Восточные танцы как терапия

Лечимся с помощью восточных танцев

Восточные танцы сейчас очень популярны и у нас, и на Западе, и не Востоке. Хоть появились они и очень давно, как и, в принципе, танец как искусство. Далекие предки танцевали ритуальные танцы, кружась вокруг костров и поклоняясь Богам.

Врачи исследуют то, как танцы влияют на организм человека. Просто во многих танцах и физических тренировках зачастую задействуются только определенные группы мышц, тогда, как остальные, используются мало. Так вот, было выявлено то, что восточные танцы дают равномерную нагрузку всему организму. В этой категории они лучшие. Также специалисты-эндокринологи отмечают тот факт, что при комплексном подходе и правильном лечение восточные танцы помогают в лечении сахарного диабета. Так как они помогают похудеть и нормализовать количество инсулина в крови. При правильных занятиях потребность в таблетках, которые снижают содержание сахара, постепенно уменьшается. Но обязательно прежде чем приступить к занятиям, необходимо получить консультацию от лечащего врача. Это нужно, чтобы изменить диету и прием препаратов так, чтобы они подходили под возросшую физическую активность. Восточные танцы благоприятно влияют на щитовидную железу.

Также польза восточных танцев выявлена и в гинекологии. Так как много движений совершается бедрами и животом, то все органы в этой зоне получают улучшенное кровоснабжение и массаж. Это лучшая профилактика всех женских заболеваний! Восточные танцы предотвращают образование кист, улучшают функционирование яичников, предотвращают предменструальный синдром. А также внимание! Танцы живота способствуют лечению, конечно, же в комплекс бесплодия. Все эти движения сказываются благоприятно на сексуальной жизни, плюс ко всему укрепляют те группы мышц, которые активно задействованы во время родов.

В терапевтической практике польза арабских танцев является неоспоримой. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему, не дают образовываться тромбам, засоряться сосудам, предотвращают варикозное расширение вен и т.д. Также во время занятий происходит интенсивный массаж внутренних органов, что очень полезно для желудка и почек.

Также все восточные виды танцы помогут вам обрести прямую осанку, укрепят мышцы позвоночника, предотвратят появление остеохондроза и помогут лечить его, если он уже есть. Также они не дают образовываться отложениям солей.

Восточными танцами могут заниматься все в любом возрасте, противопоказаний они не имеют и нагрузки дают равномерные. Тем не менее, воздержаться от танцев необходимо в период беременности. Также нельзя ими заниматься при онкологии, наличии плоскостопия, обильных месячных, различных воспалительных процессах.

Восточные танцы как терапия

Из всех завораживающих, экзотических и невероятно женственных танцев – танец живота – один из самых популярных среди женщин.

Родившись 1000 лет назад до н.э., вобравший в себя веяния многих культур и цивилизаций, танец живота по нынешний день остается очень привлекательным, грациозным и завораживающим, и тысячи женщин во всем мире стремятся овладеть этим искусством.

Belly dance (в переводе «Танец живота») известен как Ракс Шарки и на турецком – Oriental dance – арабский национальный танец, распространенный на Ближнем Востоке. Долгое время танец живота находился под влиянием Запада, танцев Греции, Турции, Северной Африки, Персии, Индии и других стран Среднего Востока. Сегодня – это сформировавшееся танцевальное направление, позволяющее современной женщине стать гармоничной, здоровой и привлекательной.

Давно известно, что восточный танец несет в себе не только эстетическую и духовную составляющие, он также необычайно полезен для женского организма. Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость! И это, безусловно, так. Cм. подробнее

Этот уникальный танец является системой движений, укрепляющих женское тело изнутри и наполняющей его сильнейшей позитивной энергетикой, что позволяет женщине справиться со многими последствиями стресса и женскими специфическими проблемами.

Танец живота – одна из древнейших форм упражнений в танце, поэтому на Востоке, маленьких девочек с раннего возраста приобщали к танцу живота, подготавливая их ко взрослой жизни, периоду рождаемости. Арабские женщины знали, что тренированные брюшные мышцы – лучший механизм предотвращения боли.

