Восточные танцы арабские барабаны

Содержание

Противопоказания к занятиям танцами живота

Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.

В первую очередь не нужно рассматривать танец живота как панацею от всех заболеваний. Прежде чем идти заниматься, проконсультируйтесь с опытным врачом, можно ли вам. Я понимаю, что не так много специалистов, которые вникали бы в тонкости этого танца. Но, тем не менее, будьте разумны в своих поступках. Потому что не каждый преподаватель восточного танца готов взять на себя ответственность за ваше здоровье.

Некоторым особам сложно что-то доказать, и они всё равно рвутся на тренировки. Для них существует один выход – занимайтесь, если хотите, но дайте расписку, что преподаватель никакой ответственности за ваше здоровье и благополучие не несёт. Это очень важно. Особенно сейчас, когда женщины по зову моды приходят на занятия, не предупредив тренера о своих серьёзных болячках.

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);

проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем идти снова на тренировку.

заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;

при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;

при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;

при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);

блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;

при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);

при обострениях каких-либо заболеваний;

запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;

во время БЕРЕМЕННОСТИ!

в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;

от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

Особое внимание я бы хотела заострить именно на запрете заниматься беллидансом беременным. Хоть некоторые врачи и уверяют, что несколько месяцев посещать тренировки можно, но опытные специалисты говорят однозначно: НЕТ! Почему нет? Потому что вы находитесь в уязвимом положении и можете подвергнуть себя и вашего будущего ребёнка опасности. Занимаясь до беременности восточным танцем, вы укрепляете своё здоровье, вы готовите свой организм. Но когда заветное и долгожданное зачатие наступает – занятия лучше прекратить. После родов можете снова продолжить, но, естественно, не сразу. В наше время очень трудно сохранить ребёнка. Сейчас многие говорят – здоровых людей нет. Так есть ли смысл так рисковать?

В последнее время появились курсы типа «Танец живота для беременных». Обратившись к специалистам в Москве, те в один голос сказали, что как бы это всё не обзывалось, танец всё равно тот же. Так что лучше не рисковать. Другое дело – особая гимнастика для беременных и различные дыхательные практики. А вот танец живота – нет. Поэтому заранее взвесьте всё «за» и «против», прежде чем подвергнуть себя и своё будущее чадо угрозе. От выкидышей никто не застрахован…к сожалению…

Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Как упоминалось ранее, может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);

при несильном сколиозе;

при воспалительных процессах не в стадии обострения;

при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);

при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);

при опущении матки и т.д.

Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять для вашего же блага:

а) Не стоит заниматься босиком! Лучше в носках или чешках.

б) Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).

в) Следите за своей осанкой!

На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно:

Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать.

Очень хороша сама по себе методика Валиды, которая в начале тренировки рекомендует принять правильную и удобную позицию для позвоночника.

В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие. Поймите, здоровье — это ГЛАВНОЕ!

Восточные танцы арабские барабаны

Арабский танец – польза для здоровья

Арабский танец оказывает благоприятное влияние на здоровье и эмоциональное состояние женского организма в целом. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, укрепляет суставы и связки, развивает их гибкость, оказывает положительный эффект на состояние позвоночника, а также лечебно-профилактическое влияние на гипертонию и шейный остеохондроз. И все это только часть списка.

Арабский танец – взгляд в прошлое

Ни один другой танец не вызывает такого ажиотажа и не описывается так часто различными путешественниками. Сведения об этом танце дошли до наших дней из многих стран и разных периодов истории. Древнегреческая версия танца включала движения бедрами и животом. В Кадисе в первом веке нашей эры танцовщицы «опускались на пол, трепеща бедрами». В седьмом веке нашей эры персидский ученый, описывая талант великой танцовщицы, упомянул «удивительную быстроту вращений и колебаний бедрами».

Арабский танец – настоящее

Сегодня, будучи социальным развлечением арабского мира, танец сохранил свою сокровенную сущность и многие обычаи, его окружающие, что уже сильно отличает его от многих других танцевальных форм. Навыки его исполнения все еще передаются по наследству от матери к дочери. Он все также исполняется женщинами для собственного удовольствия. Более того, танцовщицы по-прежнему выступают, как под открытым небом за мелочь, которую им бросает толпа, так и в домах состоятельных людей за большое вознаграждение. Танец также продолжает оставаться основой любых торжеств, особенно свадеб.

Особенности исполнения классического арабского танца.

