Тренер танцев на пилоне

Танцы на пилоне: Pole Dance, танцы на шесте, школа танцев на пилоне

Танец на пилоне – это великолепное сочетание акробатики, грации и стрип пластики женского тела, широкая возможность для импровизации. Многие ассоциируют этот танец со стриптизом, но это не так. Танец на пилоне строго запрещает обнажение в любых формах, предъявляя определенные требования к одежде танцовщиц. Жюри на танцевальных конкурсах тщательно за этим следит.…

Танец на пилоне – это великолепное сочетание акробатики, грации и стрип пластики женского тела, широкая возможность для импровизации. Многие ассоциируют этот танец со стриптизом, но это не так. Танец на пилоне строго запрещает обнажение в любых формах, предъявляя определенные требования к одежде танцовщиц. Жюри на танцевальных конкурсах тщательно за этим следит.

Простые, на первый взгляд, движения танцовщицы на самом деле требуют долгих и упорных тренировок. Великолепная растяжка, тренировка мышц верхнего и нижнего пояса – непременное условие успешного танца. Возможность построения красивого тела привлекает к занятиям людей различного возраста и телосложения. Важным является и то, что занятия этим танцем не требуют наличия большого танцпола. Установить простой пилон можно даже дома.

Технически исполнение танца предполагает выполнение таких элементов как: закрутки и облеты вокруг пилона (шеста) на 360°, элементов пластики на верхнем и нижнем уровне, различные зависания и оригинальные связки элементов. Также для танцевальной композиции может быть использован вращающийся пилон, обеспечивающий дополнительные возможности для постановки.

«Люди писали, что нас готовят в проститутки для Эмиратов»: тренер по танцам на пилоне о своем деле

В начале этого года белоруска Дарья Худинская завоевала бронзовую награду на чемпионате мира по танцам на пилоне (World Pole Art Championship), который проходил в Турине. Кроме насыщенной соревновательной жизни у 27-летней спортсменки есть собственная студия танцев. LADY.TUT.BY решил встретиться с Дашей и поговорить о том, чем танец на пилоне отличается от стриптиза, зачем девушки приходят на занятия и заглядывают ли к ним в студию мужчины.

До танцев на пилоне Даша занималась и эстрадными, и народными, и классическими танцами — мама привела в танцевальную студию, когда девочке было 6 лет. Была в жизни Даши даже художественная гимнастика!

А вот в pole dance попала случайно: подруга предложила сходить на пробное занятие… С какими ощущениями она туда шла?

— Не было ни барьеров, ни стеснения, — отмечает Даша. — Потому что практически всю свою жизнь я в спорте и в танцах. Я выросла на сцене. И ощущение стеснения мне в принципе не знакомо. Я мало чего стесняюсь. Я бы даже сказала, что ничего.

— А ведь многие считают, что pole dance и стриптиз — это примерно одно и то же…

— Да, 5 лет назад это было настоящей проблемой… Сейчас люди всё-таки отличают эти понятия и относятся, в принципе, адекватно. Хотя тех, кто думает, что я занимаюсь стриптизом, тоже хватает. Но это, скорее, проблема людей, у которых узкое мировоззрение, людей, которые сидят дома, ничем не интересуются.

Можно начать с самих названий. Pole dance переводится с английского как «танец на пилоне», стриптиз в переводе — «раздеваться и дразнить». Стриптиз подразумевает обнажение интимных частей тела и определенную сексуальную игру. Как такового танца там может и не быть. Наличие пилона в стриптизе не обязательно. А pole dance — это как раз-таки танцевальное и спортивное направление. Но не стоит скрывать тот факт, что pole dance в современном виде вышел из стрип-клубов. И тут нечего стыдиться. Наоборот, можно гордиться тем, что из «сорамнага» занятия он перерос в настоящий спорт.

Да, в pole dance есть похожее на стриптиз направление — exotic pole dance. Оно достаточно женственное и сексуальное. В танце используют обувь на высокой платформе, которая называется «стрипы». Но элементов раздевания там нет.

Даша вспоминает: в лицо негатив никто обычно не высказывал, скорее — за спиной. Но больше всего негатива она получала от комментаторов после публикаций в СМИ.

— Любое интервью или видеозапись, — вспоминает Даша, — вызывали у людей бурю негативных эмоций и обсуждений, вплоть до того, что «этих девочек готовят в проститутки в Эмираты» и вопросов из серии «на Олимпийских играх вы тоже будете на столе у судей приватный танец танцевать?».

