Обучение танца лезгинки девушке

Уроки лезгинки для девушек: для начинающих любителей

Лезгинка – под этим названием на самом деле скрывается не один, а целая совокупность танцев народов Кавказа, а также музыкальное сопровождение для них. И сегодня она пленяет сердца всех, кто хоть однажды увидел ее, а истоки этого народного стиля лежат в танцах кавказских воинов, которые каждый народ называл по-своему: халхар, лекури, тымбыл кафт и другими именами. Сегодня это популярный народный танец, передающий неповторимый кавказский колорит.

И хотя первоначально лезгинка была исключительно мужским танцев воинов, постепенно в узор его стала входить девушка. Так объединились два типа: исполняемый исключительно мужчинами и парный танец, в котором женщина и мужчина выполняют не только определенные танцевальные па, но и играют свои роли. А значит, танцевать лезгинку девушке никто запретить не вправе.

Почему стоит попробовать девушкам?

Для тех, чьи родители или родственники принадлежат к народам Кавказа, умение танцевать лезгинку – это повод отцу и матери гордиться своей дочерью. И отдельной гордостью родителей станет осознание того факта, что девушка умеет правильно танцевать лезгинку. Однако все вышесказанное вовсе не значит, что этот народный танец должны уметь танцевать только выходцы Кавказа. Уроки танца лезгинка для девушек сегодня может взять каждая жительница России и не только, по разным причинам:

  • желают показать свои умения в кругу семьи;
  • чтут традиции и культуру своей семьи и предков;
  • желают танцевать в паре в рамках больших мероприятий;
  • поддерживают хорошую физическую форму;
  • развивают собственную пластичность;
  • изучают культуру других народов и народностей;
  • собираются посетить большое мероприятие народов Кавказа.

Где можно научиться?

Как научить танцевать лезгинку девушке? Для этого вовсе не обязательно отправляться в историческую область Лезгистан и пытаться найти место, где юноша из красивой легенды когда-то пытался языком танца выразить свои чувства к возлюбленной.

Что нужно знать?

Даже изучив все танцевальные движения этого направления, нужно постараться передать сам дух этого танца. Мужчина может изображать орла, показывать собственную удаль в лезгинке. Но как надо танцевать лезгинку девушке? Мало научиться красиво танцевать лезгинку девушке, необходимо помнить, что в парном варианте нельзя прикасаться к мужчине даже кончиками пальцев, а еще показывать к нему особую заинтересованность. Она должна оставаться скромной.

Почему стоит заниматься дома?

Во-первых, это можно делать не выходя из дома в любое удобное время. Музыкальное сопровождение найти будет совсем не сложно, а в крайних случаях допускается исполнение под ритм барабанов или хлопанье в ладоши. Кроме того, можно потренироваться перед зеркалом передавать сам дух этого культурного феномена: счастье, радость и выражение искренней любви. Очень важно раскрыть свои актерские таланты в сочетании с движением и рисунком этого народного танца.

Для того, чтобы не перестраивать распорядок дня и не тратить много средств на индивидуального преподавателя, можно попробовать научиться танцевать лезгинку девушке дома. Для начала можно посмотреть видео того, как это делают профессиональные танцоры, а затем поискать видео-уроки, как танцевать лезгинку девушкам. Не стоит сразу выбирать сложный уровень, достаточно начать первые самостоятельные занятия с видео лезгинки для начинающих представленных ниже. Полученные знания и навыки позволят научиться танцевать самый зажигательный кавказский танец и чувствовать себя легко и свободно представительнице любой национальности.

Видео-уроки





Школа «Кавказ Лэнд» проводит обучение кавказским танцам в Москве. Запишитесь на уроки лезгинки накануне свадьбы, или любого другого торжества, чтобы красиво станцевать на празднике!

Лезгинка – неотъемлемая часть кавказской культуры!

