бриджами или лосинами.
  • Позднее женщина может дополнить свой образ набедренной повязкой с монетками, создающими во время тренировок предназначенное настроение.
  • Что касается обуви для танцев живота, напомним, что издавна сложилась тенденция танцевать восточные танцы босиком, отмечая, таким образом, нераздельную связь с Землей. Для женщин, не желающих танцевать босиком, можно обуть балетки, чешки или носочки.

Чтобы гармонично и правильно исполнять танец живота, женщина должна отлично разбираться в стилях восточных танцев, знать их отличия, а также знать какой костюм, музыка и лексика отвечают определенному стилю.

Видео уроки танца живота для начинающих – базовые движения и элементы танца живота

Видео: танец живота – первые уроки

  • Примечательным элементом танца живота выступает«качалка».Чтобы исполнить это движение, женщина должна подняться на цыпочки с поставленными вместе ногами, немного согнуть их в коленях и мысленно провести через пупок вертикальную линию. Вдоль этой линии нужно плавно двигать бедрами так, чтобы пупок оставался на месте. Можно проделывать элементы танца вверх – вниз или вперед – назад.

Для исполнения движений вниз – вверх, т.е. — в вертикальной плоскости, ставим ноги вместе, поднимаемся на полупальцы и немного сгибаем колени. По очереди подтягиваем вверх к подмышкам бедра так, чтобы местоположение пупка оставалось без изменений. Этот элемент танца можно также выполнять с продвижением вперед.

Для выполнения движений в перпендикулярной плоскости (вперед – назад) становимся на полную стопу, колени немного сгибаем. Прогибая как можно сильнее поясницу, отводим таз назад. Ведем его вперед и тянем лобок к пупку. Пластично двигая бедрами, описываем полуокружность. Центр окружности находится в области пупа. Ускоряя темп, переключаемся на тряску животом.

  • Следующий элемент танца живота – это«маятник». Чтобы выполнить упражнение сверху — вниз, вверх к подмышке подымаем правое бедро, выводим его вправо и опускаем вниз, поднимая к подмышке левое бедро.

Маятник снизу – вверх выполняется путем вывода правого бедра подальше вбок. За счет отрыва пятки от пола бедро подтягивается к подмышке. По диагонали вниз опускаем правое бедро, поднимая левое бедро вверх к подмышке.

  • Круги бедрами. Не забывайте — танцуя элемент, нужно следить, чтобы спина оставалась прямой. В горизонтальной плоскости мысленно представляем для себя окружность. Стремимся ее очертить сзади ягодицами, прогибая как можно сильнее поясницу. Спереди нужно максимально завести лобок на живот.
  • Круги со сбросом. Описываем круг и, отведя назад таз, выполняем сброс бедром сверху вниз. На следующих кругах движение продолжается без остановки. Круги могут быть горизонтальные, вертикальные, большие, средние и маленькие. Если попытаться сделать круги во фронтальной плоскости, получится новое движение.

  • Танцевальный элемент «Волна».При нем должны работать исключительно бедра. Верх туловища — неподвижный. Для выполнения элемента становимся на высокие полупальцы, к зрителю в пол оборота. В вертикальной плоскости представляем окружность, ось которой проходит через бедренные косточки. В направлении снизу – вперед – вверх – назад стараемся ее бедрами описать. Выполнение данного элемента возможно с продвижением в сторону или вперед. Волны бывают нескольких видов – боковые и фронтальные.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Чему научат вашу девочку на восточных танцах?

Автор: admin 20 Октябрь, 2012 0 комментария

Здоровье и благополучие ребенка – главное, что заботит родителей. Не удивительно их желание отдать ребенка на какие-то групповые занятия. Мальчиков, как правило, отдают на единоборства, а вот с девочками сложней.

Сейчас появилось такое разнообразие танцевальных направлений, что разбегаются глаза. Есть группы по классической хореографии, современным и латиноамериканским танцам. Однако наиболее противоречивое отношение к детским восточным танцам.

