Танец живота это жизнь

Танец живота это жизнь

Танец живота (belly dance) – это тот волшебный танцевальный стиль, который позволяет познать тайны женственности, проявить творческий потенциал, зажечь огонь изнутри, это способ укрепить своё здоровье, стать свободной, красивой и уверенной в себе!

Танец живота — колоритный и восточный — имеет множество разновидностей и ответвлений, но все они в своей основе имеют ритмичные покачивания и тряски бедрами, игру мышцами пресса. Именно это и делает Танец живота незаменимым хранителем женской красоты и здоровья. Ведь в процессе танца укрепляются те мышцы, которые будут задействованы в родах.

«Живот» — это жизнь», читаем: «Танец живота — танец жизни». С кем и с чем ассоциируется само понятие «жизнь»? Естественно, с женщиной — матерью и с землей. И действительно, Танец живота непосредственно связан с развитием культа Богини Плодородия, Богини-Матери.

Что дают занятия Танцем живота.

Большинству людей Танец живота представляется просто экзотическим восточным танцем, очень красивым и эротичным . Но он не только эстетичен и духовен, но и весьма полезен для оздоровления и укрепления женского организма, нормализации его работы, решения множества специфических женских проблем. Не вызывает сомнения тот и факт, что восточные танцы обладают сильнейшей энергетикой.

Кожа также становится упругой и красивой и эластичной, исчезает целлюлит. С помощью Танца живота можно похудеть без диет, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. Танец живота помогает сформировать прекрасную координацию и улучшает осанку. Активная работа бедрами тренирует мускулатуру живота и укрепляет брюшной пресс, а плавные вращения распрямляют позвоночник и укрепляют суставы. Благодаря соблазнительным тряскам кожа становится упругой и красивой. Многим важен и тот факт, что занятия Танцем живота повышают также сексуальные возможности женщины.

В процессе обучения Танцу живота женщина сможет узнать много нового о себе, выявляются скрытые психологические проблемы. Не пройдет и несколько занятий и Вы «выпрямитесь», раскроетесь, перестанете сутулиться. Именно поэтому — уменьшатся боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. Исчезнут постоянные головные боли, укрепятся суставы.

Откуда к нам пришел Танец живота (belly dance).

Танец живота покорил сердца огромного количества женщин во всем мире. История этого изящного и чувственного танца тянется с древних времён. Танец живота или belly dance танцевали в Египте, Греции и Турции. Его родина – мудрый и загадочный Восток.

Основные движения произошли от ритуальных танцев оплодотворения и религиозного поклонения. Шли столетия, а удивительный Танец живота приобретал новые различные движения, заимствованные из разных стран. В наше время Танец живота необычайно популярен не только на Востоке, но и на Западе. Сегодня это вполне сформировавшийся современный танцевальный стиль. Но как все слышали, «Восток — дело тонкое».

Главное отличие восточного танца от традиционного — западного — это то, что в нем принимают участие все части тела. Плавные, переливающиеся движения снимают жесткость и напряженность мышц, растягивают их, делают пластичными. Восточный танец предполагает вязь, плавность, гибкость, грацию змеи. Он учит уважать и любить тело, данное нам природой вовсе не для бесконечных страданий.

Подведем итог: Танец живота чрезвычайно полезен для оздоровления и укрепления женского организма.

Танец живота

Если переводить дословно, то «живот» – это «жизнь». Тогда, если смотреть буквально, то «танец живота» – это «танец жизни». А с кем обычно ассоциируется понятие «жизнь»? Конечно же – с женщиной – матерью, которая дарит эту жизнь.

Танец живота – это некий волшебный танцевальный стиль, который завораживает и восхищает. Он позволяет познать глубинные тайны женственности, зажечь огонь изнутри, проявить скрытый творческий потенциал. Это способ укрепить свое здоровье, стать уверенной, красивой и свободной!

История гласит, что родиной танца живота стал мудрый и загадочный Восток. Об этом танце было известно уже в 5 веке до н.э. Изначально он танцевался как фольклорный, не связанный с какими-то ритуалами или обрядами. Простые девушки исполняли пластичные движения бедрами, дополняя их изящными змеевидными движениями рук. Мужчины от таких танцев приходили просто в восторг. Каждая женщина, невзирая на свое социальное положение, хоть раз в жизни считала нужным попробовать себя на этом увлекательном и изящном поприще, чтобы понравится мужчинам.

Но с приходом в арабский мир мусульманства и со временем – главенства ислама, популярность танца живота резко упала, а потом – и вовсе исчезла. Девушки из знатных и почитаемых семей уже не могли позволить себе исполнять этот танец, который стал считаться греховным и недостойным.

