Танец на пилоне днепродзержинск

О танце на пилоне

Танец на пилоне

Танец на пилоне, шестовой танец, пилонный танец, pole dance — вид спорта, родоначальниками которого являются эротический танец с шестом — стриптиз и цирковая акробатика. Сочетает в себе элементы танца и акробатики с шестом, особенность танца состоит в его «вертикальности», он исполняется на трех уровнях:

  • В верхнем — выполняются акробатические трюки на пилоне высоко над полом.
  • В среднем — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы.
  • Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.

Важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть чистыми. Очень приветствуются оригинальные связки элементов. При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.

Пилонный танец признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело.

Пилон для танцев

Пилон для танцев — металлическая полированная труба диаметром 40-50 мм. Пилоны бывают статичные и вращающиеся (инерционные). Последний чаще используется для выступлений — благодаря большей инерции и динамичности выполняемых на нем движений создается лучший визуальный эффект. Конструкция такого пилона предусматривает наличие подшипников и стопорных винтов.

Наиболее распространенный вариант крепления пилона — в распор. Пилон не крепится стационарно к потолку и полу, а держится за счет распорного давления. Также пилон может иметь одно стационарное крепление к потолку, что обеспечивает его большую надежность и простоту монтажа/демонтажа по сравнению с полностью распорными снарядами, или не фиксироваться наверху (для случаев установки на открытом воздухе, в помещениях с очень высокими потолками) — как правило, такие пилоны монтируются в специальную утяжеленную платформу (подиум) и, в соответствии с весом и габаритами этой платформы, имеют ограничения по высоте, диаметру и толщине стенки трубы.

Профессиональные пилоны используемые для выступлений и тренировок обычно имеют жесткое крепление к потолку и полу, что повышает их надежность и безопасность. Конструктивные особенности позволяют снимать и ставить назад шест самостоятельно, при этом крепежи остаются на месте. Топовые модели шестов позволяют переключать режим работы шеста из динамического (со вращением) в статическое (без вращения) самой танцовщицей за 2-3 секунды, что позволяет в одном танце использовать самые разнообразные приемы и вращения. Современные технологии позволяют устанавливать пилоны в любых помещениях, даже с отсутствием несущих конструкций на потолке.

Китайский пилон (Chinese pole) — пилон, используемый в китайском цирке, имеет прорезиненную поверхность для лучшего сцепления.

Спорт Каменское — Днепродзержинск

Днепропетровчанка Наталья Татаринцева выиграла чемпионат мира по танцам на пилоне

Танец на пилоне — это чрезвычайно сложная акробатика плюс воздушная гимнастика. Происхождение пилонного спорта связывают с китайским цирком, его коронным видом — трюками на мачте. Также проводят аналогию и с индийской йогой на столбе «маллакхамб». Сейчас, все это в купе трансформировалось в пилонный спорт. В Украину он пришел в 2007-м. Наталья Татаринцева, бывшая гимнастка, начала заниматься им более 2 лет назад.

Легкая заинтересованность превратилась в дело всей жизни. Оно и привело в Цюрих. К выступлению на этом чемпионате девушка готовилась больше месяца. Для номера решила перевоплотиться в Кармен. Говорит, подбирала образ под настроение и характер. Наталья признается, что на победу не надеялась, думала, первое место достанется француженке, однако та заняла второе, на третьем оказалась россиянка.

Несмотря на все предрассудки относительно пилонного спорта, там все серьезно. Даже существует жесткий дресс-код. «Должен быть закрытый верх, закрытый низ, трусы, которые закрывают полностью ягодицы», — рассказывает Наталья.

Такой желанный титул Наталья получила, однако нет предела совершенству — уверена девушка. Она не прекращает работать над собой, ежедневно тренируется по несколько часов, тем более, что уже совсем скоро следующее соревнование — весной наша чемпионка отправится в Сингапур.

