Танец живота влияет здоровье

Танец живота. Публикации.

Волшебный танец живота.

Танец живота, как полагают многие эксперты прекрасно влияет на здоровье и способствует молодости. Этот танец может изменить любую девушку в лучшую сторону. При его исполнении, каждая женщина способна испытать особое наслаждение от движений в танце, получить чувство любви к окружающим, радости жизни, научиться быть счастливой в жизни.

Для многих женщин и девушек танец живота это попросту восточный танец, с весьма красивыми движениями тела. При всем этом, данный танец несет в себе не только духовную и эстетическую компоненты, а также будет очень полезен для здоровья женского организма и нормальной его работы. С давних времен существует мнение о том, что восточные танцы обладают сильной энергетикой.

Ритмичная, современная музыка Востока в сочетании с привлекательными движениями, обязательно доставят женщине отличное настроение и положительные эмоции на весь день.

Самое сложное в танце живота это научится женщине быть свободной, раскрепощенной. Достигнув этого, женщина начинает меняться духовно. Это становится заметным в ее жизни и творчестве. У женщины рождается «изюминка», которая является составляющей ее привлекательности и очарования.

Не мало важно то, что женщины, которые начали заниматься танцем живота, помимо всего положительного, могут достигнуть красивой фигуры и дополнительно сбросить вес. Такой эффект от танца связан с тем , что во время его исполнения у женщины задействованы все группы мышц, в результате чего происходит большая затрата энергии.

Казалось бы, что все движения в танце живота типичные, но каждая женщина делает их по особенному, свойственно только ей. Отсюда появляется чувство личной неповторимости и тогда становится понятно, что внешность женщины зависит от ее внутреннего состояния.

Хотелось бы отметить, что для занятия восточным танцем живота нет преград и помех, потому что все движения довольно просты и не имеют ограничений для женщин.

В заключении: восточный танец живота позволяет современной деловой женщине почувствовать себя неповторимой, чувственной, изящной и красивой, а также получить удовольствие от душевного состояния в танце и укрепить дополнительно свое здоровье.

Арабские танцы.

Можно утверждать, что танец живота это вполне сформировавшийся танцевальный стиль, позволяющий современной женщине познать себя, стать более уверенной как в физическом, так и эмоциональном плане.

И не случайно по популярности после латиноамериканских ритмов, завоевавших сердца миллионов поклонников во всем мире, танец живота идет на втором месте, а многие специалисты считают, что вскоре танец живота (и вообще восточный стиль) завоюет весь мир. Некоторые занимаются арабскими танцами как физическими упражнениями, других привлекают музыка и загадочность восточной культуры. Достигнув определенного мастерства и научившись сложному искусству изоляции отдельных частей тела«, многие женщины начинают по-новому пользоваться своим телом, выражая с его помощью силу, утонченность, желание и любовь…

Изучая арабские танцы, вы не просто учитесь танцевать — вы получаете гораздо больше: красоту, здоровье, душевный комфорт…

Давайте рассмотрим что под силу арабским танцам:

