Танец на пилоне в новосибирске

Танцы на пилоне в Новосибирске — уроки и занятия

Найдена информация о 10 подходящих школах танцев. Танец на пилоне в Новосибирске- цены и отзывы. Сравнительная таблица школ танцев, где есть обучение pole dance и представлены группы для начинающих и продолжающих.

  • Набор столбцов:
  • Адреса и телефоны
  • Инфо
  • Цены
  • Произвольная настройка

Как найти уроки танцев на шесте и пилоне в Новосибирске?

На нашем портале собраны танцевальные школы Новосибирска, в которых девушки могут найти занятия по Pole Dance (танцы на пилоне). В таблицах указаны школы и стоимость разового занятия на пилоне. На страницах портала можно найти и цены на абонементы. В описании танцевальной школы находится адрес и телефон заведения, доступные танцевальные направления. Весьма интересны отзывы о занятиях на пилоне, оставленные ученицами преподавателей.

Мастерство, грация и пластика – это неизменные составляющие pole dance или танца на пилоне. Он покоряет поклонников направления удивительно гармоничным сочетанием разных танцевальных стилей, своей чувственностью и красотой. Однако это внешняя легкость требует большой выносливости и силы, так как это не просто танец – это акробатика на пилоне. Плавны движения пол дэнс научат любить и чувствовать свое тело, ощущать себя неотразимой и сексуальной.

Танец с шестом. Что такое пилон?

Под пилоном предполагается вертикально установленная труба из металла. Ее ставят в ночных клубах, барах или в специальных танцевальных залах для танца вокруг нее или исполнения различных трюков. В зависимости от конструкции пилон может быть статическим и вращающимся, стационарным или съемным. Однако не стоит объединять в одном месте шестовой стриптиз, для которого тоже требуется шест, и танец на пилоне. Это два разных направления.

Что такое танцы на пилоне?

Занятия Pole Dance – это особый жанр танцевального искусства, сочетающий в себе элементы акробатики и элегантность танца, строящиеся вокруг пилона и на нем. К основным особенностям пол дэнс относится «вертикальность», при которой танец исполняют на трех уровнях.

  • Верхний уровень – все трюки танцовщица выполняет на пилоне высоко над полом.
  • Средний уровень – сюда входят облеты, элементы пластики и закрутки вокруг шеста, в том числе более 360 градусов.
  • Нижний уровень – партер, включающий использование пола в трюках.

Необходимо учесть, что действительно красивый танец на пилоне имеет мало общего со стриптизом. В последнем случае акцент делается на демонстрации обнаженного тела и эффектное раздевание. Танцы с шестом же больше являются спортом, искусством с эротическими элементами. С 2003 года даже проводятся соревнования и чемпионаты по этому танцевальному направлению, в которых участвуют не только девушки, но и мужчины.

Обучение танцам на пилоне – особенности процесса

Со стороны обучение танцу на пилоне выглядит довольно простым, так же как и сам танец. Однако это далеко не так. Танцы пол дэнс требуют серьезной выносливости, координации, гибкости и ловкости от ученика. Во время занятий преподаватель будет обучать стандартным и оригинальным связкам элементов. Ученицы, выбирающие танец на шесте для начинающих, быстро приобретают прекрасную растяжку, повышают общий мышечный тонус, увеличивают силу мышц нижней и верхней части тела.

Занятия на пилоне сочетают в себе аэробные и анаэробные упражнения, которые будут в дальнейшем применяться в связках и отдельных танцевальных движениях. Чтобы получить значительный результат, стоит подготовиться к длительному обучению – потребуется несколько месяцев, чтобы танцы с пилоном получать элегантно и легко. Опытный педагог может ускорить процесс, проводя грамотные занятия на шесте для начинающих.

Танцы на пилоне в Новосибирске — уроки и занятия

Найдена информация о 10 подходящих школах танцев. Танец на пилоне в Новосибирске- цены и отзывы. Сравнительная таблица школ танцев, где есть обучение pole dance и представлены группы для начинающих и продолжающих.

  • Набор столбцов:
  • Адреса и телефоны
  • Инфо
  • Цены
  • Произвольная настройка

Как найти уроки танцев на шесте и пилоне в Новосибирске?

