Танцы с движениями крутые для начинающих

Как научиться танцевать дома: для начинающих

Многие мечтают научиться красиво танцевать, но не у всех есть возможность посещать специальные занятия по танцам. Однако совершенно не обязательно куда-то ходить, ведь базовым вещам можно научиться и дома.

Какие есть преимущества обучения танцам дома?

  • Вы экономите деньги и время.
  • Вы можете танцевать любые стили танца, в отличии от групповых занятий, которые, как правило, направлены на изучение очень узкой танцевальной направленности.
  • У вас нет страха перед другими, что вы что-то делаете неправильно. Дома вы предоставлены самому себе и можете двигаться так как вам угодно, и не бояться, что кто-то вас осудит или косо посмотрит.
  • Вы можете заниматься по удобному для вас графику.
  • Танец поможет вам стать более стройной, гибкой, а также вы будете чувствовать себя свободнее при общении с людьми.
  • С помощью домашних занятий вы точно сможете понять нравится вам танцевать или нет. И в случае положительного ответа уже потом купить себе занятия в школе танцев, не переплачивая заранее кучу денег.

С чего следует начать?

Для начала нужно освободить место для занятий. Расчистите пространство в своей комнате: уберите лишние стулья и прочую мешающуюся мебель. Желательно, чтобы на полу не было ковра. Это поможет вам скользить, выполняя некоторые танцевальные элементы.

Также вы должны видеть себя, поэтому перед вами должно быть большое зеркало или любая другая отражающая поверхность в которой вы будете видеть свое отражение. Если у вас нет возможности видеть себя при тренировке, то снимайте свои движения на видео. Так вы сможете проанализировать их и в будущем и добиться оптимального результата. Ну и конечно же нужен экран компьютера, по которому вы будете заниматься.

Не скупитесь на покупке специальной одежды в которой вы будете танцевать. Это могут быть, например, облегающие леггинсы или шорты, в которых вы будете хорошо видеть движения ваших ног, а также майка или футболка.

Перед началом занятия обязательна разминка для которой вам понадобится коврик. Также не забудьте подобрать для себя комплекс из нескольких простых упражнений на растяжку.

Какой танцевальный стиль выбрать?

Следующим важным шагом будет определить в каком стиле вы хотите начать танцевать. Существует очень много различных направлений, которые вы можете начать осваивать без тренера.

Перечислим некоторые из них:

  • Восточные танцы. Очень красивый вид танцев, который сочетает в себе пластичные кругообразные и резкие потрясывающие движения. Этот танец не требует специальной подготовки, его начальные элементы достаточно легко освоить самостоятельно. Научившись эффектным плавным движениям вы сможете продемонстрировать их, например, на праздничном мероприятии.
  • Одно из самых популярных направлений танцев за последние несколько лет – стрип-пластика. В его основе медленные и пластичные движения, очень схожие с предыдущим видом танца, однако более динамичные. Этот танец не требует раздевания, как многие могли подумать из-за слова «стрип». Также стрип-пластика может включать в себя движения с акробатическими элементами или даже ряд связок, которые выполняют на полу.
  • Стиль «хип-хоп» наибольшей степени подойдет спортивным девушкам. В нем нет жестких правил касающихся движений: они достаточно свободные и расслабленные. При этом техника выполнения движений не так важна, как экспрессия и преподнесение самого танца.
  • Гоу-гоу стиль — это танцы девушек из ночных клубов. При его исполнении девушка находится в постоянном движении – отсюда появилось название стиля. Этот танец нужно обязательно исполнять на каблуках, и он часто не имеет заранее подготовленных связок т.е. выступление основывается на импровизации. В гоу-гоу переплетаются элементы восточных танцев, трип пластики и других пластичных видом танца.
  • Вог – стиль, который легко узнать по быстрым движениям и эффектным позам. Довольно молодой типа танца, элементы которого часто используется в других направлениях. Если у вас достаточно хорошая пластика и координация, то вы можете попробовать себя в этом направлении.

От теории к практике

После того как вы определитесь со стилем танца или даже выберете несколько, разработайте график, согласно которому будете заниматься. Постарайтесь уделить занятиям 2-3 раза в неделю по полтора часа. Во время тренировки вы должны быть полностью сосредоточены на отработке навыков, забыв на время все свои домашние дела. Чтобы полностью погрузиться в атмосферу танца вы также можете подробнее узнать о его истории: основателях, возникновении, движениях и т.д.

