Тренажерный зал или танцы живота

Тренажерный зал или танцы живота

14 марта 2018 г., 01:42

Хочу сбросить пару лишних килограмм, укрепить мышцы, да и впрочем фигуру.
Танец — Реггетон, нравится очень, хочу пойти. Там элементы хип-хопа, танца живота, тверка и т.д
Но думаю, что эффективнее будет: зал или танцы? может у вас есть опыт в этом, или предположения, буду рада послушать.
только пожалуйста адекватные реакции и по делу. благодарю 🙂

14 марта 2018 г., 07:26

Однозначно танцы! Вы станете более гибкая, изящная, а не накачанная. Да и удовольствия больше ИМХО. А кг точно сбросите. Я бы выбрала танцы. Только я сальсу и латино люблю, но мне и худеть не надо, но фигурка стала намного лучше, как и настроение:)

14 марта 2018 г., 10:28

Танцы. Я хожу на дэнсхолл и на растяжку . Удовольствия куча! Плюс в конкурсах выступаем командой. Ямайские ритмы😉 за пару месяцев сбросила 4 кг. Питание не меняла . Спортзал для меня скука смертная

14 марта 2018 г., 10:30

Ко второму комменту — целлюлит убирается (и растяжка в этом очень помогает)

14 марта 2018 г., 11:16

Танцы. Я хожу на дэнсхолл и на растяжку . Удовольствия куча! Плюс в конкурсах выступаем командой. Ямайские ритмы😉 за пару месяцев сбросила 4 кг. Питание не меняла . Спортзал для меня скука смертная

А я ещё вот планирую поменять питание кардинально, исключить мучное в больших количествах, сахар тоже, есть овсянку на завтрак, салатики, и есть по 6 раз в день маленькими порциями, как и нужно есть.
Хочется наконец то привести себя в норму, да и танцы это жизнь)

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Тренажерные залы и фитнес-клубы в Белгороде

Давно собираетесь привести себя в форму, похудеть или набрать мышечную массу? Для вас работают фитнес-клубы и тренажерные залы Белгорода.

тренажерный зал белгород

фитнес клубы белгород

фитнес-центры в белгороде

Тренажерные залы

Набор упражнений для первого занятия девушки в тренажерном зале

Но как выбрать подходящий тренажерный зал в Белгороде? Идеальный тренажерный зал подходит вам по всем параметрам: местоположению, расписанию, цене, услугам инструкторов, набору тренажеров.

Однако идеальных вариантов не бывает, а есть только золотая середина. Изучив цены на тренажерные залы в Белгороде, а также проверив ближайшие адреса тренажерных залов в Белгороде, пройдемся по ним и проверим ощущения. Профессионалы советуют не брать сразу абонемент в тренажерный зал на длительный срок. Сначала нужно посмотреть на «политику» тренажерного зала, на атмосферу, которая в нем царит, оценить набор тренажеров и работу инструкторов.

Выбор за вами: предпочесть полуподвальный тренажерный зал, где цены не кусаются, но и условия так себе или же приходить на занятия в тренажерном зале известной сети. Как утверждают «бывалые», есть и третий — наиболее оптимальный вариант – это тренажерные залы, принадлежащие клубам пауэрлифтинга и бодибилдинга или профессиональным спортсменам. Здесь цены находятся на приемлемом уровне, есть все необходимые условия: душ, раздевалки, возможность заказать протеиновый коктейль и т.д., а также грамотные инструкторы подскажут необходимые упражнения для тренажерного зала.

Также интересные упражнения для тренажерного зала можно найти самостоятельно в интернете. Помните, что для мужчин и женщин, а также людей с разной степенью подготовки и противопоказаниями необходимо подбирать определенный набор упражнений.

Рекомендации для мужчин, желающих накачать широкие плечи

Важно правильно выполнять упражнения!