  • Фигура обретает естественный женственный силуэт: грудь (движения рук и плечевого пояса укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру), талия (всевозможные движения бедер изолированно от торса), бедра и ягодицы (в этой области мышцы подтягиваются и становятся более упругими за счет частого повторения движений бедрами в различном темпе).
  • Повышается либидо — это объясняется эффектом «трясок», перекатом живота и некоторыми другими движениями мышц области таза, согласованных с «интимными мышцами».
  • При эмоциональном исполнении танца начинают «трудиться» лицевые мышцы, что помогает лицу не стареть (в отличие от занятий некоторыми видами йоги).
  • Живот становится упругим, потому что при исполнении танца практически постоянно работают мышцы пресса. Вы сможете взять под контроль свой вес и впоследствии его контролировать, пока не прекратите заниматься. Ведь, прежде всего, танец — это своеобразная аэробика. А, как известно, аэробная нагрузка существует специально для сжигания жировых клеток!
  • Благодаря арабским танцам можно добиться заметного улучшения осанки и избавиться от сутулости. Укрепление мышц спины и поясничного отдела происходит за счет того, что в движениях танца участвуют все отделы позвоночника, начиная с шейного.
  • В результате большого количества повторений танцевальных пластичных движений совершенствуется пластика, походка и движения становятся грациозными.
  • Развивается гибкость за счет амплитудных движений в суставах.
  • Техника арабского танца позволяет давать нагрузки именно на те группы мышц, которые очень редко задействуются не только в повседневной жизни, но при занятиях спортом. Например, внутренние мышцы таза (а они играют не последнюю роль в жизни женщины). Доказано: если эти мышцы достаточно развиты, то роды пройдут куда легче и спокойнее. Для тех женщин, которые только собираются стать мамами, арабский танец будет хорошей подготовкой к процессу вынашивания и рождения ребенка, а тем, кто уже выполнил свое «женское предназначение», танец поможет восстановиться после родов. Да и во время беременности при индивидуальном подходе кое-какие элементы танца живота вовсе не повредят.
  • Развивается умение контролировать вдох и выдох, управлять своим дыханием. Как мы писали в одной из предыдущих глав, дыхательная гимнастика необходима для здоровья легких и чрезвычайно полезна при хронических болезнях органов дыхания.
  • Организм незаметно привыкает к физическим нагрузкам, потому что заниматься танцами приятно и увлекательно, а не изнурительно!
  • Можно стать «звездой» любой вечеринки, приковывая взгляды только к себе, потому что танец живота в вашем исполнении индивидуален и неповторим.
  • Человеку, который умеет танцевать, легче «раскрепоститься» и избавиться от психологических комплексов.
  • Тем, кто занимается бальными танцами, хорошо известна пословица: «Легче найти мужа чем партнера по танцам». В арабском танце партнер не требуется.
  • Сказочные костюмы, в которых исполняется танец живота, позволят вам ощутить себя главной проявить свои таланты в рукоделии и попробовать создать костюм собственными руками — и у вас появится еще одно хобби!
  • Мало в каком танце есть такое разнообразие музыкальных ритмов, движений и предметов (сабля, шаль, канделябр, трость, цимбалы), что позволяет испытать себя во многих стилях танца и найти свой.
  • При желании можно выступать перед зрителями и участвовать в соревнованиях различных уровней.

Виды физической активности каждый выбирает в соответствии со своими предпочтениями или исходя из других факторов. На занятия арабскими танцами женщины приходят по разным причинам: кто-то хочет «оздоровиться», подтянуть мышцы или похудеть, а кто-то — из любви именно к этому виду искусства. На самом деле, арабские танцы — это не только древний вид искусства, но и танцевальный вид спорта. Более того, занятия арабскими танцами способны решить многие проблемы со здоровьем.

Знатоки называют арабский танец уникальной «женской оздоровительной системой». Нагрузки, получаемые во время занятий, вполне достаточны, чтобы сбросить лишние килограммы, или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция. «Тряски» способствуют профилактике целлюлита (если, конечно, «растрясывая» жировые отложения на занятиях арабскими танцами, «подтягивать» мышцы в спортзале на тренажерах). Во время репетиций расходуется огромное количество калорий, формируется изящная линия живота, укрепляется брюшной пресс, улучшается осанка.

Что же представляет собой танец живота в плане влияния на отдельные органы и весь организм в целом? Танец живота заставляет весь организм человека работать на пределе своих возможностей. Через несколько месяцев занятий вы почувствуете ощутимые результаты. Не думайте, что они будут связаны лишь с коррекцией формы вашего живота за счет укрепления мышц. Усиленная работа бедрами тренирует мускулатуру живота, является профилактикой застойных явлений органов малого таза, улучшает работу кишечника, что благоприятно сказывается на цвете лица и общем самочувствии. Многие женщины с радостью обнаруживают, что результатом многомесячных занятий стали полное исчезновение или уменьшение предменструального болевого синдрома, установление месячного цикла. А благодаря отдельным упражнениям даже повышаются сексуальные возможности женщины. Сейчас уже врачи признали, что занятия арабскими танцами способствуют зачатию (если у женщины с этим проблемы). Очень многие женщины приходят на занятия именно поэтому.

Характерные движения головой и шеей — замечательная профилактика шейного остеохондроза и гипертонии. Плавные прогибы и красивые па улучшают осанку, а правильная постановка бедер во время танца гарантирует отсутствие через многие годы таких неприятных вещей, как смещение межпозвоночных дисков и остеопороз. То есть в любом возрасте ваши суставы останутся подвижными, сухожилия эластичными, а походка легкой. Во время танца работают мышцы, которые невозможно натренировать, предположим, на занятиях аэробикой и шейпингом (те, кто только начинает заниматься танцами, признаются, что после репетиций тело «ноет» совсем не так, как после физкультуры).

