Разучить танец живота i

Онлайн видео уроки

Танец живота с Валерией Путицкой — видео урок

Танец живота — это искусство, которое на протяжении многих лет пользуется популярностью у многих женщин во всем мире. Кроме красивых движений, этот танец позволяет женщине приобрести идеальную фигуру. Именно поэтому многие хотят овладеть этим искусством, но не у всех есть возможность посещать танцевальные студии. Именно для таких женщин автор уроков и создала видео, посмотрев которые каждая желающая сможет освоить танец, не выходя из дома, уделяя тренировкам то количество времени, которым обладает. Давайте приступим к просмотру видео урока «Танец живота с Валерией Путицкой» и освоим это искусство.

Восточные танцы — видео уроки

На сегодняшний день восточные танцы пользуются большой популярностью и являются древнейшим искусством Востока. Восточный танец – это не только танец прекрасного тела, но и загадочной души. Танцы живота – это не только танцевальные движения восточной женщины, это целая культура, вбирающая в себя традиции Востока, познать которую можно не сразу, а постепенно, движение за движением. С помощью этих танцев у вас формируется осанка, линия бедер и талии, укрепляются мышцы спины, тело делается гибким и пластичным. Кроме того, у женщины за время танца активизируется работа в органах малого танца, что приводит к сокращению мышц матки, что является отличной подготовкой к родовым процессам.

Освоить эти танцы вам помогут видео уроки «Восточные танцы», которые вы найдете на нашем сайте.

Уроки танца живота для начинающих — видео онлайн

Восточный танец – это целое искусство, постигать которое надо постепенно, шаг за шагом, движение за движением. Главное, чтобы у вас было желание ему научиться. И тогда вы вернете свое драгоценное женское здоровье, любовь мужчины, свою молодость. Ведь здесь задействованы все группы мышц спины, мышцы тазового дна, брюшные. Регулярные занятия этим танцем сделают вашу талию осиной, бедра и грудь упругими, а живот подтянутым, нормализуется артериальное давление. Женщина всегда должна оставаться женщиной, и восточные танцы ей в этом помогут. Они не имеют возрастных ограничений. Молодая девушка и женщина с большим жизненным опытом найдут в них что-то свое.

Смотрите онлайн «Уроки танца живота для начинающих» на нашем сайте, танцуйте и получайте удовольствие.

Классический танец живота (видео уроки)

Испокон веков танец живота считался танцем женской красоты и исполнялся в гаремах для привлечения внимания мужчины. Основной его целью было показать, как умело женщина владеет своим телом, а именно, теми его мышцами, которые важны при зачатии, вынашивании и рождении ребенка. Движения танца даже помогают улучшить и подтянуть мышцы груди, сделав ее более упругой. Танец живота – единственное танцевальное направление, в котором исполнительница может часами танцевать, не сходя с одного места, а зрителю все это время будет интересно смотреть на ее движения. Показатель профессионализма танцовщицы – умение применять большое разнообразие движений, но без преобладания трясок. Современные занятия восточными танцами – это хороший способ восстановиться после рождения ребенка или просто привести себя в норму.

Начните обучаться этому искусству прямо сейчас вместе с нашим сайтом и видео уроками «Классический танец живота».

Мастер-класс по восточным танцам (онлайн видео)

Танец живота – одно из древнейших творений человека. История создания танца уходит в глубокую древность, и в него вложена многовековая мудрость арабской женщины. Для них танец живота – не простая демонстрация движений, а с их помощью они признавались в любви, рассказывали.

Как делать волну животом (видео онлайн)

Многие из нас видели на видео или в шоу, как танцовщица делает «волну», но не всем телом, а только мышцами живота. Ее тело остается практически неподвижным и только по ее животу перекатываются плавные волны, на первый взгляд, совершенно не зависящие от ее воли.

Фитнес-беллиданс для начинающих (видео тренировка)

Сексуальность, изящество, соблазн – все эти слова можно применить к одному из древнейших танцев – танцу живота. Во все времена он являлся символом страсти, женственности. После того, как этим танцем начали заниматься в фитнес-залах, прибавив к нему некоторые элементы из аэробики.