Фитнес-клубы

В узком смысле фитнес – это комплекс оздоравливающих упражнений, направленных на состояние сердечно-сосудистой системы, чувство равновесия, силу и выносливость. Фитнес бывает разным: фитнес для ленивых, фитнес для женщин, фитнес для беременных и т.д.

В Белгород фитнес пришел не так давно. Зато сейчас без него не обойтись: спрос растет, и появляются все новые и новые фитнес-клубы в Белгороде. Каждый выбирает свой фитнес-клуб, исходя из амбиций, ожиданий, цен, дополнительных услуг, времени работы и т.д. и т.п.

Цены в фитнес-клубах Белгорода зависят от множества факторов, в том числе и то, на какой срок вы собираетесь приобретать пропуск в фитнес-центр.

Обратив свой взор на фитнес-центры Белгорода, мы хотим найти лучший вариант. Нельзя покупаться на рекламу и всевозможные бонусы: бесплатное посещение сауны, возможность ежедневных занятий и прочее. Необходимо объективно оценить фитнес-клубы Белгорода: нужны ли вам дополнительные услуги или же они будут бесполезны? Насколько профессиональные инструкторы с вами занимаются? Удобно ли вам добираться? Есть ли парковочные места поблизости с фитнес-центром? Есть ли детская комната? Есть ли возможность покупать единовременные посещения и что входит в стоимость месячного абонемента?

Топ-5 самых опасных упражнений для тренажерного зала

Абонементы

Покупаем абонементы в фитнес-клубы и тренажерные залы Белгорода. Цены на абонемент в тренажерный зал или абонемент в фитнес-клуб Белгорода составляют в среднем от 800 до 4000 рублей.

Будьте внимательны и не упустите возможность приобрести абонемент в фитнес-клуб Белгорода со скидкой или даже бесплатно: фитнес-центры часто предоставляют скидки и подарки своим постоянным и новым клиентам.

Фитнес для похудения

Однако, для приобретения отличной спортивной формы и укрепления здоровья вовсе не обязательно быть завсегдатаем фитнес-центров. Многие выбирают фитнес-программы для похудения в домашних условиях.

Фитнес для похудения является довольно эффективной мерой по снижению веса и оптимизации соотношения жировой и мышечной тканей.

Можно прибегнуть к помощи видео «Фитнес для похудения» и тому подобным. Благо, сегодня есть широкий выбор DVD дисков с видео-уроками фитнеса для похудения. Также в интернете хранится огромная масса видео «Фитнес для похудения дома» и других.

Отличный вариант фитнеса дома для похудения – это ежедневная зарядка

Фитнес-занятия для похудения, как следует из обучающих видео и пособий, могут быть наполнены самыми различными упражнениями – в зависимости от проблемных зон и степени подготовленности организма. Параллельно со снижением веса фитнес укрепляет все системы организма человека, а также делает его увереннее в себе и здоровее.

Фитнес онлайн

Фитнес онлайн поможет вам самостоятельно сформировать фигуру своей мечты или хотя бы приблизиться к ней.

Если заглянуть на сайты фитнес-клубов, то можно найти море полезной информации. В том числе некоторые тренеры предлагают такую услугу как составление персональной программы занятий онлайн. Это предполагает, что за определенную плату инструктор будет поддерживать с вами связь через интернет, составит на основе вашей анкеты программу занятий и будет контролировать ваши успехи.

Также к понятию онлайн-фитнеса относят всевозможные готовые программы занятий, выложенные во всемирной сети. Так вы получите фитнес онлайн для похудения бесплатно. И все же нельзя забывать, что все мы индивидуальны, а, следовательно, и занятия для каждого из нас должны проходить индивидуально.

Вы просматриваете отборный каталог белгородских фирм и магазинов на сайте рекламной газеты «Визит к Вам». Полезные компании, объявления и ключевые слова бесплатно добавляются в каталог. Телефоны, адреса и виды деятельности обязательно проверяются — мы делаем каталог самым точным и полным.

