Вид танца бальный танец

Типы бальных танцев

Как правило, бальный танец-это любая форма социально танцующих пар или множество партнеров, в основном, для отдыха или развлечений, во время общественных мероприятий. По этому определению, почти все формы бальных танцев, или последовательность танцев, может быть в списке типов бальных танцев.

Однако, особенно с появлением танцевального спорта, бальные танцы стали более конкретными и исключили категории других танцев, которые не соответствуют бальным танцам в стиле стандарта. Сегодня, когда многие говорит, что такое бальные танцы, вероятно, обращаются к десяти танцам Международного Стиля регулируемого Всемирным Советом Танца (WDC) или десять танцев, перечисленных в американском Стиле бальных танцев. Эти танцы используются в обоих конкурсах и социальных танцах. В частности, Международный Стиль-это обобщающий термин для Международного Стандарта и Международных латиноамериканских танцев, которые возникли и развивались в Англии. Этот стиль часто используется в международных соревнованиях, как Олимпийские игры. В США и Канаде, американский стиль далее разделён на американский гладкий и американский ритм, в которых перечислены новые включения в танцы (как правило, Западного влияния). Соревнования по танцам в Америке, конечно же, функция американского стиля. American Smooth — аналог Международного Стандарта, в то время как американский ритм соответствует Международному латинскому танцу. Как правило, американский гладкий и ритм — танцуют под мелодии середины 20-го века западной музыки. Методов для танцев перечисленных в Международных и американских стилях, в основном одно и то же, однако, Международный Стандарт строго придерживается закрытой танцевальной позиции, в отличие от американского типа, который позволяет закрытые позиции, открытые и отдельные танцевальные движения.

Кроме того, Международный и Латинский ритм регулируются различными танцевальными программами, повышая таким образом удобство обоих стилей иметь особый шаблон танца и стиля. Кроме того, как в стандартном, так и в плавном танцах, танцевальные партнеры следуют по линии танца, перемещаясь или скользя по часовой стрелке по прямоугольному полу. В Великобритании, последовательность танцуют в парах и также рассматривается как один из видов бальных танцев. Также в Европе, Мамбо, аргентинское Танго, Lindy Hop, Свинг, буги, или Nostalgic Boogie и Disco Fox, являются одними из категорий танцев латинского свинга. Танец Nightclub Dances, который включают в себя сальса, Lindy Hop, West Coast Swing, хастл,Nightclub,Two Step и Merengue, также рассматриваются как бальные танцы. Категории бальных танцев, также могут зависеть от времени и эпохи. Задолго до того, как появились “balls”, возможно, особенность этих видов танцев произошла от: Менуэта,Quadrills, Полонеза, ПА-де-Грас, мазурки. Эти танцы сейчас считаются историческими танцами. Со временем и с удалением и добавлением новых танцев, или возрождения народных танцев и исторических танцев, категория бальных танцев изменилась. В настоящее время, в качестве общего руководства, см. список ниже Типы бальных танцев:

Типы бальных танцев.

I. Всемирный Совет Танца определение конкурсных танцев

A. Международный Стандарт

  • Вальс
  • Танго
  • Vienesse
  • Фокстрот
  • Квикстеп

B. Международные Латинские танцы

  • Samba
  • Chachacha
  • Румба
  • Пасадобль
  • Джайв

C. Формирование Шоу-Танца

  • Классический
  • Южной Америки

II. Американский Стиль конкурсных танцев (для НАС и только для Канады)

Спортивно-бальный танец — красивый и полезный вид спорта

Спортивно-бальный танец — невероятно красивое искусство, которое пользуется огромной популярностью в современном мире. И если еще несколько лет назад найти танцевальную секцию для взрослых было проблемой, то сегодня практически каждый большой фитнес-центр предлагает собственную программу обучения. Так что представляет собой этот спорт? Где лучше всего заниматься танцами? Каких успехов можно достичь? Эти вопросы интересуют многих.

Спортивно-бальный танец: что это такое?

На самом деле под таким вот сложным термином скрываются всем известные бальные танцы, начиная с классического медленного вальса и заканчивая страстной и эмоциональной румбой. Сегодня спортивно-бальный танец пользуется огромным спросом. Ведь все знают о том, что регулярные занятия спортом хорошо сказываются на состоянии здоровья. И если пробежка по утрам или рутинные силовые упражнения со временем могут наскучить, то танцы — это тот вид спорта, который остается интересным всегда. Ведь это не просто физические нагрузки, но также и полноценное искусство передачи эмоций, которое позволяет научиться в совершенстве владеть собственным телом.

И прежде чем вы решите приступать к занятиям, стоит отметить, что на сегодняшний день существует две основных программы танцев.

Как выглядит европейская программа спортивно-бальных танцев?

В эту программу входят всем известные пять танцев — это медленный вальс, медленный фокстрот, танго, венский вальс и квикстеп. В свое время именно эти танцы служили способом массового развлечения, но с появлением более быстрых, энергичных видов популярность классических разновидностей начала резко падать.

