Танец на пилоне высоких

Обувь для PoleDance

Красивая обувь — это неотъемлемая часть любого образа, которая завершает и украшает весь наряд. Но танцевальная обувь должна быть не только красивой, но еще обязательно качественной и удобной, так как от ее удобства зависит выполнение танцевальных и акробатических элементов.

Что такое стрипы?

Для танцев на пилоне используют специальные туфли или сапоги на высоких каблуках и платформе, которые еще называют стрипами. Высота платформы бывает от 1,5 до 9,5 см, а также совсем экстремальная, которая используется чаще для различных фотосессий либо фрик-шоу. Не стоит пугаться высоченного каблука, когда Вы их примерите — поймете, что они весьма удобны. Но тем не менее Вам понадобится некоторое время, чтобы привыкнуть к этой обуви!

Вы можете спросить: «А как же можно танцевать в такой обуви, если даже при обычной ходьбе сложно удержать равновесие?». Все просто, когда Вы танцуете на пилоне — Вы держитесь за него, либо выполняете трюки на нем, либо какие-то танцевальные движения на полу, а это все-таки проще, чем просто танцевать на таких огромных каблуках без всякой опоры, но со временем Вы и этому научитесь.

Преимущества стрипов

Такая обувь дает большие преимущества — благодаря высокому каблуку и высокой платформе визуально вытягиваются Ваши ножки, что дает большой размах и трюки смотрятся более эффектно, Вы сможете выше ухватиться за шест.

Плюс за счет веса и размера стрипов замах в крутках будет сильней, и, следовательно, увеличится скорость, а скошенный носок на платформе поможет в выполнении танцевальных движений возле пилона.

Из-за своего веса обувь выступает в роли утяжелителей, поэтому придется прикладывать большую силу для выполнения акробатической составляющей танца на пилоне, но это будет только плюсом для Вас и Вашего тела.

Множество статей о танце на пилоне смотрите в разделе«Статьи Divadance на тему pole-dance», а также добро пожаловать «Классификатор видео « где много роликов танца на пилоне, а в раздел«Фотогалереи танца на пилоне»

Естественно начинать танцевать на пилоне надо на небольшом каблуке, постепенно увеличивая его высоту, остановившись на той, которая подходит именно Вам, а осваивать новые трюки обязательно в чешках либо босиком!

Варианты стрипов

Немалое количество начинающих предпочитают обзавестись профессиональной обувью — чтобы скорее почувствовать себя настоящей танцовщицей.

В первую очередь стоит обратить внимание на то, чтобы обувь плотно обхватывала Вашу ногу; если это босоножки — необходима стелька, по которой не будет скользить Ваша нога; у любой обуви должен быть хороший резиновый накат, чтобы она не скользила по полу.

Стрипы могут быть как открытые (босоножки), так и закрытые (полусапожки, сапоги, ботфорты). Открытая обувь дольше Вам прослужит, так как чаще всего страдают в стрипах именно носы.

Босоножки должны обязательно иметь ремешки, закрепляющие их на ноге — иначе они попросту могут слететь во время танца. Также лучше не использовать для танца обувь на сплошной платформе.

В сапогах нога более фиксирована, и танцевать в них будет легче, особенно если они лакированные — лак обладает хорошим сцеплением с поверхностью пилона, но для участия в соревнованиях придется от них отказаться, так как большинство правил исключает использование лакированной обуви и одежды. Но некоторые элементы плохо удается выполнять именно в сапогах.

Не менее важен и цвет обуви. Черные варианты остаются нестареющее классикой, красные усиливают сексуальность, просто волшебно смотрится обувь в блестках, а обувь на прозрачной платформе придает ощущение легкости.

Безусловно их стоит выбирать к стилю и цвету наряда — тут в ход идет Ваша фантазия, ведь существует безумное множество расцветок, оттенков, различных сочетаний цветов, а так же сейчас представлены различные варианты обуви с декоративными элементами.

Лучше выбирать стрипы без всяких дополнительных выпирающих украшений, ибо долго они не продержатся и будут доставлять вам лишний дискомфорт. Поэтому хорошо бы взять за правило, что чем меньше различных застежек, заклепок, страз — тем приятнее будет танцевать!

