Танец живота мой таланты

Танец жизни — танец живота

Конференция Life Birth Pelvis

Существует теория о том, что эти движения могли быть положены на музыку и превращены в ритуал

как часть распространенного в древности в странах Ближнего Востока женской религии поклонения богине…

Даллал Т., Харрис Р. Танец живота. Самоучитель. — Минск: ООО «Попурри», 2005

Танец живота — волшебный танец жизни, созданный для того, чтобы подготовить женщину к её важнейшей работе — деторождению, продолжению жизни.

Мне кажется, до родительства нужно дозреть, и у каждого свой срок «дозревания». Лично для меня ситуация, когда дети рожают детей (я имею в виду не физический возраст, а психологический), оказалась неприемлемой. Нам с мужем потребовалось 12 лет для того, чтобы разобраться с собой, осознать себя в этом мире и почувствовать потребность стать родителями. Именно потребность, а не желание. Как только разобрались, осознали, смогли пригласить в гости в свою семью двух очаровательных малышей, а танец живота помог мне самостоятельно, без медикаментозного вмешательства родить первого ребенка в роддоме, а второго — дома. Причём за возможность родить естественным путем в роддоме я отчаянно сражалась с медициной, поскольку имела отягощённый анамнез (приличный возраст 33 года, отслоение сетчатки, близорукость, неудачную первую беременность, эндометриоз и операцию по удалению кисты яичника — всё заработанное до занятий танцем живота). Не люблю говорить о болячках, но, возможно, кто-нибудь, прочитав это, сможет поверить в свои силы и в возможность естественных родов даже в таких ситуациях.

ХРАМ ИЛИ КАБАРЕ?
Современный танец живота, или беллиданс, или восточный танец, отличается от танца, зародившегося в древности, как ритуала подготовки к родам, ритуала плодородия и способа выбора партнёра, так же, как любовь отличается от сексуальности. Представьте себе огромное облако, плывущее высоко в небе, а по земле скользит тень от него. Облако — это любовь, а тень — это сексуальность. Удивительные, пластичные и грациозные движения танца живота преисполнены любви любви к себе, мужчине, миру. В своей книге «Рождённая в танце» историк арабского танца Венди Буонавентура говорит о том, что «…эротический образ женщины, который в древние времена служил обновлению жизни, был… унижен и обесценен… Образ женского эротизма, который нашему миру проще всего воспринимать, это гламурная кукла. Это поверхностный образ, и это образ кабаре». Люди, изучающие историю танца живота, считают, что он зародился в древности как ритуал подготовки к деторождению. В те времена не было больниц, обезболивающих препаратов, облегчающих процесс родов, поэтому приходилось рожать так, как задумано природой. Неудивительно, что женщины превратили в ритуал те движения, которые укрепляли и тонизировали мышцы и тем самым облегчали роды.

» Впоследствии древние женские религии сменились патриархальными (иудаизмом, христианством, исламом), но танец живота дошел до нас как часть первобытного ритуала поклонения богине-женщине. До сих пор у некоторых бедуинских племён существует такой обычай: женщины собираются в большом шатре и танцуют вокруг роженицы, помогая ей таким образом в родах и встречая рождение ребёнка радостью, чтобы жизнь его была счастливой. Отсутствие научных, медицинских исследований, подтверждающих пользу танца живота, скудость литературных и исторических источников говорит о том, что природа танца живота ближе к духовным практикам, для которых характерны инициация и передача знаний от учителя к ученику. В занятиях танцем живота женщина помимо освобождения своей женственности раскрывает и свою божественную суть «дающей жизнь». Храмовость и ритуальность танца живота не мешает ему быть и просто хорошей гимнастикой, укрепляющей здоровье, омолаживающей, улучшающей координацию, причём полезной не только для женщин, но и для мужчин. Наблюдая работу остеопата, я подумала о том, что танец живота чем-то схож с остеопатией. Вибрирующие, низкоамплитудные движения обеспечивают хороший кровоток в мышцах, улучшают питание тканей, расслабляют и снимают мышечные блоки — танец и в самом деле «дарит жизнь» .