Женщина, исполняющая этот изумительный во всех проявлениях танец, улучшает не только свое физическое здоровье, но и психологическое самочувствие, ведь во время его исполнения включаются в движение все энергетические центры. Не случайно танец живота называют танцем радости. Разнообразный и красивый, его необходимо танцевать естественно и легко, как задумано самой природой.

Принимать себя и в то же время развиваться и совершенствоваться – такова восточная философия танца живота. В женской природе всегда приоритетно творческое начало. И через танец это начало полностью реализуется.

Занятия танцем живота дают возможность любой женщине осознать простую вещь: внешняя красота зависит от внутреннего состояния и от осознания женщиной ее уникальности и неповторимости. Это танец жизни женщины, маленькая история о себе, о своих чувствах, проявление своей женской сути, жизненной энергии и силы!

Открыть себя, проявить и реализовать лучшее, что есть в нас, женщинах, поможет этот удивительный и мудрый танец!

Педагоги студии «Джинан»

Жаннета Данич



Лауреат I-ой степени Первого Всероссийского фестиваля-конкурса «Московские ворота» в номинации «Болливуд» под патронатом совета Юнеско в России (2013 г.)

Дипломант Международного фестиваля «Фольклорама» (г. Киев) в составе эстрадно-цыганского дуэта «Черный жемчуг».

Победительница Межрегионального фестиваля-конкурса «Традиция» в номинациях:

  • «Oriental Dance Folk» (I-ое место)
  • «Танцы народов мира» (I-ое место) Россия, 2012 г.

Участница многих российских и международных танцевальных фестивалей.

Педагог по восточному, индийскому и цыганскому танцу с многолетней практической деятельностью.
Основатель и руководитель коллектива «Джинан» с 2006 г. (г. Москва).

Награждена почетной грамотой за участие в военно-патриотическом воспитании молодежи за прекрасные выступления перед личным составом и ветеранами инженерных войск. (г. Москва, 2011 г.)

Отмечена благодарностью президента Международной Ассоциации работников культуры и искусства («Маркис») за совместную работу по реализации международных культурно-просветительских проектов, развитию международных культурных связей, укреплению дружбы, мира и согласия между народами.

Анна Пономарёва


Владеет разными танцевальными стилями и ее творческий путь отмечен прекрасными результатами конкурсных побед, а также множеством выступлений на фестивалях, концертах, творческих студийных вечерах.


  • 1999–2001 – бально-спортивные танцы
  • 2006 – по н.в. – танец живота
  • 2007 – хип-хоп, RnB
  • 2012 – по н.в. – go-go

«С ранних лет начала танцевать – и уже тогда поняла, что танцы станут моей жизнью. Среди разных танцевальных направлений искала то, которое станет мне ближе всех. И именно в восточных танцах я нашла себя!»

Алиса


Заниматься танцами начала с 6-ти лет.

Танцевальный опыт разнообразный:

  • 1996–2006 г. – эстрадные, современные молодежные танцы,
  • 2006 – по н.в. – фитнес, растяжка, балетная гимнастика,
  • 2007 – по н.в. – восточные танцы.

«Востоком стала заниматься более серьезно с 2010 г., когда поняла, что нашла себя именно в этом направлении.»

Посетила мастер-классы известнейших египетских и российских педагогов: Ракии Хассан, доктора Мо Геддави, Рагайе Хуссейна, Азизы, Сурайи, Кати Эшты, а также Мишель Нур Эль Хана (Бразилия), Аиды Хассан (Россия), Карины Чистовой (Россия).

Принимала активное участие в различных творческих мероприятиях: концерты, фестивали, конкурсы в составе ансамблей, коллективов, групп, а также представляла свое танцевальное искусство в сольном исполнении.

«В восточных танцах и танце живота стараюсь блюсти чистоту жанра и арабизм, не копируя известных танцовщиц, а вырабатывая свой индивидуальный стиль.»