Постепенно центры культурной жизни перемещались из арабского мира в Европу. Естественно, что с кочевыми народами – цыганами, например, различные культуры проникали в европейские страны и смешивались с европейской, что рождало новые виды творчества. Например, «фламенко», который родился в Испании во многом благодаря цыганскому народу, вобрал в себя очень много элементов и движений из танца живота.

Смешиваясь и «разбавляясь» в других культурах, танец живота, казалось бы, как самобытное и оригинальное явление, должен был исчезнуть с лица Земли. Но, к счастью, в 19 веке, после вторжения Французов на африканские земли и завоевания их, танец живота как будто бы получил глоток свежего воздуха и заблистал новыми красками, ярче прежних.

Французские хореографы того времени были просто поражены невиданным доселе искусством – загадочным и сексуальным. Они модернизировали танец живота, добавив в него несколько новых движений, усложнив прежнюю технику, сделали его более профессиональным. То есть – обработали естественный алмаз, превратив его в драгоценный бриллиант. Именно с этого времени открывается новая страница в истории танца живота, который начал свое триумфальное шествие по танцевальным подмосткам планеты.

С конца 19-го века начал активно складываться сценический, профессиональный образ этого танца. Восточные танцовщицы показали свое мастерство в Европе и Америке. А реклама тех времен — «Danse du Ventre» что в французском языке означает — «Танец живота», дала толчок к западному виденью этого искусства.

Современный танец живота, который на западе больше известен под именем «беллиданс» («Belly Dance»), фактически совместил в себе два фольклорных стиля – Балади и Гавази – египетские женские танцы, которые исполнялись во время различных праздников. В танце Балади изначально делался акцент на движения бедрами, но под влиянием танцев Турции, Персии, Индии, Греции, в него стали добавляться змеевидные движения рук и движения головы. Благодаря этому появился новый микс танцев, который отличался от обычных фольклорных разных народов.

В 1940-50-х годах Голливудская киноиндустрия представила своей вариант восточного танца, который был, скорее всего, западным пониманием танца живота, нежели его фольклорным оригиналом. Но что самое интересное – голливудский вариант танца так понравился зрителям, что даже профессиональные восточные танцовщицы подхватили эту идею и в новом виде распространили этот танец по всему миру.

Современны танец живота, как и любой другой профессиональный вид искусства, оброс многими вариациями, что способствовало разделению его на несколько стилей:

  • — классический – в основе этого стиля лежат классические арабские движения, разрешается использование (но не преобладание) фольклорных и самобытных элементов, не допускается использование аксессуаров, кроме тархи (вейлы) — (шали) и сагат (цимбал). Костюм используется классический – широкая длинная юбка, лиф и пояс с навеской;
  • — фольклорный – отражает национальные особенности определенной народности, включительно с музыкой, костюмом, танцевальными элементами;
  • — эстрадный, шоу – этот стиль может совмещать в себе абсолютно любые танцевальные стили. Помимо самого танца так же могут использоваться акробатические трюки, самые различные аксессуары – мечи, канделябры, крылья, сагаты и т.д. Это касается и костюма, фасон которого зависит только от фантазии танцовщицы. Используется любая популярная восточная музыка;
  • — соло Табла – восточный танец, который исполняется только под аккомпанемент барабанов, задающих общий ритм и настрой танца.

Но помимо своей зрелищности и красочности, танец живота несет в себе еще и философию здоровья. Ведь во время тренировок и исполнения разрабатываются все отделы позвоночника, а такого потрясающего эффекта не даст никакой другой танец или фитнес. Также благодаря этому танцу в работу включаются все мышцы живота, происходит массаж внутренних органов, усиливается кровообращение в области малого таза, исчезают растяжки и целлюлит и еще много-много полезных и важных свойств, которых порой остро не хватает в наш «сидячий» век.

Но самое главное – танец живота дает возможность и шанс женщине почувствовать себя женщиной. При регулярных занятий, всего за несколько недель, каждая девушка с удивлением обнаружит, что ее замкнутость, скованность, зажатость — как рукой сняло. Ведь чувственные и плавные движения этого танца помогут раскрепоститься, понравится самой себе, научиться уважать и любить свое тело, которое дано нам природой вовсе не для страданий, а для любви и наслаждения.

Танец живота — танец жизни!

Танец живота: красота и здоровье Востока!

Танец живота (belly dance) пришел в нашу жизнь с Востока. Турция, Египет, Греция – с древних времен женщины этих стран славились искусством исполнения этого танца. Волнующие движения околдовывали зрителей, путешественников, которые разнесли весть по миру о загадочном танце. Таким образом, танец живота покорил сначала Запад, а затем весь мир.

Своими корнями этот танец уходит вглубь веков, когда в жизни людей ритуалы играли важнейшую роль. Базовые движения belly dance сформировались под влиянием древних ритуалов религиозного поклонения, танцев оплодотворения и процесса рождения. Со временем танец видоизменялся, обогащался различными элементами, которые были заимствованы из танцев других стран.

