Тунисская музыка для танца живота

Тунисская музыка для танца живота

[03:54]Арабская музыка для танца живота — Без названия. [04:13]Нашид(Арабская) — Kuntu maitan (для танца живота). [05:11]Для танца живота HISHAM ABBAS – WANA WANA AMEL EH — Арабская..

Студия восточного танца Марракеш. О танцe. Восточный танец (он же арабский танец, «танец живота», bellydance, rags sharki, ориенталь) — это женственный сценический танец, одно из самых завораживающих зрелищ, которое сочетает ритмику и пластику, грациозность и сексуальность.

Заголовок сообщения: Музыка для танца живота. Новый спец курс по танцу живота в школе танцев ‘Экспромт’. Занимаясь танцем живота под живую дарбуку, вы научитесь слышать и различать основные арабские ритмы, познакомитесь с основными стилями. Араб — Арабская. Музыка из сериала Клон — Арабская музыка -танец живота. Музыка для танца живота из Турции — Hobbakliya. DJ PAPA это весело, зажигательно, позитивно.все на танцульки — ATMOSPHERE Balkan 3.. Скачать и слушать онлайн « Арабская Музыка » для танца животаарабская музыка 04:56. Для восточных танцев Арабская музыка 04:04. клубная. Очень зажигательный Танец живота Восточный танец. Арабская красивая музыка и танцы — Duration: 4:22. maratmarat77 42,326,017.

Уникальность этого танцевального направления в том, что это ярко выраженный личностный танец, где значительную роль играют жесты, мимика, артистизм. В зависимости от момента он может быть задорным, энергичным, сексуальным, трогательным, нежным, духовным. Стили и аксессуары. Направление: Классический беллиданс Описание: Ракс шарки – гибрид беледи, индийского, персидского и турецкого танца, классической и современной хореографии. Аксессуары: платок, 2 платка, сагаты, платок- «крылышки» Музыка: Инструментальная, с вокалом или без, музыка для оркестров, а также поп- современная музыка – ориентальные песни. Направление: Шоу.

Нужна музыка для танцев живота. Наталья | 14.03.2008, 00:57:21. Я когда занималась танцем живота, соответственно, дома тренировалась. Пошла на Горбушку (это в Москве), спросила, мне кучу дисков дали с чисто арабскими мелодиями, очень красивые. Происхождение танца живота. (Краткий перевод статьи ‘Dance’ с сайта ‘Desert Moon Dance Academy’). Dumbek, Darabuka, или Tabla – Это самый популярный барабан в арабском мире и самый заметный в музыке для танца. Направление танец живота всегда популярно и востребовано. Bellydance исполняется преимущественно под ритмичную арабскую музыку. Пластичные движения, ловкие тряски и головокружительные вращения завораживают любого зрителя.

  1. Музыка Греческая, Мотив Восточный. Красивые кадры из клипов: *САБИНА* и *ЗИВАРА* (Казахстан) Оригинал клипа здесь:https.
  2. О вкусах не спорят, однако в выборе музыки для танцев живота существуют некоторые объективные моменты, на которые следует обратить внимание, если вы заинтересованы в В целом музыку, используемую для арабского танца, можно разделить на 5 условных групп.

Описание: 1. Аспани ракс шарки (ТЖ с испанскими элементами)2. Фламенко- ориенталь (фламенко с восточными элементами)3. Андалузия (испано- арабский коллаж – фламенко и восточный танец) Аксессуары: веер, платок, кастаньеты, бубен, работа юбкой, сагаты, большие крылья и т. Музыка: Любая! 3) Направление: Фольк. Описание: танец, характерный для определеной местности и\или народности. Александрийский танец.

Тунисский танец. 3. Гаувази. 4. Бандари. Беледи. 6. Танура. Нубийский танец. 8.

Фалляхи. 9. Халиджи/Сауди. Курдский танец. 11.

Дабка. 12. Морокканский танец. Иракский танец. 14.