Далее ищите наиболее понравившиеся видео уроки в интернете или купите диск с видеокурсом. Не поленитесь разузнать больше информации о хореографе курса, поскольку для домашних тренировок важно, чтобы это был профессионал в своем деле. Главным показателем хорошей тренировки будет боль в мышцах. Пусть вас это не пугает. Это всего лишь означает, что вы усердно работали над танцем и не зря потратили время. При регулярных занятиях боль не будет такой сильной.

Запомните основные 4 составляющие эффективной тренировки:

  • Разминка.
  • Отработка старых движений.
  • Изучение новых движений.
  • Импровизация (подразумевает под собой свободный танец, который вы строите на основе приобретённого на тренировках танцевального опыта).

Начать следует с базовых движений и связок, чтобы занятия не показались вам на первых парах излишне сложными. Старайтесь наиболее четко действовать указаниям тренера, ведь контролировать правильность ваших движений при домашних уроках можете только вы сами. Не расстраивайтесь, если сначала у вас будет плохо получаться. Залог успеха – это постоянная практика. Тренируйте в связке не более 10 движений, пока не доведете их исполнение до идеала.

Еще один важный момент — это слышать музыку. Постарайтесь проникнуться в её звучание, уловить такт, в который должны попадать ваши движения, и вы сразу почувствуете себя увереннее, а ваши движения станут более раскрепощенными. По мере развития ваших навыков вы можете составлять собственные комбинации из отдельных движений, чтобы ваша тренировка стала более насыщенной и интересной.

Надеемся, что данная статья была полезной и побудила вас наконец-то начать заниматься, если вы давно этого хотели!

Танцы для начинающих

АБОНЕМЕНТЫ НА ВСЕ ГРУППЫ И НАПРАВЛЕНИЯ

20 занятий — 5990 руб

8 занятий — 3200 руб

Пробный урок — 200 руб, при покупке карты — БЕСПЛАТНО

м. Красные ворота

Скидки для новых клиентов!

Танцы имеют очень важную роль в жизни человека:

  • это позволяет отвлечься от стрессовых ситуаций и сбросить напряжение;
  • танцевальные движения заменяют необходимую каждому человеку ежедневную физическую нагрузку;
  • благодаря танцу можно научиться контролировать и усовершенствовать свое тело: подкачать бедра, сделать плоским живот и т.д.;
  • уроки танцев позволяют осознать собственную привлекательность и дарят уверенность в себе и своих силах.

Уроки танцев для начинающих не имеют ограничений по возрасту, полу, национальности или иным особенным качествам человека. Однако большей популярностью танцевальные школы пользуются именно у представительниц прекрасной половины человечества. Мужчины же чаще всего приходят на танцы только для сопровождения или по просьбе своей любимой девушки.

Уроки танцев для девушек отличаются разнообразием, поскольку сейчас существует масса самых необычных и непохожих друг на друга танцевальных направлений. Это и бальные танцы, и сексуальное танго, и уличный хип хоп, и модная ныне клубная электра, и эксцентричный джаз-модерн, и много иных разновидностей танцевальных постановок. Выбор предпочитаемого стиля зависит от темперамента, вкусов и привычек ученицы. А уроки танцев в Москве предусматривают не только обычные, но и самые экстравагантные виды танцевальных увлечений, такие как стретчинг, стрип пластика, пилатес вам помогут освоить опытные инструкторы. С помощью специальных методик вы сможете с легкостью выполнять разнообразные акробатические элементы, сесть на шпагат, моментально сделать мостик, и вернуться в исходное положение, и все это всего за несколько месяцев занятий.

В любом городе можно найти необходимую школу, в Москве существует масса танцевальных заведений, где практикуются самые разные жанры и направления танцев. Обучение проводится в специально оборудованных классах, со всем необходимым оборудованием и прекрасной акустикой.

Записаться можно в общую группу, где вы заведете новые полезные знакомства, или выбрать себе индивидуальный график занятий. Все зависит от вашего рабочего времени и предпочитаемого времени обучения.

В нашей студии существует 2 программы для начинающих.

  • 1 — интенсив для начинающих
  • 2 — программа подготовки тела к танцу. Более подробно о программе можно прочитать далее

В студии Fire ballet вы можете с нуля в любую группу по нашему расписанию. Однако нами было замечено, что новичкам зачастую бывает сложно влиться в существующую группу, изучить базовые движения и осознанно подойти к процессу выбора группы и педагога. Поэтому нами был разработан специальный курс для начинающих, в которых педагоги помогают вам освоить базовые движения и разработать все части тела, проведут упражнения на чувство ритма и импровизацию. Так же в курс включены мастер-классы по основным направлениям танца: клубный танец, классическая хореография, джаз-модерн, go-go, фламенко, латина, танец живота, стрип пластика. После прохождения базового курса, который длится всего 2 недели вы сможете без сложностей влиться в любую группу нашей студии и продолжать изучать прекрасное искусство танца.