Лезгинка — собирательное название танцев всех народов Кавказа, изначально была «танцем воинов». Перед предстоящими сражениями герои поднимали боевой дух, танцуя энергичный танец. Поэтому движения в нем такие резкие, а линии – четкие.

Лезгинка — старинный сольный мужской и парный танец. Танец наиболее зрелищен, когда исполняется в национальных костюмах и в сопровождении музыкального ансамбля.

Со временем лезгинка превратилась еще и в свадебный танец. В танце используется 2 образа. Мужчина двигается в образе «орла», чередует медленный и стремительный темп. Самыми трудноисполнимыми и эффектными движениями, являются танцевальные движения мужчины, когда он на носках раскидывает руки в разные стороны. Девушка двигается в образе «лебедя», завораживая грациозной осанкой и плавными движениями рук. Она всем видом показывает хрупкость и ранимость красивой птицы, ее огромную силу, которая скрыта от посторонних глаз. Во время исполнения танца мужчина и женщина не прикасаются друг к другу, но их контакт, взаимодействие заметны и без физических прикосновений. Не случайно этот танец, распространенный среди всех кавказских народов, был назван в соответствии с древним тотемом лезгин: слово «лек» (лезг. лекь) означает орел.

Наша школа приглашает всех желающих узнать историю этого танца, понять, почему для коренных жителей кавказских гор он имеет такое большое значение и погрузиться в удивительный, яркий мир кавказского танца.

Уроки лезгинки проводятся талантливыми хореографами, настоящими профессионалами своего дела.

Такие занятия – отличная альтернатива фитнес-клубу. Во время обучения Вы будете испытывать такие физические нагрузки, которые сопоставимы с занятиями в тренажерном зале. Обучение лезгинке проходит в дружеской атмосфере. Во время первой репетиции Вы почувствуете радушие жителей Кавказа, сможете приобщиться к их традициям.

Сначала педагог объясняет простейшие движения, линии. По мере роста мастерства исполнителей увеличивается и сложность изучаемых элементов. Все кавказские танцы отличаются особой экспрессией. Во время интересных уроков Вы сможете раскрыться, раскрепоститься. Такие занятия позволяют снять стресс, улучшить настроение.Самые сложные элементы в лезгинке – движения мужчин, выполняемые на пальцах ног. Не все способны сразу обучиться этому. К такому результату нужно идти постепенно. Но у Вас будет огромный стимул продолжать обучение и добиваться поставленных целей. Если вам необходима лезгинка для начинающих, то уроки нужно брать на постоянной основе. Только так можно достичь положительных результатов. Научиться танцевать лезгинку можно за несколько месяцев. После этого на любой вечеринке Вы сможете привлечь к себе внимание!

Свадебная лезгинка

В кавказских семьях, на свадьбах вместо традиционного европейского вальса танцуют зажигательную лезгинку.

Раньше ее исполнение на свадьбе было единственной возможностью молодоженов приблизиться друг к другу, немного пообщаться, потому что жених и невеста часто знакомились лишь в день бракосочетания.

Сегодня исполнение этого танца – это дань традициям.

Мы уверены, что обучение лезгинке настолько Вас увлечет, что вы продолжите ходить на уроки и после свадьбы!

Бесплатный обучающий курс для девушек «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов».

Ребята, могу доложить вам о том, что мой Бесплатный Курс «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов» прошел «обкатку», на нем сегодня (22.06.2011) обучаются свыше 200 человек . В последнее время мне на почту приходит куча писем с самыми различными вопросами, касающиеся обучения лезгинке. Самый распространенный вопрос: «Из чего состоит этот курс?» . Поэтому, решил написать подробнейшую статью о курсе лезгинки для девушек.

