Танец живота на день рождения у меня

Танец живота на день рождения у меня

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС

Для каждой женщины.

Абсолютно не важно:

сколько Вам лет,

где Вы живете,

в какой Вы сейчас форме,

умеете ли Вы танцевать,

какая у Вас профессия,

что Вы о себе думаете.

Уже через неделю Вы начнете танцевать.

Программа составлена очень понятно.

Все движения очень простые.

Мы повторяем каждое движение несколько раз.

Мы показываем медленно и повторяем несколько раз

одно движение шаг за шагом.

ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ

7 пошаговых видео-уроков, в результате которых Вы уже через 7 — 10 дней сможете исполнять простой, но очень эффектный, завораживающий танец.

0 урок: Разминка: голова, плечи, грудная клетка, бедра

1 урок: Работа с головой и плечами; танцевальные движения руками

2 урок: Работа с грудной клеткой: движения лево — право, вперед — назад

3 урок: Работа с грудной клеткой: 3-го урок, плюс движения вверх — вниз; круговые движения

4 урок: Работа с бедрами: амплитудные движения лево — право, вперед — назад

5 урок: Работа с бедрами: вращения бедрами (малый круг), основы шими

6 урок: Соединение движений груди и бедер с танцевальными шагами

7 урок: Базовая Хореография: постановка вашего личного танца

На 7-м уроке Вы уже будете ТАНЦЕВАТЬ ваш танец живота.

Кроме того, Вы получите подарок —

три дополнительных урока на хореографию!

ОСОБЕННОСТИ ЭТОГО КУРСА

Преподаватель, обучивший более 1000 учеников.

В числе учеников Сафи победители международных конкурсов.

Пошаговый курс от простых движений к более сложным комбинациям.

Постановка танца в конце каждого блока обучения.

Сотни женщин со всего Мира будут заниматься вместе с Вами.

Принципиально низкая цена.

Вы не просто научитесь отдельным движениям, а научитесь именно ТАНЦЕВАТЬ.

Вы раскроетесь, станете увереннее.

ПОСМОТРИТЕ — НАСКОЛЬКО ЭТО ПРОСТО

НЕКОТОРЫЕ ОТЗЫВЫ О СБОРНИКЕ

Надежда П. | 14.10.2015 в 15:47

Марина | 13.10.2015 в 16:00

Надежда | Вчера в 15:10

Галина | 14.10.2015 в 10:44

Валентина | 15.10.2015 в 06:03

Светлана | Вчера в 13:25

Надя | 15.10.2015 в 19:31

Илона | 15.10.2015 в 18:08

Валентина | 15.10.2015 в 06:03

Эльмира | Вчера в 21:22

Наиля | Вчера в 18:26

Лариса | 15.10.2015 в 22:03

Ольга | 15.10.2015 в 09:48

Марина | 14.10.2015 в 01:00

Светлана | 13.10.2015 в 23:08

Светлана | 14.10.2015 в 08:18

zinaida | 13.10.2015 в 21:20

Марина | 13.10.2015 в 15:22

Илона | 12.10.2015 в 19:57

Галина | 11.10.2015 в 23:02

Светлана | Вчера в 22:15

Лилия | 15.10.2015 в 00:13

Людмила | 14.10.2015 в 09:35

Наталья Середа | 09.10.2015 в 11:39

Валентина | 15.10.2015 в 14:17

Даша | 11.10.2015 в 10:03

Надежда | 09.10.2015 в 13:25

Рузана | 11.10.2015 в 14:25

Ольга | 09.10.2015 в 11:02

Valentina | 06.10.2015 в 19:51

Лариса | 28.09.2015 в 20:10

Марина | Сегодня в 13:34

Svetlana Baskova | Сегодня в 12:53

Татьяна | Сегодня в 11:23

Ольга | Сегодня в 09:25

Елена | Сегодня в 09:03

Светлана | Сегодня в 07:20

Илона | Вчера в 10:31

Наталья Середа | Вчера в 09:04

Марина | 28.09.2015 в 22:34

Наталя | 28.09.2015 в 17:46

КТО ВЕДЕТ ЗАНЯТИЯ

Начала танцевать 1999 году в стиле джаз, модерн

2003 артистка балета в Санкт-Петербургском Мюзик Холе

2003- увидела в Египте конкурс танца живота, брала частные уроки по танцу живота

Гастролировала как исполнитель Беллиданс (танец живота) в Индии, Непале, Тайване, Малайзии, Дубай (ОАЭ), Гонконге, Макао, Китае