Подробнее о курсе

Танцы для начинающих — это курс, который поможет вам начать танцевать и делать это с удовольствием. Чтобы уметь танцевать, импровизировать и удивлять важно знать не только движения и комбинации, которые зачастую изучаются на всех уроках в танцевальных школах, необходимо так же слушать и понимать музыку, чувствовать ритм, иметь уверенность в себе и не бояться показать себя. Существует множество аспектов, деталей, которые делают из обычного человека танцора, об этих деталях сложно упомянуть в рамках изучения одного направления на рядовом занятии, все эти детали собраны нами в курсе для начинающих.

Курс рассчитан на 12 часов (6 двухчасовых занятий), а это всего 2 недели занятий и вы получите представление об основных видах и аспектах танца и далее сможете более осмысленно продолжать занятия. Каждое занятие начинается с общих упражнений на развитие пластики всех частей тела, затем идет тематическая часть занятия.

  • 1. Ритм. Умение слушать и слышать музыку.
  • 2. Современные течения и направления в современной хореографии. Теория
  • 3. Тренинг на раскрепощение.
  • 4. Изюминка вашего танца. Основы импровизации.
  • 5. Экскурсия по основным направлениям танца: клубный танец, классическая хореография, джаз-модерн, go-go, фламенко, латина, танец живота, стрип пластика.

Для занятий в танцевальной студии Fire ballet не требуется дополнительной подготовки. Однако, новичкам часто бывает сложно влиться в давно существующую группу, и даже изучение базовых движений порой вызывает определенные трудности из-за неуверенности в собственных силах или растерянности на общем фоне. Именно поэтому наряду со специализированными школами танцев для начинающих, существующих в Москве, наша студия помогаем новичкам осваивать базовые движения. Педагогами Fire ballet разработан специальный курс, на котором разучиваются базовые движения. Преподаватели нашей школы танцев для начинающих помогут разработать все части тела, проверят чувство ритма и оценят склонность к импровизации. Курс «танцы для начинающих» заложит основы вашего развития и позволит вам правильно выбрать дальнейшее направление.

Остались вопросы? Задай их администратору по телефону 8 (499) 653-77-56. Whats app: 89299815655


Преимущества танцев для начинающих:

Разнообразие движений тренирует все тело, задействует все мышцы, полностью заводит Ваш организм.

Упрощенная хореография делает занятия доступными для совершенно любого уровня подготовки.

Вы начнете по-новому ощущать музыку, ритм, получите удовлетворение, научившись отражать свои чувства в движениях танца.

Постепенно ваша фигура обретет гибкость, стройность и пластичность, ваши движения станут скоординированными, а настроение улучшится.

Как научиться танцевать дома для начинающих любителей

Часто люди обращают внимание на мнение окружающих. Им кажется, если у них что-то не получится, то их осудят, будут обсуждать. Это касается и умения танцевать. Многие не идут учиться в студии танца только потому, что боятся выглядеть смешными, считают что их возраст или телосложение не позволяют посещать подобные мероприятия. Это большое заблуждение!

Не стоит отчаиваться. Научиться красиво танцевать начинающим любителям можно дома, причём самостоятельно. Мы расскажем и покажем, как это сделать.

Что даёт танец?

В занятии танцами есть много преимуществ:

  • возможность поддерживать физическую форму;
  • поддержание оптимального веса;
  • новые знакомства, общение;
  • хорошее настроение.

Если появилось желание — сделайте это. Начинайте с простых рекомендаций для начинающих любителей, которые прочитаете и увидите на этой странице.

С чего начать?

Итак, вы принял решение научиться танцам дома. Как научиться танцевать дома, с чего лучше начинать?

Существует множество пособий и руководств, чтобы научиться танцу для начинающих любителей дома. Но, они вряд ли помогут — нужна практика. Можно посоветоваться с друзьями, знакомыми, посмотреть выступления профессионалов.

Для того, чтобы научиться танцу дома, сначала определитесь, какие танцы вам больше нравятся. Ориентируйтесь на определённый стиль. Это важно, потому что разные танцевальные стили требуют конкретного имиджа.