По информации 34 канала
(фото взято с сайта Most Dance)

Как называются танцы на шесте

Даже несмотря на стремительное развитие Pole Dance (Пол Дэнс), многие до сих пор не знают, как правильно называются танцы на шесте. Так вот, Pole Dance – это танцевальное направление, которое не имеет ничего общего со стриптизом. Это танец на пилоне (акробатика на шесте), где выступление проходит на статическом или вращающемся пилоне, одновременно сочетая в себе:

  • хореографию;
  • спортивную гимнастику;
  • акробатику.

За последние десятилетия направление Pole Dance получило широкое распространение по всему миру благодаря своему разнообразию и многогранности. Пожалуй, это именно тот вид спорта, в котором всегда есть к чему стремиться и нет предела совершенству. В нем невозможно сразу одинаково хорошо выполнять все элементы, ввиду физиологических особенностей организма. Поэтапно нарабатывая силу, гибкость и выносливость, спортсмен пополняет запас освоенных упражнений, повышает уровень их сложности.

Основные направления Pole Dance

Среди танцовщиков всего мира условно выделяется три основных направления Pole Dance, по которым проводятся соревнования:

Упор соревнований по этому направлению делается на артистизм и хореографию танцовщика. Каждое выступление должно иметь четко продуманный образ, историю, которые сопровождаются соответствующим музыкальным, иногда визуальным, сопровождением. Полет фантазии соревнующихся абсолютно не ограничен, нет жестких требований и рамок. Основная задача заключается в артистичности, зрелищности и масштабности номера. Самыми популярными соревнованиями мира среди танцовщиков являются: Pole Art France, Pole Art Cyprus, Pole Art Italy.

Pole Sport

Является дисциплиной воздушно – силовой атлетики и стал самостятельным спортивным направлением. Соревнования устраиваются международными организациями и федерациями, судить которые могут только аккредитованные судьи. К спортсменам, костюмам и музыке выдвигаются жесткие требования, их невыполнение грозит снятием баллов или дисквалификацией. Само выступление в обязательном порядке состоит из набора гимнастических и акробатических упражнений, каждое из которых стоит определенное количество баллов. Техничное исполнение гарантирует спортсмену высокий общий балл. IPSF – international pole sport federation, или международная федерация пилонного спорта, является главным организатором соревнований такого типа.

Pole Exotic

Особенность этого направления заключается в минимальном наборе силовых элементов. Главное внимание уделяется партерной хореографии, пластике и эротичности выступления. Танцовщицы соревнуются в специальной обуви – стрипах. Не стоит заблуждаться, думая, что Pole Exotic является легким направлением. Он требует не только силы и выносливости, но также пластичности, умения работать с публикой, завораживать и интриговать ее. Это триумф женственности и танца, подвластный не каждой танцовщице.

Теперь, задумываясь о том, как называются танцы на шесте, можно вспомнить не только общее название, но и отдельное направление спорта, понимая тонкости и разницу названия.

Pole Dance как фитнес

Высокая популярность Pole dance обуславливается его универсальностью. Во время занятий на шесте нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, повышается их эластичность и выносливость. Работа с собственным весом способствует развитию верхних мышц, спины, пресса и ног, не перегружая отдельную мышечную группу. Таким образом, все тело поддерживается в тонусе. Результат заметен уже спустя первый месяц занятий.

Следует отметить, что после первых занятий на шесте у учениц появляются синяки, небольшие гематомы на теле. Связано это с тем, что на кожу оказывается непривычное для нее давление и сила. Примерно через месяц эластичность кожных покровов повышается, и количество синяков заметно сокращается. Кажущаяся легкость достигается путем регулярных и усердных тренировок, но тот, кто стал на путь Pole Dance, уже не свернет с него никогда.

Оборудование для Pole Dance

Пилон – непосредственное оборудование представляет собой полированную металлическую трубу, диаметр которой варьируется от 38 до 55 миллиметров. Материал изготовления – нержавеющая сталь, иногда применяется специальное покрытие:

Такое покрытие обеспечивает надежное сцепление и плавное скольжение одновременно. Прорезиненная поверхность применяется на китайских пилонах, которые становятся все популярнее в последнее время. Заниматься на них рекомендуется в одежде, так как скольжение по такому пилону может стать причиной ожогов. Устанавливаются и закрепляются пилоны в зависимости от особенностей помещения. Это могут быть специальные растяжки, каркасы для крепления или платформы. В любом случае, обязательным условием является устойчивость и надежность крепления. Особенную популярность сегодня получают китайские пилоны, закрепленные только сверху, благодаря чему спортсмен работает не только в вертикальной или горизонтальной плоскостях, но и по диагонали.