Восточные танцы ч.1 (видео уроки)

Мелодия восточного танца всегда привлекала внимание, как женщин, так и мужчин. Восточный танец живота – это загадочный, сексуальный, удивительный и манящий танец. Многие женщины ищут снятия напряжения именно в восточных танцах, которые дают им телесное.

Восточные танцы ч.2 (видео уроки)

Восточный танец – это отличный способ укрепить здоровье и поднять жизненный тонус, так как в танце работают практически все группы мышц, в частности, которые не задействованы в повседневной жизни. Предлагаем вам продолжить занятия вместе с педагогом по танцу животу.

Восточные танцы ч.3 (видео уроки)

Пластичность движений, тонкая талия, плоский живот, упругое тело, высокая грудь – это эффект от занятий танцем живота. В результате того, что мышцы становятся более эластичными, тело приобретает особую гибкость, а такое движение как тряска сводит на нет проблемы.

Учимся танцу живота

Самый женственный и самый лучший из арабских танцев, самый завораживающий и самый красивый, самый волнующий и самый потрясающий.

  • Содержание:
  • 1 История танца живота
  • 2 История танца живота
  • 3 А подойдет ли Вам танец живота?
  • 4 Есть и противопоказания
  • 5 Итак, разучиваем танец!
  • 6 Учимся танцевать
  • 7 Научить Вас могут и в специальных школах
  • 8 На занятиях
  • 9 Танцуем под музыку!
  • 10 Музыка
  • 11 Отзывы и мнения о танце
  • 12 BellyDance
  • 13 КНИГИ по теме
  • Содержание:
  • 1 История танца живота
  • 2 История танца живота
  • 3 А подойдет ли Вам танец живота?
  • 4 Есть и противопоказания
  • 5 Итак, разучиваем танец!
  • 6 Учимся танцевать
  • 7 Научить Вас могут и в специальных школах
  • 8 На занятиях
  • 9 Танцуем под музыку!
  • 10 Музыка
  • 11 Отзывы и мнения о танце
  • 12 BellyDance
  • 13 КНИГИ по теме
  • Читать дальше статью
  • Танцы в мусульманском обществе

Подходит ли вам танец живота? Вы никогда не узнаете, пока не попробуете. Это танец для женщин всех возрастов. В танце живота большое значение придается осознанию своей природной красоты. Будьте собой! Примите себя! Найдите красоту в своей индивидуальности и воспользуйтесь ей в полную силу!

  • Читать кому нельзя заниматься танцем
  • Просмотреть движения с илюстрациями
  • Школа April dance (В СПб)
  • Ритмы большого города (в СПб)
  • Танцевальная студия Мартэ (Москва)

Конечно, под любую музыку танцевать не будешь! «Тимати» и «Ночные снайперы» не подойдут, существует специальная завораживающая и ритмичная музыка для этого волшебного танца

Екатеринбургские бабушки разучивают танец живота

Танец живота, пожалуй, одно из самых эротичных изобретений человеческой культуры. Воздушные полупросвечивающие одежды, плавное колыхание бедер, приглушенный звон специальных украшений – в исполнении знающей танцовщицы все это способно ввести человека в транс, в котором легко поверить в мусульманский рай. Тем неожиданней оказалась идея администрации Кировского района, организовавшей мастер-класс по этой экзотике… для пенсионерок.

Итак: все тоже самое, только самое младшей из участниц – 59, а самой старшей – 82. Ну и одежда, все-таки, не концертная. Хотя в образ часть бабушек вжилась основательно, вплоть до топиков, оголяющих животы.

— А сейчас будем учиться вилять бедрами – подбадривает их специально приглашенный тренер. – А потом — поднимать грудь! Кстати, с чего начать лучше?

— С бедер, – чуть смущенно откликаются бабушки и тут живо начинают выполнять показанное упражнение.