Сегодня это самостоятельный стиль, которому обучаются во всех странах. Каждый день миллионы женщин узнают секреты восточного мастерства, получая мастер — классы профессиональных преподавателей.

Секреты танца

Танец живота не просто удивительный танец. Это и тренировка для женщин всех возрастов. Грациозные движения в танце подчеркивают красоту тела, высвобождают истинную женственность, будят страсть и желание. Данный стиль танца способствует не только здоровью, но и наполняет творческой энергией, укрепляет дух, дарит ощущение целостности и свободы, чувство уверенности.

Существует огромное количество видов belly dance, но их объединяет одно – исполнительницы покачивают и трясут бедрами. Эти движения показывают красоту изгибов тела и укрепляют женское здоровье.

Такая работа пресса и тазобедренной области развивает и укрепляет глубинные мышцы, которые довольно сложно поддаются обычной тренировке. Подтянутые мышцы облегчают процесс рождения и послеродовой адаптации. Поэтому можно смело утверждать, что это танец жизни!

Приятное с полезным

Некоторые считают, что увлечение belly dance – дань моде на все восточное и экзотическое, но это не так. Танец живота – это самодостаточное культурное явление. Он обладает массой полезных свойств: улучшает здоровье женского организма, способствует решению многих специфических женских проблем.

Есть множество причин для занятий танцем живота. Belly dance – это отличная физическая тренировка. Те, кто посещал занятия, скажут вам, что после танцев вещи можно выжимать, а на другой день чувствуешь, что проработаны все мышцы.

Живот и бедра для женщины – самые проблемные зоны, подтянуть которые довольно сложно. А в belly dance это происходит само собой: энергичные движения помогают укрепить пресс и улучшить линию бедер, делая их более соблазнительными.

Танец живота благотворно влияет на вес: есть возможность похудеть без изнурительных диет, а если требуется – прибавить необходимые килограммы.

Женщины постоянно ведут борьбу с целлюлитом, а после тренировок победа вам обеспечена. Интенсивная нагрузка активизирует снабжение крови кислородом, а кожа омолаживается.

Сердце и легкие тоже получают хорошую нагрузку, что благотворно влияет на выносливость организма и на сопротивляемость негативным факторам. Мышцы спины укрепляются, образуя мышечный корсет, который помогает поддерживать позвоночник. Осанка становится “королевской”! При правильной осанке уменьшаются боли в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника, а также исчезают головные боли. Плавные вращения формируют чудесную координацию, а походка становится женственной и легкой.

Многие женщины мечтают освободиться от комплексов, раскрыть свой потенциал, смело следовать своей природе. Хочется отметить, что belly dance повышает сексуальную энергетику, открывая новые возможности, позволяет познать себя.

Восточный танец с его гармонией и плавностью движений снимает напряжение в мышцах, растягивая их и делая более пластичными. Тело становится грациозным и гибким.

Танец живота помогает через движения обратить взор внутрь и осознать себя Женщиной – красивой, свободной, счастливой и готовой к любви!

Танец живота это жизнь

Загадочный и соблазнительный танец живота в последние несколько лет приобрёл невероятную популярность в Новосибирске. Руководитель Школы восточных танцев Ануш Апоян уверена: в танце живота наряду с красотой и изяществом заложена философия зарождения жизни. Восточные танцы благотворно влияют на женское здоровье, помогают избавиться от комплексов и гармонизировать личность, а научиться им можно в любом возрасте. Об этом и многом другом рассказала Ануш Апоян.

ВГ: Ануш, здравствуйте! Для начала традиционный вопрос: чем Вас привлекли восточные танцы, и сколько времени Вы занимаетесь ими?

Ануш: Я занималась очень многими направлениями с детства. Сначала мама записала меня на хореографию, потом были смешанные народные стили, а лет в 13−14 я пошла на современную хореографию и аэробику. В шестнадцать окончила школу фитнеса Варвары Медведевой и начала преподавать аэробику. При этом «горела» танцами. Тогда мама посоветовала мне освоить танец живота — за это я безумно ей благодарна! Так произошло моё знакомство с этим видом искусства. Больше 15 лет даю уроки танца живота своим ученицам.

ВГ: Что для Вас значит танец живота?

Ануш: Танец живота — это танец жизни. Спросите: почему? Потому что сама жизнь зарождается именно в животе.

ВГ: Кстати, о зарождении жизни. Пару лет назад интернет всколыхнул видеоролик, в котором женщина «в положении» исполняет танец живота. Можно ли танцевать беременным девушкам?