Вне зависимости от того планируете ли Вы нечастые выступления в стрипах или танцуете в них регулярно — выбирайте качественную обувь проверенных марок — об этом вы можете советоваться со своим преподавателем или с кем-нибудь, кто танцует уже не первый год и знает толк в обуви. На тренировках, после каждого танца Ваша обувь все больше «убивается» и очень быстро снашивается и если это некачественная марка, то Ваши деньги будут потрачены впустую — это проверено.

И помните PoleDance можно танцевать как в обуви, так и босиком, тем более что есть трюки, которые выполнить в обуви просто физически не возможно. Получешки есть в продаже в Divadance. В любом случае — удачи!

Статья опубликована 30 апреля 2011г — Divadance

ОБРАЗОВАНИЕ В МОСКВЕ

Информация, адреса, документы, отзывы .

  • Гос. образование
  • Частное образование
  • Доп. образование
  • Доп. развитие

Pole Dance (танец на пилоне)

Пол дэнс (Pole dance) — это очень многогранный вид спортивного танца, так как он включает в себя и танцевальные элементы, и акробатику, и фитнесс, и элементы театрального искусства. Занятия на пилоне — очень увлекательны и интересны. Этот спорт подходит абсолютно для любого возраста независимо от весовой категории.

* На представленном видео профессиональные танцоры Pole Dance

Pole Dance (танец на пилоне)

Оглавление:

  • Основные понятия
  • Оснащение
  • Техника исполнения
  • Детский Pole Dance

Обучаться танцу Pole Dance могут как взрослые, так и дети. Занятия для детей могут начинаться с 5 — летнего возраста. Для взрослых ограничений по возрасту нет. Все зависит от желания самой женщины.

Принято считать, что танец на шесте это эротически танец девушек, которые танцуют на потеху мужчинам. Это совсем не так.

Да, никто не отрицает, что грациозная девушка совершающая этот танец притягивает к себе восхищенные взоры мужчин, но на самом деле танец на шесте это гораздо большее — это в первую очередь танцевальная эстетика и передача эмоциональных образов через танец. Скоро для девушки это становится стилем жизни.

С каждым годом он завоевывает все большую популярность популярность среди современной молодежи.

Сразу надо отметить, что пол-дэнс требует хорошей физической подготовки, и человек давно не занимавшийся спортом далеко не сразу сможет даже зафиксировать себя на шесте. Пол-дэнс требует регулярных тренировок не только у шеста, но и на растяжку, на поднятие мышечного тонуса, на гибкость.

Так же, приходится бороться и с собственным страхами – повиснуть вниз головой и отпустить руки сможет не каждый.

Пол-дэнс помогает научиться слушать свое тело – нежно уметь доверять себе и своему телу, чтобы решиться выполнить определенные движения на шесте.

Как и любой танец, пол-дэнс призван показать внутреннее состояние танцора посредством движения.

Как девушки бывают разными: скромными, игривыми, нежными, резкими, напористыми, так и их танец на шесте будет разным: страстным, нежным, плавным или наоборот очень быстрым. Важно лишь то, для кого танцует девушка.

Пол-дэнс — это отличный выбор, если вы ищите новые эмоции и впечатления, хотите поправить фигуру и здоровье, открыть в себе новые стороны характера. Первое время придется немного потерпеть болевые ощущения в мышцах, а может придется и синяки маскировать, но через некоторое время это забудется и останутся лишь положительные эмоции и заряд адреналина.

Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, poledance) — вид танцевального спорта.

Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики:

  • PoleArt — направления в Шестовой Акробатики (основной акцент делается на исполнение и костюм выступающего) ,
  • PoleDance (Акцент на элементы хореографии, пластики музыкальности),
  • PoleSport (Отдельное направление спорта где основной акцент ставится на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих),
  • PoleFitness (Отдельное направление шестовой акробатики объединяющие PoleDance и PoleSport но более сложном исполнении).

Варианты исполнения:

  • В верхнем — выполняются акробатические трюки на пилоне высоко над полом.
  • В среднем — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы.
  • Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.

Важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть чистыми. Очень приветствуются оригинальные связки элементов.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.

Танцы на пилоне (pole dance) в СПб

Школа танцев на пилоне в Санкт-Петербурге

Подробности и запись на занятия по тел. 981-03-31, аренда пилонного зала 448-07-29

Pole dance: от зрителя к танцовщице

Вы наверняка видели не раз, как грациозно, красиво и просто потрясающе выглядят девушки, исполняющие танец на пилоне. Какие красивые, подтянутые у них фигуры? Какие неповторимые движения и комбинации они делают в танце на шесте? В такие моменты, почти каждая женщина хотела бы уметь так танцевать и быть такой же обворожительно-притягательной.