Порт Саид (Симсимия)1. Саиди. 16. Хаггала. Шааби и т. д. Аксессуары: Трость , палка, платочки, мелайя, юбки, бубны, шарфы, кувшины, корзины, фрукты, сагаты, покрывала, поднос с кувшином и чашками и т. Музыка: Народная\традиционная, поп- музыка. Для каждого стиля характерен своеобразный музыкальный формат.

Например, в музыке для танца Саиди должен преобладать ритм саиди. Костюмы. Для танца живота очень важен выбор костюма.

Он создает не только рисунок танца, настроение, но и должен подчеркивать достоинства и скрывать недостатки фигуры танцовщицы. Говорят, что успех танцовщицы на 5. Может быть и не половину, но, безусловно, костюм является «лицом» танцовщицы.

Первые впечатления публики зависят именно от наряда: он влияет на то, как зрители воспримут искусство танцовщицы, какой образ она создаст на сцене, сумеет ли она очаровать и даже поработить зрителя своим творчеством. В подборе костюма, безусловно, очень важно правильное, со вкусом подобранное соответствие наряда не только фигуре танцовщицы, но и жанру, тематике танца, месту выступления и даже, в последнее время, моде, которая диктуется египетскими модельерами костюмов для беллиданса. Костюм можно приобрести в специализированных магазинах, либо заказать у мастера, модельера сценических костюмов, либо сшить самаму. Вы можете ознакомиться со статьей «как самостоятельно сшить костюм» на сайте www. Ритмы. Чтобы Грамотно танцевать танец живота надо хорошо разбираться в ритмах. Какие ритмы каким стилям присущи, какие движения делать под определенный ритм и т. Без знания ритмов и стилей Вы не сможете ставить грамотно профессиональные постановки.

Читать далее на сайте www. Противопоказания. Восточные танцы, как и любой вид физической нагрузки, имеет ряд противопоказаний, некоторые из них относительные, поэтому при их наличии нужно проконсультироваться с врачом и смотреть по своему самочувствию.

Тунисская музыка для танца живота

Противопоказания к занятиям танцами живота. Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя.

Выберите стиль танца танец живота стрип — эротический танец, леди-стиль, стрип пластика танец на пилоне (pole-dance) реггетон, тверк, бути-данс, дансМикс На занятиях, конечно, используется разнообразная восточная музыка, но при подборе учитывается возраст детей.

Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим. В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам.

Скачать музыку танец живота mp3 бесплатно. notamusic.net — это архив чем любая традиционная программа аэробных упражнений или занятия на. Музыка для занятия восточными танцами. Какую и где взять музыку? Уроки танца живота. Вакансии.

Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье. Некоторым особам сложно что- то доказать, и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.

Приглашаем на занятия танцем живота всех желающих, не имеющих медицинских противопоказаний. Вас ждут отличное настроение и красивая восточная музыка. Чтобы начать слушать Арабская музыка танец живота — Habibi онлайн в Занятия — танец живота — музыка для танца живота · Музыка для танца живота. Подборка популярной музыки для танцев живота. прослушивание и скачивание лучшей музыки для Восточных танцев. Подборка мелодий для занятий, семинаров, конкурсов. Музыка для обучения и занятий восточным танцем (belly dance) Коллекция марокканской, тунисской, египетской, турецкой восточной музыки для обучения и самостоятельных занятий танцем живота (belly dance) orientalmusic.narod.ru/ — Сохраненная копия.

Итак, если вам от 1. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем: исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев); проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4- 6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта). Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом.

Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем идти снова на тренировку. БЕРЕМЕННОСТИ! Детям: тряски запрещены; в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику; от 8 до 1. Особое внимание я бы хотела заострить именно на запрете заниматься беллидансом беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят однозначно: НЕТ! Почему нет? Потому что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности. Занимаясь до беременности восточным танцем, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия лучше прекратить.

После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу. В наше время очень трудно сохранить ребёнка. Сейчас многие говорят – здоровых людей нет. Так есть ли смысл так рисковать? В последнее время появились курсы типа «Танец живота для беременных».

Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы это всё не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать. Другое дело – особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота – нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и «против», прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе.