Итак, друзья, Курс «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов» состоит из 7 уроков (+1 Бонусный Урок, который уже почти готов) и длится ровно 21 день. На этому курсе я применил самый передовой метод обучения в интернете: вы подписываетесь на курс, получаете 1 урок, пишите отчет и только потом получаете 2 урок! Такой метод очень действенный, так как я таким образом могу контролировать ход вашего обучения лезгинке. Кстати, и для вас это отличная возможность задать интересующие вопросы и получить ответ, а также, поделиться своими успехами и ошибками. Поверьте, это самый лучший метод обучения в интернете и он гарантирует, что вы за 21 день научитесь танцевать лезгинку.

Рассмотрим второй распространенный вопрос: «Почему именно 21 день?». На самом курсе я подробнее рассказываю, почему курс длится 21 день. В двух словах объясню: самая главная цель – развить у вас привычку танцевать лезгинку. А любая привычка прививается и укореняется в человеке через 21 день. Об этом говорят все ученые.

А теперь перейдем к самому женскому курсу лезгинки. В каждом уроке вы получаете домашние задания, которые должны за 3 дня выполнить и написать об этом отчет в комментариях. По истечении 3 дней вы получаете следующий урок. Итак, расскажу вам подробнее о программе обучающего курса лезгинки для девушек:

Первое, что нужно сделать – это заполнить нижеприведенную форму и пройти весь путь регистрации на курсе, процедура регистрации очень простая и занимает 2 минуты:

Кстати, вот видео о том, как правильно пройти регистрацию:

Вы получили 1 урок и начинаете обучаться лезгинке. Итак, давайте ознакомимся с программой курса.

Задания 1 урока – ОСНОВЫ ЖЕНСКОЙ ЛЕЗГИНКИ:

— вступительное слово с общими правилами обучения на курсе

— 3 самых важных правила женской лезгинки: 1. Постановка корпуса (упражнения); 2. Улыбка (упражнение); 3. Значение и отработка взгляда (упражнение)

— правильное расположение пальцев руки в танце и «работу кисти»

— ну, в конце урока вас ждет очень смешное напутствие и пожелание успеха в обучении лезгинке.

Задания 2 урока – ПОЗИЦИИ И ДВИЖЕНИЯ РУК:

— этот урок начинается с рассказа об очень удобной программе, которая поможет вам быстрее научиться танцевать лезгинку

— начнем изучать позиции и движения рук, а также, чем отличаются движения рук мужчин от движений рук девушек

— в конце 2 урока вы получите очень важный совет, который также облегчит ваше обучение лезгинке.

Задания 3 урока – ДВИЖЕНИЯ НОГ:

— движения ног в женской лезгинке начнем изучать с «ковырялок»

— самая первая «ковырялка» — «прямая»

— одна из красивейших «ковырялок» — «выброс»

— чередование «прямой ковырялки» и «выброса».

Задания 4 урока – ОСНОВНЫЕ «ШАГИ» В ЛЕЗГИНКЕ:

— мы разберемся, почему же я могу дать 100%-ную гарантию того, что вы сможете научиться танцевать лезгинку в том случае, если будете выполнять все задания курса

— самый распространенный «шаг» в женской лезгинке – «восьмерочка»

— самый простой, но эффективный «шаг» — «боковой»

— движения ног при развороте

— еще одно очень важное задание.

Задания 5 урока – ОБУЧЕНИЕ ЧЕЧЕНСКОМУ ШАГУ:

— до этого урока дойдут всего 30% от тех, кто начнет обучение на курсе. Вначале урока разберемся, почему так происходит

— на мой взгляд, чуть ли не самый красивый «шаг» в женской лезгинке – «чеченский»

— нам пора становиться друзьями – очень оригинальное и неожиданное задание;

— закрепление материала первых 5 уроков

— ПОЗДРАВЛЯЮ, вы теперь уже можете танцевать лезгинку.

Задания 6 урока – ОБУЧЕНИЕ РАЗЛИЧНЫМ ТАНЦАМ НАРОДОВ КАВКАЗА:

— обучение Акушинскому танцу

— обучение Гергебельскому танцу

— особенности Гергебельского танца в парном исполнении

— обучение Лакскому танцу.