Танец живота благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины, он улучшает ее психологическое самочувствие. Это связано с тем. что во время танца «работают» все энергетические центры. Женщина начинает чувствовать себя уверенней, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. В конечном итоге в личную и интимную жизнь приходит долгожданная гармония, а из отношений с окружающими исчезают нервозность и напряжение. Арабский танец — мощное средство с точки зрения психотерапии: занятия им гарантируют излечение от депрессии, хронической усталости. Это вид танца, который не растрачивает энергию, а накапливает — после занятия, наоборот, чувствуется прилив сил.

Опыт показывает, что занятия арабскими танцами позволяют решить следующие в проблемы со здоровьем:

  1. Проблемы с позвоночником.
  2. Проблемы с суставами.
  3. Слабый мышечный корсет.
  4. Излишняя полнота.
  5. Целлюлит.
  6. Желание «растянуться».
  7. Общая усталость.
  8. Головные боли.
  9. Желание заниматься спортом в период беременности.
  10. «Женские» проблемы.
  11. Проблемы с почками.
  12. Частые простудные заболевания.
  13. Слабый иммунитет.
  14. Плохое пищеварение.
  15. Проблемы с сердцем.
  16. Нервные перегрузки.
  17. Негативные психологические состояния, включая депрессию.
  18. Возрастные проблемы.

В каждом случае, как правило, предполагается индивидуальный подход.Арабскими танцами можно заниматься как в клубе, так и дома. Какие бы занятия вы ни выбрали, они пойдут вам на пользу и заметно улучшат настроение!Видео обучение арабским танцам рассмотрены в статье Мастер класс танца «Хопа Эшта» .

Танец живота — танец жизни!

Танец живота: красота и здоровье Востока!

Танец живота (belly dance) пришел в нашу жизнь с Востока. Турция, Египет, Греция – с древних времен женщины этих стран славились искусством исполнения этого танца. Волнующие движения околдовывали зрителей, путешественников, которые разнесли весть по миру о загадочном танце. Таким образом, танец живота покорил сначала Запад, а затем весь мир.

Своими корнями этот танец уходит вглубь веков, когда в жизни людей ритуалы играли важнейшую роль. Базовые движения belly dance сформировались под влиянием древних ритуалов религиозного поклонения, танцев оплодотворения и процесса рождения. Со временем танец видоизменялся, обогащался различными элементами, которые были заимствованы из танцев других стран.

Сегодня это самостоятельный стиль, которому обучаются во всех странах. Каждый день миллионы женщин узнают секреты восточного мастерства, получая мастер — классы профессиональных преподавателей.

Секреты танца

Танец живота не просто удивительный танец. Это и тренировка для женщин всех возрастов. Грациозные движения в танце подчеркивают красоту тела, высвобождают истинную женственность, будят страсть и желание. Данный стиль танца способствует не только здоровью, но и наполняет творческой энергией, укрепляет дух, дарит ощущение целостности и свободы, чувство уверенности.

Существует огромное количество видов belly dance, но их объединяет одно – исполнительницы покачивают и трясут бедрами. Эти движения показывают красоту изгибов тела и укрепляют женское здоровье.

Такая работа пресса и тазобедренной области развивает и укрепляет глубинные мышцы, которые довольно сложно поддаются обычной тренировке. Подтянутые мышцы облегчают процесс рождения и послеродовой адаптации. Поэтому можно смело утверждать, что это танец жизни!

Приятное с полезным

Некоторые считают, что увлечение belly dance – дань моде на все восточное и экзотическое, но это не так. Танец живота – это самодостаточное культурное явление. Он обладает массой полезных свойств: улучшает здоровье женского организма, способствует решению многих специфических женских проблем.

Есть множество причин для занятий танцем живота. Belly dance – это отличная физическая тренировка. Те, кто посещал занятия, скажут вам, что после танцев вещи можно выжимать, а на другой день чувствуешь, что проработаны все мышцы.

Живот и бедра для женщины – самые проблемные зоны, подтянуть которые довольно сложно. А в belly dance это происходит само собой: энергичные движения помогают укрепить пресс и улучшить линию бедер, делая их более соблазнительными.

Танец живота благотворно влияет на вес: есть возможность похудеть без изнурительных диет, а если требуется – прибавить необходимые килограммы.

Женщины постоянно ведут борьбу с целлюлитом, а после тренировок победа вам обеспечена. Интенсивная нагрузка активизирует снабжение крови кислородом, а кожа омолаживается.