В танце используются базовые движения, являющиеся основой классики. В основном, это изолированные движения разных частей тела: головы, плечей, рук, груди, бедер и живота. Основные танцевальные элементы представляют собой различные комбинации с использованием кругов, волн, ударов, трясок и других наиболее популярных движений, совмещенных с проходками и наложением пластики.

Современный эстрадный арабский танец

Эстрадный вариант классического арабского танца (Cabaret Belly Dance) является более современным «ресторанным» вариантом исполнения классики. Его появление связано с бурным развитием арабского танца на Востоке и по всему миру.

Популярность арабского танца в мире

На сегодняшний день арабские танцы пользуются большой популярностью не только в странах Востока, но и по всему миру. Существует множество танцевальных школ и студий, которые предлагают различные программы по обучению арабскому танцу.

Очень востребованным оказалось проведение тематических мастер-классов (work-shops), на которых разбираются не только основные движения и связки, но и целые танцевальные постановки. И что особенно важно, эти мастер-классы проводят постановщики-хореографы – носители арабской культуры.

Фольклорный арабский танец

Большое многообразие фольклора (Arabian Folklore, Egyptian Folk Dance) обусловлено наличием большого количества регионов в Египте и других странах Востока, где в каждой местности народные танцы танцуют в своём национальном костюме, зачастую с характерными для этого региона предметами и движениями.

Соло табла.

Танец Соло табла (Solo Tabla) представляет собой исполнение классического арабского танца под довольно быструю музыку с ярко-выраженными барабанами, отсюда и название этого стиля, которое переводится как «сольный танец под барабаны».

Американский стиль

• Вуаль — это в чистом виде наше изобретение, относящееся к тем временам, когда большинство «танцовщиц» не обладали достаточным репертуаром движений самого Восточного танца, чтобы исполнить танец на 20-40 минут. Кроме того, у американцев были голливудские фантазии на тему «танца семи покровов», благодаря которым размахивание куском шифона (синтетического или настоящего) стало обыденным. В Египте вуалью могут размахивать немного при выходе (мадженси), но ее довольно быстро отбрасывают в середине или в конце первой песни.

Греческий стиль

• Настоящего «Греческого» стиля вообще не существует. ОНИ сами называют танец Анатолитико Хоро: анатолийский (турецкий) танец. Именно от турков греки и получили танец, вместе с 500ами годами угнетения: диктатурой Оттоманской империи.
• Музыкально, в основном, быстрый или очень медленный чифтетелли, греки произносят его Цифте телли, а также некоторые хорошо аранжированные турецкие или греческие мелодии, с более стабильным, перекатывающимся ритмом и почти без синкоп, много румбы/болеро, хорошая карсилама, и, если в оркестре есть хороший кларнетист, может быть медленный таксим.

Восточные танцы арабские барабаны

О Прекраснейшая из прекрасных! Древнеегипетская богиня любви, радости и праздника Бастэт приглашает Вас под своды своего шатра, дабы Вы могли вместе с ней, посредством Танца живота, раскрыться во всем своем Великолепии, насладиться магическими ритмами восточной музыки и жизнеутверждающей энергией движений.

«Global oriental dance» — это царство женских энергий. Женский поток Земли.

Новости

Осень 2013 г., Москва
по средам и пятницам
Дыхательные практики
танец живота
>>
20 ноября 2013 г. в 14.00
Танцевальный мастер-класс
20 ноября 2013 г. в 17.00
Ретрит «Дыхание Жизни»
>>
21 ноября 2013 г. в 9.00
Ретрит «Дыхание Жизни»
>>
осень 2010 г., Киев
26-28 ноября 2013 г.
Семинар «Тело Богини»
>>

Групповые туры в Индию
«7 ступеней к Саматхи»
24-30 декабря 2013 г.
5-11 февраля 2014 г.
1-я ступень к Саматхи.
3-9 января 2014 г.
2-я ступень к Саматхи.
22-28 января 2014 г.
3-я ступень к Саматхи.
19-25 февраля 2014 г.
4-я ступень к Саматхи.
подробнее >>>

Вопросы и дополнительная информация
по телефонам:
+7 905 554 6447 Арпана (Москва)
+7 903 152 9191 Сарасвати (Москва)
+380 67 409 27 29 Оксана (Киев)

Сохранившись через тысячелетия, Танец Живота возрождается в современном мире вместе с потребностью каждой женщины осознать свою истинную природу, свою мистическую роль в Со-творении Мира. И это совпадение не случайно, потому как именно через этот танец можно в полной мере реализовать и проявить Любовь, изливающуюся из сердца Женщины.
Именно так Женщина зажигает огонь восхищения в глазах мужчины, вдохновляя его на свершения.