Но многие женщины в минуты таких мечтаний, разочаровано вздыхают и думают, что им никогда так не научиться танцевать на пилоне, никогда не стать такими гибкими и изящными. Думают что их фигура или возраст не позволят выразить себя и свои чувства в этом стиле танца. И очень зря. Потому что pole dance (танцы на пилоне) может покориться любой женщине.

Конечно же, pole dance (пол дэнс, танцы на пилоне) – можно смело считать «высшим пилотажем» среди эротических танцев, хотя танец на шесте давно вышел за их пределы. Безусловно, чтобы уметь так мастерски двигаться на пилоне, создавать такие красивые «фигуры», безупречно исполнять переходы от одной комбинации движений к другой — необходимо определенное время усиленно и настойчиво обучаться в школе pole dance. Но все же нет ничего невозможного. И даже этот великолепный танец, который на первый взгляд кажется невероятно сложным, вы и именно вы, способны покорить.

Что дают занятия в школе танцев на пилоне?

Вы зря думаете, что особенности вашей фигуры, лишние килограммы и отсутствие танцевального опыта не позволят вам заниматься в школе пилона. Скорее наоборот!

Pole dance танец включает в себя комбинацию силовых нагрузок, упражнений на растяжку и пластику. Любой фитнес-тренер подтвердит вам, что именно такое идеальное сочетание – залог успеха и самый кратчайший путь к прекрасной физической форме и идеальной фигуре. Ярким тому подтверждением могут быть великолепные фигуры девушек, кто ходит на занятия на пилоне: подтянутые животики и ягодицы, стройные ноги, узкая талия. При этом их мышцы не выглядят перекачанными, как это случается у любителей тренажерных залов.

Согласитесь, для женщины уроки pole dance (танцы на пилоне) – это прекрасная альтернатива фитнесу и тренажерному залу. Ведь одновременно вы подкорректируете свою фигуру и сможете выразить свою чувственность в танце. За 15 минут танцев на пилоне вы сожжете калорий больше, чем за полчаса занятий на тренажерах, при этом еще и улучшите свое настроение.

Но и это еще не все волшебные свойства танцев на пилоне. Именно здесь, в школе пилона, вы наконец-то сможете высвободить всю зажатую внутри себя сексуальную энергию. Тут вы можете быть нежной и агрессивной одновременно, кокетливой и страстной, грациозной и физически сильной. В нашей школе pole dance любые ваши движения преподаватели подкорректируют так, чтобы они выглядели заманчивыми, а не вульгарными. Постепенно, с ростом вашего мастерства на пилоне, будет расти ваша самооценка, будет корректироваться осанка и даже ваш взгляд станет более уверенным и чуточку «хищным».

Не сомневайтесь в своих возможностях. Опытные преподаватели нашей школы пилона помогут вам постепенно овладеть этим танцем. Вы будете постепенно двигаться от легких упражнений и трюков к более сложным. Преподаватели первое время (или в дальнейшем по вашей просьбе) будут подстраховывать вас. Так вы сможете быть уверены в своей безопасности и будете больше сосредоточены на самом танце.

Современный танец на пилоне — далеко не стриптиз!

Не путайте pole dance (танцы на пилоне) со стриптизом. Мы обучаем именно танцу. Примитивное сбрасывание с себя одежды у шеста не имеет ничего общего с умением грациозно и мастерски двигаться на пилоне. Ведь в данном случае, пилон – это инструмент, который позволяет расширить возможности и вариации движений (рисунок танца благодаря ему может быть как вертикальным, так и горизонтальным), что безусловно делает танец более ярким и оригинальным.

Также пилон помогает «оторвать себя от земли», расширить пространство. Вы можете научиться танцевать на пилоне на трех, так называемых, уровнях.

— верхнем (высоко над полом исполняются различные трюки);

— среднем (в средней части шеста, как правило, делаются закрутки, облеты и элементы пластики);

— нижнем (партер, в котором исполняется танец непосредственно).

Танцы на шесте для вас и для НЕГО.

