Танец с спортивными движениями

Проблемы современных спортивных бальных танцев

Изначально танцы – это проявленная эмоция. А танец мужчины и женщины – это физически проявленная Любовь.

В современных танцах об этом давно уже забыли, практически никто даже не верит по настоящему в само существование любви между мужчиной и женщиной. Более того, в современных спортивных бальных танцах, да и вообще современных танцах, всё больше и больше стирается различие между мужчиной и женщиной. В спортивных танцах уже стало традицией, что мужчины и женщины переодеваются в одной раздевалке. Между ними нет разницы – они спортсмены, для которых самое важное спортивные достижения. В то же время всё меньше людей танцуют просто для Души, для хорошего настроения. Отчего же так происходит?

Исказилась сама суть понятия танцев. Танцы должны приносить людям радость, счастье, гармонию. Упрощённо так: появились какие-то проблемы друг с другом. Пришли на танцы, зарядились отличным настроением, и проблем больше нет. То есть занятия танцами должны помогать выстраивать гармоничные, позитивные взаимоотношения между мужчиной и женщиной. А как происходит в реальности? У меня есть несколько друзей, которые танцуют примерно на одном уровне и в одном коллективе, но с чужими девушками. Я их спрашивал, почему они танцуют с чужими, а не со своими? На это они мне отвечали примерно следующее: «Так я к своей девушке домой пришёл вечером, и у нас всё хорошо. Мир, дружба, гармония. А если я с ней танцевать буду, то наша совместная жизнь быстро расстроится. Мы будем постоянно ругаться из-за танцев, и скоро расстанемся». Удивительно, правда? Так происходит не всегда, но, тем не менее, это довольно частая картина в современных танцах.

Так что же приносят такие танцы людям? Могу сказать по собственному опыту, что пока мы с женой не разобрались в этом, то так же как и все ходили на занятия бальными танцами и там постоянно ругались, сами не зная почему. А происходит примерно следующее.

Каждый человек обладает своей индивидуальностью. У разных людей разный вес, ритм дыхания, особенности психики и физического строения тела. Можно сказать больше – каждый человек, каждый день новый, по-новому видит, слышит, думает и чувствует. В современных танцах дают представление о том, как двигаться правильно, на какой угол повернуться, на какую высоту поднять руку. А партнёрше, возможно, не удобно поворачиваться именно на такой угол, ей удобно повернуться по-другому. Тем не менее, партнёр упорно хочет заставить и её и себя двигаться так, как правильно. Партнёры просто не чувствуют друг друга. В современных спортивных бальных танцах всех учат одинаковым «правильным» движениям, но люди все разные, всем не могут подходить одни и те же движения. Результат заучивания стандартных движений – болезни физического тела, а также постоянные конфликты в парах. В бальных танцах методика спонтанного танца имеет огромную роль. Помимо изучения схем каждый человек должен научиться ТАНЦЕВАТЬ, а не повторять схемы. Танцевать – это значит ощущать характер музыки, ощущать своего партнёра, ощущать какие движения хочется станцевать именно сегодня именно под эту музыку. Интересно, что под одну и ту же музыку в разные дни захочется станцевать разные движения

Современные спортивные бальные танцы не только практически не учитывают особенностей отдельного человека, но и очень мало внимания уделяют развитию внутреннего мира человека, в особенности его эмоциональной сферы.

Поскольку танец – это проявленная эмоция, то по идее, уровень развития танцора должен оцениваться по уровню его эмоциональности, а не по уровню его знания схемы. В современных танцах всё совсем наоборот. На соревнованиях главным критерием оценки является правильность исполнения схемы, а затем эмоциональность. Но что подразумевают под эмоциональностью судьи? Я бы сказал, что судьи оценивают кривляние танцоров, имитацию эмоций. Очень часто после соревнований можно увидеть разъярённых друг на друга «партнёров» по танцам, которые чуть ли не уничтожить друг друга готовы за то, что он или она что-то не так сделали. Доходит даже до драк. Ну и где же тут эмоции?

Жизнь показывает следующее. Бывает, что люди старшего поколения выйдут, станцуют в своё удовольствие, и от них исходит такая волна счастья и радости, что все окружающие начинают улыбаться и чувствуют себя счастливыми. По эмоциям они перебьют любого чемпиона мира, и их танец больше соответствует своему изначальному предназначению, чем танцы чемпионов мира.

