Танец у шеста таганрог

ОБРАЗОВАНИЕ В МОСКВЕ

Информация, адреса, документы, отзывы .

  • Гос. образование
  • Частное образование
  • Доп. образование
  • Доп. развитие

Pole Dance (танец на пилоне)

Пол дэнс (Pole dance) — это очень многогранный вид спортивного танца, так как он включает в себя и танцевальные элементы, и акробатику, и фитнесс, и элементы театрального искусства. Занятия на пилоне — очень увлекательны и интересны. Этот спорт подходит абсолютно для любого возраста независимо от весовой категории.

* На представленном видео профессиональные танцоры Pole Dance

Pole Dance (танец на пилоне)

Оглавление:

  • Основные понятия
  • Оснащение
  • Техника исполнения
  • Детский Pole Dance

Обучаться танцу Pole Dance могут как взрослые, так и дети. Занятия для детей могут начинаться с 5 — летнего возраста. Для взрослых ограничений по возрасту нет. Все зависит от желания самой женщины.

Принято считать, что танец на шесте это эротически танец девушек, которые танцуют на потеху мужчинам. Это совсем не так.

Да, никто не отрицает, что грациозная девушка совершающая этот танец притягивает к себе восхищенные взоры мужчин, но на самом деле танец на шесте это гораздо большее — это в первую очередь танцевальная эстетика и передача эмоциональных образов через танец. Скоро для девушки это становится стилем жизни.

С каждым годом он завоевывает все большую популярность популярность среди современной молодежи.

Сразу надо отметить, что пол-дэнс требует хорошей физической подготовки, и человек давно не занимавшийся спортом далеко не сразу сможет даже зафиксировать себя на шесте. Пол-дэнс требует регулярных тренировок не только у шеста, но и на растяжку, на поднятие мышечного тонуса, на гибкость.

Так же, приходится бороться и с собственным страхами – повиснуть вниз головой и отпустить руки сможет не каждый.

Пол-дэнс помогает научиться слушать свое тело – нежно уметь доверять себе и своему телу, чтобы решиться выполнить определенные движения на шесте.

Как и любой танец, пол-дэнс призван показать внутреннее состояние танцора посредством движения.

Как девушки бывают разными: скромными, игривыми, нежными, резкими, напористыми, так и их танец на шесте будет разным: страстным, нежным, плавным или наоборот очень быстрым. Важно лишь то, для кого танцует девушка.

Пол-дэнс — это отличный выбор, если вы ищите новые эмоции и впечатления, хотите поправить фигуру и здоровье, открыть в себе новые стороны характера. Первое время придется немного потерпеть болевые ощущения в мышцах, а может придется и синяки маскировать, но через некоторое время это забудется и останутся лишь положительные эмоции и заряд адреналина.

Танец на пилоне (шестовой танец, пилонный танец, шестовая акробатика, poledance) — вид танцевального спорта.

Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики:

  • PoleArt — направления в Шестовой Акробатики (основной акцент делается на исполнение и костюм выступающего) ,
  • PoleDance (Акцент на элементы хореографии, пластики музыкальности),
  • PoleSport (Отдельное направление спорта где основной акцент ставится на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих),
  • PoleFitness (Отдельное направление шестовой акробатики объединяющие PoleDance и PoleSport но более сложном исполнении).

Варианты исполнения:

  • В верхнем — выполняются акробатические трюки на пилоне высоко над полом.
  • В среднем — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы.
  • Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.

Важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть чистыми. Очень приветствуются оригинальные связки элементов.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус, и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.

ТАНЕЦ У ШЕСТА

Pole Dance (танец на пилоне) – особая форма современного искусства, гармонично совмещающая в себе элементы акробатики, гимнастики и хореографии. Своеобразный сплав этих разных сфер движения рождает поистине завораживающее зрелище, увлекающее публику вслед за фантазией исполнительниц танца. Какими перевоплощениями Вам хочется удивить зрителя? Богатые разнообразием формы танца у шеста позволяют танцорам проявить настоящее буйство фантазии, делая акценты на танцевальной пластике или акробатических элементах.

В классическом понимании, танец у шеста – это часть искусства обольщения, которое сопровождало человечество в течение всей его истории и вылилось в целый жанр Pole Dance. Интригующая соблазнительность танца у шеста – лишь одна из граней характера этого удивительного действа. У Вас есть возможность показать не только красоту и сексуальную пластику тела, но и его силу, гибкость, захватывающую динамику скорости и ловкости.

Различные виды танца у шеста позволяют Вам сделать выбор в пользу тех или иных акцентов:

Pole Art дает возможность целостно сочетать в программе акробатические и хореографические элементы. Сложность выполняемых на шесте трюков имеет большое значение, но не менее важен визуальный образ танцовщицы, ее артистизм и, безусловно, пластика движений, зрелищность и красота танцевальных связок.

Exotic Pole Dance, по сравнению с предыдущим, является менее рискованным и экстремальным видом танца у шеста. Здесь гораздо меньше акробатических трюков, так как основной акцент делается именно на танцевальную часть номера и его связь с музыкальным сопровождением.

Pole Sport – целое направление спорта, исключающее даже намеки на провоцирующий антураж танца у шеста. Сила и гибкость, техника исполнения акробатических элементов, творчество и оригинальность в продумывании трюков – главные составляющие этого вида шестовой акробатики.

Pole Fitness – цельный жанр, объединяющий техники исполнения Pole Dance и Pole Sport.

Танец у шеста можно сравнить с маленьким театрализованным действом, в котором Вы – главная актриса, воплощающая свой придуманный образ на сцене. Каким он будет, какую грань своего характера Вы захотите раскрыть? С этим танцем Вы сможете захватить воображение зрителей и получить неописуемое удовольствие от собственных умений и незабываемых минут волнующего танца!