2008-2011 педагог- репетитор по танцу живота в Макао

2010 прошла обучение у Сади Мергкарт (Sadie Margquart) элементам танца живота повышенной сложности

2010 серебряный призер Первого Международного Конкурса по танцу живота в Макао

Апрель Май Июнь 2012 лучший артист в сборной программе отеля Star World Макао

2013 закончила Гималайскую Академию Йоги по специальностям Йога инструктор и Рейки Мастер

С 2014 преподаватель и исполнитель танца живота в Санкт-Петербурге

Заказать восточные танцы

  • Главная
  • Услуги промоутеров
  • Организация мероприятий
  • Организация шоу
  • Танцевальное
  • Заказать восточные танцы

Наш сайт поможет быстро найти опытного исполнителя для заказа любых BTL услуг. Разместите заявку и проверенные специалисты предложат вам свои услуги и цены.

Выезд на дом — Москва, Шоссейная улица, 25

необходим хореограф для постановки свадебного танца,свадьба 27.07 подробности обсудим с исполнителем

Отзыв на задание

Занимались с ребятами постановкой свадебного танца,справились на все 100, смогли сделать с нами с нуля красивый и непростой танец. Общительные,позитивные,и отличные профессионалы. Мы счастливы что познакомились с ними 🙂

Выезд на дом — Москва, Тестовская улица, 8

Необходим учитель латинских танцев, сальсы или баччаты на корпоратив в Москва-Сити. Время работы-1 час. Стиль вечеринки — мексиканская. Хочется расшевелить офисный планктон) Бюджет ограничен, но готовы обсудить.

Отзыв на задание

Артем — душа компании!) спасибо ща классное времяпровождение!)

Выезд на дом — Киевская, Москва, город Москва

Нужен хореограф танца кантри на вечеринку. Пример танца из фильма «Footloose» («Свободные»). Дата 2 или 4 февраля. Место проведение ещё не утвердили. Стоимость и время услуги обговаривается с исполнителем.

Отзыв на задание

Екатерина поставила нам полноценный танец. Вышло лучше, чем я могла себе представить! В конце записали видео с нашим исполнением. Друзья сказали, что это была самая необычная вечеринка на которой они были:) Мы почувствовали себя героями из фильма. Спасибо Екатерине.

Выезд на дом — москва

Ищем хореографа для проведения мастер-класс по историческим бальным танцам (полонез, вальс, кадриль, мазурка, возможно, что-то ещё) на свадьбе. Будет 30-40 гостей, участие в каждом из танцев для гостей — по желанию. Время и дата мастер-класса на свадьбе: 7 октября,

13:00-16:00 Предварительно хотелось бы сделать просмотр/репетицию всех танцев с одной парой (жених и невеста). Плюс — нужна будет помощь в подборе музыки. От исполнителя ждём: — знание и опыт работы с историческими бальными танцами — опыт проведения мастерклассов — умение выбрать фигуры и построить схему танца так, чтобы даже неопытные танцоры могли повторить за ведущей парой Задача — не добиться идеальных движений, а сделать так, чтобы участники с минимальными навыками могли получить удовольствие от танца.

Отзыв на задание

Мы ставили перед Екатериной сразу две непростые задачи: стремительно научить нас, одного почти без опыта, второго — вообще с нуля, танцевать хоть чуть-чуть танго; и два с половиною часа учить разношёрстную толпу гостей танцевать исторические танцы. То, как мы танцевали танго, понравилось и нам, и гостям. На занятиях Екатерина была восхитительно мягка и тактична, аккуратно вела нас от азов к небольшим и посильным построениям. Помогала советом про обувь, про аренду залов для занятий. К балу же подготовила специальную программу, наглядно показывала нашим, в основном совершенно неподготовленным, гостям, что и как танцевать, следила за уровнем усталости танцующих и успевала даже по чуть-чуть подправлять ошибки. Гости точно развлеклись на славу, не скучали, были очень довольны и расхваливали идею. И, может быть, кто-либо чему-либо и научился. Отдельно в явном виде напишу: Екатерина талантливый педагог с мягкой и бережной манерой. И ещё с нею приятно танцевать.

Танец живота

Беременность и роды давно позади, а фигура никак не обретет первозданные формы? Попробуйте потанцевать!