От выкидышей никто не застрахован…к сожалению…Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Как упоминалось ранее, может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут: при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию); при гастрите; при несильном сколиозе; при воспалительных процессах не в стадии обострения; при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию); при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно); при опущении матки и т. Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять для вашего же блага: а) Не стоит заниматься босиком!

Лучше в носках или чешках. Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны). Следите за своей осанкой! На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку.

Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно: Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать. Очень хороша сама по себе методика Валиды, которая в начале тренировки рекомендует принять правильную и удобную позицию для позвоночника. В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье!

Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем.

Не запускайте себя. Любите и будьте любимы!

Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Поймите, здоровье — это ГЛАВНОЕ!

Как научиться танцу живота самостоятельно – Танцуй без комплексов – Школа танцев Citydance. Искусство танца живота зародилось в восточных странах. А именно в Египте. Занятия танцем живота позволяют приобрести стройную фигуру. К тому же это прекрасная возможность подарить радость любимому. А изящный полупрозрачный наряд создаст очаровательный и загадочный образ.

Основные правила. Для изучения основных элементов можно записать в любую фитнес студию. Индивидуальные уроки стоят гораздо дороже, по сравнению с групповыми занятиями. Однако таким образом вы сможете достаточно быстро овладеть основными приемами.

Но как быть, если обстоятельства складываются так, что нет времени посещать занятия? В этом случае можно научиться танцу живота самостоятельно. Как научиться танцу живота самостоятельно? Для начала подберите соответствующее музыкальное сопровождение.

Это должна быть приятная и расслабляющая музыка восточного направления, создающая расслабленное настроение. Также вам понадобится одежда для занятий.

Азы. Чтобы научиться танцу живота самостоятельно, первое, что нужно освоить, это базовые движения. Вращения бедрами являются определяющим приемом.

Что касается положения рук, то у вас есть свобода выбора. Можете держать их на талии, либо развести по сторонам. На самом деле, ничего сложного в освоении данного направления нет. Встаньте таким образом, чтобы ноги находились на ширине плеч. Колени полусогнуты. Выполните поочередно движения каждым бедром. Сначала поднимите его, затем опустите.

Помните, что другие части тела должны быть неподвижными. Двигайтесь в ритм музыке, совершая движения строго в такт. Не отрывайте ступни от пола. Следите за тем, чтобы плечи оставались неподвижными. Постепенно увеличивайте темп исполнения. В идеале должны получиться ритмические вращения бедрами.

Повяжите на талии платок, декорированный монетами. Если вы все правильно делаете, монетки будут слегка звенеть. Следующее движение – знак бесконечности. Его необходимо изобразить бедрами. Старайтесь гармонично соединить оба описанных приема. Их сочетание является основной техникой для исполнения танца живота. Хорошо попрактикуйтесь.

Затем можно подключать руки. Это добавит танцу энергичности. При вращении бедрами двигайте руки поочередно в разных направлениях. Если бедро движется в правую сторону, то рука двигается влево, и наоборот.

Не забывайте о кистях. Представьте, что вы пытаетесь зачерпнуть воду из ведра и предлагаете напиться своему мужчине. Особенности и нюансы. После освоения движений следует поработать над правильной походкой.

Передвигайтесь маленькими шагами, словно совершаете движения на месте. Данный прием создает эффект парения в воздухе. Наиболее сложные движения выполняются животом. Плавно втягиваете живот.

Теперь постепенно расслабляете мышцы от его верхней части к нижней. Постепенно ускоряйте темп.

Регулярные тренировки позволят вам освоить это искусство на должном уровне, и вы доставите своему любимому истинное наслаждение.

Танец живота

Порой вам кажется, что с рождением ребенка жизнь стала однообразной, а муж: воспринимает вас только как домохозяйку? Отвлекитесь от быта, почувствуйте себя обворожительной женщиной, желанной, красивой, изящной и грациозной, научитесь получать истинное удовольствие от жизни! В этом вам поможет ставший в последнее время необыкновенно популярным в России танец живота.

