Обучение танцу на шесте пилон

Школа танцев Пилон (Pole Dance) в Санкт-Петербурге

Обучайтесь пилон (pole dance) в школе танцев. Школа танцев пилон, уроки и занятия по пилон для начинающих в спб. Многие слышали про обучение в школах танцам на пилоне, но далеко не все понимают смысл этого словосочетания. Данная статья будет посвящена описанию данного танцевального стиля и самих принципов школы танцев Pole Dance.

Pole dance или танец на пилоне является одним из танцевальных направлений, сочетающих в себе элементы гимнастики на пилоне и около него. Пилон представляет собой вертикально расположенный шест, вокруг которого и исполняется сам танец. Особенность танца состоит в том, что он вертикальный, то есть исполняется на трех уровнях высоты:

  • — На верхнем уровне выполняются элементы на пилоне на большой высоте над полом;
  • — На среднем уровне танцовщица делает облеты и закрутки более чем в 360 градусов вокруг пилона, а также исполняет некоторые пластические элементы;
  • — Нижний уровень представляет собой партер, на котором исполняются базовые танцевальные элементы;

Основным звеном танца на пилоне являются пластика, грация и мастерство.

Занятия — уроки пилон (pole dance)

Занятия на пилоне эффектен тем, что дает возможность сочетать совершенно разнообразные стили танцев, он чувственен и красив. Однако такой вид танцев требует большой силы и выносливости, поскольку включает акробатические элементы. Плавные движения около пилона научат любить и чувствовать свое тело, показывать его в выгодном свете, а также ощущать себя восхитительной и уверенной в себе.

Важно различать танцы на пилоне, эротический танец и стриптиз. Pole dance — это совершенно иной тип танца, это скорее фитнес — сочетание танца и сложных физических упражнений. Целью танцев на пилоне является привлекательное исполнение и совершенствование фигуры, а не соблазнение мужчин. Обучение танцам на пилоне традиционно состоит из четырех базовых частей:

  • — Разминочная часть;
  • Обучение трюкам и элементам на шесте;
  • — Разучивание небольшой связки, которая позволяет закрепить разученные элементы;
  • — Заминка, то есть выполнение нескольких несложных упражнений, которые способствуют нормальному переходу организма из тренировочного режима в спокойный.

Обучение пилон (pole dance)

Обучение пилон со стороны кажется легким и привлекательным. Но обучение танцу на пилоне требует огромной физической работы. Занятия на пилоне научат каждого координации, грации, ловкости и гибкости. В процессе занятий особенно нагружаются мышцы спины, ног и рук. Благодаря этому подтягивается фигура, совершенствуется осанка, что в комплексе приводит к формированию привлекательного женского силуэта.

Школа танцев pole dance проводит занятия на пилоне для начинающих. Но новичкам в этом стиле следует понимать, что данный танцевальный стиль намного ближе по смыслу к спорту, нежели к танцам. Безусловно, Ваши старания окупятся удовольствием от процесса обучения и результатами, которые Вы сможете наблюдать в отражении зеркала ежедневно. Но в самом начале будет сложно, и начнет получаться танцевать только с третьей или четвертой попытки. К этому следует быть готовой, чтобы не разочароваться и не отказаться от занятий с самого начала. Важно запомнить одно простое правило — научиться танцам на пилоне может каждый. Нужно только начать!

Новое направление пилон (pole dance)

Уроки танцев на пилоне в нашей школе танцев придутся по вкусу тем, кто хочет научиться раскрепощаться, привлекать внимание к себе нестандартным способом и самовыражаться при помощи танца. Занятия на пилоне помогут Вам избавится от комплексов. Важен тот факт, что танцы на пилоне доступны абсолютно каждой женщине – заниматься на пилоне сможет любая, не зависимо от возраста и телосложения.

Танец на пилоне, Танец на шесте, Pole Dance

Pole Dance – это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец на шесте«, а само спортивное направление — «Pole fitness«.

Pole fitness — это уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики, танец, который вышел из стен ночных клубов и стал самостоятельным спортом. В качестве «партнера» и одновременно гимнастического снаряда здесь выступает шест.

Танцы на пилоне называют универсальным женским фитнесом. Но заняться им стоит только если вы действительно хотите танцевать стриптиз и не стесняться делать это в присутствии хотя бы одного человека – вашего инструктора. Желание исполнять номера на публике придет позже, а невозможность двигаться на танцевальном уроке даже с персональным тренером – серьезная проблема.

Плохая физическая форма, недостаточная растяжка и отсутствия чувства ритма вполне решаемы в процессе занятий. Обучение танцам на пилоне идеально подходит тем, кому нравятся подтянутые спортивные фигуры с рельефной мускулатурой, но не нравятся занятия в тренажерном зале.

Танцуя на пилоне вы сможете:

  • Сбросить лишний вес (за час до 650 ккал)
  • Подтянуть все группы мышц
  • Стать гибче и выносливей, уверенней в себе
  • Избавиться от негатива

Противопоказания к занятиям на пилоне являются:

  • травмы коленей и голеностопов
  • сколиоз
  • ожирение 2 степени и выше

Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте).

21.08.11 23:11 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

21.08.11 23:12 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

22.08.11 01:43 Ответ на сообщение Re: Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя VeronaDancer

05.09.11 18:58 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

26.09.11 23:26 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

28.09.11 16:27 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

14.10.11 23:25 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

21.10.11 13:15 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

27.10.11 22:38 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

07.11.11 23:06 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

15.11.11 15:43 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

06.12.11 22:41 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

04.01.12 20:00 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

14.01.12 18:05 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

04.02.12 15:39 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

26.02.12 12:14 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful

24.05.12 20:56 Ответ на сообщение Pole/Strip Dance.Обучение танцу на пилоне(шесте). пользователя superful