Танец живота вина 4 части

Вина и Нина – видеоуроки танца живота (4 видео)

В этой статье вы найдёте четыре видеоурока Вины и Нины Бидаши, обучающих танцу живота. Занимаясь с ними вам не придётся покрываться потом и страдать: это очень щадящие занятия. Вы будете изучать танец живота и одновременно улучшать свою физическую форму в спокойном темпе. Танец живота — это не только прекрасный способ самовыражения, но и фитнес-нагрузка, поэтому видеоуроки Вины и Нины помогут вам развиваться сразу в двух направлениях.

Вина и Нина Бидаши – профессиональные танцовщицы. Их мастерство признано во многих странах мира, в том числе и на Ближнем Востоке – родине танца живота. Вина и Нина считают, что танец живота помогает не только вести здоровый образ жизни, но и чувствовать себя свободно и раскованно.

Разработанные Ниной и Виной упражнения не предполагают больших физических нагрузок. Они доступны для людей с любым уровнем физической подготовки. Прорабатываются все группы мышц. Это очень ценно. Так танцуя, вы становитесь стройнее. Кроме того, по мнению Вины и Нины, пластичные движения танца живота – это отличный способ самовыражения.

Предлагаем вашему вниманию 4 видео урока Вины и Нины для начинающих.

Урок 1 позволит новичкам освоить основные движения танца живота, как разновидности фитнеса.

Урок 2 – “Руки и мышцы живота” содержит простые и приятные упражнения. Вы сможете привести в порядок область живота, придать красивую форму своим рукам. И всё это без изнурительных многочасовых тренировок.

Урок 3 – “Бёдра и ягодицы”. Движения очень просты и легко запоминаются. Регулярные занятия очень скоро принесут вам результат.

Урок 4 – “Сжигание жира”. Танцевальные движения выполняются в нарастающем темпе. Это даёт нагрузку необременительную для сердца, но достаточную для сжигания жира.

Видеоуроки Вины и Нины Бидаш помогут вам без особого напряжения улучшить свою физическую форму. Ваша фигура приобретёт стройность, а бодрость и уверенность в себе станут вашими постоянными спутницами.

Танец живота Вина и Нина (смотреть онлайн)

Если вам нужно будет назвать наиболее грациозный, страстный и эротичный танец, то, скорее всего, первым на ум вам придет танец живота или восточный танец . И с этим действительно не поспоришь, потому что танец живота на самом деле отличается удивительной чувственностью и пластикой, позволяет максимально раскрыть грациозность и женственность танцовщицы. Овладеть хотя бы основами танца живота не помешает абсолютно всем представительницам прекрасного пола, ведь это помогает женщине почувствовать себя более желанной и нежной, в полной мере проявить свою женственность. Если вас заинтересовала эта информация, и вы также хотели бы научиться танцевать восточный танец, мы рекомендуем вам начать свое обучение с просмотра комплекса видео уроков по танцу живота, представленного на нашем сайте.

Уроки танца живота

Вышеупомянутый комплекс обучающих видео состоит из нескольких частей под общим названием «Танец живота. Вина и Нина». Как не сложно догадаться, судя по названию этого обучающего комплекса, его авторами и ведущими являются талантливые танцовщицы – сестры по имени Нина и Вина. Эти очень привлекательные молодые девушки имеют за плечами очень серьезную хореографическую подготовку, причем не только в области танца живота, но и в области индийского танца, классического балета и так далее. Высокий уровень мастерства этих исполнительниц обеспечил им всемирную известность. И вот теперь они готовы поделиться секретами своего искусства со всеми желающими. Поэтому не медлите, а поскорее приступайте к просмотру первой части вышеупомянутого обучающего комплекса! Обращаем внимание наших зрительниц, что хореографические композиции и танцевальные номера, продемонстрированные в этих видео, являются авторской хореографией Вины и Нины. Благодаря помощи и подсказкам этих талантливых девушек вы сможете научиться танцевать танец живота в домашних условиях.

Танец живота для начинающих

Мы надеемся, что вас заинтересовал данный комплекс видео уроков по обучению танцу живота, и вы с удовольствием начнете свое обучение прямо сейчас! Желаем вам приятного просмотра и творческого вдохновения!