Беллиданс (танец живота) — не просто танец. Это философия, гармония, здоровье, пылкое и изящное выражение чувств и эмоций. Занятия арабским танцем не похожи на тяжелую физическую нагрузку. Беллиданс доставляет наслаждение, удовольствие, в нем равномерно чередуются нагрузка и расслабление, что не позволяет свалиться без сил в изнеможении.

Путь к здоровью и гармонии

Беллиданс неоценим для женского организма, как с физиологической, так и с психологической точек зрения. Врачи утверждают, что, занимаясь беллидансом, женщина развивает в своем теле все группы мышц, включая самые глубокие и даже интимные, которые трудно задействовать, занимаясь каким-то другим видом физической активности. Танец помогает поддерживать общий тонус организма, совершенствовать контуры фигуры, заставляет женщину почувствовать себя подтянутой и элегантной, а не замученной жизнью и бытом. Постепенно приобретаются царственная осанка и завораживающая пластика движений, что подчеркивает женственность и изящество независимо от возраста, роста и комплекции дамы. Занимаясь арабскими танцами, женщина учится принимать и любить свое тело таким, какое оно есть, производить впечатление на окружающих, подавать себя в наиболее выигрышном варианте. Многие говорят о том, что благодаря занятиям танцем живота у них изменилось отношение к своему телу. Если раньше они считали себя «толстухами», то, соприкоснувшись с арабскими танцами, вдруг почувствовали себя интересными и привлекательными и теперь говорят о себе только как о женщинах «с пышными формами». Они верят в свое очарование, заставляя тем самым находить их очаровательными и всех окружающих. И такие метаморфозы становятся возможными благодаря восточному танцу. Танцуя, женщина может выбрать для себя именно те движения, которые лучше всего позволяют ей выразить свои чувства, которые покажут красоту именно ее тела.

Несмотря на название, основную роль в танце живота играют мышцы спины. Именно этот танец позволяет задействовать и натренировать все группы мышц, связанные с позвоночником. Отсюда безупречно прямая спина, гибкость, легкая походка, улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы. Беллиданс поможет укрепить глубокие мышцы спины, а это, в свою очередь, позволит предотвратить такие неприятные заболевания, как грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз; кроме того, поможет избавить вас от искривления позвоночника и снять боли в спине и плечах.

Движения тазом и бедрами активизируют кровообращение органов малого таза, снимают боли во время менструации. Тренировка мышц таза позволяет решить проблемы в интимной сфере, наладить сексуальную жизнь. Танец поможет подготовить организм к беременности и родам, а после родов — как можно быстрее восстановить все функции организма, привести фигуру в норму.

Один из главных вопросов, который интересует женщин, — способствуют ли занятия беллидансом похудению? Можно ли сбросить вес, занимаясь танцем живота? Арабский танец помогает телу достичь гармонии, улучшить пропорции фигуры: соответственно похудеть тем, кому нужно похудеть, и поправиться тем, кто нуждается в этом. Уже после нескольких занятий более четко начинает выделяться талия, улучшается состояние кожи, уменьшаются проявления целлюлита. Но даже если вы не похудеете, вы научитесь любить свое тело так, что заставите полюбить его всех окружающих.

Идея начать заниматься танцем живота многим кажется нелепой благодаря куче приобретенных комплексов. «Нет, это не для меня, я слишком старая/толстая/некрасивая/кривоногая/неуклюжая/!» — стандартная отговорка. И это действительно всего лишь отговорка, потому что для занятий беллидансом практически нет никаких ограничений и противопоказаний. Танцевать могут все — от юных «лолит» до седовласых матрон, от пышных «толстушек» до невесомых «пушинок». И не надо никого стесняться! Избавляйтесь скорее от комплекса неполноценности, а беллиданс поможет вам сделать это как можно быстрее.

Многоликий танец

Как и где возник танец живота? На этот вопрос однозначного ответа нет, а версий множество. По одной из них, он уходит корнями в древние обряды жителей Средней и Центральной Азии, когда танец живота исполнялся по случаю каких-нибудь знаменательных событий. По другой — танец живота начали танцевать жены турецких султанов, чтобы разработать мышцы своего тела, придать ему женственность, пластичность и сексуальность, завоевать особое расположение своего царственного супруга и привилегированное положение в гареме. Третья версия гласит, что беллиданс — это видоизмененный индийский танец, завезенный индийскими кочевниками в арабский мир.