МОЙ ТАНЕЦ ЖИВОТА
Прежде чем прийти к танцу живота, я долго занималась восточными единоборствами, танцами (бальными, латиноамериканскими), пластической импровизацией, практиковала пилатес, калланетику, йогу, в общем, много всего перепробовала — всего того, что даёт человеку ощущение тела и пространства. Когда судьба свела с танцем живота, я была девушкой подготовленной во многих областях, физически «окультуренной». Но всё это до донышка «не доставало». Первый раз на занятие по танцу живота я пришла в обычный спортивный клуб. И с первого момента ощутила, что это именно то, к чему я очень долго стремилась, что-то очень знакомое и незнакомое одновременно. Движения танца живота настолько просты, что кажется, сделать это совершенно элементарно. И вдруг ты с удивлением понимаешь, что твоё тело тебя не слушается, и чувствуешь себя просто деревянной. Какая-то магия, снова и снова пробуешь, нет, не то… В общем, танец живота, можно сказать, «перепахал» меня полностью, мои представления о собственном теле. С самого первого мгновения встречи с танцем живота я поняла, что готова «это» преподавать, потому что понимаю его всем своим существом. С того момента и по сей день я занимаюсь тем, что сокращаю разрыв между пониманием и возможностями собственного тела. Всё, о чем я буду говорить далее, — мои личные представления о танце живота. Когда занималась танцем живота в первые три месяца, было ощущение, что нарушенная связь мозга и тела постепенно восстанавливается, и я как будто «отмораживаюсь». Танец живота даёт фантастическое ощущение того, что всё происходит здесь и сейчас. То же самое ощущение мы получаем в родах, но там к коктейлю гормонов добавляются в некоторых случаях ещё и болевые ощущения. Первоначальное предназначение танца живота — подготовка женщины к родам, сами роды и восстановление матери после рождения ребёнка. Несмотря на то, что сейчас есть клубы подготовки к родам, многие женщины идут рожать, как в омут головой, с закрытыми глазами, даже не узнавая ничего о том, что им предстоит, не говоря уже о длительной физической подготовке (мышцы за одно занятие не подготовишь!). Почему никому не придёт в голову идти работать бухгалтером или переводчиком без специального образования, а рожать — пожалуйста! «В стогу рожали», и мы родим! Это когда было и какое здоровье было у тех женщин! А традиции! К тому же в современном мире без осознанности выжить очень трудно. Просто заниматься спортом женщине недостаточно, потому что в основном это связано с усилием, напряжением, проработкой поперечнополосатых мышц. Танец живота — техника, прорабатывающая внутренние мышцы таза, косые мышцы живота, развивающая гладкую мускулатуру, способность напрягать, расслаблять и растягивать определённые группы мышц — всё то, что необходимо для вынашивания ребёнка и нормальных родов, быстрого восстановления после родов. Основные принципы танца живота — расслабление, максимальная концентрация на своём теле, погружение в собственные ощущения, без этого невозможно сделать практически ни одного движения танца живота. Очень важный результат занятиями — нормализация гормонального фона, это потрясающая «химия», которая буквально преображает женщину.

А ПОУТРУ ОНИ ПРОСНУЛИСЬ…
Но вот чудо произошло, малыш пришёл в этот мир, доставляя радость и хлопоты одновременно. Мамочке трудно уделить себе хотя бы минутку внимания, не говоря уже о часе для занятий. Начиная практику после родов, я не тороплюсь сразу вернуть потерянную форму — на самом деле, когда будет ещё шанс ощутить себя пышнотелой восточной женщиной, а на полной фигуре тряски смотрятся замечательно и приносят массу удовольствия! Даже при длительном перерыве мышцы вспоминают всё очень быстро, а уж как приятно встретиться со знакомой музыкой, платком с монистами, костюмом для танцев! Несколько минут позвенели, покрутились перед зеркалом — и можно обратно, к кастрюлям, но уже совсем другим человеком. Не только мама, но и женщина! А ещё здорово надеть красивый топик, юбочку или повязать на бёдра платок — качество уборки квартиры значительно повышается, а усталость от неё уменьшается во много раз! Кроме хорошей физической формы, необходимой после родов, танец живота даёт возможность забыть о послеродовой депрессии. Быстрые ритмы восточной музыки ещё долго звучат в голове, и просто некогда грустить и хандрить! Жаль, что не проводится статистики, насколько быстро после родов восстанавливается организм мамы, занимающейся танцем живота и не занимающейся. Лично про себя могу сказать, что после первых родов в роддоме мне и ещё двум девушкам делали УЗИ матки, у меня она сократилась лучше (притом что девушки были значительно моложе). А при домашних родах через 1,5 суток после них моя акушерка сказала, что матка сократилась так, как будто я рожала неделю назад. Заниматься танцем живота можно в любом возрасте, при любой физической подготовке (из опыта: отсутствие подготовки иногда предпочтительнее). Немного хочу остановиться на противопоказаниях.