На нашем портале собраны танцевальные школы Новосибирска, в которых девушки могут найти занятия по Pole Dance (танцы на пилоне). В таблицах указаны школы и стоимость разового занятия на пилоне. На страницах портала можно найти и цены на абонементы. В описании танцевальной школы находится адрес и телефон заведения, доступные танцевальные направления. Весьма интересны отзывы о занятиях на пилоне, оставленные ученицами преподавателей.

Мастерство, грация и пластика – это неизменные составляющие pole dance или танца на пилоне. Он покоряет поклонников направления удивительно гармоничным сочетанием разных танцевальных стилей, своей чувственностью и красотой. Однако это внешняя легкость требует большой выносливости и силы, так как это не просто танец – это акробатика на пилоне. Плавны движения пол дэнс научат любить и чувствовать свое тело, ощущать себя неотразимой и сексуальной.

Танец с шестом. Что такое пилон?

Под пилоном предполагается вертикально установленная труба из металла. Ее ставят в ночных клубах, барах или в специальных танцевальных залах для танца вокруг нее или исполнения различных трюков. В зависимости от конструкции пилон может быть статическим и вращающимся, стационарным или съемным. Однако не стоит объединять в одном месте шестовой стриптиз, для которого тоже требуется шест, и танец на пилоне. Это два разных направления.

Что такое танцы на пилоне?

Занятия Pole Dance – это особый жанр танцевального искусства, сочетающий в себе элементы акробатики и элегантность танца, строящиеся вокруг пилона и на нем. К основным особенностям пол дэнс относится «вертикальность», при которой танец исполняют на трех уровнях.

  • Верхний уровень – все трюки танцовщица выполняет на пилоне высоко над полом.
  • Средний уровень – сюда входят облеты, элементы пластики и закрутки вокруг шеста, в том числе более 360 градусов.
  • Нижний уровень – партер, включающий использование пола в трюках.

Необходимо учесть, что действительно красивый танец на пилоне имеет мало общего со стриптизом. В последнем случае акцент делается на демонстрации обнаженного тела и эффектное раздевание. Танцы с шестом же больше являются спортом, искусством с эротическими элементами. С 2003 года даже проводятся соревнования и чемпионаты по этому танцевальному направлению, в которых участвуют не только девушки, но и мужчины.

Обучение танцам на пилоне – особенности процесса

Со стороны обучение танцу на пилоне выглядит довольно простым, так же как и сам танец. Однако это далеко не так. Танцы пол дэнс требуют серьезной выносливости, координации, гибкости и ловкости от ученика. Во время занятий преподаватель будет обучать стандартным и оригинальным связкам элементов. Ученицы, выбирающие танец на шесте для начинающих, быстро приобретают прекрасную растяжку, повышают общий мышечный тонус, увеличивают силу мышц нижней и верхней части тела.

Занятия на пилоне сочетают в себе аэробные и анаэробные упражнения, которые будут в дальнейшем применяться в связках и отдельных танцевальных движениях. Чтобы получить значительный результат, стоит подготовиться к длительному обучению – потребуется несколько месяцев, чтобы танцы с пилоном получать элегантно и легко. Опытный педагог может ускорить процесс, проводя грамотные занятия на шесте для начинающих.

Тренировки pole dance (пол дэнс) в Новосибирске без иллюзий

Сегодня индустрия pole dance набирает обороты сумасшедшими темпами, и большинство школ обещают шпагат и идеальную фигуру за неделю, безболезненные трюки на пилоне, при этом утверждая, что вес и возраст не имеют значения.

1. Будут ли синяки?

На занятиях нагрузка достаточно большая, поэтому будьте готовы к тому, что первое время будут болеть мышцы, появятся синяки. Дайте какое-то время своему организму, чтобы он свыкся с новыми движениями. Боль пройдет, а результат останется.

2. Имеет ли смысл начинать заниматься Pole Dance, если нет никакого опыта в спорте?

Да, имеет. Все наши группы pole dance (пол дэнс) сборные, не бывает уровня «с нуля». У всех людей индивидуальный организм, разная физическая подготовка, растяжка, стремление. Время от времени мы набираем начинающие группы pole dance (пол дэнс) в Новосибирске, но уже через 2-3 недели у всех учениц разные результаты, поэтому не стоит искать набор «с нуля». Если не получилось сегодня, не вышло с первого, десятого раза, это не повод бросать дело, которое Вам по душе. Не сдавайтесь, повторяйте из раза в раз, и Ваше старание окупится.