Взрослые, особенно папы, воспринимают в восточных танцах в первую очередь чувственную и сексуальную составляющую. Но ее привносят в движения взрослые женщины. А восточный танец в чистом виде – это динамичные грациозные движения и сказочно яркие костюмы. Девочка, исполняющая танец живота в восточном костюме чувствует себя принцессой. Расшитый бисером, пайетками и разноцветными камнями топ, звенящие монетки на поясе и легкие шаровары превращают восточный танец в увлекательную игру.

Кроме того, инструктор детских восточных танцев исключает все «взрослые» движения, такие как различные «тряски». В итоге, девочка приобретает гибкость, грациозность, красивую осанку и уверенность в себе. Мышцы спины, рук, ног развиваются гармонично и пропорционально. Выступления перед группой и родителями на открытых занятиях помогают преодолеть страх аудитории.

Если вашей девочке нравятся сказки и фильмы о востоке, яркие костюмы и плавная грациозность восточных танцовщиц вызывает восторг, приводите ее на занятие. Можете не сомневаться, с вашим ребенком будут работать профессиональные тренера. А результат вы прочтете в восхищенных глазах своей девочки.

Можно ли учить восточным танцам девочек?

Последнее время все большую популярность приобретают восточные танцы. Но не все родители хотят, чтобы их дочурки исполняли на сцене танец живота. Приходилось сталкиваться с мнением, что танец живота — это что-то неприличное, слишком сексуальное и не подходит для девочек. Как ни странно, такое мнение высказывают отцы.

Давайте разберемся, что же представляет собой восточная культура танцев вообще и танец живота, в частности. Восточные танцы отличает динамичность движений и, в тоже время, пластика и грациозность. Что же здесь плохого? Да, врослые танцовщицы привносят в танец живота и чувственность, и сексуальность. Без этого в восточном танце не обойтись, это заложено в нем с самого начала. Но, не думаю, что преподаватель танцев для девочек будет добиваться этого от совсем маленьких девчушек. Как правило, обучение для девочек восточным танцам проходит без эротической подоплеки. Конечно, девочки делают и разминку, и отрабатывают движения и исполняют композиции, но сами танцы — шутливые. Девочки просто изображают принцесс из сказок, танцуя в шароварчиках и топах. Для них эта игра в красивую сказку.

Кроме того, подумаете о том, что ваша крошка когда-то станет взрослой девушкой, когда все эти качества — женственность, грациозность и даже сексуальность будут ей необходимы. А чтобы обладать этими качествами, мало одного желания. И вдруг, став совершеннолетней, когда уже «все можно», девушка не сможет преодолеть свои комплексы, не сможет стать раскованной и изящной. Отдав девочку в студию восточных танцев, вы, тем самым, избавите ее от возможных личных трагедий.

Но, конечно, говоря о женственности и грациозности, которые развивают восточные танцы, нельзя не сказать и о других важных вещах. Восточный танец для девочки — отличный способ приобрести хорошую физическую подготовку! Чёткий ритм танца совершенствует координацию движений, учит красиво и легко двигаться, делает осанку красивой.

Нагрузка на мышцы спины укрепляет позвоночник и улучшает кровоснабжение, улучшает питание центральной и периферической нервной системы, В результате — хорошая память, ускорение мыслительных процессов, повышение общего тонуса всего организма. Плюс к этому — регулярные занятия в студии восточных танцев укрепляют суставы и мышцы ног и бедер. Девочки будут ибавлены от сутулости. На работу кишечника восточные танцы так же влияют весьма положительно — активная нагрузка на пресс заставляет и кишечник фуекционировать лучше.

Так что же приобретут ваши девочки, если будут заниматься восточными танцами:
· Стройная фигура
· Великолепная походка и осанка
· Здоровый позвоночник
· Крепкая нервная система
· Избавление от лишнего веса
· Уверенность в себе