Есть также другие особенности взаимодействия в паре. Главным при взаимодействии в паре мужчины и женщины является Уважение, Взаимопонимание, Любовь. В современных танцах люди часто танцуют ради достижения спортивных результатов. Отсюда вытекает и отношение к другому человеку. Партнёры перестают видеть друг в друге Мужчину или Женщину, а начинают видеть существо, не достойное себя, начинают возвышаться и самоутверждаться друг перед другом. Партнёры начинают делить власть в паре и доказывать другому, что именно он главный и всё правильно понимает. Партнёры терпят друг друга до тех пор, пока им это выгодно, а затем расстаются совсем не в добрых отношениях.

Партнёр с более высоким уровнем не может танцевать с партнёршей менее высокого уровня. А если я мастер спорта и мне понравилась обычная девушка, с которой я хочу танцевать, и она хочет со мной танцевать, и вообще у нас любовь. А я не танцую со своей девушкой, я танцую с профессиональной партнёршей. Через некоторое время моя девушка будет готова просто растерзать мою партнёршу по танцам. И в каком положении в таком случае оказывается танцор? А некоторые так живут годами. Отсюда и ранние депрессии, стрессы и болезни, а также разрушенная семейная жизнь. Люди вообще не должны делится по принципу уровня мастерства. Нравится тебе девушка – танцуй с ней, не нравится, не танцуй. Спот достижений – это бег, лыжи, футбол и т.д., но никак не танцы. Взаимоотношения мужчины и женщины – это святое. Если танцуешь с одним, а живёшь с другим, будь уверен, разрушение «семейной жизни» гарантированно. И никакие деньги и спортивные успехи не компенсируют душевных травм.

Архив новостей

  • Формируется новое расписание на следующий учебный год.
    Приглашаем на занятия!
  • Пожалуйста, заблаговременно уточняйте время занятий и записывайтесь по телефону
    8 (916) 857-22-74
  • Как к нам добраться

Магия Востока: танец живота для похудения

Все мы прекрасно знаем, что искусство танца живота походит родом из Среднего Востока. В те времена восточные женщины исполняли его в определенные моменты жизни, символизируя при этом свою необычайную женственность и чувственность.

Почитатели данного направления танца искренне верят в то, что с его помощью можно также с легкостью избавиться от лишних килограммов, главное только научиться правильным движениям.

Это, по сути, делает танец для живота не только приятным занятием, но и неплохой альтернативой различным низкокалорийным диетам и спортивным нагрузкам.

Хотя чему тут удивляться!? Еще с давних времен существуют специальные методики, которые и сегодня превосходят многие современные способы коррекции фигуры.

В чем заключается польза танца живота для похудения?

Эх, как же много женщин мечтает о тонкой осиной талии и красивых подтянутых бедрах. И как часто это бывает – именно эти части тела являются основными виновниками всех их претензий и бед.

И в первую очередь это связано с тем, что в женском организме из-за определенных анатомических и физиологических особенностей происходит накопление жировых отложений именно в бедрах и животе, которые, к тому же, очень сложно оттуда ликвидировать. И не каждая физическая нагрузка способна с этим справиться, так как многие спортивные программы похудения, уделяя особое внимание всему телу, не имеют достаточного влияния на эти зоны.

Но восточные танцы для живота – это нечто необыкновенное! Звучит приятная ритмичная мелодия, вы одеты в красивый наряд и выполняете плавные и пластичные движения, но в то же время довольно-таки интенсивные. Это позволит вам не только убрать лишние сантиметры талии, но и поднимет хорошее настроение, поможет сделать мышцы более упругими, а осанку особо грациозной.

Танец необходимо продолжать до тех пор, пока будет звучать музыка. Но, к счастью, восточные композиции построены таким образом, чтобы времени для качественных изменений тела было вполне достаточно.

Кроме того, во время танца в организме происходят весьма положительные изменения: усиливается кровоток, ускоряются обменные процессы, что является дополнительным преимуществом в расщеплении жира.

Как гласит главная аксиома похудения – для снижения лишнего веса вам необходимо тратить больше энергии, чем вы получаете вместе с пищей в течение дня. И лучшим вариантом добиться такого дефицита калорий признана регулярная физическая активность. Так вот, танец живота является тем самым спортивным методом, который, по мнению специалистов, может с легкостью заменить классические кардионагрузки.

Но не стоит забывать и том, что при любых занятиях спортом добиться желаемого эффекта поможет беспрекословное соблюдение принципов правильного питания. Вы можете придерживаться низкокалорийной диеты или даже просто умеренно питаться, главное не злоупотреблять с различными вкусняшками, жирным и жареным.