Итак, результаты посещения занятий шейпингом не особо заметны, а среди диет “вашей” так и не нашлось? Действительно, невеселая картинка, которая становится еще более грустной после критической оценки своего отражения в зеркале. Самая ненавистная “деталь” — животик, некогда абсолютно плоский и подтянутый, а теперь превратившийся в мягкую складку, скрадывающую талию и мешающую застегнуть любимые джинсы. Но, поверьте, животик — вовсе не повод для расстройств. При желании и грамотном подходе ненавистный лишний жирок можно превратить в предмет вашей особой гордости и даже зависти со стороны подруг. А поможет в этом танец живота.

Танец живота, или belly dance, — не просто сочетание различных движений бедер и рук под звуки восточной музыки. Это настоящее искусство! Танец живота был и остается “визитной карточкой” Востока, а Восток, как известно, дело тонкое. Его культура и традиции привлекают многих людей, а потому зажигательные пляски Шехерезады сегодня исполняют во всем мире. Почему? Оказывается, это не только красиво и экзотично, но и очень полезно! Все движения танца — будь то “тряски” или верчение бедрами — благотворно действуют на женский организм, оздоравливая и омолаживая.

Даже если рассматривать танец живота как один из видов физической нагрузки или фитнес-подготовки, невозможно назвать хотя бы один минус. Танец — сам по себе удовольствие, и, чтобы его исполнять, не нужно напрягаться, что нередко требуется при занятиях спортом. Плосы, из которых состоит танец живота, — не выдумки приверженцев восточной культуры, эти факты доказаны с медицинской точки зрения.

В результате занятий суставы становятся более гибкими, значительно улучшается состояние позвоночника, что конечно же положительным образом влияет на осанку и походку: исчезает сутулость, расправляются плечи, поступь становится более легкой и царственной. Укрепляются мышцы брюшного пресса, а движения бедрами улучшают циркуляцию крови и массируют органы малого таза. Танец живота является прекрасной профилактикой гинекологических заболеваний, а также тренировкой и укреплением мышц брюшного пресса. “Тряски” — отличный массаж, благодаря которому подтягивается грудь.

В силу индивидуальных особенностей каждого женского организма и фигуры бюст может приобрести и более пышные формы, о которых мечтают многие женщины. Более того, восточные “тряски” — хорошая помощь в борьбе с целлюлитом.

Благодаря танцевальным занятиям улучшается работа кишечника, а вместе с тем изменяется и цвет лица, естественно, в лучшую сторону!

В ходе занятий с педагогом вы вряд ли повредите или растянете мышцу, которая потом еще долго будет напоминать о себе неприятной болью (что нередко случается при усердных занятиях шейпингом или в тренажерном зале). Единственное, что вас может немного огорчить, — легкая усталость, особенно ощущаемая в коленях: ведь основную работу выполняют именно они.

Доктора и психологи — “за”!

Противопоказаний к занятиям танцем живота не существует. Ведь это не просто тренировка мышц и сжигание калорий, а способ расслабиться, раскрепоститься, отдохнуть душой и телом и даже подготовиться к мягким естественным родам. Если до беременности вы не занимались чем-то подобным, прекрасные месяцы ожидания — не повод отложить занятия на потом. Конечно, тренироваться с основной группой будет достаточно сложно, а потому лучше отправиться в школу подготовки к родам, где мамочки и пузики исполняют belly dance. В результате занятий тренируются и укрепляются мышцы брюшного пресса и промежности.

Умение правильно расслабиться, которое приходит в процессе занятий, и направить свою энергию в нужное русло также немаловажно во время родов. Ну а после родов постепенные, пусть не очень длительные, но регулярные занятия помогут быстрее вернуться к жизни и вновь почувствовать себя красивой и желанной, обрести то, о чем мечтает каждая молодая женщина — прекрасную, подтянутую фигуру. Опыт показывает, что танец живота — отличное средство в борьбе с депрессией. Многие женщины находят в нем решение проблем эмоционального дискомфорта и недовольства своими формами. В танце живота нет стереотипа фигуры, нет тела, для которого бы не годились эти движения. Красиво танцуют и “пампушки”, и “худышки”, которые научились понимать свое тело и управлять им. Но при этом каждая женщина начинает “носить” свое тело не как обремененное лишним жирком, а с достоинством. Научившись управлять собственными формами, обретя веру в себя и свои силы, вы освободитесь от комплексов неуклюжей толстушки .

Несомненно, можно заниматься танцем живота дома, используя в качестве руководства видеокассету. Но лучше сначала посетить несколько занятий с опытным педагогом, это поможет избежать ошибок.

Источник: журнал “Лиза. Мой ребенок”, сентябрь 2003 год