Целиком статья напечатана в 8 номере журнала «Домашний ребенок» вы можете читать его на сайте или в бумажной версии

Автор: Юлия Сотникова, преподаватель танца живота, мама двоих детей

Украинка Алла Кушнир исполняла танец живота для Муаммара Каддафи

Финалистка талант-шоу «Україна має талант!» Алла Кушнир исполняла танец живота для покойного лидера Ливии Муаммара Каддафи.

Лучшую танцовщицу Украины в качестве подарка взяла экс-премьер-министр Украины Юлия Тимошенко, которая дружила с Муаммаром Каддафи, рассказал российский телеведущий Андрей Малахов.

«Я считаю, что мне повезло выступать перед лидером ливийского государства. Когда я исполняла восточный танец, я не смотрела в глаза. Я старалась, это такое правило в танце живота. Да, я смотрела в пол.

Но я чувствовала такую большую энергетику. И после того, когда я закончила и я уже услышала, перед кем я танцевала. На самом деле я так и не догадалась. И я была удивлена и конечно польщена тем, что меня так долго выдержали мой танец», — рассказала Алла Кушнир, участвуя в ток-шоу «Пусть говорят» на российском «Первом канале» 28 октября.

В студии программы собрались приближенные женщины бывшего ливийского диктатора. Впервые после его смерти они собрались вместе, чтобы вспомнить Муаммара Каддафи.

Ведущий ток-шоу Андрей Малахов сообщил, что Алла Кушнир танцевала для ливийского лидера полтора часа.

«Я считаю, что он реагировал хорошо, потому что я танцевала очень долго. Я думаю, что это большое достижение славянской женщины покорить…. восточный танец и правильно его преподнести», — отметила танцовщица.

26-летняя Алла Кушнир из Николаева очень известна на Востоке и давно покорила своим мастерством арабских шейхов..

«Я очень часто выступаю в арабских странах. Даже мне посчастливилось выступать у арабского шейха», — говорила танцовщица ранее в одном из интервью.

В восточном мире Аллу принимают за свою. У нее есть даже восточное имя Лейла. Дома родные чаще называют Аллу именно так.

«Первый раз, когда она затанцевала, я плакала. Честное слово. У мене слезы рекой лились… Я балдею от восточной музыки, балдею», — рассказала мама Аллы — Анна Кушнир.

Мастерство исполнения восточного танца пришло к Алле после упорных тренировок.

«Мне приходилось учится самой. Сложнее всего мне было научится работать животом. Потому что это требует неимоверных усилий и часовых тренировок. Вообще я на это потратила уйму времени. И конечно же я рада, что у меня это получилось», — поделилась Алла Кушнир.

Алла Кушнир вышла в финал конкурса «Україна має талант!»

«Несмотря на то, что я на востоке очень известна, на Украине меня по сути никто не знает, — добавила она. — И уже понимаю, что это шоу для меня единственный шанс для того, чтобы показать себя на большой сцене, для того, чтобы меня увидела вся Украина. И я очень хочу удачно выступить».

ТАНЦЕВ ЖИВОТА в Москве!

MOSCOW ARABIAN DANCE +7(495) 510-71-18

Занятия для взрослых всех возрастов!

Школа танцев готова обучить всех желающих от 14 лет

Школа танцев предоставляет лучшим ученикам возможность участвовать в соревнованиях по танцам, концертах звезд, а по окончании школа танцев выдает диплом.

Школа танцев может сделать много, но это зависит от вашего желания, таланта и удачи!
Школа танцев проводит профессиональное обучение танцам – танец живота (belly dance), восточные танцы, арабские танцы.