Кстати, с помощью таких танцев вы не сможете накачать себе мышцы, а только лишь приведете их в отличный тонус. Поэтому, если вы желаете сделать живот «кубиками», а ягодицы более округлыми, вам необходимо дополнительно выполнять комплекс силовых упражнений.

Как правильно выбрать место обучения танцу живота?

1. Прежде чем вы решите заняться танцем живота, задайте себе вопрос – действительно ли вы этого хотите. Очень часто характер и темперамент не являются лучшими союзниками в таких начинаниях, и дальнейшие тренировки просто не будут приносить вам ожидаемого удовлетворения. Может беллиданс не для вас и стоит подыскать себе что-нибудь более ритмичное и интенсивное.

3. Прежде чем записываться в группу, поинтересуйтесь возрастом других участников. А если будет возможность, лучше посетить пробную тренировку в качестве наблюдателя. Это поможет вам сориентироваться на уровне подготовки и получить практическое представление об этих восточных танцах.

4. И самое главное – не пропускайте занятия, потому что в этом деле также нужна систематичность.

Основные движения танца живота

Если вы решили освоить танец в домашних условиях, тогда вам необходимо ознакомиться с несколькими его базовыми движениями. Конечно, очень сложно изучить все премудрости танца, однако имеется парочка моментов, которые в любом случае вам рано или поздно пригодятся.

  • Упражнение «раскачивание бедрами». Исходное положение: ноги вместе, колени немного согнуты. Начинайте выполнять движения бедрами, как будто поочередно раскачивая их вверх-вниз. Это упражнение прекрасно повышает тонус многих мышц: внутренних, внешних и задних мышц бедра, а также спины, ягодиц и пресса.
  • Упражнение «восемь». Исходное положение: выпрямьтесь, ноги прижаты друг к другу. Выполняйте движения бедрами в виде восьмерки (ритмично и максимально плавно). При этом следите за тем, чтобы верхняя часть тела всегда оставалась неподвижной.
  • Упражнение «улыбочка». Исходное положение: ноги на ширине плеч, осанка ровная, как струна. Движение необходимо выполнять лобковой частью живота, поднимая резко вверх. Это упражнение не всегда получается сделать новичкам, однако его технику необходимо освоить, так как оно прекрасно укрепляет мышцы пресса.
  • Упражнение « раздевание». Сделайте глубокий медленный вдох и выполните имитацию того, как будто вы снимаете с себя кофту (не менее трех раз).

Многие наивно полагают, что домашние тренировки являются прекрасной альтернативой школе танцев. Однако это мнение весьма спорно, потому как довольно сложно освоить технику правильных движений самостоятельно.

Но если вы все же решили это желание осуществить, тогда вам следует приобрести специальный диск для начинающих танцоров, в котором будет подобран хороший мастер-класс от известных восточных танцовщиц или посмотреть следующее видео.

Видео урок танца живота для начинающих

Похудение с помощью танца живота: отзывы девушек

Алиса : « … Я занимаюсь восточными танцами уже более семи лет, причем три из них уже сама их преподаю. Так вот, если вы занимаетесь и у вас что-то не получается, не отчаивайтесь, для новичков это вполне нормально. Главное не останавливаться! А что касается похудения, то здесь все по-разному: у кого-то это получается, а у кого-то нет… Например, мой живот наоборот стал более круглым, но мне даже очень нравится и моему мужу тоже… »

Лена : « … Когда я в первый раз пришла на танцы, то вообще не имела живота. Мой преподаватель всегда говорила, что мне будет труднее делать все необходимые движения, потому что нет жировой ткани. Сейчас животик уже округлился, хотя вес встал на месте. Чудеса … »

Светлана : « … Для меня танец живота заменяет буквально все – и гимнастику, и спорт, и настроение поднимается, что муж не налюбуется. Впервые я познакомилась с восточными танцами в гостях у друзей, причем исполняли его настоящие профессионалы, это было что-то. Я была просто без ума от восторга, и по приезду домой решила все это воспроизвести у зеркала. Конечно, это было смешно, но, тем не менее, килограммы за пару дней я потеряла! Далее поход к профессионалу, и вот уже 14 лет, как я танцую. Я стала худенькой (мечта с детства осуществилась) и у меня появилась талия! … »

Дарья : « … Благодаря танцу я потеряла свой округлившийся животик, но вот бока все никак не хотят уходить, хотя я и дополнительно делаю скручивания и другие силовые упражнения – но пока безрезультатно! А вообще мой настрой, конечно, боевой, и останавливаться я даже не планирую… »

Зоя : « … Еще пару лет назад я была очень полной, потом все надоело, мужу стала неинтересна, живу не как хочу, а плыву по течению. И вот в один прекрасный момент я решила все изменить. Сначала решила бегать по утрам, каждый день плавать в пруду (у нас просто недалеко от дома он есть), причем даже в холодное время года. Пересмотрела свое питание и пошла на восточные танцы вместе с подругой, так сказать за компанию.