Хотите внести изменения или сообщить об ошибке? Свяжитесь с нами удобным для вас способом!

Поделитесь этой страницей!

Обеспечиваем Белгород доступной рекламой с 1996 года!

© ООО «ВИЗИТ» г. Белгород, 1996-2018.

Просмотров и посетителей за последние сутки:

Тренажерный и Фитнес зал по выходным и танцы живота со скидкой 75%

  • Срок активации абонемента с 2 октября по 22 октября.
  • Срок действия абонемента — месяц со дня его активации.
  • Один человек может приобрести только один купон для себя и неограниченное количество купонов в подарок.
  • Один человек может использовать только дин купон в течение акции.
  • Купон дает право на получение 75% скидки на занятия в тренажерном и фитнес залах на 1 месяц по субботам и воскресеньям
  • Купон дает право на получение 75% скидки посещение 1 месяца Belly Dance по вторникам и четвергам в 18.00!.
  • Стоимость 1 месяца без скидки — 1200 руб., со скидкой 75% — 300 руб.
  • Расписание занятий:
    — суббота, воскресенье — 09:00 до 19:00. С ОКТЯБРЯ с 09:00 до 21:00
  • Дополнительно купон дает право на получение 50% скидки на аппаратный педикюр с покрытием Shellac .
  • Стоимость аппаратного педикюра с покрытием Shellac без скидки — 1200 руб., со скидкой — 600 руб.
  • Акция действует для всех членов клуба.
  • Заморозка абонемента не действует.
  • В случае возникновения спорных вопросов на месте оказания услуги, вы можете позвонить в donkupone.ru — менеджер Анастасия, тел. 8 (8452) 32-40-40 .
  • Иметь спортивную обувь и фото.
  • При использовании купона необходимо предъявить распечатанный купон.

Любая женщина знает, как важно поддерживать тело в тонусе. Для этого не стоит забывать о физических нагрузках и регулярно посещать спортзал.

Портал Donkupone.ru и спортивный клуб «Фитнес Дозор» предлагают всем девушкам позаботиться о своей фигуре. И если напряженный график работы не оставляет времени и сил на занятия спортом, то абонемент в тренажерный и фитнес залы по выходным — это то, что вам нужно! Всё это для вас по привлекательной цене со скидкой 75%!

Дополнительно по купону вас ждет скидка 75% на занятия танцами живота «Belly Dance». Восточный танец улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, а бедра делает более женственными и красивыми, ускоряет выведение шлаков из организма, помогая женщине сохранить молодость и замедлить старение. Кроме того, «Belly Dance» — это огромный заряд энергии и положительных эмоций. «Belly Dance» полезен для здоровья — за счет работы мышц активизируется кровообращение, вследствие чего укрепляются сосуды, улучшается работа сердца и сжигаются лишние жировые отложения.

В спортивном клубе «Фитнес Дозор» представлен большой выбор различных тренировок: кардио тренировки, силовые, специальные. Опытные тренеры помогут выбрать подходящую для вас программу, исходя из ваших пожеланий.

Помимо тренировок в спортивном клубе «Фитнес Дозор» представлены все виды парикмахерских услуг, есть массажный кабинет, маникюрный кабинет и солярий. «Фитнес Дозор» — идеальный клуб для современной женщины: в одном месте можно полностью привести себя в порядок.

Комментарии (16)

Этот вопрос лучше уточнить по тел. фитнес-клуба 8 (8452) 65-22-92. Но обычно одно занятие длится 1 час.

Спасибо вам за отзыв

У меня вопрос, если активировать купон 22 октября, то месяц занятий тогда и начнётся?

Подскажите пожалуйста, а тренажёрный зал только женский?

Нет не только, мужчины тоже могут посещать зал.

а можно ходить и в субботу и в воскресенье? или только в один выходной?

И в субботу, и в воскресенье вы можете посещать спортивный клуб.

А можно ли ходить на несколько занятий в один день?

Можно Как вам удобно.