Елена Пустовит

«Танец – это воздух, которым я дышу, это тысячи маленьких жизней, которые возможно прожить на сцене, это тысячи образов, которые я могу на себя примерить. Это сто процентов эстетического удовольствия, которое можно подарить зрителю. Танец принадлежит народу, он принадлежит тебе. Танцуй, твори, развивайся и выпусти на волю обворожительную женщину, которая живет в тебе!»

Педагог ОРТО (Общероссийской танцевальной организации) по направлению Belly dance. Глубоко творческий, яркий и постоянно развивающийся педагог. Педагогический стаж – 2 года.

Руководитель группы фольклорного танца «Фарида» от студии «Джинан» (г. Москва); регулярно участвует в конкурсах, фестивалях, концертах.

Победы:

Кубок Арены Мытищи (2016 г.):

  • 2 место в номинации «Минипродакшн»,

Grand East (2016 г.):

  • 1 место в номинации «Табла» (2016 г.),
  • 3 место в номинации «Фолк» (2016 г.).

Проводится набор в начинающую и продолжающую группы по танцу живота.

Ведутся индивидуальные занятия.

Танцевальные залы:
м. Проспект Вернадского , проспект Вернадского, д. 29 (Бизнес-центр «Лето», 5-ый этаж).
Понедельник, четверг: с 21:00 до 22:00 – для начинающих.
Понедельник, четверг: с 20:00 до 21:00 – для продолжающих.

м. Савёловская , ул. Большая Новодмитровская, д. 12 (7 минут от метро).
По выходным: с 19:00 до 20:00 – для начинающих;
с 20:00 до 21:00 – для продолжающих.

Запись по телефонам: 8 (926) 583-46-25 и 8 (964) 795-28-36

Цыганский танец

Давным-давно гонимые неведомо чем, цыгане покинули свою древнюю страну Индию. За ними неотступно шло горе, печаль, тоска.

Кто вы, цыгане, влачащие жизнь свою за кибиткой кочевой? И слагались песни – гимны этим никем не разгаданным народом. Cм. подробнее

Одна цыганская легенда гласит, что Бог так полюбил цыган за их веселье и талант, что не стал привязывать их к клочкам земли, как другие народы, а подарил им для жизни весь мир! А потому цыгане проживают на всех материках и континентах. Они неоднородны по своему составу и делятся на целый ряд этнических групп, отличаются друг от друга диалектами, занятиями и другими этнокультурными характеристиками.

Цыгане – потомки нескольких индийских каст, которые еще в Индии вели кочевой образ жизни. Цыганские народы кочевали по разным странам и из каждой привносили в свой быт и свое творчество элементы тех народов, на территории которых они проживали.

Цыганское искусство танца и пения, а также музыкальная одаренность удивительны! Эти творческие способности впитываются с молоком матери и передаются из поколения в поколение.

Особенно ярко проявлено творчество русских, балканских и испанских цыган.

Цыганский танец – это целая культура, целое направление. В нем смешиваются и переплетаются элементы разных культур: балканская, кельтская, индийская, арабская и другие.

Цыганская чечётка происходит от индийского классического танца, а страстный горячий напор – от испанского фламенко. Поэтому цыганский танец – воплощение идеи единства в многообразии: таборный танец, салонная венгерка, сценический эстрадный танец.

Страстный и завораживающий, пленительный и чарующий, магический и яркий! Никто не остается к нему равнодушным и никто не в силах противостоять его безграничной ошеломляющей энергии!

Это целый мир, который имеет свою историю, свой язык и свои неповторимые особенности! Мир танца, который не перестает нас восхищать!

Объявляется набор в начинающую группу по цыганскому танцу.

Танцевальный зал:
м. Проспект Вернадского , проспект Вернадского, д. 29 (Бизнес-центр «Лето», 5-ый этаж).
Вторник, четверг: с 19:00 до 20:00 – для начинающих.

Запись по телефонам: 8 (926) 583-46-25 и 8 (909) 650-10-77

Танцевальная терапия

На Востоке уже многие тысячелетия знают о духовной и энергетической ценности танцевальных движений. Это один из самых уникальных способов поддержания не только телесного, но и духовного здоровья. Другими словами – практика исцеления.