3. Pole Dance для всех?

Нет, не для всех! Имеются противопоказания, если у Вас есть заболевания (проблемы с артериальным давлением, сердцем, суставами, позвоночником итд) консультируйтесь с врачом!

4. Pole Dance и стриптиз — это одно и то же?

Нет! Но это очень живучий стереотип. Бессмысленно утверждать, что танец на пилоне совсем не имеет отношения к стриптизу — как минимум, их объединяет сам пилон. Но в Pole Dance пилон — это спортивный снаряд, на котором выполняются различные упражнения и комбинации, демонстрирующие в первую очередь силу, гибкость и растяжку. Даже самое чувственное направление Pole Dance Exotic — не предполагает какого-либо обнажения или откровенно вызывающих движений.

5. Обязательно заниматься в коротком топе и шортах? Может, спортивный костюм подойдет?

Конечно, подойдет! Но только на разминку — чтобы лучше разогреться. Потом его все-таки придется снять. Все просто: для того, чтобы удержаться на пилоне, необходим контакт с кожей. Одежда будет скользить. Поэтому обычная форма для тренировки — короткий топ и максимально короткие шорты. Чем больше открытого тела — тем больше возможностей «приклеиться» к пилону. Очень выручают гетры — помогают согреться и уберечь мышцы ног от растяжений.

6. Реально ли похудеть, занимаясь Pole Dance? А накачать пресс? А перекачаться можно? У меня не появятся такие же широкие плечи, как у вон той девочки?

Отвечаем с конца: плечи как у вон той девочки не появятся, потому что вон та девочка имеет за спиной много лет занятий плаванием. На пилон она пришла уже с плечами. Перекачаться тоже вряд ли получится — конечно, при регулярных тренировках мышечная масса будет увеличиваться, как от любой силовой нагрузки. Но не критично.

Укрепление пресса обещаем, причем это произойдет само собой, без миллиона повторений одного движения. На пилоне постоянно приходится напрягать пресс, так что кубики — вполне реальный результат. Только не стоит забывать, что для получения видимого рельефа важны не только тренировки, но и правильное питание.

Предыдущий ответ можно отнести и к первому вопросу: да, занятия на пилоне помогают похудеть, так как являются силовыми тренировками, на которых Вы работаете с собственным весом. Но не стоит полагаться только на физическую нагрузку — важно сочетать ее с правильным питанием и активным образом жизни.

7. Pole Dance — это травмоопасно?

Занятия на пилоне не опаснее, чем любой другой спорт (кроме, пожалуй, шахмат). Наиболее распространенные травмы — это ушибы и растяжения. Для того, чтобы их избежать, нужно, во-первых, не пренебрегать разминкой, а, во-вторых, всегда слушать и выполнять рекомендации и указания тренера. Ну и, конечно, здравый смысл и адекватная оценка собственных сил — необходимые условия безопасности. А еще использование матов при отработке новых элементов.

8. «На первом занятии у меня ничего не получилось: руки дрожат, скользят, подтянуться не могу. Это значит, что Pole Dance не для меня?»

Нет! Это значит, что все идет по плану! Откроем секрет: на первой тренировке почти ни у кого ничего не получается. И это нормально. Главное — прийти на вторую тренировку.

9. Как проходят занятия на пилоне для начинающих?

Разогрев мышц и суставов, силовые упражнения, растяжка, танцевальные связки и трюки на пилоне.

В каждой группе индивидуальный план. Например, одна тренировка интенсивная прокачка, и трюки. Вторая тренировка- интенсивная растяжка и танцевальная связка.

Мы не заучиваем танцы, каждые 2-3 тренировки новая небольшая связка.

А еще мы часто устраиваем фотосессии и разнообразные танцевальные игры!

10. Как быстро я сяду на шпагат?

На этот вопрос с точностью 100% не ответит ни один преподаватель. Наши мышцы и связки очень сложная субстанция. И результат напрямую зависит от наших связок. Если они «мягкие», то результат будет виден очень быстро. Если ли же связки «жесткие», то к результату можно идти очень долго. Для каждого человека время достижения результата будет разным.

11. Можно ли приходить на тренировку с детьми?

В студии не предусмотрена детская комната. Приходить на тренировку с детьми, к сожалению, нельзя.