Кому-то по душе быстрые, зажигательные латиноамериканские танцы, другой выберет плавные, таинственные знаковые движения индийских. Многие предпочитают вальс, как классику. Вариантов много, поэтому постарайтесь найти именно свой.

Прежде всего перестаньте стесняться себя дома. Многие люди стыдятся даже своего отражения в зеркале. Поймите, что делаете это только для себя, вас никто не видит и первые, неловкие движения останутся наедине с вами.

Не волнуйтесь, что для вальса у вас пока нет партнёра — он появится со временем.

Чтобы научиться танцевать дома для начинающих можно посоветовать обучающие видео-курсы. Запоминайте разные приёмы, пробуйте их повторять, слушайте музыку, ощущайте ритм танца.

Самый важный момент с начала обучения дома — раскрепоститься перед самим собой. Вы решили научиться прежде всего для себя. Когда поймёте, что перестали стесняться собственного отражения в зеркале, можно приступать к следующему этапу.

Перед занятиями начинающим любителям можно посоветовать сделать обычную, физкультурную разминку. Разогрейте свои мышцы, чтобы избежать растяжения при резких движениях.

Базовые уроки

Дома возможно научиться танцевать. Попробуйте хип-хоп, тектоник, брейк данс, стрип-пластику. Остановимся на уличных танцах, с которых легче начать:

  • стрит-данс. Здесь необязательны профессиональные движения. Можно смешивать различные направления, добавлять от себя какие-то трюки. Используйте сочетание ритмичных, резких и плавных движений. Будьте собой, раскрепоститесь, проявите фантазию;
  • слушайте музыку, следуйте за её ритмом. В этом секрет уличных приёмов;
  • стрит-данс не требует согласованности и определённости в движениях. Вы танцуете, импровизируете на ходу;
  • танцуя, не забывайте о своих руках — они тоже участвуют.

Для желающих освоить базовые движения и научиться красиво танцевать дома есть видео уроки, предложенные ниже.

Не забудьте подобрать соответствующую танцу музыку.

Можно выбрать любое танцевальное направление, которое вам по душе. Главное, чтобы это соответствовало вашему настроению, желаниям. Начните — не заметите, как станете увереннее чувствовать себя на различных клубных и корпоративных вечеринках, и постепенно научитесь.

Мужчина в танце

Сложилось мнение, что танцевальное умение необходимо только девушкам. Это неправильно, ведь таким образом мужчина может заинтересовать понравившуюся ему девушку, выразить своё настроение, эмоции. Как же научиться красиво танцевать мужчине в домашних условиях?

Многие парни любят приплясывать, когда чистят зубы или что-нибудь готовят. Используйте эти приёмы в клубных танцах! На дискотеках и в клубах не так много профессиональных танцоров. Молодые люди больше импровизируют. Зная несколько базовых танцевальных приёмов для начинающих любителей, можно смело отправляться танцевать.

Стиль без границ

Хип-хоп — современный стиль, подходящий для совсем молоденьких девушек. Этот крутой танец для девочек учить дома совсем не сложно.

В этом стиле главное — привлечение внимания. Если присутствует чувство ритма, любовь к музыке, желание нравиться окружающим, то проблем для начинающих не будет.

Изучение приёмов доставит массу удовольствия, поднимет настроение. Можно посмотреть на видео как научиться красиво танцевать в домашних условиях хип-хоп.

В заключение

  1. Изучайте различные стили. Это интересно. Танец даёт возможность позитивного общения, независимо от возраста.
  2. Научившись танцевать, вы сможете знакомиться с разными людьми, без стеснения общаться с ними. Танец кроме приятной физической нагрузки вы получаете замечательное настроение.
  3. Любые движения начинаются с разминки. А это уже и первые, лёгкие занятия спортом.

Вы понимаете, как круто научиться танцевать в домашних условиях. Освоив базовые танцевальные движения, можно удивить друзей, сделать приятное любимому человеку. Да и на общее самочувствие танцы влияют только положительным образом.

Все немного танцуют дома, даже не замечая этого. Стоя под душем, можно напевать и пританцовывать. Не стойте просто так, когда готовите утренний кофе ¬— включайте музыку, делайте плавные движения. Чаще доверяйте свои движения зеркалу. Это уже начало самостоятельного обучения танцевальным приёмов.

Видео-уроки




Простые движения в стиле хип-хоп

Хип-хоп по всему миру занимает лидирующие позиции по своей постоянно растущей популярности и интересу среди молодежи. По своей сути, это музыкальный жанр или музыкальная форма, которая представляет собой сочетание ритмичной музыки и наложенным на нее речитативом.