Мы можем развить свое тело, сделать его здоровым, сильным, пластичным, свободным от напряжений и конфликтов. Ощутить радость движения – вот один из главных моментов танцетерапии! Cм. подробнее

В процессе занятий наши движения становятся свободными и естественными, мы находим свой собственный ритм и соединяем его с ритмом жизни. Танец самовыражения! Как маленькая история о себе, о своих чувствах, проявления своей сути, жизненной энергии и силы.

Для человека очень важно быть самим собой, иметь равновесие между «эго» и телом, между волей и желанием. Терапия помогает разрешить эмоциональные проблемы путем выражения чувств и эмоций через движения тела и души.

Раскрытие наших индивидуальных особенностей и способностей – крайне важный процесс для нас самих как создание платформы для благополучной, гармоничной и плодотворной жизни.

Танец – это путешествие в мир движения, самопознания и непрерывного самосовершенствования.

Научаясь импровизировать в танце, мы учимся импровизировать в различных жизненных ситуациях, становимся более открытыми миру, раскрываем наши возможности, скрытые ресурсы и непроявленный потенциал.

Большое разнообразие оздоровительных, развивающих и укрепляющих упражнений, основанных на базе танцевальной практики в целом, а также уникальных знаниях философии и мудрости Востока, будут способствовать обретению и укреплению вашего психологического и телесного здоровья.

Восстановить дыхание, освободиться от хронических мышечных напряжений, депрессивного состояния, наработать технику расслабления, восстановить жизненность организма помогут вам биоэнергетические упражнения, которые являются неотъемлемой частью танцевальной терапии, а также эффективные психологические упражнения, помогающие избавиться от беспокойства и неуверенности, способствующие формированию личной силы, способной противостоять любым жизненным проблемам.

Движение – равновесие – гармония – развитие!

Приглашаем всех желающих на занятия танцетерапией!

Открыт набор в группу по танцетерапии для всех желающих (женщин и мужчин), возраст не ограничен.

Танцевальный зал:
м. Проспект Вернадского , проспект Вернадского, д. 29 (Бизнес-центр «Лето», 5-ый этаж).
(Дни и время занятий будут определены после набора группы)

Запись по телефонам: 8 (926) 583-46-25 и 8 (909) 650-10-77

Мастер-классы

Приглашаем всех желающих посетить мастер-классы по следующим танцевальным направлениям:

МК проводит руководитель студии Жаннета Данич.

Темы МК по танцевальным направлениям:

По цыганскому танцу:

  1. История цыганского народа. Знакомство с разными стилями цыганского танца. Базовые движения.
  2. Постановка классического цыганского танца.
  3. Постановка цыганского танца для театрализованного представления.
  4. Костюм и рисунок цыганского танца.
  5. Танец с шалью.



Отзывы о проведенных МК:

«Жанночка, огромное тебе спасибо за такой великолепный мастер-класс! Всех зажгла! Все доступно и понятно объяснила!»

«Я, честно говоря, думала, что все это гораздо проще, однако тут нам придется изрядно попотеть, чтобы техника у девчонок появилась за очень короткий срок (нам-то к началу февраля уже танец нужен!) Ну, мы будем стараться!» (lanka)

«Спасибо большое за МК. Очень интересно и познавательно. Жанна – красотка и зажигалочка!» (Диана С.)

«Спасибо большое Жанне за Мастер-класс, действительно было очень здорово и весело! Очень сильно чувствовался цыганский шарм.»

«Жанна правда красотка и мастер своего дела, такая положительная энергия от нее исходит.»

«МК был правда познавательным. Я думала, что будет довольно легко повторять все движения. Оказалось, что все не так просто, но от этого еще интереснее!»

По индийскому танцу:

  1. История и особенности индийского танца.
  2. Ритмы и базовые движения в индийском танце.
  3. Индийский «Болливуд».

По арабскому танцу:

  1. Базовые арабские ритмы.
  2. Импровизация. Фольклорные танцевальные стили.
  3. Постановка классического, народного и шоу-номера.
  4. Постановка корпуса и рук в классике Belly dance.
  5. «Tribal Belly dance».
  6. Табла. Композиция под базовые ритмы.