Школа танцев проводит обучение с нулевого уровня!
Школа танцев проводит набор в группы для начинающих на обучение танец живота (belly dance), восточные танцы, арабские танцы.
Школа танцев это отличная обстановка и дружеская атмосфера.
Школа танцев — супер атмосфера, что все сразу начинают танцевать не щедя живота своего!
Школа танцев и уже через месяц регулярных занятий по три раза в неделю, будет заметен результат, который сразу и положительно отразится на фигуре.
Школа танцев – самый эффективный способ похудеть без диеты, подтянуть мышцы, стать гибкой и растянутой.

Танец живота заставляет забыть обо всем на свете, кроме желания смотреть и обладать!

Танец живота – самый прекрасный завораживающий танец, который приносит радость и здоровье!

Танец живота – это то, что Вам нужно, если хотите научиться красиво двигаться, стать гибкими и укрепить мышцы, суставы, спину.

Учимся восточным танцам

Танцуют все!

Восточные танцы — это обобщенное название египетской, сирийской, ливийской и других хореографических традиций, характерных для Ближнего Востока и Северной Африки. Разумеется, обычаи народов, проживающих на столь обширной территории, очень сильно отличаются. Отличаются и стили танцев, их история и предназначение.
Специалисты-хореографы различают такие виды восточных танцев:
1. Собственно беллиданс (Веllу Dаnсе), он же танец живота или классический арабский танец.
2. Народный стиль (саиди, бэлади, халиджи и прочие).
3. Модерн или belly dance’s шоу.
Заметим, что, несмотря на принятое разделение, в описание многочисленных школ и курсов по обучению восточным танцам прочно вошло название «Танец живота». Однако тот беллиданс, который исполняют в Европе, США, на территории СНГ, а подчас и в арабских странах, как правило, является клубным вариантом классического танца. Называется он модерн или belly dance’s шоу. Сформировался этот танец в 30-х годах прошлого века благодаря возникшей среди людей искусства моде на все восточное. Тогда же танцовщицы Рут Сен-Дени и Айседора Дункан включили стиль «ориент» в свое творчество, а Голливуд прославил восточные танцы в кинофильмах.
В наше время популярность беллиданса объясняется его большой пользой для здоровья. Танец живота — это совокупность движений плеч, бедер и брюшных мышц. Специфические движения Веlly Dance заставляют в максимальном режиме работать мышцы живота, делая их сильными и эластичными. В танце живота есть серия движений под названием «тряска». Они улучшают внешний вид кожи, а также способствуют снятию мышечных зажимов и восстановлению правильной симметрии тела. Отдельные движения танца помогают подготовиться к родам и ускоряют послеродовый восстановительный период. «Занятия улучшают осанку, развивают пластику, делают походку грациозной, уменьшают объем талии, а бедра делают более женственными», — говорит владелица фитнес-студии «Фламинго» Людмила Панченко. Собственно, многие женщины как раз и приходят заниматься беллидансом в поисках этих изменений. Кроме того, здесь очень важен объединяющий элемент — тусовочный, чисто женский. Ведь в зале — только девушки!
В общем, причин, чтобы заниматься восточным танцем, — более чем достаточно. «На вопрос, «зачем тебе ходить на занятия, если ты и так «заводишь» все вечеринки, я отвечаю: дело не только в умении танцевать! — Рассказывает Ксения Гак, руководитель отдела рекламы проекта Turne.com. — Это целая философия! Учительница танцев учит нас пробуждать чувства, играть энергией, мимикой. Некоторые группы мышц «проснулись» после полного бездействия».
Как и в любом другом деле, обучение танцу живота строится по принципу — от простого к сложному. «Есть три составляющих танца живота: пластика, удары и тряски. Их нужно отрабатывать два-три месяца. Если группа продержалась этот срок и хорошо трудилась, задания усложняются. Со временем инструктор добавляет шали, барабаны и трости», — рассказывает преподаватель танцев Орияна. Чтобы постичь искусство восточного танца, придется заниматься по два раза в неделю. Можно танцевать как 60 минут, так и 90 минут — по желанию самого танцора. Однако специалисты предупреждают, что 90 минут — это достаточно сильная кардионагрузка, поэтому выдерживают ее только самые подготовленные.

Танцуют где?