Сердце и легкие тоже получают хорошую нагрузку, что благотворно влияет на выносливость организма и на сопротивляемость негативным факторам. Мышцы спины укрепляются, образуя мышечный корсет, который помогает поддерживать позвоночник. Осанка становится “королевской”! При правильной осанке уменьшаются боли в поясничном, грудном и шейном отделах позвоночника, а также исчезают головные боли. Плавные вращения формируют чудесную координацию, а походка становится женственной и легкой.

Многие женщины мечтают освободиться от комплексов, раскрыть свой потенциал, смело следовать своей природе. Хочется отметить, что belly dance повышает сексуальную энергетику, открывая новые возможности, позволяет познать себя.

Восточный танец с его гармонией и плавностью движений снимает напряжение в мышцах, растягивая их и делая более пластичными. Тело становится грациозным и гибким.

Танец живота помогает через движения обратить взор внутрь и осознать себя Женщиной – красивой, свободной, счастливой и готовой к любви!

Bellydance

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Информация о пользователе

Вы здесь » Bellydance » красота и здоровье » танец живота и здоровье

танец живота и здоровье

Сообщений 1 страница 11 из 11

Поделиться12008-05-17 17:53:13

  • Автор: Азала-Ханан
  • Администратор
  • Откуда: Мытищи
  • Зарегистрирован: 2008-05-05
  • Приглашений: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1978-05-10]
  • ICQ: 276728471

Польза для здоровья и фигуры.

Танец живота – это одна из древнейших форм упражнений. Изначально созданные женщинами и для женщин, правила упражнений и танца в течение тысячелетий постепенно превратились в целую систему движений, которые укрепляют женское тело изнутри.

Польза для мышц и сердечно-сосудистой системы.Быстрые движения, особенно тряска бёдрами и плечами, прекрасно тренируют сердечно-сосудистую систему и заставляют хорошо попотеть. Во время выполнения движений одними бёдрами с перевесом веса на другую ногу укрепляется всё тело. Во многих движениях танца нужно поднимать руки, отчего они становятся сильнее, а практически все движения туловища делают живот упругим и в то же время гибким.

Одно из важнейших преимуществ танца живота состоит в том, что если все движения выполнять с правильной осанкой, то они растягивают спину и снимают напряжение, укрепляя мышцы, поэтому тот, кто занимается регулярно, менее склонен к болезням спины. Некоторые жалуются, что во время занятий дома начинает болеть спина. Чтобы этого не происходило, бёдра не нужно выдвигать сильно вперёд, отводя спину далеко назад и наоборот. Бёдра отведены назад, когда живот нужно подобрать, и выпрямить спину, выставив грудь вперёд.

Поможет танец живота и при артрите в плечах и кистях, мягкие круговые движения танца избавят от боли и ощущении зажатости.

Танец живота может стать идеальной формой фитнеса для тех, кому сложно придерживаться программы аэробных упражнений, ритмической гимнастики или бега. Во-первых, в нём нет резких движений и он не вызывает боли в суставах. И во-вторых, в танце живота акцент делается на творчество и спонтанность, а не на занудное повторение одних и тех же движений.

Контроль веса.

Очень полезно заниматься танцем живота тем, кто страдает пищевыми расстройствами, т. к. массаж внутренних органов во время выполнения движений танца благотворно влияет на все органы человека, в том числе и на жкт.
Танец живота прекрасно помогает держать вес под контролем, т. к. он помогает сжигать калории и ускоряет метаболизм, не позволяя лишним килограммам возвращаться. Многим женщинам это помогло возобновить прежнюю форму после родов.

Релаксация и снятие стресса.

Танец живота снимает умственное напряжение и расслабляет всё тело, поскольку склоняет к релаксации и концентрации, словно медитация в движении. Сосредоточение на расслаблении и изоляции отдельных участков тела при одновременном погружении в гипнотизирующую восточную музыку приносит пользу как телу, так и разуму, и душе. Ведь по психосоматическим законам тело и разум человека тесно связаны между собой, физические процессы, происходящие в организме человека, связаны с психологическими..

Также танец помогает справиться с последствиями стресса. Позанимаешься всего с полчаса – и находятся решения неразрешимых проблем.

Использованный источник: Танец живота для фитнесса /Т. Далал, Р. Хррис //Пер. с англ. И. В. Гродель – Мн.: ООО «Попурри», 2005. – 144с.: ил.
ISBN 985-483-443-3.

