Танец для детского сада самовар с чашками

Как я похудела с 78 до 53 кг

Опубликовано 24 августа 2017 | Автор: Олеся

Вот как было и как стало

Сразу Вам скажу — НИКАКОЙ РЕКЛАМЫ ЧУДО СРЕДСТВ Вы здесь не увидите. Дорогие девушки, безумные голодания, глупые диеты, зеленый кофе, ягоды годжи, капли, отвары, настои и прочая чушь заполонившая интернет — никогда Вам не поможет похудеть. Я этого не знала, поэтому годами билась в закрытую дверь, мучая себя тем, что мне не подходит. Ну не могу я неделями пить зеленый кофе заедая ягодами годжи и при этом не потерять ни килограма. Если не чувствуешь изменений, руки опускаются сами.

Не важно сколько вам лет и какой у вас вес, ВЫ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ! Скажите себе: “Я МОГУ” и поверьте в это — это 1-й шаг навстречу новой НОРМАЛЬНОЙ жизни!

У лишнего веса 2 основные причины — объедание и обмен веществ. И если с первой все понятно, то со второй гораздо сложнее. У вас медленный обмен веществ от природы или он вообще нарушен. Как ускорить его и можно ли это сделать без вреда для здоровья? Можно, если включить в рацион растительные продукты, стимулирующие метаболизм. Их не нужно употреблять в пищу постоянно, но когда баланс нарушен и лишнего веса много, без них уже не обойтись. Это быстрая и здоровая терапия, которая приводит обмен веществ в норму и надолго решает проблему с весом.

С каждым годом вес продолжал расти

Мне 21 год, вес начал расти с 14 лет, а когда перевалил за отметку 60 кг, покатился как снежный ком, только не вниз, а вверх. Я ПРОБОВАЛА ОГРАНИЧИВАТЬ СЕБЯ В ЕДЕ, НО ПОТОМ СРЫВАЛАСЬ И НАБИРАЛА ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Вы скажете, что я просто ленивая и сама виновата. Наверное, это правда. После пары неудач я смирилась, пыталась принять себя такой и перестала верить, что могу жить по-другому. Возможно кому-то покажется это невероятным, но однажды моя жизнь коренным образом изменилась раз и навсегда. В поисках очередного «чудо-средства для похудения» (на самом деле скорее очередного обмана для девочек простушек таких как я) я случайно нашла страничку одной спортсменки. Как позже выяснилось, ее зовут Марина, она выступающая чемпионка в фитнес-бикини (оказывается и такие виды спорта существуют), спортсменка с 15-ти летним стажем и профессиональный диетолог. На своей страничке Марина рассказывала о полезных и вредных продуктах, об их влиянии на организм, о простых способах тренировок, доступных каждому дома, а так же как она сама создала свою фигуру. А фигура скажу я Вам у нее ПОТРЯСАЮЩАЯ!

Спортсменка и профессиональный диетолог Марина во время выступления

Находясь в полном отчаянии, я набралась смелости и написала Марине буквально свои мольбы о помощи. Я надеялась на ее совет избавиться хотя бы от нескольких килограмм, но тогда даже и не могла себе представить насколько координально Марина поменяет мою жизнь в лучшую сторону. От нее я узнала, что похудеть и обрести желаемую фигуру может АБСОЛЮТНО ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК не зависимо от возраста, пола, телосложения, цвета кожи. ДА ВООБЩЕ НИ ОТ ЧЕГО НЕ ЗАВИСИМО!

Марина объяснила мне, что залогом стройного и здорового тела на 80% является правильное питание и лишь 20% составляют физические упражнения. Я написала ей свой рост и вес, рассказала о своем рационе питания и образе жизни. Марина разработала специально для меня индивидуальный план питания и несколько простых упражнений на дому, подходящих мне по здоровью (у меня с детства больная спина).

Программа похудения составляется с учетом следующих параметров:

Став питаться по составленному лично для меня плану, я с удилением обнаружила насколько здоровая пища может быть вкусной, а так же от Марины узнала сколько различной гадости я ела раньше и какой наносила вред здоровью.