Зародилось направление хип-хоп в 80-х годах ХХ века, в Нью-Йорке. Прародителем этого музыкального направления является фанк, рок и диско музыка. Так же большое влияние на формирование хип-хопа оказали и другие жанры: джаз, соул, блюз, регги…

Музыка этого направления является лишь составляющей огромной субкультуры хип – хопа. Хип-хоп для всех разный и индивидуальный, он делится на много направлений и может выражаться совсем по-разному.

Видео-урок «Простые движения в стиле хип-хоп»





Выделяют три составляющих субкультуры хип-хопа:

  1. Музыкальная: рэп, битбокс, и сам хип-хоп.
  2. Изобразительная, которая включает в себя создание граффити.
  3. Танцевальная: брэйк-данс, хаус, разные стили хип—хопа и др.

Данный мастер-класс посвящен последней составляющей такой мощной и популярной субкультуры, как хип-хоп. Танцы в стиле хип-хоп имеют много стилей и разновидностей. Объединяет их всех одно – любовь к ритму, яркие, энергичные движения, бешеная энергия и драйв. Хип- хоп может быть очень разным, он живет по своим законам и закономерностям.

У танцев хип-хоп есть свои методы и правила, его по праву называют самым индивидуальным танцевальным направлением. Только в этом танцевальном направлении, драйв, энергия и актерское мастерство иногда играют более важную роль, чем техника и четкость движений. Хип-хоп строится на импровизации, это своеобразный способ привлечь к себе внимание, выделится из толпы, проявить свою индивидуальность и неповторимость.

Научиться танцам в стиле хип-хоп под силу каждому, кто приложит усилия, будет регулярно тренироваться и выкладываться на полную, поддаваясь безумной энергии танца.

Несколько советов для тех, кто всерьез решил заняться танцами хип-хоп:

  1. Самое первое и самое важное — частые и регулярные тренировки. Даже обладая огромным талантом и умением хорошо двигаться, невозможно овладеть танцем без регулярной практики. Одних занятий в танцевальной студии будет недостаточно. Постоянные тренировки дома перед зеркалом, участие в разнообразных соревнованиях и танцевальных батлах, обучающие видео…и никогда не стоит останавливаться на достигнутом! Танцы хип-хоп настолько многогранны, что ими невозможно овладеть в совершенстве. Даже известные профессиональные танцоры постоянно тренируются и самосовершенствуются.
  2. Работайте над музыкальным слухом. Очень важно улавливать ритм, сливаться с музыкой в единое целое. Только так танец станет настоящим произведением искусства.
  3. Большое значение имеет техника танца. Ежедневно отрабатывайте движения перед зеркалом, заучивайте все связки и доводите их до автоматизма. Импровизация — это круто, но лишь тогда, когда она базируется на основных элементарных движениях, которые должен знать каждый танцор.
  4. Прочувствуйте музыку, используйте ее для самовыражения собственного «Я». В каждом танце должна быть частичка души, она вдыхает в танец жизнь и делает его по-настоящему классным и уникальным.
  5. Задуматься о своем весе. Если не хватает дыхания, тяжело двигаться и осиливать многие движения — стоит подумать о снижении своего веса и приведении тела в форму. Занятия спортом и правильное питание помогут обрести желанные формы, восстановить здоровье и заняться танцами с удвоенной энергией!
  6. Не всегда следуй правилам, придумывай свои. После того, как будут освоены базовые движения, стоит меньше думать о технике танца. Больше просто танцуй и создавай свой, уникальный и неповторимый стиль.
  7. Начать обучение рекомендуется с двух базовых движений хип-хопа: степ и кач. Если удается освоить эти движения, значит, первый шаг сделан, и изучение остальных движений не составит огромного труда.
  8. Медленно и тщательно повторяй движения, показанные на видео. Затем ускоряйся и пытайся привнести в движение что-то свое. Таким образом, можно быстро выучить основные движения и стать настоящей звездой танцпола!
  9. Любовь к танцу. Танец – это не бессмысленный набор движений, это история, рассказанная танцором. Главное любить то, что ты делаешь и никогда не отчаиваться.

Не надо останавливаться на достигнутом! Постоянно совершенствуй технику, учи новые связки и движения. Стоит помнить, что главное для хорошего танцора — это практика и постоянная работа надо собой. Хип-хоп безграничен и во множестве его стилей каждый найдет что-то свое. Не надо отчаиваться, если некоторые движения не даются с первого раза. Помните, что никто не рождается гениальным танцором, все достигается постоянным трудом и самосовершенствованием.