Заниматься танцами на пилоне (pole dance) следует в первую очередь для себя. Ведь мы, женщины, – чувственные и творческие натуры, все равно «балуемся» тем, что дома, когда никто не видит нас, включаем любимую музыку и танцуем перед зеркалом. Для нас очень естественно выражать свои эмоции в движении. Так почему бы не выразить их у шеста, пользуясь подсказками и корректировками опытных хореографов нашей школы танцев на пилоне? Их опыт и мастерство любое движение, которое вызывает у вас сомнения, превратят в красивую линию танца.

Но кроме удовольствия для себя, танцы на пилоне могут порадовать и вашу вторую половинку. Не будем лукавить, все женщины мечтают уметь красиво танцевать для любимого мужчины, а все мужчины очень хотят, чтобы их возлюбленные, были не только милыми, добрыми и заботливыми, но и невероятно соблазнительными.

Pole dance научит вас искусству соблазнения, которым вы сможете воспользоваться даже в отсутствие шеста. Поверьте, восторгу вашего возлюбленного не будет предела. А глядя на его восхищенное лицо, гордиться собой будете и вы. Ведь в первую очередь, мы всегда должны оставаться женщинами: красивыми, загадочными, яркими и соблазнительными.

Есть ли ограничения для занятий pole dance?

Pole dance не имеет ограничений: ни возрастных, ни физических. Но, тем не менее, если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем — проконсультируйтесь у своего врача, поскольку этот вид танца предполагает значительные физические нагрузки, в частности на позвоночник, плечи и руки. Подробнее о противопоказаниях к занятиям вы можете прочитать здесь.

Если же вы не имеете ограничений по здоровью — поднимайте себя с дивана и приходите к нам в школу пилона, на уроки pole dance в СПб!

Никакой другой танец не способен так, на 100 %, раскрыть в женщине – ЖЕНЩИНУ, раскрыть силу ее сексуальности и притягательности!

Выпустите свою сексуальную энергию из плена своего тела!

В чем приходить на уроки pole dance к нам в школу?

Выбирая одежду для занятий танцами на пилоне, помните, что она должна быть удобной и не мешать удерживать себя на шесте. Лучше всего заниматься в коротких шортах и топе. Безусловно, очень красиво выглядят танцы на высоких каблуках. Но на первых порах лучше танцевать босиком. Кроме того, можно использовать джазовки – танцевальные кроссовки, которые не сковывают движения ступней и помогут более надежно фиксировать себя на шесте.

Танцы на пилоне (pole dance) — видео с танцем

Наша школа приглашает на обучение pole dance — танцам на пилоне в СПб. Залы в центре Санкт-Петербурга. Профессиональные преподаватели pole dance. Подробности по тел. 448-07-29

Одежда и обувь для занятий на пилоне

Обувь для танца на пилоне

Обувь играет значительную роль для танцовщицы: с ее помощью увеличивается сила замаха, но в то же время и вес ног, что может сыграть Вам как на руку (на ногу) — повысить устойчивость, так и против — затруднить подъем тела.

Как признается одна из наших учениц — «В них невозможно ходить, только танцевать!»;).

Танцевальная обувь должна плотно обхватывать Вашу ножку. Если Вы не планируете работать в стриптиз-клубе, то Вам подойдут любые удобные босоножки с открытым носком на высоком каблуке, ремешки которых плотно охватывают ногу. Со временем многие девушки предпочитают танцевать в стрипах — туфлях на каблуке и платформе: от 2-х до почти 14 см высотой. Стрипы визуально вытягивают ножку. Несмотря на то, что ходить на стрипах кажется довольно трудным, нога в них довольно устойчива на полу, а при крутках тяжестью подошвы создает дополнительную силу замаха, облегчая выполнение некоторых элементов. Новые элементы, растяжку и освоение трюков лучше делать в балетках или носочках, которые также потребуются на занятиях.

Как выбирать стриптизную обувь?

Одежда для танца на пилоне

Мы рекомендуем приносить на занятия Pole Dance:

  • короткие шорты
  • майку на бретелях
  • гетры или наколенники
  • эластичный бинт или напульсники, которые поддерживают стабильными мышцы рук и ног
  • балетки или носочки для разминки
  • по желанию перчатки (подходит только кожа)
  • рекомендуем: утяжелители для ног, особенно, если вы не используете танцевальные стрипы
  • танцевальные туфли — стрипы — для импровизаций (по желанию)
  • по желанию: средства для улучшения сцепления с пилоном