Мой образ жизни изменился, а вес стал постепенно уходить. За первую неделю мне удалось похудеть на 2 кг. Для кого-то может показаться это слишком мало, но на самом деле что бы не нанести вред здоровью, а так же что бы вес больше не возвращался худеть нужно постепенно! К концу месяца с меня слетело уже 6 кг, я почувствовала, что вернуть нормальное тело абсолютно реально и, наконец, окончательно поверила в себя. Сразу скажу, чем больше лишнего веса, тем быстрее худеешь.

Увидев снижение веса на весах я сияла от счастья

С момента моего “преображения” прошло 4 месяца. Я продолжаю правильно и вкусно питаться. ВЕС НЕ РАСТЕТ. Самочувствие отличное, стараюсь не вспоминать о том, что было.

Теперь я уверенная в себе стройняшка

Всем, кто борется с лишним весом и постоянно проигрывает, я хочу пожелать не сдаваться, ПОХУДЕТЬ МОЖЕТ КАЖДЫЙ, поверьте в себя и начинайте действовать! Обращайтесь к настоящему профессионалу своего дела, Марина действительно может помочь каждому.

Растем и развиваемся!

Сценарий 8 марта для детского сада и начальной школы

Этот сценарий 8 марта в школе был разработан для детей младшего школьного возраста. Однако, его можно использовать и в детском саду, причем редактировать его под нужды детей 5-6 лет не придется. Сценарий 8 Марта в саду тоже может закончиться совместным семейным чаепитием в группе.

Чайная вечеринка «В гости к самовару»

В зале расставлены столы по количеству участвующих команд и центральный стол. Столики участников сервированы для чая. Под столиками коробочки с музыкальными инструментами. На центральном столе – самовар. Приглашаются мамы, бабушки. В жюри – папы.

На столах команд карточки с названием:

Гости садятся за столы, вбегают дети и читают стихи:

1реб. – Мамы любимые, самые родные,

Модные, красивые, очень дорогие.

2реб.- Не беда, что за окном тучи гонит ветер,

К нам мамулечки пришли, лучшие на свете.

3реб. – Испекли мы пироги, угощенья вкусные.

Все хозяюшки у нас самые искусные.

4реб. – Вот пыхтит, пускает пар наш пузатый самовар.

Он нас вместе всех собрал, кипяточек запасал.

5реб. – Нас порадовать хотел, чтоб забыли сотню дел,

Чтобы мы за чашкой чая, отдохнули, не скучая!

Ведущий: – Здравствуйте, здравствуйте, гости дорогие!

Люди наши близкие, добрые, простые.

Может быть, вам и в новинку к нам придти на вечеринку.

Вечеринка наша не случайная, не простая, а какая, дети?

Дети – ЧАЙНАЯ!

«Чайная песня»

1. Если вдруг у друга праздник,

Среди угощений разных

Непременно за столом

Вас побалуют чайком.

Припев:

Чай с вареньем, чай с печеньем,

Чай с хорошим настроеньем,

Чай с малиновым листом,

Соберёт всех за столом.

2. Если вы в тоске-печали,

Вас утешит чашка чая,

С крепким чаем, с калачом

Припев.

3. Славится везде недаром,

Русский чай из самовара,

Крепкий чая аромат

Восхищает всех подряд.

Припев.

Ведущий: – А теперь проверим, дети, кто умнее всех на свете?

Отгадайте по порядку наши чайные загадки.

Загадки:

1.Если гость к тебе пришел, усади его за стол.

Пирогами привечай, пусть попьёт с тобою… (чай)

2.Если будет чай не сладким, нужно скушать шоколадку.

Ну, а лучше к чайку нам добавить … (сахарку)

3.Если вдруг у вас простуда, грипп или ангина,

Будет вам с чайком полезна сладкая … (малина)

4.За порядком он следит, у него серьёзный вид.

У посуды есть начальник.

Ну, конечно, это …(чайник)

5.С аппетитом чай мы пьём утром, вечером и днём.

Если будет в чае он – желтый, кисленький…(лимон)

Ведущий: – Все сегодня молодцы, все сообразительны.

И загадки отгадали просто восхитительно.

Наши мамы ребят ждут, им местечко берегут.

Что ж, порадуем гостей, если нас к столу зовут. (дети садятся за столы)

Как всегда на вечеринке танцы до упаду.

Танец с чашками для вас мы исполнить рады.

Танец «Самовар»

Ведущий: — На нашей вечеринке всегда найдется место веселым играм и затеям.