Сначала думала, что не надолго, но потом, когда появились первые результаты, решение об уходе отпало само собой. Теперь я не нарадуюсь своим отражением в зеркале, мало того, что я сбросила приличный лишний вес, так я еще стала чувствовать себя гораздо лучше. Перестала болеть спина, пропала одышка, кишечник пришел в норму. Короче, всем советую! … »

Виды спортивных бальных танцев

Автор: Ольга 2. Чтобы увеличить слайд, нажмите на его эскиз. Чтобы использовать презентацию на уроке, скачайте файл «Виды спортивных бальных танцев.ppt» бесплатно в zip-архиве размером 1292 КБ.

Виды спортивных бальных танцев

Спортивные бальные танцы

Спортивные бальные танцы.

Танец как древнейшее искусство Виды танцевальных программ

Искусство танца

— это древнейшее проявление народного творчества, которое родилось одновременно с появлением человека. Танец возник из разнообразных движений и жестов, связанных с трудовыми процессами и эмоциональными впечатлениями человека от окружающего мира. Восторг и восхищение, с которыми мы наблюдаем горячую латину или чувственные европейские танцы, рождают в нас желание приобщиться с удивительному искусству танца, позволяющему выражать свои эмоции и чувства с помощью тела.

Латиноамериканская программа

Виды танцевальных программ

Самба Ча-ча-ча Румба Пасадобль Джайв.

Виды танцевальных программ

Повышенное внимание к самбе в Европе появилось в 1950-ых годах. Танец в существующей современной форме имеет фигуры с разными ритмами, передавая многогранное происхождение танца. Ритмы самбы очень популярны и легки. Истинный характер самбы — это веселье и флирт, заигрывание друг с другом.

Ча-ча-ча происходит от религиозных ритуальных танцев Западной Африки и кубинских медленных танцев . Ча-ча-ча сейчас танцуется в ритме 120 ударов в минуту. Шаги делаются на каждый удар, с сильным движением бедер, колена выпрямляются на каждом шаге. Вес расположен впереди, на носках, все шаги выполняются с носка, движение происходит вдоль пола без поднятий и опусканий. Во время танца пары должны передать веселый, беззаботный и развязный характер.

Румба — это танец африканских негров, привезенных на Кубу в конце прошлого века. В Европе румба появилась благодаря энтузиазму и блестящим интерпретациям Пьера Лавелла — ведущего преподавателя латиноамериканских танцев. В современном танце многие из основных фигур несут в себе старую историю попытки женщины доминировать над мужчиной при помощи женского обаяния. Во время танца всегда есть элемент, когда партнерша «дразнит» партнера и затем убегает, мужчина сначала соблазняется, а затем партнерша его бросает и стремится к другому.

Мужской танец

Название «Paso Doble» на испанском языке означает два. Танец впервые был исполнен во Франции в 1920 году. Основное отличие пасадобля от других танцев — это позиция корпуса с высоко поднятой грудью, широкие и опущенные плечи, жестко фиксированная головой, в некоторых движениях наклоненная вперед и вниз. Пасадобль — типично мужской танец, основной акцент в котором делается на движения партнера-тореодора, а партнерша, как в стандарте, просто следует за ним, изображая его плащ.

Джайв появился в 19 веке на юго-востоке США. Слово «Jive» имеет подобное значение в негритянском слэнге: «обман, хитрость». Этот зажигательный негритянский танец с энергичной музыкой резко контрастировал с ограниченным и строгим танцем верхних белых классов США и Великобритании. Джайв очень сильно отличается по характеру и технике от других танцев латиноамериканской программы.

Европейская программа

Медленный вальс Танго Венский вальс Квикстеп (Быстрый фокстрот) Слоуфокс

Медленный вальс

Медленный вальс окончательно оформился в Англии и 28 июня 1838 года вальс окончательно «поселился» в дворцовых бальных залах. От классического венского этот вальс отличается и музыкой, и движениями, и сегодня считается самостоятельным танцем. В медленном вальсе движения пары — скользящие, мягкие, волнообразные. На конкурсах медленный вальс, несмотря на свою романтичность и плавность, требует очень высокой техники исполнения и строгой дисциплины.