Разумеется, качество школы танцев зависит от преподавателя, его танцевального опыта и степени погружения в восточную культуру. Научиться восточному танцу можно как в специальных студиях или школах, так и в обычных фитнес-клубах. Разница в том, что школы танцев учителя создают «под себя», делая на занятиях основной упор на самом танце, его постановке. Посещение школы дает возможность участвовать в танцевальных конкурсах и фестивалях, различных вечеринках в восточном стиле. «Есть школы разного уровня. «Продвинутые» — где занятия сопровождает живая музыка, вводящая в транс. А есть занятия восточными танцами с оздоровительным уклоном — при фитнес-клубах. Они подходят всем желающим», — рассказывает преподаватель беллиданса Орияна.
Наибольшей популярностью среди дам пользуются как раз фитнес-клубы. Ведь помимо непосредственно танцев, там можно и подтянуть мышцы в зале, и в сауне попариться, и в бассейне поплавать. Секции восточных танцев в фитнес-клубах больше рассчитаны на всяческие оздоровительные упражнения. Хотя, и тут можно попасть на увлеченного тренера, который затеет активную восточную самодеятельность.
При выборе школы специалисты рекомендуют не торопиться. «Советую не спешить с выбором школы по первому объявлению. Не проблема попроситься в зал в качестве зрителя, поработать на тестовом, бесплатном занятии. Нужно, чтобы тренер приглянулась, чтобы общение с ней приносило удовольствие и не порождало комплекс неумехи», — рекомендует деловод, а в свободное время исполнительница танца живота, Валерия Глазова.
Безусловно, часто выбор зависит от стоимости уроков. Школы танцев в центре столицы, естественно, запрашивают больше — 30—50 грн. за одно занятие. Расположенные в отдаленных районах доступнее по цене. Их стоимость составляет 15—20 грн. Почти все студии предлагают гибкую систему оплаты — как месячные абонементы, так и разовые взносы.
«Нередко стоит вопрос индивидуальных занятий, когда ученица просит подготовить ее к выступлению или поставить для нее особый танец. Такие уроки стоят от 50 до 100 грн. в зависимости от сложности поставленной задачи», — говорит Ирина Гергель, директор спортивного клуба I want.

Танцуют в чем?

Занимаясь восточными танцами, можно сэкономить только на обуви, ведь танцуют девушки, если позволяет зал, босиком, максимум — в чешках. Уже ко второму занятию танцовщице Веllу Dаnсе придется обзавестись юбкой и лифом. К тому же каждая танцовщица обязана приобрести или сшить нарядный костюм для выступления — иначе для чего затевать сыр-бор?
Стоимость наряда для восточного танца в специализированных магазинах составляет $100—150. Многие женщины шьют и украшают свои одеяния разнообразными «фенечками» сами, добавляя в список своих хобби восточное шитье. Роскошные наряды ручной работы приобретают в Турции, Сирии или Египте. Хороший костюм там стоит около $300.

Потанцуем?

— Я изучала восточные танцы в Египте. Там девочек учат танцевать с пяти лет и не ставят движения, все происходит само собой. Но мои ученицы — взрослые женщины, многие из которых пришли танцевать впервые, без подготовки. Приходят бухгалтера, менеджеры, дизайнеры, которые весь день сидят за компьютером. У них зажаты плечи, руки. Проходит несколько месяцев — блоки снимаются, тело раскрепощается.

— Во-первых, танцы — это гарантия прекрасной физической формы. Во-вторых — это отрыв от каждодневной рутины. В-третьих, общее развитие — знание восточной культуры и истории. А еще восточные танцы — это своего рода психология, источник хорошего настроения. Любая женщина, облачившись в роскошные восточные одежды, преображается. Она производит неизгладимое впечатление на мужчин — никто из них не устоит, увидев, как танцует его «шехерезада»! Женщина в свою очередь раскрывается, превращается в свободную личность, знающую себе цену. Например, мой танцевальный номер однажды стал «гвоздем» корпоративного праздника. Дочка, которая занимается вместе со мной в группе, так же срывает аплодисменты на школьных концертах. Одним словом, восточные танцы — это прекрасная возможность уложить мир к своим ногам.

Почем искусство Востока?

Стоимость занятий в киевских школах и фитнес-клубах, грн.