Три команды покажут сегодня, как они умеют отдыхать, развлекаться, чаёвничать.

Представление команд.

1 конкурс «Сервировка стола» (накрыть стол для чайной церемонии – командная эстафета)

Ведущая хвалит всех, но быстрее команда (называет команду), ей приз – сладкая конфета.

Ведущий:- Чайную паузу я объявляю,

Вкусный чаёк попить приглашаю. (пьём чай)

Ведущий: – Как прекрасно, когда вместе собрались все за столом.

Мы немного отдохнули, а теперь, друзья, – споём!

Дети исполняют песню для мам.

Ведущий: – Пели вы замечательно, а теперь пора показать свое умение.

2 конкурс «Чайные барышни» (украсить барышень из бумаги бантиками, кружочками)

Подводим итоги 2 конкурса.

Ведущий: – Дети любят порезвиться, им на месте не сидится.

Мамочек красивых, добрых и любимых

Мы сейчас поздравим, танец им подарим!

Танец с мамами.

Ведущий: – Поменялось время года, и весна уж за окном.

Но в любую непогоду мы танцуем и поем.

6 реб. – Если дождь стучит по стеклам, тучи гонит ветерок,

К нам спеши на вечеринку, выпей вкусненький чаёк!

7 реб.- Кто здоровым хочет быть, больше чаю надо пить

И с лимоном, и с вареньем, с кренделями и печеньем.

8реб. – Если выпьем мы чайку, станем голосисты,

Вот немножко подрастем, все пойдем в артисты.

9реб.- Будем ездить на гастроли, вам подарки привозить.

И с собой на вечеринки обещаем вас водить!

Вед. – А теперь скажите, гости. Вам размяться не пора?

Конкурс новый объявляю, начинается игра.

3 конкурс «Веселый оркестр». Родители извлекают из-под столиков коробку с музыкальными инструментами и играют на них «Цыганочку» с ускорением или поют предложенные ведущим частушки.

Ведущий: – А я буду дирижером!

Я скажу вам не тая, все вы супер музыканты.

И сегодня в вас открылись очень яркие таланты.

Может быть в Амфитеатре вам предложат выступать

И билеты все за месяц будут люди раскупать.

Чайная пауза.

Вед. – Самовар пыхтит, самовар блестит, смотрит, улыбается –

Конкурс новый начинаем, вместе с нами поиграем.

4 конкурс «Угадай на вкус варенье». Выбирается по одному участнику от каждой команды, ведущий завязывает ему глаза и предлагает попробовать разные сорта варенья. Нужно правильно назвать, из чего он изготовлено.

Ведущий: – Командам «УРА!»

А теперь поставьте ушки, начинаются частушки!

Запевайте поскорей, чтобы стало веселей!

Чайные частушки.

1. Если б не было чайку, не было б и кружки.

Вам ребята пропоют чайные частушки.

2. Мы веселые ребята, мы нигде не пропадём.

Выпьем восемь кружек чая, а потом как запоём!

3. Мы не будем кушать щи и не будем кашу,

Лучше выпьем-ка чайку «Золотая чаша».

4.Я, конечно, чай люблю, но совсем немножко.

Дайте лучше целый торт и большую ложку!

5.Я дружочку положила в чай душистого медку.

Он теперь поёт частушки, разгоняет мне тоску.

6.Ждут и взрослые, и дети отопительный сезон.

Самовар нас выручает, всех, как печка греет он!

7.Утром, вечером и днем мы чаёк душистый пьём.

Мы б могли и чаще пить, только кружки лень помыть!

Итоги всего конкурса.

Надеемся, утренник 8 марта в школе или детском саду пройдет весело и интересно и понравится и детям, и взрослым. А подсмотреть идеи подарков, которые ребятишки могут сделать для своих мам и бабушек, можно здесь.

Другие записи о развитии ребенка:

Ни для кого не секрет, что самое огромное счастье в жизни – это дети. Задачей любого родителя является воспитание своих детей. Однако следует .

Как известно, Новый год считается традиционно семейным праздником, и поэтому большинство людей встречают его дома, в семейном кругу. В течение года .

Что такое Новый год? Это предвкушение. Предвкушение чуда, предвкушение счастья, предвкушение будущего. Сколько бы нам не исполнилось лет, один раз .