Ануш: Можно, танец живота подходит для женщин, вынашивающих малыша. Но в этом случае, конечно, требуется индивидуальный подход, сообразные нагрузки и консультация наблюдающего гинеколога. Скажу по своему опыту — два года назад я стала мамой, танцевать прекратила за неделю до родов. А вообще для тех женщин, у которых ещё нет детей, танец живота — прекрасная подготовка к беременности и родам, у кого уже есть, — восстановление после них. Большинство людей видят в танце живота красоту, экзотику, эротичность. Но вместе с тем, это сложная и очень полезная для здоровья женщины техника.

ВГ: В чём заключается польза?

Ануш: Во время занятий идёт нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни. Тренируются также мышцы, которые даны женщине для вынашивания и рождения здорового ребёнка, внутренние мышцы таза. Исполнение танца живота требует умения расслабить и те мышцы, которые не участвуют в танце. Только так танцовщица может танцевать в течение получаса, а иногда и дольше. По наблюдениям медиков, танец активно развивает вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, позвоночник, сердечно-сосудистую систему. А поскольку такой танец требует ровного, ритмичного дыхания, это позволяет снизить уровень стресса — ведь не секрет, что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышается настроение. Танец помогает женщине гармонизировать и свою интимную жизнь, раскрепощая сексуальную энергию. А это, в свою очередь, отражается на интимном общении с любимым человеком.

ВГ: Ануш, Вы назвали много положительных аспектов. Существуют ли противопоказания для занятий танцем живота?

Ануш: Я не знаю противопоказаний, как бы странно это ни звучало! Разве что грыжа серьёзной степени или опухли. Хотя в моей практике был случай, когда у начинающей танцовщицы заметно уменьшилась опухоль.

ВГ: А возрастные ограничения есть?

Ануш: Не буду категоричной, но детям до 9−10 лет заниматься профессионально танцем живота нежелательно. А на любительском уровне осваивать эту технику можно в любом возрасте.

ВГ: Серьёзно?

Ануш: Абсолютно. Судите сами: среди моих учениц самой юной была 10-летняя девочка, а самой взрослой — 73-летняя женщина! Сейчас у меня занимаются женщины разных возрастов, многие — не один год. Каждая из них сделала вывод — чем именно для неё полезен танец живота. Кстати, помимо благотворного влияния на физическое здоровье женщины танец живота улучшает её психологическое самочувствие. Это связано с тем, что во время танца «работают» все энергетические центры. Женщина начинает чувствовать себя уверенней, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. Женщины, которые считают себя слишком худенькими или слишком полными, увлёкшись танцем живота, постепенно приходят к пониманию, что тело — это прекрасный инструмент, который надо принимать таким, какой он есть. Это важный шаг к решению многих психологических и эмоциональных проблем: танцовщицы учатся принимать свое тело, свое «я» и, как следствие, позитивно воспринимать многогранный и противоречивый окружающий мир. В конечном итоге в личную и интимную жизнь приходит долгожданная гармония, а из отношений с окружающими исчезают нервозность и напряжение. Чарующая восточная музыка, пластичные и мягкие движения, воздушные, сияющие и звенящие наряды будят в женщине её истинную сущность. А ощущение себя истинной женщиной снимает многие комплексы, излечивает болезни и приносит в нашу жизнь любовь, красоту и гармонию. Современной женщине приходится жить по мужским законам, так как зарабатывание денег, карьера, бизнес — это мужская сфера. И чем успешнее женщина, тем больше страдает женская сущность, что приводит к одиночеству, депрессиям, болезням и другим бедам. Восточный танец — замечательная возможность примирения женской сущности и жёсткости современного мира.

ВГ: В течение какого времени можно освоить танец живота?

Ануш: Всё зависит от желания самой начинающей танцовщицы и от того, какого уровня она хочет достичь. Если девушка хочет получить азы, научиться танцевать на любительском уровне, то месяца вполне достаточно. А через 3−6 месяцев занятий вы почувствуете ощутимые результаты в плане внешности и здоровья.

ВГ: Сколько стоят уроки танца живота в Вашей школе?

Ануш: Занятия проходят два раза в неделю в женском клубе «Леди Фит» на улице Ядринцевской, 18 и в спортивно-оздоровительном центре «Фишка» (улица Семьи Шамшиных, 30). Уроки длятся один час. Восемь занятий стоят 2 300 рублей, 12 занятий — 3 300, а разовое занятие — 400 рублей. Добро пожаловать!

ВГ: Ануш, в интернете есть много обучающих видеокурсов по танцу живота. На Ваш взгляд, насколько они эффективны? Можно ли по видеоурокам освоить эту технику?

Ануш: Буду честной: видеоуроки не помогут вам научиться танцу живота, когда нет базовых знаний и навыков. Бывает, что девушки начинают изучать танец таким образом, но потом их приходится переучивать. Но научить с «нуля» всегда проще, чем исправлять ошибки.