Танцы на шесте

Еще недавно танцы около шеста можно было увидеть в клубах или в кино. Воспитанной девушке не пристало танцевать на шесте, как какой-то. Стоп, это всего лишь предубеждение. На сегодняшний день танцы около шеста Pole Dance превратились в популярное направление фитнеса и многие девушки с удовольствием посещают эти уроки. Во-первых, это популярное и модное направление, которое набирает обороты во всем мире, в том числе и у нас. Во-вторых, занятия на шесте очень эффективный вид спорта с элементами акробатики, который помогает держать себя в тонусе, делает девушек более пластичными и гибкими. И, конечно же, нельзя отметить третий момент, танцы на шесте придают уверенности и повышают самооценку.

Танцы на пилоне, или как принято говорить в народе, танцы на шесте в последнее время стали очень популярны. На самом деле Pole Dance очень эффективный метод для того, чтобы сбросить небольшой лишний вес, привести в порядок свое тело, развить выносливость, натренировать вестибулярный аппарат, развить гибкость и координацию движений. Многие женщины стесняются своего веса и боятся посещать эти занятия. Здесь можно сказать одно, подойдите к тренеру и если он не увидит никаких противопоказаний, смело приступайте к тренировкам. Пускай не с первого раза у вас начнет получаться, но раз за разом вы будете, становится более уверенной в себе и помните, что вы пришли заниматься ради себя, а не ради других. Кроме того, существует несколько видов Pole Dance, среди которых вы обязательно найдете тот, который подойдем именно вам. Но стоит запомнить, что такой вид спорта подходит не всем. Танцы на пилоне не подходят людям, страдающим избыточным весом, проблемами с позвоночником и суставами, артериальным давлением, травмами ног и рук. Перед тем, как записаться на уроки танцев, нужно пройти обследование у врача.

Танец у шеста таганрог

Сегодня рассмотрим с Вами тему настоящих, искренних и интригующих танцев — танцев на пилоне или Pole dance, которые позволяют приобрести как навыки женственности и сексуальности, так и хорошей физической формы.

Что же такое танцы на пилоне? Какая одежда нужна? Как овладеть техникой управления своим телом на профессиональном уровне? Это и многое другое мы рассмотрим далее.

Содержание статьи:

Что представляют собой спортивные танцы на пилоне?

Танец на пилоне — это вид фитнеса, сочетающий в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Пилоном называется шест или снаряд, на котором работает танцор.

Верхний уровень пилона используется для акробатических трюков, средний — для вращений и нижний — для пластики и связок.

Видео: Танец на шесте

Артистичность также является большим плюсом. Так как танец происходит под музыку, приветствуется «общение» со зрителем, что повышает уровень оценки на соревнованиях. Как в любом спорте, в танцах на пилоне важно уметь тянуть носки и выпрямлять колени.

Польза танцев на шесте и противопоказания для спортивных танцев на пилоне

Хорошая растяжка, подтянутость мышц живота и спины являются существенным преимуществом при выборе данного танца. Развитие танцевальных навыков, навыков управления собственным телом — это все больше привлекает девушек в студию для занятий танцами на шесте.

Противопоказаниями для занятий танцами на шесте являются:

  • проблемы с вестибулярным аппаратом и давлением. Большое количество скруток может вызвать тошноту и головокружение;
  • ожирение 1й степени и выше. Перевороты вниз головой могут нанести вред организму;
  • болезни сердца, позвоночника и суставовиз-за неравномерности нагрузок;
  • травмы голеностопов или коленей.

Организация занятий спортивных танцев у шеста – оборудование, одежда для танцев на пилоне

Во что одеться? Это один из важных вопросов, который Вы должны внимательно изучить до занятий спортивными танцами у шеста.

Для занятий Вам понадобятся :

  • Топ или Майка (руки, плечи и живот должны быть открыты).
  • Короткие шорты(легинсы, бриджи и штаны скользят на пилоне, поэтому не подойдут).
  • Обувь.

Можно заниматься:

  • босиком — в этом случае будет видно недотянутые носы;
  • в хореографических мягких балетках — в них хорошо тянется носок, стопа, подъем. В большинстве случаев их не придется снимать. Прослужат долго, можно стирать в машинке;
  • в гимнастических получешках — выглядят очень эстетично, легкие;
  • в джазовках и специальных кроссовках для танцев — они удобны в использовании, но утяжелят стопу;
  • в бальных туфлях — они легкие, удобные, в них хорошо тянется носок.
  • Что касается туфель на высоком каблуке или платформе (стрипов) — они больше подойдут подготовленным танцорам. При неосторожном движении на каблуках часто бывают вывихи и растяжения, нога внезапно съезжает с платформы на бок и подворачивается.
  • Использовать обычные носки новичкам также не рекомендуется, так как у начинающих танцоров ноги — это тоже опора. Носки же будут соскальзывать, и вся нагрузка перейдет на руки.
  • Рекомендуется использовать специальные перчатки для занятий спортивным танцем на пилоне. Они защитят кожу рук от натирания и мозолей, будут препятствовать скольжению.

Видео уроки танца на пилоне

Предлагаем Вам ознакомиться с видеоуроками танцев на пилоне для начинающих

Видео урок 1: Танец на пилоне — статика

Видео урок 2: Танец на шесте — базовые движения

Видео урок 3: Танец у шеста — простейшие движения

А возможность участвовать в различных соревнованиях по танцам на шесте и развиваться, как в нашей стране, так и на международном уровне, заставляет совершать все новые и новые спортивные подвиги.
Спортивного и красивого тела Вам!