Поделиться22008-05-17 18:20:05

  • Автор: Азала-Ханан
  • Администратор
  • Откуда: Мытищи
  • Зарегистрирован: 2008-05-05
  • Приглашений: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1978-05-10]
  • ICQ: 276728471

В женской природе всегда приоритетно творческое начало. И в танце это начало полностью реализуется. Занятия танцем дают возможность любой женщине осознать одну простую вещь: внешняя красота зависит напрямую и от внутреннего состояния, и от осознания женщиной собственной оригинальности.

Эту самую неповторимость и выявляет танец живота, который наполняет женщину определенным «содержанием». Юная танцовщица c ранних лет совершенствует свой эстетический вкус, учится завоевывать и удерживать любовь. Танец способен рождать в людях чувства куда более возвышенные, нежели те, c которыми они сталкиваются в повседневной жизни. Поэтому одним из важнейших условий постижения искусства танца живота считается умение удерживать определенное состояние.

Если танцовщица фокусирует внимание не на череде прихотливых движений, a на завораживающем состоянии, в котором она находится во время танца, значит, она на правильном пути.
Столько хорошего было сказано o танце живота, o том, как он полезен для здоровья, для психологического состояния человека, что может показаться: это панацея от всех заболеваний. Однако и тут есть свои подводные камни, которые обойти просто нельзя. Как, оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Поговорим об этом подробнее. Прежде чем приступить к занятиям, проконсультируйтесь c опытным врачом, позволительно ли Вам. Не относитесь к этому безответственно!

Итак, Вам нельзя заниматься танцем живота, если y Вас:

* проблемы c позвоночником:
* грыжа в позвоночнике, смещение позвонков (это относительное противопоказание — нужносмотреть по ситуации. Порой от занятий все позвонки вправляются, но все же необходимо предварительно проконсультироваться

y хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта);

* обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки;
* нарушения функции печени; холецистит, осложненный холангитом и гнойным процессом;
* заболевания яичников (опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы);
* киста, миома, забитые маточные трубы;
* сильные боли и обильные кровотечения, связанные c менструацией;

порок сердца, стенокардия покоя и напряжения, блокады, аневризмы, гипертензия,

* варикоз, (можно, но c огромной осторожностью, a лучше не рисковать);
* сильное плоскостопие (так как работать надо над подушечками пальцев);
* туберкулез легких, бронхит в стадии обострения, бронхит, обструктивный бронхит в стадии обострения (это абсолютное противопоказание);
* какие-либо иные заболевания в стадии обострения;
* состояние беременности.

Что касается беременности, некоторые врачи уверяют, что несколько месяцев заниматься танцем можно, но опытные специалисты говорят однозначно: «НЕТ!» Почему нет? Потому что Вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть и себя, и плод опасности. Занимаясь до беременности восточным танцем, Вы укрепляете свое здоровье.

Поделиться32008-05-17 18:22:23

  • Автор: Азала-Ханан
  • Администратор
  • Откуда: Мытищи
  • Зарегистрирован: 2008-05-05
  • Приглашений: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 40 [1978-05-10]
  • ICQ: 276728471

В каких случаях танцы вредны для здоровья?

что касается детей:

в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;
от 8 до 11 лет — можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп не отрывая пятки от пола), восьмерки.

Как Вам уже известно, восточный танец имеет массу плюсов. Благодаря нему Вы можете избавиться от множества болезней.

Ниже приведен перечень заболеваний, при которых можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут.

при воспалительных процессах в стадии ремиссии;
при эрозии (движения танца живота c сокращением мышц влагалища способствуют излечению);
при опущении — матки;
при необильных кровотечениях, связанных c менструацией (нагрузку наращивать постепенно);
при гастрите;
при не сильно выраженном сколиозе;
при спаечной болезни (спайки — это разрастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, что может вызвать непроходимость труб, прорастание яичника к матке, a это может привести к бесплодию).

Советы для тех, y кого проблемы со спиной:

старайтесь все упражнения на занятиях выполнять c ровной спиной. Для этого необходимо убрать плечи назад, грудь выгнуть вперед, ягодицы поджать;

если же после занятий y Вас часто болит спина — это говорит o многом. Поэтому обязательно побывайте на приеме y опытного врача, прежде чем продолжить занятия.