— БОНУС. Книга «Лезгинка. Главные секреты обучения старинному танцу народов Кавказа»

Задания 7 урока – ПРОДОЛЖАЕМ ОБУЧЕНИЕ ТАНЦЕВ НАРОДОВ КАВКАЗА:

— обучение Лезгинскому танцу (полная противоположность лезгинке)

— обучение Азербайджанскому танцу

— обучение Осетинскому танцу

— обучение чеченскому танцу

— дагестанская (классическая лезгинка) в паре

— вам будут раскрыты все 7 Главных Секретов лезгинки.

Задания 8 БОНУСНОГО урока – ПУСТЬ ЗАДАНИЯ ЭТОГО УРОКА ОСТАНУТСЯ В СЕКРЕТЕ, И ИХ ПОЛУЧИТ ТА ДЕВУШКА, КОТОРАЯ ДОЙДЕТ ДО КОНЦА.

Вот, в принципе и все содержание Бесплатного Обучающего Курса для девушек «Как Быстро Научиться Танцевать Лезгинку: 7 Главных Секретов» ! Перед тем, как приступить к обучению на курсе, я предлагаю вам прочитать следующие статьи:

Для вас, уважаемые девушки, я решил сделать еще один ОТЛИЧНЫЙ ПОДАРОК. Вы можете, не подписывая на курс пройти и ознакомиться с заданиями 1 урока для девушек. Если вам понравится, то можете подписаться на курс, и тогда мы будем с вами общаться намного ближе. Итак, нажимаете на «1 урок курса» и начинайте обучение ( пароль для входа: 64675 ).

Еще раз, я могу дать гарантию, что вы сможете научиться танцевать лезгинку за 3 недели только в том случае, если будете выполнять все задания курса. Сейчас я готовлю новый более углубленный курс лезгинки, он будет тоже АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫМ . Для того, чтоб первым получить этот Курс, вам нудно подписаться на обновления блога «Танцы народов Кавказа» :

Желаю вам удачи и побыстрее научиться танцевать лезгинку.

Лезгинка для девушек: обучение народным танцам

В статье рассказано о том, как танцевать лезгинку правильно. Описано, что являет собой этот танец, откуда он родом и почему на сегодняшний день он так популярен. Идет речь также о том, где можно взять уроки лезгинки для девушек.

На сегодняшний день много молодых парней и девушек хотят проводить свободное время с пользой, поэтому активно записываются в разнообразные секции и студии. Тот кто любит танцевать, записывается в школы танцев и хореографии.

В этих школах можно подобрать себе по вкусу музыкальное направление, а также танец, который нужно освоить полностью, с учетом всех тонкостей и деталей. В последнее время огромную популярность среди молодежи обрели народные танцы, среди которых особое внимание уделяется лезгинке.

Многие задают вопрос, лезгинка – танец девушки или парня? Прежде чем дать ответ на данный вопрос, нужно отметить, что данный танец считается традиционным на Кавказе, ведь жители там горячие и активные, всегда отдают предпочтение ярким и быстрым танцам.

В этой стране все девушки и женщины с самого детства умеют танцевать лезгинку, их учат родители, поэтому в зрелом возрасте они танцуют танец, учитывая все мелкие детали.

История лезгинки довольно интересная, с этим танцем связано много ритуалов и обрядов. Стоит отметить, что парень или девушка, танцуя, раскрывают в своем образе превосходную, но в то же время гордую птицу – орла.

Если коснуться давних времен, то в военное время лезгинку выполняли для того, чтобы поднять боевой дух воинов. В спокойное же время его танцевали парами, поэтому в интернете можно увидеть не только уроки для одного человека, но и уроки для парных танцоров. Поэтому нужно заранее определиться, какому танцу хочется научиться.