Существует огромное количество стилей — танец фараонов, хаггала, танец с саблей, танец с шалью, танец с веером, танец со свечами, турецкий народный танец, тунисский танец, турецкий танец живота, саиди (танец с тростью), александрийский танец, нубийский танец, халиджи (танец стран Персидского залива) и другие. Современный беллиданс возник благодаря слиянию главным образом двух фольклорных стилей — Ghawazee и Baladi. Ghawazee (гавази) — это египетско-цыганский семейный танец, исполняющийся во время различных праздников, в котором женская часть семейства танцует, а мужская подыгрывает на музыкальных инструментах. Каждая семья имеет свой, только ей присущий стиль танца, передающийся из поколения в поколение. Baladi (балади) — египетский деревенский танец, который женщины танцевали в доме. Как ни парадоксально, но в качестве зрительниц выступали тоже женщины. Сегодня беллиданс — это зрелищное шоу, красочный танец, имеющий мало общего со своими прародителями.

Что нужно для занятий

Для занятий вам потребуется прежде всего подходящий центр и опытный преподаватель. Специалисты по беллидансу не рекомендуют начинать осваивать технику арабского танца самостоятельно, ведь, чтобы научить вас выполнять движения красиво и, что самое главное, правильно, очень часто преподавателю придется не просто объяснять, как это делается, но и показывать, а потом контролировать ваши попытки, помогать вам прочувствовать и закрепить в сознании каждое движение.

Никакой специальной одежды для занятий арабскими танцами вам на первых порах не потребуется. Вполне подойдут обычные тренировочные брюки и топик, желательно короткий, чтобы видеть в зеркало свой живот, а на ноги — носки, чешки или балетные тапочки: никакие туфли не понадобятся. Обычно учащиеся еще повязывают на бедра цветастый платок, чтобы подчеркнуть их линию. Смотрится очень красиво. Можете для настроения надеть на руки блестящие браслеты, которые будут переливаться и издавать мелодичный звон при малейшем движении. В дальнейшем, если ваше увлечение восточными танцами перейдет в нечто серьезное и вам захочется выступать на публике, вы сможете купить или сшить самостоятельно костюм для танцев. Мысль о том, что вы сможете стать настоящей танцовщицей, кажется вам нереальной? Совершенно напрасно. Многие школы организуют выступления своих учениц в различных концертах и на праздничных торжествах.

Второй по популярности вопрос, который волнует желающих научиться исполнять танец живота: сколько времени нужно учиться? Это зависит только от уровня вашей физической подготовки и вашей цели. Если вы хотите танцевать для себя, своих близких и друзей, то уже через 4-6 месяцев вы сможете блеснуть на дружеской вечеринке. Существует только одно условие: не пропускайте ни одного занятия! На начальном этапе каждый урок бесценен, и если вы что-то упустите, потом будет очень трудно наверстать.

Одним из основных упражнений, которое должны освоить начинающие, является так называемая «восьмерка». Для того, чтобы его выполнить, постарайтесь мысленно представить себе горизонтальную восьмерку, в центре которой вы стоите. Исходная позиция: ноги на ширине плеч, левое бедро чуть выдается вперед. Этим бедром «проведите» по левой половине воображаемой восьмерки, отводя его максимально назад, при этом ни в коем случае не отрывайте пятки от пола! Затем повторите то же самое с правым бедром в правую сторону. Восьмерки можно «рисовать» как вперед, так и назад. Делайте столько раз, сколько захотите. Это очень полезное и приятное для исполнения упражнение.

Теперь представьте, что стоите посередине окружности. Оставляя спину безукоризненно прямой, попытайтесь «провести» ягодицами заднюю линию по максимальной амплитуде, при этом втягивая живот в себя.

Очень многим нравится упражнение под названием «качалка». Для его выполнения вам придется привстать на мисочки, держа ноги вместе и слегка согнув колени. Теперь по очереди поднимайте вверх то правое бедро, то левое. Обратите внимание, что вся верхняя часть тела должна при этом оставаться неподвижной, работают только бедра.