Но сегодня европейские бальные танцы получили второе дыхание. Занятия подобным видом спорта помогут улучшить осанку и сделать движения более грациозными. Кроме того, за последние несколько лет классические разновидности танцев были несколько модернизированы.

Латиноамериканская программа

Ни для кого не секрет, что латиноамериканские танцы чрезвычайно эмоциональные, страстные и, по сравнению с европейскими, намного более вольные и энергичные. В эту программу входят такие танцы, как ча-ча-ча, джайв, самба, пасодобль и румба. Кстати, в этом танце двигается практически все тело, да и ритм музыки очень быстрый. Такие занятия помогут привести тело в тонус, укрепить мышцы и увеличить гибкость.

Стоит ли заниматься танцами на дому?

Да, танцевальные занятия в домашних условиях имеют свои преимущества. Найти материал для тренировок несложно — танцевальные программы продаются на дисках, да и в интернете их полно. Кажется, все просто — смотри и повторяй. Не придется оплачивать абонемент в клубе, да и не будет необходимости изменять свой привычный рабочий график. Ведь самому заниматься можно в любое время суток.

С другой стороны, есть и некоторые недостатки. Ведь рядом с вами не будет опытного специалиста, который покажет, как правильно нужно делать то или иное движение. Рядом не будет людей, которые преследуют ту же цель, что и вы, и готовы оказать моральную поддержку. И, конечно же, не стоит забывать о том, что это парные танцы, для которых необходим партнер. Да и на турнир по спортивным бальным танцам вы вряд ли попадете. Поэтому если у вас есть деньги и возможность заниматься вне дома — отправляйтесь в клуб или фитнес-центр.

Клуб спортивных бальных танцев: преимущества групповых занятий

Практически в каждом большом фитнес-центре есть специальные танцевальные программы, основной целью которых является коррекция фигуры и улучшение самочувствия. Кроме того, в вашем городе наверняка найдется подходящая студия спортивного бального танца.

В первую очередь необходимо подобрать подходящую группу, например, по возрасту, состоянию здоровья и т. д. — с этим вам должен помочь тренер. Кстати, учитель также является немаловажной частью тренировок, так как от его умения, внимания и напористости будет зависеть окончательный результат.

Групповые занятия предусматривают тренировки в группе по 4-12 человек, конечно же, с партнером. Безусловно, регулярные занятия помогут не только решить массу проблем с физическим здоровьем, но также найти новых друзей и расширить круг общения. К чему еще стремиться человеку, обожающему спортивно-бальные танцы? Соревнования и победа в них — это то, что становится замечательной мотивацией и обеспечивает наличие азарта и желания тренироваться больше.

Принято считать, что в турнирах могут участвовать только профессиональные танцоры. На самом деле сегодня проводятся соревнования для людей разного уровня подготовки, начиная с новичков-любителей и заканчивая настоящими профессионалами. Конечно же, участие в турнире повлечет за собой дополнительные расходы. Например, вам нужно будет выплатить вступительный взнос. Кроме того, понадобится красивый костюм и обувь для бальных танцев, которые стоят не так уж и дешево. А если вы твердо намерены победить, то, возможно, придется брать дополнительные индивидуальные занятия. Тем не менее победа в конкурсе, пусть даже и любительском, все равно будет приятной.

Какая одежда нужна для занятий?

Конечно же, спортивно-бальный танец невозможно представить себе без соответствующей одежды. Более того, именно от нее и зависит качество тренировок. Ведь если одежда или обувь неудобная, то двигаться намного сложнее, а иногда и опаснее.

Начать покупку тренировочного «обмундирования», пожалуй, стоит с обуви. Ведь ни для кого не секрет, что танцовщицы на паркете выступают в туфлях на каблуке. И ваша повседневная обувь здесь не подойдет — попытка танцевать в обычной обуви может закончиться сильным растяжением или даже вывихом. Если вы собираетесь заниматься по латиноамериканской программе, то выбирайте босоножки с легко гнущейся подошвой и коротким супинатором. А вот туфли для классического бального танца должны хорошо фиксировать палец и пятку. Такую обувь можно приобрести в специальных магазинах. Но она вам может и не понадобиться — для любительских тренировок подойдут и удобные кроссовки.

Что же касается тренировочной одежды, то здесь одно-единственное правило — она должна быть удобной. Поэтому лучше всего танцевать в эластичных лосинах или спортивных брюках. Кстати, некоторые женщины предпочитают покупать специальные тренировочные платья.

Красивая одежда понадобится лишь в том случае, если вы собираетесь на конкурс спортивных бальных танцев. Ведь здесь судьи отдельно оценивают не только мастерство, но и наряды танцоров. С помощью правильно подобранного костюма можно создать соответствующий танцу образ. Если вы изучаете европейское направление, то форма одежды здесь строга — женщины выступают в длинных платьях с зауженной талией и перчатках до локтей, а мужчины танцуют в темных фраках.