Школа танцев на пилоне «AnixDance» приглашает на свои занятия. Группы рассчитаны на учеников всех уровней подготовки, независимо от физической подготовки, возраста и веса. Мы научим вас летать, поможем обрести уверенность в себе, долгожданную форму и внимание мужчин. По статистике, 70% наших учениц уже через год выходят замуж, находят свое счастье!

С подробным расписанием занятий можно ознакомиться здесь.

Танец на пилоне, шесте (Poledance)

Pole Dance (Танец на пилоне или шесте) – это относительно новый, но динамично развивающийся вид искусства и спорта. Он сочетает в себе элементы хореографии и акробатики. Также он признан видом фитнеса. Шест/пилон выступает в данном случае в качестве тренажера. Пилоны бывают статичные (без функции вращения) и крутящиеся (с функцией вращения).

Танец на пилоне (Pole Dance) как правило исполняется на трех уровнях (в отличие от Танца на Полотнах и Танца на Воздушном Кольце, которые выполняются преимущественно на верхнем уровне):

Нижний уровень – часть номера выполняется на портере (на полу), как правило это хореографические связки с использованием акробатических элементов и пластики на полу.

Средний уровень – здесь могут выполняться как хореографические связки с касанием пилона или без него, а также крутки и вращения вокруг шеста.

Верхний уровень – как правило включает сложные трюки, которые выполняются на высоте более двух метров от пола.

Что могут дать тебе тренировки:

  • развить и поддерживать в тонусе все группы мышц, а особенно мышцы спины, рук, пресса;
  • улучшить гибкость и растяжку;
  • развить пластику тела;
  • умение управлять своим телом в совершенстве;
  • повысить выносливость;
  • сбросить лишние килограммы;
  • снять стресс после тяжелого рабочего дня или просто побороть депрессию и получить массу позитивных эмоций;
  • открыть неизведанные возможности своего тела и преподнести себя окружающим как незаурядная личность;
  • раскрепощенность и уверенность в себе;
  • творческую самореализацию (мы учимся танцевать как постановочные номера, так и свободную импровизацию);
  • разнообразить Ваши отношения с избранником, исполнив чувственный и нежный танец в качестве подарка.

Одежда для тренировок

Как правило, для занятий Pole Dance нужна открытая одежда – топ и шортики, на ноги – носочки или балетки. В дальнейшем, при более высоком уровне подготовки девушки учатся работать на высоких каблуках.

Хочешь обладать красивым рельефным телом, ловить восхищенные взоры окружающих или просто посещать занятия и поддерживать мышцы в тонусе, наблюдая за собственными достижениями?

Тогда студия танца МИЛЕДИ приглашает Вас посетить занятия Танцы на Пилоне (Pole Dance) в Днепропетровске! Ваша комплекция (кроме случаев ожирения, когда индекс массы тела превышает 32) и возраст не имеет значения, главное – Ваше желание и трудолюбие!

Интересуешся не только танцамы на пилоне, танцы на шесте (Poledance, Pole dance), тебе также могут быть интересны другие стили: Pole dance exotic, Стрип-пластика, Stretching, Приватный танец, Go-Go танцы, Body-Ballet, Танец на полотнах, Танец на кольце, Индивидуальные занятия, Свадебный танец, Booty dance (TWERK), Lady dance (strip-dance), 90-60-90 (женский фитнес), Танцевальная аэробика (ZUMBA), Reggaetton (реггетон), Социальная латина (леди стайл).

Расписание занятий в разделе «Расписание»

Подробную информацию о том, где найти и как с нами связаться можно в разделе «Контакты»