Поделиться42008-05-18 15:05:50

  • Автор: Латифа
  • Новичок
  • Откуда: Тульская обл., Щёкино
  • Зарегистрирован: 2008-05-05
  • Приглашений: 0
  • Пол: Женский
  • Возраст: 26 [1992-03-19]
  • ICQ: 451916379

Польза для здоровья
что же это такое?! Все отвратительные признаки целлюлита — налицо, от постоянной «сидячей» жизни болит спина, лишние килограммы словно намертво приклеились к телу. Следствие всего этого — подавленность, плохое настроение и снижение работоспособности.
Все, в общем-то, понятно: ведь от того, как мы выглядим, зависит и наше отношение к работе, и душевное состояние. Если же к недовольству собственной внешностью прибавляются болезни, реальный физический дискомфорт — можно и впрямь загрустить. Но ненадолго. Достаточно вспомнить о спасении мира красотой и срочно спасать. эту самую красоту.
Как это делать? Доводить себя до изнеможения в тренажерном зале? Принимать чудотворные таблетки? Беседовать с психоаналитиком? Все эти средства, несомненно, хороши, но при бешеном ритме современной жизни хотелось бы найти один ответ на максимально большее количество бед. Такой ответ есть.
Восточный танец, пришедший из глубины тысячелетий, — это не просто яркое, захватывающее зрелище. Объединяя в себе жизне-утверждающую энергию телодвижений и завораживающие звуки восточных ритмов, танец живота дарит не только эстетическое наслаждение, но и здоровье. Для организма женщины восточный танец — это настоящая панацея от различных болезней.
Движения бедрами отлично развивают глубокие мышцы таза, которые трудно разрабатывать, занимаясь обычным фитнесом. Усиление кровообращения в области таза помогает бороться с гинекологическими и урологическими заболеваниями, вся репродуктивная система начинает работать лучше. Танец живота является замечательной подготовкой к вынашиванию и рождению ребенка, т.к. мышцы становятся сильнее и эластичнее. Танец способствует также восстановлению после родов, да и во время беременности некоторые его движения вовсе не повредят. Нормализуется деятельность кишечника, улучшается питание тканей.
Танец живота укрепляет мышцы спины. Спина меньше устает и, соответственно, меньше болит. Внутренняя зажатость мышц снимается, перестают мучать боли в позвоночнике, проблема отложения солей перестает существовать. Уже через несколько занятий значительно улучшается осанка, походка делается более легкой. Кроме того, грудь становится больше и красивее, т.к. движения рук и плечевого пояса в танце живота отлично укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру.
Серия движений под названием «тряска» значительно улучшает внешний вид кожи,изгоняет, казалось бы, прочно обосновавшийся целлюлит, подобно вибрирующему массажеру. Кроме того происходит коррекция фигуры (убирается лишний вес, совершенствуются пропорции), улучшается качество сексуальной жизни, освобождается скрытая жизненная энергия. И это далеко не все.
Стоит ли говорить о том, что танец живота развивает природную гибкость и грацию, присущую женщине?
И все это — без особенных нагрузок, естественным образом!
к тому же танец живота продлевает психологическую и физиологическую молодость. занятия становятся постоянным источником положительных эмоций, начинают действовать аффирмации, привлекающие положительные эмоции извне.
«Ты — женщина, и этим ты права» (В. Брюсов). известно, что окружающие воспринимают человека так, как он ощущает себя сам в глубине души, в подкорке сознания. танец живота благотворно влияет не только на физическое здоровье женщины, он улучшает ее психологическое самочувствие. это связано с тем, что во время танца «работают» все энергетические центры. женщина начинает чувствовать себя свободнее, верит в свою привлекательность независимо от возраста и внешних данных. ведь какие бы стереотипы ни навязывали различные PR-компании, что бы ни говорили средства массовой информации, истинная красота зависит прежде всего не от типа фигуры, а от чудесного сознания своей женственности. а это, в свою очередь, выражается в осанке, языке тела, потоках особой, «привлекающей» энергии.
Хореографам-преподавателям известно немало случаев, доказывающих, как разительно меняются, расцветают на глазах женщины, начавшие заниматься танцем живота. Повышается общий жизненный тонус, женщина начинает по-другому преподносить себя, у нее в самом деле появляется притягательное, магическое «сияние изнутри».
интересно, что в процессе занятий танцем живота можно узнать много нового о себе. например, о. своих психологических комплексах. мало кто знает, что закрепощенная нижняя часть тела говорит о подавленной сексуальности, а верхняя — об отсутствии открытого, душевного общения с окружающими.
так, работа над своим телом позволит понять сущность проблем в отношениях с другими людьми. исчезнут ненужная нервозность и напряжение, а в личную жизнь придет долгожданная гармония.