По танцетерапии:

  1. Мудрое тело.
  2. Индивидуальность. Раскрытие творческого потенциала.
  3. Движение, музыка, рисунок.
  4. Ритмы тела.
  5. Двигательная импровизация. Танец — рассказ о себе.
  6. Развитие социальных навыков в группе.
  7. Танцевально-игровые тренинги.
  8. Мышечный панцирь.
  9. Творческие способности. Ролевые игры.
  10. Техника аутотренинга.
  11. Биоэнергетическая терапия.
  12. Движение и танец как ресурс творческой жизни.

Место проведения:
м. Проспект Вернадского , проспект Вернадского, д. 29 (Бизнес-центр «Лето», 5-ый этаж).
м. Савёловская , ул. Большая Новодмитровская, д. 12 (7 минут от метро).

Проводятся выездные МК (по договоренности).

Запись по телефону: 8 (926) 583-46-25

Восточные танцы как терапия

С чем у нас ассоциируются танцы? С зажигательными выступлениями на сцене, мюзиклами и спектаклями, фестивалями и конкурсами… Однако глядя на этот вид искусства только лишь сквозь призму шоу-бизнеса и карьеры, мы упускаем еще одну немаловажную сторону танцевальной техники.

Танцы являются поистине терапевтическим средством, которое призвано помогать нам в преодолении как физических, так и душевных недугов. И это не менее полезно, чем, к примеру, заниматься спортом или йогой. Тщательное изучение техники того или иного танца дарит человеку бесценную возможность погрузиться в свой собственный мир, исследуя, расширяя и совершенствуя при этом свои физические и душевные качества.

Впервые о терапевтическом эффекте танцев заговорили после появления такого направления, как модерн. Затем это мнение было «унаследовано» поклонниками джаза, стиля contemporary и других современных танцев.

Те, кто говорят о танцах как о терапии, уверены, что физиологические и эмоциональных недуги способны вызывать в разных мышцах спазмы. Это, в свою очередь, является «благодатной почвой» для дальнейшего прогрессирования заболеваний. Кстати, об этом существует упоминание в трудах таких известных психотерапевтов, как Адлер и Фрейд.

Занятия танцами призваны освобождать суставы от зажимов, которые, кстати, нередко возникают даже у профессиональных танцоров. Дело в том, что репетируя и выступая в каком-то одном своем стиле, у танцора вырабатываются определенные, свойственные данной технике привычки. А наработанные привычки – это еще одна из причин появления зажимов. Так, если вы профессионально занимаетесь балетом, то добиться великолепных результатов в освоении, к примеру, хип-хопа, вам будет крайне трудно. И наоборот. Вот почему более ощутимы терапевтический эффект от занятий танцами достигается новичками в этом искусстве или людьми, которые вообще им не занимались.

Главной целью танцевальной терапии является приведение человека к уверенности и внутреннему спокойствию. Ну а основным инструментов в этом деле является исследование собственного тела.

Любые наши проблемы, как эмоционального (плохое настроение, нервозность, подавленность и т.п.), так и физиологического происхождения можно решить через познание своего тела как прекрасного и совершенного механизма танца.

Эффективность терапии танцами обусловлена тем, что эти где-то ритмичные, где-то спокойные, где-то спонтанные, а где-то эксцентричные движения способствуют установлению равновесия между тремя составляющими человеческой природы (физиология, эмоции, интеллект). Вне зависимости от того, какой деятельностью мы занимаемся, каждый день нашего рабочего графика связан с напряжением всех этих трех элементов. Поэтому давайте дадим им полноценный отдых, танцуя такие полезные и прекрасные танцы.

С приближением Нового года появляется повышенный спрос на артистов-аниматоров, танцоров, певцов. Как же неприятно будет слечь с температурой в самый неподходящий момент. Не давайте болезни сорвать ваши творческие планы, а лечение ангины в Самаре вам в этом обязательно поможет.