Восточные танцы для школьников

Танцы для позвоночника

Гибкий, к тому же еще и подвижный позвоночник — это основа здоровья всего тела.

Танцы для позвоночника — belly dance

Энергичная работа спинных мышц увеличивает гибкость позвоночника и способствует его растяжению. Считается, что танец живота — это первоочередно танец позвоночника. Его движения включают в работу все группы мышц, связанные со спиной. Благодаря чему улучшается кровообращение нервной системы, оказывающее положительное влияние на организм в целом.

При некоторых болезнях (сколиоз, остеохондроз, лордоз и кифоз позвоночника) танец оказывает лечебное действие. Положительный эффект замечен даже у людей перенесших травмы спины. Больше половины опрошенных по медицинским аспектам танца живота отмечают общее улучшение состояния спины, увеличение её гибкости, формирование осанки красивой. Зачастую причиной головных болей является плохое состояние позвоночника. Некоторые из участников опроса заметили значительное снижение её интенсивности.

Неправильная осанка — это не только некрасиво, но ещё и травмоопасно, поэтому инструкторы всегда ставят плечи учеников ровно, а спину прямо. Впрочем, в этом смысле танец живота очень удачен. Здесь необходима естественная, правильная осанка, а не «наработанная», искусственная постановка тела. Смещение груди вперед и вверх за счет вынужденного изгиба позвоночника — не самый предпочтительный вариант осанки для танцовщицы, несмотря на внешнюю его привлекательность.

Посмотрите на картинку ниже: слева мышцы танцовщины и справа мышцы обычного «сидячего» человека. Ослабленный мышечный корсет тянет и изменение положение позвоночника.

Идеально верная осанка образуется когда позвоночник правильно выровнен и расслаблен: части тела вытянуты, а мышцы не перенапряжены и не принимают участие в создании искусственного изгиба спины. Имеет место только природная, изящная форма позвоночника. Плавная работа коленей, тазобедренных суставов, общая свобода всех движений, мягкая и не агрессивная грация — это идеальные условия при которых позвоночник не получает непосильной нагрузки, а танцовщица застрахована от возможных c ним проблем. Это в отличие от балета, который потенциально может изменить и деформировать каркас позвоночника.

Движения тряски, которые совершаются во время танца живота, действуют расслабляюще на позвоночник, чем могут снять напряжение и боли в в спине области поясницы и крестца. Это движение также помогают увеличить приток синовиальной жидкости (природной смазки) в эти суставы.

Танец живота может помочь снять «стресс спины», противодействуя сдавливанию дисков, которое происходит от длительного сидения и в целом сидячего образа жизни. Посмотрев на строение позвоночника, мы увидим, что он включает больше костей и связок, чем любая другая часть нашего тела. Поэтому забота про эти кости связки должна быть самой значительной.

Если же вы не можете заниматься восточными танцами или это просто «не совсем ваше», прочтите и постарайтесь усвоить несколько правил положения позвоночника. Эти советы взяты от тренера по восточным танцам, они точно и понятно рассказывают о правильном положении тела. Итак:

  • ваш таз должен быть в нейтральном положении. Это достигается путем вытягивания копчика вниз и чуть-чуть к полу, удлиняя позвоночник. В аши тазовые кости только немного приподымутся в сторону пупка, что повлечет ваш копчик вниз;
  • убедитесь, что мышцы вашего живота работают. Поднимите грудную клетку вверх, используя ваш пресс и мышцы спины. Мышцы верхней части спины должны быть в работающем положении, но не зажаты. Ваша грудь должна быть открыта;
  • плечи нужно направить чуть назад и вниз. это немного удлинит заднюю часть шеи, а ваш подбородок будет на одном уровне с полом. Абсолютно большинство людей «держат» очень большое напряжение в области плеч!

Стоит ли говорить о профилактической пользе танца? Даже для абсолютно здоровых людей. А уж тем более для школьников подверженных высокому риску заболевания детским сколиозом.

Позвоночник- главная опорная структура тела и стержень всего организма.

Танцы для позвоночника — hula hoop

Фактически все то, что писалось про танец живота, — эти же полезные составляющие и в упражнениях в хула хуп (обручем). К важным моментам есть только один: для лечения позвоночника НЕ подходят обручи с шариками, тяжелые и с шипами. Здесь нужен самый простой классический гимнастический обруч. Это важно, т.к. популярные сегодня обручи для похудения могут оказать травматическое действие на тазовые кости.

Ну а чтобы показать какой гибкости можно достичь простым кручением обруча, выкладываю видео!

Восточные танцы для школьников

ЗАНЯТИЯ ТАНЦАМИ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

Группы разного возраста, эстрадные танцы и Dance Mix.

Чем занять ребенка во внеурочное время?

Как оградить его от плохих компаний?

Как и чем увлечь своего школьника?