А вот требования к латиноамериканскому стилю более свободны, ведь эти танцы всегда страстные и вызывающие — женщины облачаются в обтягивающие короткие платья, а мужчины выступают в специальных боди и брюках.

Спортивно-бальные танцы для похудения — это эффективно?

В современном мире существует множество способов избавиться от лишнего веса. А поскольку танцы являются спортивной тренировкой, то, конечно же, с их помощью можно усовершенствовать фигуру. Ведь во время занятий танцами организм тратит огромное количество энергии.

Кроме того, танцы укрепляют мышцы ног, рук, пресса и спины, убирая лишние сантиметры и, более того, подтягивая кожу и придавая телу тонус. Конечно же, для того чтобы избавиться от избыточного веса в сжатые сроки, необходимы интенсивные тренировки. Специалисты рекомендуют заниматься по полтора часа 3-4 раза в неделю. А еще стоит подкорректировать систему питания. Строгие диеты в данном случае противопоказаны, ведь организму требуется энергия и силы для тренировок. Но вот количество жира и легкоусвояемых углеводов (сахар) стоит ограничить.

Польза и вред спортивного танца

На самом деле спортивно-бальный танец поможет решить массу проблем — как физических, так и психологических. Для начала стоит отметить, что регулярные тренировки укрепляют мышцы, увеличивают выносливость и прибавляют силы. Кроме того, танцевальная аэробика позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. С помощью танцев можно избавиться от массы проблем, включая различные искривления позвоночника, улучшить осанку, сделать мышцы более эластичными, а движения грациозными. И, конечно же, танцы — это замечательное и веселое времяпрепровождение, которое улучшает настроение, повышает самооценку и делает вас звездой на танцевальной площадке.

Что же касается вреда, то он, конечно же, имеется. Травмы, растяжения, деформация суставов — это то, к чему могут привести регулярные изнуряющие тренировки. С другой стороны, подобные «побочные эффекты» чаще всего встречаются у профессиональных танцоров, которые безвылазно работают в спортзале, регулярно посещают соревнования по спортивным бальным танцам и строят спортивную карьеру. А вот любительские тренировки под наблюдением опытного тренера грозят лишь болью в мышцах, и то лишь в первые несколько недель.

Существуют ли противопоказания к тренировкам?

Безусловно, спортивные и бальные танцы под силу далеко не каждому. И, да, есть некоторые противопоказания. В частности, занятия нельзя проводить с людьми, недавно пережившими оперативное вмешательство или серьезную травму. К относительным противопоказаниям относятся любые хронические заболевания, а также нарушения в работе сердца и сосудистой системы, болезни суставов.

Но эти противопоказания не зря называют относительными, так как занятия все-таки возможны. Например, бальными танцами занимаются даже пожилые люди, но здесь нужно точно определить уровень разрешенной нагрузки, а проводить занятия может только опытный тренер. Кстати, тренировки стоит отложить при любых воспалительных и инфекционных заболеваниях — в данном случае лучше дождаться полного выздоровления.

10 основных бальных танцев. Какие танцы входят в этот список?

Как же я люблю такие вопросы, словно снова стою на паркете и танцую со своим партнером пасадобль, извините, немного отвлекись от вопроса. Мы танцевали все бальные танцы, которые есть, могу назвать 10 основных бальных танцев: танго, медленный вальс, венский вальс, медленный фокстрот, быстрый фокстрот или его еще называют квикстеп, также в программу входит, джайф, самба, пасадобль, ча-ча-ча,

Я решил не ограничиваться десятью названиями, и озвучить 12 танцев:

  1. Энергичный ча-ча-ча.
  2. Медленный и быстрый фокстрот.
  3. Афроамериканский джайв.
  4. Свинговый линди хоп.
  5. Эмоциональный танец мамбо.
  6. Испанский пасадобль.
  7. Быстрый квикстеп.
  8. Романтическая румба.
  9. Бразильский танец самба.
  10. Очаровательное танго.
  11. Венский вальс.
  12. Популярный вальс.

Бальные танцы (международные) включают в себя две танцевальные программы: европейскую и латиноамериканскую. Бальные танцы — танцы парные, исполняемые двумя партнерами, большинство бальных танцев исполняется в английской позиции — очень тесный контакт, помогающий сохранять синхронность движений.

Европейская программа отличается движением пары против часовой стрелки по кругу. Партнерша при этом одета в бальное платье, партнер — во фрак, смокинг или жилет.Исполняются вальс (он же венский вальс), вдвое медленнее его — медленный вальс, танго (не аргентинское) и фокстрот — квикстеп и также почти вдвое медленнее — медленный фокстрот.

В латиноамериканской программе партнеры одеты в облегающие костюмы, партнерша в коротком платье, допускаются разрезы. Исполняются потомок испанцев — пасадобль, танец английских переселенцев — джайв, измененные танцы народов америки — самба, румба и ча-ча-ча.