Танго появилось в конце XIX века в бедных эмигрантских кварталах Буэнос-Айреса. Сначала танго было танцем мужчины. Позднее танго стало танцем мужчины и женщины. Сегодня танго вновь возвращается к нам в том исконном стиле, как его танцевали и танцуют в Аргентине. Танго завораживает каждого, кто к нему прикоснется.

Венский вальс

В 1815 году на всех балах самозабвенно танцевали вальс — чарующий, волшебный, блестящий. Стремительное кружение венского вальса требует от пары полного взаимопонимания. Движения в венском вальсе должны выполняться плавно и с изяществом, несмотря на стремительность кружения. На традиционном ежегодном новогоднем балу в знаменитом венском Оперном театре большое количество танцоров исполняет этот неувядаемый и романтический танец.

Квикстеп – это быстрый фокстрот. Годом рождения квикстепа считается 1923 год. Прыжки в продвижении и на месте, цепочки ходов и другие оригинальные движения в паре — все эти движения, явно или не явно, сильно изменившись или просто напрямую попали в квикстеп из трех танцев — чарльстон, шимми и Black Bottom. Основные движения — это прогрессивные шаги, шассе, повороты, многие другие движения, заимствованные из фокстрота.

Фокстрот был придуман летом 1914 актером водевиля Гарри Фоксом. Только в 1950-ых была развита «Пересмотренная техника», в которой левая и правая нога двигаются по своей линии, лишь иногда попадая на чужую. Фокстрот дал самый существенный толчок для всего бального танца. Комбинация быстрых и медленных шагов создает огромное количество вариаций и приносит намного больше удовольствия, чем танцевание всех шагов в одном ритме, на каждый счет. К 1925 году танец стал очень популярным и привел к новой революции в европейских танцах.

Виды спортивных танцев

Спортивные танцы – направление, подразумевающее использование движений и элементов в соответствующем ритме, и последовательности под заранее заданную музыку. Спортивные танцы очень популярны, и всё благодаря их красоте, чувственности и оригинальности.

В связи с популярностью спортивных танцев их направлений существует много. В данной статье будет рассказано о том, какие виды спортивных танцев существуют, и чем они отличаются друг от друга.

Латинские виды спортивных танцев

К этой группе спортивных танцев можно отнести и самбу, и румбу, и пасодобль. Примечательно, что все эти танцы разительно отличаются друг от друга. Например, для самбы характерна быстрая смена положений обоих партнёров, а также экспрессия, страсть, активность бёдер. Самба является обязательным танцем в латиноамериканской программе.

Для румбы характерен более драматичный характер подбора музыки, такая же активность, движение бёдрами и некая эротичность движений. При этом изначально сама рубма подразумевалась как кубинский танец для кабаре и злачных заведений. После румба перекочевала в раздел спортивных танцев, став частью латиноамериканской программы.

Ча-ча-ча – также спортивный танец, использующий активное движение бёдер, ног, спины. Некоторые элементы не просты в исполнении, поэтому ча-ча-ча специалисты признают одним из самых сложных видов латиноамериканского направления. Движение в данном танце быстрое, музыкальный размер 4/4, темп составляет 30 (120 ударов) тактов в минуту.

Современные виды спортивных танцев

Виды спортивных танцев постоянно изменяются и преображаются в соответствии с зарождением новых музыкальных направлений, ритмов и движений. Именно поэтому, сейчас большей популярностью пользуются не классические бальные танцы, такие как румба или вальс, а современные танцы, основанные на использовании новой, яркой мелодики, такие как стрип-денс, тектоник, брейк-данс.

Стрип-денс – это смешение танцевальных движений у шеста и приватного танца со спортивными элементами и классическими движениями. Стрип-денс – это настоящее искусство соблазнения, основанное на танцевальных движениях. Занятие по стрип-денсу проходят в небольших группах с участием исключительно девушек.

Кстати, сейчас все больше популярностью пользуется не стрип-пластика, а танец go-go, так распространенный в клубах. Go-go – это зажигательные ритмы в сочетании со сложными движениями и активной работой бедер.

Брейк-данс – совершенно иное направление танца со сложными трюками, которые выполняются как в положении стоя, так и в положении лежа. Эти виды спортивных танцев получили распространение за счет продвижение в массу реп-культуры. Брейк-данс включает сложные, иногда даже акробатические движения в сочетании со стандартной танцевальной пластикой и ритмикой.

Каждый вид спортивных танцев уникален и неподражаем но каждый из них по-настоящему даёт прочувствовать, как ритм движений влияет на современную жизнь человека.