Танец Души посредством Тела (как способ самовыражения) дает почувствовать себя наполненной и восхитительной. Ложное чувство стыда по отношению к своему телу и садомазохистскоое желание спрятать, закачать, отрезать свой живот постепенно сменяется священным трепетом к месту, где зарождается сама Жизнь.

На наших занятиях

Танцевальные уроки сделают Ваши движения достойными грации кошки и гибкости змеи.

Трансовые танцы научат быть текучей и расслабленной, а карты Таро – мудрой и уравновешенной.

Обучаясь танцам с предметами (тростью, цимбалами, платком), Вы ощутите колорит восточного фольклера.

Аромамассаж сделает ваше тело послушным и расслабленным, а кожу еще более нежной и шелковистой.

Вы сможете украсить себя экзотическим рисунками Henna tatoo

Здесь, на празднике у Бастэт, лежа в объятиях мягких подушечек, вдыхая нежный аромат восточных трав, вкушая дары солнечного лета и наслаждаясь изящным танцем, Вам легко будет проявить свою Божественную Природу и осознать свою мистическую роль в Со-творении Мира.

Здесь Вы будете заботиться о себе и жить Танцуя!

Восточные танцы арабские барабаны

О Прекраснейшая из прекрасных! Древнеегипетская богиня любви, радости и праздника Бастэт приглашает Вас под своды своего шатра, дабы Вы могли вместе с ней, посредством Танца живота, раскрыться во всем своем Великолепии, насладиться магическими ритмами восточной музыки и жизнеутверждающей энергией движений.

«Global oriental dance» — это царство женских энергий. Женский поток Земли.

Новости

Осень 2013 г., Москва
по средам и пятницам
Дыхательные практики
танец живота
>>
20 ноября 2013 г. в 14.00
Танцевальный мастер-класс
20 ноября 2013 г. в 17.00
Ретрит «Дыхание Жизни»
>>
21 ноября 2013 г. в 9.00
Ретрит «Дыхание Жизни»
>>
осень 2010 г., Киев
26-28 ноября 2013 г.
Семинар «Тело Богини»
>>

Групповые туры в Индию
«7 ступеней к Саматхи»
24-30 декабря 2013 г.
5-11 февраля 2014 г.
1-я ступень к Саматхи.
3-9 января 2014 г.
2-я ступень к Саматхи.
22-28 января 2014 г.
3-я ступень к Саматхи.
19-25 февраля 2014 г.
4-я ступень к Саматхи.
подробнее >>>

Вопросы и дополнительная информация
по телефонам:
+7 905 554 6447 Арпана (Москва)
+7 903 152 9191 Сарасвати (Москва)
+380 67 409 27 29 Оксана (Киев)

Сохранившись через тысячелетия, Танец Живота возрождается в современном мире вместе с потребностью каждой женщины осознать свою истинную природу, свою мистическую роль в Со-творении Мира. И это совпадение не случайно, потому как именно через этот танец можно в полной мере реализовать и проявить Любовь, изливающуюся из сердца Женщины.
Именно так Женщина зажигает огонь восхищения в глазах мужчины, вдохновляя его на свершения.

Танец Души посредством Тела (как способ самовыражения) дает почувствовать себя наполненной и восхитительной. Ложное чувство стыда по отношению к своему телу и садомазохистскоое желание спрятать, закачать, отрезать свой живот постепенно сменяется священным трепетом к месту, где зарождается сама Жизнь.

На наших занятиях

Танцевальные уроки сделают Ваши движения достойными грации кошки и гибкости змеи.

Трансовые танцы научат быть текучей и расслабленной, а карты Таро – мудрой и уравновешенной.

Обучаясь танцам с предметами (тростью, цимбалами, платком), Вы ощутите колорит восточного фольклера.

Аромамассаж сделает ваше тело послушным и расслабленным, а кожу еще более нежной и шелковистой.

Вы сможете украсить себя экзотическим рисунками Henna tatoo

Здесь, на празднике у Бастэт, лежа в объятиях мягких подушечек, вдыхая нежный аромат восточных трав, вкушая дары солнечного лета и наслаждаясь изящным танцем, Вам легко будет проявить свою Божественную Природу и осознать свою мистическую роль в Со-творении Мира.

Здесь Вы будете заботиться о себе и жить Танцуя!