— Кстати, не так давно шли разговоры о том, что пилонный танец хотят сделать олимпийским видом спорта. Что ты думаешь по этому поводу?

— Думаю, что еще должно пройти какое-то время, мир пока не готов к этому. В частности, это касается некоторых стран, которым в силу своего менталитета сложно будет это принять. Но рано или поздно это должно случиться. Может быть, я и выступлю на Олимпийских играх в категории 40+ (смеется).

Зато Даше уже удалось поучаствовать в международных соревнованиях Pole Art Spain в Пальма-де-Майорке. Там она заняла второе место, после чего ее пригласили на чемпионат мира. Правила строгие и четкие: определенные требования к костюмам, к программе, за каждый просчет — штраф.

— Если ты, например, не снял пирсинг с пупка, тебя оштрафуют на пять баллов, а это очень много, — вспоминает Даша.
Правда, с pole art немного проще: помимо техники важна творческая составляющая, авторские находки. Можно использовать сложный костюм, идею, вводить дополнительный реквизит, использовать разную хореографию, здесь нет обязательных элементов. Главное правило: нельзя обнажаться.

— Дух соперничества присутствует на соревнованиях? Что можешь сказать по поводу закулисья?

— Как и в любом другом виде спорта, конкуренция, естественно, присутствует. Конечно, кто-то может нелестно отзываться. Это обычное явление для подобного вида деятельности. Что касается закулисья, то я не сталкивалась с тем, чтобы кто-то мог что-то неприятное сделать: испортить костюм, подсыпать что-то. В моей практике такого не было. В основном на соревнованиях по pole dance царит дружелюбная атмосфера. Возможно, потому что спорт молодой и многие люди стараются завести полезные знакомства, чтобы впоследствии обмениваться опытом. В общем, закулисье приятное, особенно за границей.

Собственная школа танцев для Даши началась с канала на ютьюбе. Она снимала обучающие уроки: сначала стрип-пластику, потом стрейтчинг, чуть позже добавился pole dance. Увидела — отклик есть. И создала школу под тем же названием, что и канал — hudi dance

— Какие девушки приходят к вам на занятия?

— Каждый преследует свои цели: кто-то хочет научиться танцевать, кто-то стремится похудеть, кто-то желает обрести уверенность в себе, кто-то просто ищет хобби. Иногда девушки приходят на занятия, потому что хотят понравиться парню. Каждый ищет свою мотивацию. У кого-то ее нет. Обычно такие люди быстро уходят, потому что pole dance требует большого количества усилий, терпения. Для того чтобы достичь каких-то успехов, должна быть система, регулярность. Если просто прийти и отсидеться в углу, ничего не получится — будешь все время находиться на одном, начальном уровне.

Даша откровенно признается — бывает так, что девушки уходят после пары занятий:

— Танцы на пилоне — это тяжелый физический труд. Это большая силовая нагрузка, в частности, на спину, плечи и руки. А девушки физиологически не рождены с сильным плечевым поясом. Это больше мужская особенность. У нас, например, более сильные ноги.

Плюс идет комбинация разной нагрузки: это и силовая, и кардио, и стрейтчинг. А редко у кого есть такая базовая подготовка. Да, первое время тяжело, но потом втягиваешься, становится сложно отказаться от этого. Люди могут уйти в тренажерный зал, потом снова вернуться, потому что понимают, что там скучно, хочется какого-то разнообразия, движухи.

— Какова вероятность получения травм?

— Если работать правильно, слушать инструктора, не лазить на пилон вниз головой, пока он не видит — все будет нормально. Обычные травмы — синяки, но это неизбежность. Первое время они будут. И даже потом они будут, но уже не так часто. Правда, при изучении какого-то нового элемента или позиции непривычное соприкосновение с пилоном, скорее всего, выльется в синяк. На более профессиональном уровне травмы случаются чаще. Но если грамотно работать, грамотно восстанавливаться, то они сводятся к минимуму.

К занятиям pole dance есть и противопоказания. Так что если хотите попробовать себя в этом, учтите:

— Проблемой станут серьезные заболевания позвоночника, избыточный вес, варикоз. Как и при любых физических нагрузках, противопоказания — проблемы с сердцем, с сосудами, внутричерепным давлением, — отмечает Даша. — Часто спрашивают, является ли сколиоз противопоказанием. Нет, с ним заниматься можно. Пилон хорошо разрабатывает спину. Даже есть возможность исправить сколиоз, если помимо занятий работать с грамотным врачом-остеопатом, массажистом и мануальным терапевтом.