Музыка лезгинки зажигательная и заводная, поэтому она никого не оставляет равнодушным, а движения во время данного танца просто завораживают, от танцующего человека сложно оторваться. Поэтому его может демонстрировать как девушка, так и мужчина.

Лезгинка для девушек, обучение которой займет немалый период времени, поможет каждой девушке открыться и показать свою индивидуальность. Нужно отметить тот факт, что танец нужно танцевать чувственно и привлекательно, поэтому чтобы достигнуть первых результатов, нужно хорошо потрудиться.

Уроки лезгинки для девушек должен давать профессиональный хореограф, который знает все тонкости данного танца. К примеру, многие не знают, что лезгинку нужно танцевать, стоя на носочках.

Перед тем, как танцевать лезгинку, нужно научиться быть грациозной и уверенной в себе, чтобы получалось плавно и изящно выполнять все движения.

Лезгинка для начинающих девушек может быть освоена за короткое время в том случае, если они будут заниматься ежедневно, уделяя танцу по 2 часа в день. Так как не во всех музыкальных школах есть курсы обучения данному танцу, то можно попробовать ознакомится с первыми шагами лезгинки дома, посмотрев в интернете видео для начинающих девушек.

Нужно помнить о том, что этот танец требует хорошего настроения и отличного расположения духа. Если человеку плохо на душе, лучше отложить тренировку. Начиная танцевать, женщина должна особое внимание уделять мимике лица – она должна быть серьезной, даже немного строгой, но уравновешенной. Об этом всегда нужно помнить.

Также, заранее нужно подготовить одежду для танца, в которой можно будет чувствовать себя удобно. Желательно сначала не надевать национальные наряды, в них будет неловко начинающему танцору. Для первых занятий отлично подойдет обыкновенный тренировочный костюм.

Если девушка в первый раз смотрит видео урок, не стоит сразу повторять движения, ведь мышцы еще не подготовлены. Поэтому желательно сначала посмотреть видео и пропустить его через себя. Нужно внимательно изучить выражение лица танцующего, желательно поймать и запомнить это настроение. Если во время урока девушка переживет острые эмоции, и он запомниться в памяти надолго, можно быть уверенной в том, что половина работы сделана, в дальнейшем танец не будет казаться слишком сложным и недоступным.

Сначала нужно разогреть мышцы и сделать растяжку, к каждому уроку нужно подготавливаться тщательно. Далее нужно перейти к отдельным движениям и шагам. Желательно скачивать только обучающие ролики, в таком случае мастера будут доступно объяснять все движения и особенности танца.

Если скачать профессиональный танец, который показывается на сцене, его начинающей девушке будет довольно тяжело повторить, не зная основ. Кроме того, одновременно отслеживать и повторять движения будет очень тяжело.

Когда обучение закончено, можно приступать к танцу без подсказок. В случае, если проводить занятия каждый день, можно будет с точностью запомнить все шаги.

В лезгинке главными движениями являются следующие:

  • выход и выпад;
  • чеченский ход;
  • боковой и передний шаг.

Эти движения нужно научится выполнять точно и уверенно, а на это потребуется некоторое время. Можно обратиться к хореографу, который поможет отработать движения.

Когда танец будет выучен полностью, можно смело приобретать национальный костюм, а также аксессуары. Ведь если правильно подобрать наряд, а также макияж и прическу, зрители обязательно это оценят.

Истинные ценители лезгинки огромное внимание уделяют сценическому образу танцующего, ведь при помощи него можно многое донести до зрителя. Нужно заранее отрепетировать эмоции, так как этот танец эмоциональный, зрелищный и захватывающий. Если эти составляющие будут вмещены в танце, зрителю также захочется пуститься в пляс с танцующим.

Как видно, если девушка имеет истинное желание обучиться знаменитому кавказскому танцу – лезгинке, нужно проявить лишь немного терпения и усилий, чтобы в итоге порадовать окружающих и близких удивительным выступлением.