Изначально акция анонсировалась как спецмероприятие, посвященное празднованиям «Дня пожилого человека». Оказалось, речь идет о команде будущих чемпионов.- Вообще это уже второе занятие по танцу живота для пенсионеров, – рассказала нам заведующая отделением участкового социального обслуживания Кировского района Елена Рухлова. – Первое прошло неделю назад, в конце сентября. В каком-то смысле оно было пробным: хотели посмотреть пойдут ли вообще наши подопечные, будет ли им это интересно. Тогда пришло 23 человека. Сейчас поменьше – 7, но за то тех, кому эти занятия действительно понравились. А вообще мы хотим сделать эти встречи еженедельными, сплотить нормальную группу и потом организовать или повезти их на какой-нибудь чемпионат.

Конечно, чемпионский титул не самоцель. Главное, по словам Елены Рухловой – просто разнообразить жизнь пенсионеров. Для этого только за последнюю неделю в Кировском районе для своих бабушек и дедушек и соревнования по пейнтболу организовали, и проход полосы препятствий с тарзанками и веревочными лестницами.

— Главное чтобы они в одиночестве не оставались, – пояснила заведующая. – Страшна ведь не старость, а то, что человек интерес к жизни терять начинает. Поэтому мы и организовали у себя в районе клуб по интересам для пенсионеров, придумываем для них разные развлечения, приглашаем участвовать.

Научиться танцевать дома

Это одна из форм физической нагрузки. Однообразные движения, множественные повторения на некоторых нагоняют тоску. С радостью бежать на занятия не получается. С танцами все наоборот. Настроение приподнятое, хочется танцевать, радоваться жизни, получать удовольствие. Они затягивают и хочется жить, худеть, заниматься фитнесом, танцуя. Во время танца напрягаются различные мышцы, улучшается осанка, вырабатывается красивая походка, развивается музыкальность и чувство ритма. Они научат владеть телом, позволят сжечь много калорий и жира. Это самый лучший способ обрести сексуальное тело. А еще, поднимается настроение и жизненный тонус.

Как научиться современным танцам

В каждом фитнес клубе есть танцевальные уроки. А так же можно заниматься и учиться танцам дома по видео. И не важно, где вы живете, сколько вам лет и даже в какой вы форме. Бывают платные и бесплатные видео курсы. Для начала бесплатные уроки. Видео ниже.

Учиться танцевать клубные танцы дома

Вашему вниманию видеоуроки — клубные танцы — бесплатное обучающее видео тем, кто хочет научиться танцевать современные танцы дома онлайн. Благодаря видео-урокам разучите красивые, популярные движения, модные сейчас в клубах.

1. Смотреть клубные танцы видео урок. Sexy Dance

2. Обучающий урок для самостоятельных занятий

3. Учимся танцевать дома, видео.

4. Эротический танец

  • Кто хочет блеснуть на вечеринке своей пластикой, умением танцевать, притянуть восхищенные взоры мужчин, удивить друзей?
  • А в ходе обучения и домашних тренировок — сжечь лишний жир, сбросить килограммчик другой?

Просто добавьте сайт Женский блокнот в свои закладки браузера, можете смотреть, оттачивая свое мастерство в любое время онлайн, бесплатно.

5. Танец живота

11 видео уроков — на моем блоге в статье Танец для любимого, Танец живота и Восточный танец.

6. Танцуем зумбу

Что такое Зумба? Зумба — это фитнес и танцы. Серьезная кардионагрузка под зажигательную латиноамериканскую музыку. Танцы для сжигания жира. В моей статье Что такое Зумба можно познакомиться с Zumba и даже заниматься онлайн: абсолютно бесплатно 3 видео Зумба. Присоединяйтесь! В рубрике Видео находятся все видеоуроки, там же найдете самое популярное:

  • Кардиотренировка 50 мин и кардио разминка 10 мин,
  • 10 минут фитнес занятий — 5 видео на бедра, пресс, ягодицы, руки, растяжка по 10 минут каждое,
  • Комплекс упражнений для живота и талии — отличная подборка, русский язык, великолепное качество, продолжительность 42 минуты,
  • 3 минуты в день, чтобы быть в форме,
  • В разделе фитнес — как уменьшить желудок, против второго подбородка, от целлюлита, йога для глаз, для красивых ног и др.
  • Будь стильной! Профессиональный стилист научит составлять идеальный базовый гардероб. Ссылки на бесплатные 5 уроков от стилиста найдете в этой статье.