Следующее упражнение называется «купол». Выполнить его достаточно сложно, это упражнение из тех, которые нужно прочувствовать каждой мышцей, чтобы получилось правильно и красиво. Словами его можно объяснить так: сильно надуйте живот, а затем также сильно втяните его в себя, потом повторите все сначала. При этом необходимо сохранять совершенно свободное дыхание, не задерживая его и не учащая. Сначала упражнение нужно выполнять в медленном темпе, а когда прочувствуете его, постепенно увеличивайте скорость и двигайтесь в ритм музыки — зрелище будет завораживающее!

Выполняя движения танца, помните о том, что ваше тело и голова должны оставаться неподвижными, двигаются только бедра. Не выпрямляйте ноги и не стойте на них, как на ходулях, держите колени чуть-чуть согнутыми. Следите за осанкой — держите спину прямо, грудь выведите вперед, плечи опустите. Мышцы ваших ягодиц и живота остаются расслабленными, не напрягайте их!

Бедра бедрами, а куда руки девать? Разумеется, они не должны болтаться безжизненными плетями! Двигайте ими плавно, имитируя движения морской волны.

Где научиться?

Спрос порождает предложение. Благодаря стремительному росту популярности восточных танцев в России количество школ и курсов, где обучают этому искусству, стало огромным. К сожалению, не все они способны научить вас по-настоящему правильно танцевать. Многие центры ставят своей задачей всего лишь следовать веянию моды, чтобы привлечь как можно больше клиентов. Курсы восточных танцев сейчас можно найти практически в каждом спортивном клубе. Овладеть настоящей техникой восточного танца в таких центрах вы вряд ли сможете. Поэтому, если хотите заниматься серьезно и правильно, лучше обратиться в специальные школы восточных танцев, которых тоже открыто достаточно много.

Обычно занятия проходят два-три раза в неделю, и вы сможете выбрать для себя наиболее удобный вам график и время. Количество человек в группе приблизительно 8 или 10, иногда бывает и больше, но если зал, в котором вам предстоит заниматься, большой, то никто друг другу мешать не будет.

Что касается оплаты, то цена будет зависеть и от престижа выбранной вами школы, и от репутации и популярности работающих там преподавателей. Во многих школах искусству восточного танца обучают хорошо известные в профессиональных кругах танцовщицы, прошедшие стажировки в странах арабского мира и имеющие большой опыт. Естественно, что занятия в их группах ценятся гораздо выше. В среднем же разовое посещение стоит около 200-300 рублей, поэтому выгоднее купить абонемент — 1500-2000 рублей за 8 занятий.

Если нет времени.

Ну, а если малыш совсем маленький, одного его не оставишь, а родственников нет или они крайне негативно реагируют на каждую вашу попытку вырваться из дома? Что же делать? Уроки беллиданса можно брать, не выходя из дома — был бы только видеомагнитофон или CD-плеер, потому что в продажу уже выпущено огромное количество кассет и дисков, которые помогут овладеть техникой восточного танца. Безусловно, лучше заниматься в группе и под присмотром специалиста, но если такой возможности нет, можно обойтись и кассетой. По крайней мере, это лучше, чем совсем ничего.

Учебные фильмы по беллидансу для начинающих содержат детальные рекомендации, как правильно управлять мышцами, как развить их подвижность, какие движения ими можно выполнять и как это делать в ритм музыки. Инструктор с экрана покажет вам основные движения беллиданса, тот фундамент, на основе которого в дальнейшем вы будете шлифовать свое мастерство, — восьмерки, арабский шаг, круги бедрами. В некоторых обучающих программах вам даже покажут на схеме, как и куда вы должны повернуть бедро, по какой траектории нужно выполнить волну, как работают мышцы при выполнении трясок, как правильно поставить ноги и куда девать руки.

Когда вы освоите простейшие техники танца, можно переходить ко второму этапу для продолжающих разучивать отдельные танцевальные композиции, включая композиции с предметами (шаль, трость), изо дня в день оттачивая движения арабского танца.