— Сколько времени должно пройти, чтобы увидеть первые результаты?

— Это всё очень индивидуально. Для отработки одного элемента кому-то хватит одного занятия, кому-то понадобится несколько. Кто-то природно сильнее — ему проще. Кто-то от природы слабенький. Худеньким девочкам часто бывает сложно. Они вроде бы легкие, но с другой стороны — слабенькие. Им нужно больше работать. Но всё-таки решает мотивация, данные могут быть разными. Чем больше человек замотивирован, тем быстрее увидит результаты.

— Можно ли похудеть, занимаясь танцами на пилоне?

— Очень щепетильный вопрос. Некоторые девушки приходят на занятия pole dance, думая, что это «веселый фитнес». И лишний вес пропадет, и мышцы появятся. На самом деле это не совсем то направление, на которое стоит идти, чтобы похудеть. Если есть серьезные проблемы с лишним весом, пилон может только визуально испортить фигуру. Конечно же, если совмещать физические нагрузки, делать кардиоупражнения, а также соблюдать диету, то pole dance будет способствовать похудению.

Например, я, когда начинала заниматься пилоном, была гораздо пухлее. У меня был животик, круглые щечки и упитанные ноги. С течением времени я похудела и приобрела более сухую мышечную форму. Но это никак не связано с занятиями. Точнее, то, что у меня стали более объемные рельефные мышцы — да, это результат работы на пилоне. Но мое похудение — это, во-первых, результат того, что я перешла с вегетарианства на мясоедство, во-вторых, у меня стал более активный образ жизни.

— Считается, что танцы на пилоне в большей степени — женское занятие. А как ты относишься к мужскому pole dance?

— Спокойно отношусь. В основном работа на пилоне для мужчин более спортивная и акробатическая. Она отличается по трюковой лексике, по нагрузке. Но если брать Европу или Россию, например, там есть мальчики, которые работают на каблуках. Наверное, я бы не хотела, чтобы это превращалось в массовое движение (улыбается). Спортивный pole dance для мужчин — да, круто.

— А как мужчины относятся к увлечению своих девушек пилонным танцем? Танцуешь ли ты для своего молодого человека?

— Мужчины реагируют по-разному: кто-то негативно, вплоть до того, что запрещают девушкам или женам ходить на занятия, кто-то, наоборот, поддерживает.

Мой молодой человек работает со мной в студии и видит мои танцы каждый день, снимает их на видео, потом еще монтирует. И если это считается, то можно сказать, что «да, каждый свой танец я посвящаю ему» (смеется). Мы вместе занимаемся школой, он поддерживает меня, отправляет на соревнования, всячески помогает моему продвижению.

Тренер танцев на пилоне

Ольга Полищук

Руководитель студии Freelady. Преподаватель направлений Pole Dance & Pole Fitness, Artistic Pole & Body Plastic, Stretching.

Ольга Полищук. Основатель и руководитель студии танца «Freelady». Одна из первооткрывателей pole dance направления в Украине!

Глава «Всеураинской Федерации Спорта на пилоне» (Ukrainian Pole Sport Federation). Официальный представитель IPSF (International Pole Sports Federation) в Украине.

Ученицы Ольги являются чемпионами Украины, финалистами мировых чемпионатов, выступают в основном составе первого в мире «Pole Art Show» Являются ведущими педагогами, по танцу и акробатике на пилоне! Организатор чемпионатов, конкурсов и POLE DANCE SHOW в Украине.

Чемпионка Всеукраинского чемпионата по танцу на пилоне 2009. Серебряный призер Первого Открытого Межрегионального чемпионата по танцу на пилоне 2010. Президент Украинской Ассоциации Танцев и Фитнесса на пилоне. Дипломированный хореограф-постановщик и фитнесс-инструктор. Постоянный презентер мастер классов, а так же почетный судья, по танцу и акробатике на пилоне на международных конвенциях за рубежом! ТОП-10 ЛУЧШИХ ПОУЛДЭНСЕРОВ УКРАИНЫ 2014 (ДЕВУШКИ). Акредитованый судья Международной Федерацией пилонного спорта IPSF 2015

Татьяна Мельниченко

Преподаватель Pole Dynamic + Exotic, Pole Dance

Мельниченко Татьяна – тренер студии танца «FreeLady» по направлению «Рole dynamic».