Пожалуй, этими или подобными вопросами задаются практически все родители, дети которых достигли школьного возраста. Каждой маме приятно видеть успехи своего ребёнка, знать, что у него есть полезное и увлекательное хобби или увлечение и минимизируется либо совсем отсутствует негативное влияние «улицы».

Записав своего ребёнка в нашу детскую школу танцев, Вы внесёте бесценный вклад в его развитие. Уже спустя несколько месяцев после начала занятий в группе для школьников, можно наблюдать:

  • как меняется осанка детей;
  • их движения и походка становятся более мягкими и пластичными;
  • появляется новая компания единомышленников, с которыми интересно проводить время на занятиях и после них;
  • дети ведут здоровый и активный образ жизни.

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

*Для выбора филиала пользуйтесь ВКЛАДКАМИ!

НАШИ ФИЛИАЛЫ

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ для детей и подростков необходимы в тех случаях, когда нужно догнать сверстников, плавно социализироваться, научиться необычному направлению танцев, или необходима постановка детского танца, подготовка к конкурсу или выступлению.

Уроки танцев для детей проходят в специально оборудованных танцевальных залах, оснащенных всем необходимым: зеркалами, детскими хореографическими станками, ковриками.

В нашей школе подобран замечательный преподавательский состав! Каждый из хореографов помимо профессионального образования является замечательным педагогом, который прекрасно находит общий язык с детьми, становясь для них настоящим другом и наставником. Дважды в год в нашей школе проводятся отчётные концерты, куда мы с радостью приглашаем родителей, чтобы они могли увидеть, какие успехи демонстрируют их дети!

ВИДЕО И ОТЗЫВЫ

Группа американского степа для детей и подростков на Новослободской.

Девочки 6-11 лет, группа клубных и эстрадных танцев на Новослободской.

Эта страница будет интересна тем родителям, которые ищут: танцы для детей, детские танцы, танцы для девочек, школа танцев для детей, хореография для детей, хип-хоп для детей, танцы для мальчиков, современные танцы для детей, детская хореография, уроки танцев для детей, занятия танцами для детей, танцевальный кружок для детей, восточные танцы для детей, детская школа танцев.

+7 (495) 749-31-32

Контроль качества: +7 (903) 737-22-00

+7 (906) 077-89-98 • 127055, Москва, Тихвинская ул., 9А

+7 (906) 077-64-46 • 119331, Москва, Проспект Вернадского, 15

+7 (906) 077-72-90 • 115035, Москва, 3-й Хорошевский пр, д.1, к.3

Танцы живота в Саратове

Школа восточного танца «Лодос» — лучший профессиональный шоу-балет Саратова. Мы проводим обучение восточным танцам, выступаем с танцевальными программами на праздниках, банкетах, вечеринках, корпоративах и свадьбах, участвуем в городских мероприятиях и благотворительных концертах, оказываем услуги по постановке свадебных танцев. Наш танцевальный коллектив регулярно занимает призовые места на различных конкурсных мероприятиях (фестивали, турниры, конкурсы, танцевальные олимпиады) регионального и международного масштаба. Если вы хотите научиться хорошо танцевать или планируете заказать танцевальное шоу на праздник, звоните +7 (906) 307-67-72 или пишите при помощи формы обратной связи.

Обучение восточным танцам в Саратове

Обучение восточным танцам в школе «Лодос» — огромный мир открывающихся возможностей. На уроках танца вы обязательно найдете единомышленников, познакомитесь с интересными людьми, приобретете отменное здоровье, получите хорошую физическую и танцевальную подготовку, избавитесь от комплексов. Занятия в школе танца проводятся в группах (по уровню подготовки) или по индивидуальной программе. У нас можно обучиться танцу живота, изучить классический арабский танец, шоу-bellydance, фольклорные танцы, танец с предметами, трайбл АТС, трайбл-фьюжн, болливуд и многие другие популярные танцы. Посещая уроки танца в школе «Лодос», вы имеете возможность участвовать в вечеринках, концертах и мероприятиях различного уровня!

Танцевальное шоу на праздник? Это к нам!

Для максимальной эффективности праздника или вечеринки стоит заранее позаботиться не только о составлении меню, но и о культурно-развлекательной программе. На официальном сайте школы восточного танца «Лодос» вы можете заказать танцевальное шоу на праздник и подарить своим гостям незабываемые впечатления! Мы имеем большой опыт проведения выступлений на свадьбах, юбилеях, вечеринках, торжественные вечерах, корпоративах, выставках, презентациях, открытиях бутиков, ресторанов, магазинов или компаний и предлагаем различные танцевальные номера в исполнении одной или нескольких профессиональных танцовщиц. По вопросам сотрудничества и организации выступлений на свадьбах, корпоративных праздниках и частных вечеринках обращайтесь по телефону в Саратове +7 (906) 307-67-72.