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео: 640 x 480, 30fps
Аудио: Русский

Фитнес-программа Вина и Нина танец живота для начинающих «Slim Down» — отзыв

Идеальный домашний фитнес от Вины и Нины Бидаши: результативно + не надоедает

Вину и Нину Бидаши я нежно люблю уже более 10 лет (появились они у меня еще на DVD, сейчас их на Ютубе и ВК можно найти). Стандартные комплексы упражнений для дома быстро надоедают, танцевальные программы мне не подходили из-за врожденной грациозности как у сибирского медведя (у меня просто не получалось повторять даже простейшие движения). Взгляд кошки, грация картошки — это про меня. Танец живота для начинающих стал для меня прорывом!

Вина и Нина демонстрируют движения с такой простотой и легкостью, что даже кажется, что нагрузка недостаточна. Но это не так. Мышцы через неделю-две занятий приходят в тонус, появляется осанка и та самая мягкость движений в обыденной жизни, которой мне так не хватало.

Это не только танец живота, это тренировки примерно по полчаса каждая:

1. На все понемногу

Обычно я выбираю не все по чуть-чуть (комплексная легкая тренировка), либо чередую: день — ноги, день — руки. Урок кардио предусматривает скакание по квартире, мои соседи меня не поймут;)

Все вышеперечисленное с танцевальным уклоном, плавно и не вызывает усталости.

Когда я начала ходить в финтнес-клуб (Спортзавод, Планета Фитнес), то поняла, что многие упражнения, которые Вина и Нина вплели в танец, совпадают с классическими упражнениями йоги, пилатеса, калланетики.

После того, как я увлеклась. Bellydance от Вины и Нины (хотя так как это тренировка всех групп мышц, не могу сказать, что это только танец живота) мне стали делать комплименты и гадать каким видом спорта я занимаюсь. А ведь до этого я была просто высокой и сутулой вечнохудеющей девушкой, несмотря на регулярные попытки делать зарядку из приседания и отжиманий.

Танец живота от Вины и Нины рекомендую всем!

Вход на сайт

Этнические танцы

Анонсы и объявления

Поиск по сайту

Экзотический танец живота Раниа

  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • strict warning: Only variables should be assigned by reference in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/acidfree/acidfree.module on line 582.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • warning: Parameter 2 to ad_html_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Parameter 2 to ad_image_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Parameter 2 to ad_text_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Creating default object from empty value in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/fivestar/fivestar.module on line 997.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • : Function ereg() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/file.inc on line 649.
  • warning: Parameter 1 to advpoll_voting_binary_form() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/form.inc on line 218.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • warning: Parameter 2 to ad_html_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Parameter 2 to ad_image_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Parameter 2 to ad_text_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Parameter 2 to ad_html_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Parameter 2 to ad_image_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • warning: Parameter 2 to ad_text_adapi() expected to be a reference, value given in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/includes/module.inc on line 406.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • strict warning: Only variables should be assigned by reference in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/acidfree/acidfree.module on line 582.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/modules/filter/filter.module on line 1200.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 152.
  • : Function split() is deprecated in /home/u3761/domains/tumba-yumba.com/sites/all/modules/noindex_external_links/noindex_external_links.module on line 153.

Видеошкола танца живота Рании

Первая часть объединяет упражнения на разминку, начальные и первичные занятия по танцам живота. В следующей части все эти элементы объединены в единую программу аэробики.

Танцовщица Ранья (Rania, США) — бывшая инструктор по аэробике, а теперь профессиональная танцовщица живота. Ранья разработала эту программу аэробики, которая не только раскрывает экзотические секреты танца живота, но и познакомит с ним уже в первые минуты просмотра.

Первая часть объединяет упражнения на разминку, начальные и первичные занятия по танцам живота. В следующей части все эти элементы объединены в единую программу аэробики. В конце вы немного отдохнете, а Раниа выступит для Вас.
Танцы живота — очень активная физическая деятельность.

Продолжительность: 49 минут (занятие 40 минут, выступление 5 минут), 2004 год.