Серебряный призер Фестиваля танца и спорта на пилоне. Одесса 2015

5 место в категории «Профессионалы» на UKRAINIAN POLE SPORT CHAMPIONSHIPS 2015 (IPSF)

Серебряный призер в Ukrainian PoleArt Championship2015, Doubles mixed

Финалист в Pole Art Cyprus2015 Professional Women

Так как Татьяна любит драйв, экшн, адреналин и шоу (номинация «Лучшее шоу» в категории женское соло Ukrainian PoleArt Championship 2014), то естественным образом динамика, срывы и крутки стали ее профессиональной специализацией. Как тренер и как активная молодая мама она считает, что нет пределу совершенству, поэтому постоянно продолжает работать над собой, повышая свою квалификацию на конвенциях и мастер классах от звезд украинского и мирового Рole dance.

Геннадий Серокуров

Преподаватель Pole Dance

Серебряный призер на UKRAINIAN POLE SPORT CHAMPIONSHIPS 2015 (IPSF)

Серебряный призер в Ukrainian PoleArt Championship2015, Doubles mixed

Серебряный призер на Ukrainian ART Pole Championship 2013-14

Уверенный, харизматичный, целеустремленный преподаватель, который может найти подход к любому человеку.

Участвовал в одном из первых украинских полартшоу «80 дней до конца света», в составе PoleArtBalet(a).

Юлия Хлякина

Преподаватель направлений Pole Dance, Stretching, Pole Exotic

Юлия Хлякина — к валифицированный тренер; профессиональный хореограф-постановщик;

Закончила Киевский Национальный Университет Культуры и Искусств.
Также Юлия является действующим артистом лучших шоу-балетов города!
С детства занимается классической современной хореографией, поэтому легко поможет Вам окунуться в прекрасный мир танца, раскрыть артистизм и чувство сцены!

Алина Овчаренко

Преподаватель Twerk

Стаж преподавания более 5 лет

Опыт работы с отечественными и зарубежными артистами Edgar Ti (Украина-Армения), DeadBoysGirlfriend (Украина), Waconzy, Mistyq (Нигерия) а также сотрудничество с MYWAY Dance Studio, D.SIDE Dance Studio.

Презентёр мастер-классов по twerk в рамках Ukrainian Pole Convension (Киев), Mata Pole Dance (Ивано-Франковск), Caramel Studio (Львов), POWER Pole Dance & Fitness (Днепропетровск).

Участница и победитель различных танцевальных фестивалей.

Александр Гнилицкий

Преподаватель направлений Pole Dance, Pole Art, Stretching.

Профессиональный хореограф, окончивший Луганскую государственную академию культуры и искусств (балетмейстер постановщик ,профисиональный артист ансамбля УМВД Украины в Луганской области ,тренер pole dence, pole sport, pole Kids, стретчинг и хореография)

1 место в Чемпионате «Лучшая школа Pole Dance 2015»

2 место в «Ukrainian Pole Art Championship 2015»

Роксолана Сергеева

Преподаватель направлений Pole Dance, Pole Fitness, Pole Plastic, Stretching.

Профессиональный тренер. Хореограф–постановщик с многолетним стажем. Участник многочисленных мастер-классов, конвенций, чемпионатов по направлению pole dance и exotic pole dance. Опыт работы с артистами и концертными постановками. Высшее хореографическое образование (КНУКИ, кафедра современной классической хореографии).

Индивидуальный подход к каждому. Поможет вам раскрыть себя, развить гибкость, пластичность и женственность

Полина Литвиненко

Преподаватель направлений Pole Dance, Body Plastic, Stretching, Body Sculpt, ABT .

Полина с раннего детства занималась спортивной и художественной гимнастикой. Танцевала в ансамбле джазового и эстрадного танца, где и получила первую практику преподавания. Поступила на кафедру классической хореографии КНУКиМ, дополнительно обучалась в хореографическом колледже. Принимала участие в концертах, проводимых М.М.Поплавским. Работая танцором заграницей оттанцевала, в общей сложности, около 300 шоу, попробовав себя практически во всех танцевальных направлениях. До отъезда на танцевальный контракт тренировалась в цирковой студии, где получила дополнительные навыки в акробатике. Благодаря одному из таких контрактов, находясь в Китае, познакомилась с таким направлением, как pole dance. Пользуясь возможностью брала дополнительные уроки у китайских мастеров.

Чемпионат по танцевальному шоу г. Одесса 2012 категория «модерн» 5 место

Чемпионат «Лучшая школа pole dance 2015» категория любители 1 место

Участница чемпионата exotic stripper style категории «Элит»,