Восточные танцы можно ли похудеть занимаясь ими

Школа восточных танцев на Бауманской

Школа bellydance рядом с метро Бауманская, Комсомольская и Красные ворота

Участие в выступлении

Группа Миндаль выступила на конкурсе Восточных танцев в номинации “Лучший групповой танец”. Участники группы являются ученицами в продолжающей группе занятий.

Расписание

Новое расписание

Начало занятий 20 февраля 2018

Видео выступления на Восточной мозаике 24 декабря 2016 года

Итоговый танец 2016 года. Выступают танцовщицы продолжающей группы

Школа восточного танца живота bellydance на Бауманской

В школе восточного танца живота bellydance на Бауманской собрались единомышленники, для которых bellydance – это не просто состояние души, а стремление к совершенному состоянию души и тела.

Мы наслаждаемся каждым уроком танцев живота, каждой встречей с мистическим восточным танцем, так как именно процесс постижения танца, а не его конечный результат, есть сердце и совесть belly dance.

Наша миссия – одухотворение и развитие женской души через искусство восточного танца!

На уроках танца belly dance – девушки раскрываются, учатся владеть своим телом, любить себя, выражать эмоции языком пластики и танца.

Занятия проводятся по различным танцевальным направлениям арабских танцев.

Школа специализируется только на беллиданс, что позволяет сосредоточиться на отработке техники и уделить внимание нюансам и стилистическим особенностям различныx стилей танца.

Изучаемые стили – традиционный и современный восточный танец (bellydance), в том числе Ракс Шарки (Racks El Sharki), Баляди (Baladi), Халиджи (Halidgy), Саиди (Saidi) и другие стили Египта, Ближнего и Среднего Востока

Основное внимание в школе восточного танца уделяется Ракс Шарки (Racks El Sharki) как наиболее гармоничному стилю на основе беляди, но вобравшему в себя элементы саиди, балета и других техник.

Каждый урок в обязательном порядке включает в себя как технику восточного танца, так и расширение танцевальной лексики и навыков сценического представления танца.

Благодаря индивидуальному подходу и вниманию педагога к деталям, каждая из учениц школы восточного танца имеет возможность раскрыть свои сильные стороны в танце. Проводятся индивидуальные занятия, в том числе и постановка конкурсных танцев belly dance.

Ученицы школы по желанию выступают на отчетных концертах, различных конкурсах и концертах.

Преподает профессиональный педагог-хореограф, владеющий методиками преподавания восточного и классического танца – Дарья Харитонова.

Найти наш Центр восточного танца (школу bellydance) очень легко и удобно. Мы располагаемся между м. Красные ворота, м. Комсомольская и м. Бауманская.

Оплата занятий по абонементам. Цены доступные.

Ждем всех желающих.

Темы занятий belly dance:

— техника классического Raks El Sharki,

— ритмы восточной музыки,

— основы классического танца,

— сохранение здоровья танцовщицы,

— работа с предметами (шаль, трость, сагаты, крылья, веера и т.д.)

и многое другое, что необходимо для успешного овладения искусством bellydance.

Занятия восточными танцами в группе

Групповые занятия bellydance – это всегда весело, увлекательно, интересно. В группе есть возможность отрабатывать танцевальные фигуры, перестроения. Занятия восточными танцами в группе особенно полезны для начинающих, так как иногда, чтобы понять движение, его нужно увидеть на разных людях. В группе легче справится с освоением техники. Если кто-то ленится, то в группе есть возможность у остальных уговорить и убедить. Наконец, во время разучивания танца возникает столько смешных моментов, что с групповых занятий нередко раздаются взрывы дружного девичьего хохота.

Индивидуальные занятия танцем живота

Индивидуальные тренировки значительно ускоряют и улучшают процесс обучения.

График и интенсивность индивидуальных занятий Вы регулируете сами, по согласованию с педагогом, исходя из Вашей физической подготовки и цели занятий.

Зачем нужны индивидуальные занятия?

Кому-то хочется подтянуть технику, кому-то необходимо поставить танец для концерта, кто-то хочет освоить еще один фольклорный стиль, кто-то мечтает порадовать любимого необычным свадебным танцем – у всех цели занятий отличаются.

Обычно на индивидуальных занятиях прорабатываются особенности техники, стилей, ставятся концертные постановки, осваиваются дополнительные стиле – все то, что не входит в программу обучения. Поэтому, индивидуальные занятия bellydance рекомендуются тем, у кого уже есть начальная танцевальная база или желание сделать восточный танец своей профессией. Если Вы только начинаете заниматься танцем живота, то для освоения базовой техники лучше просто ходить на групповые занятия.

Для начинающих индивидуальные занятия bellydance будут отличным выходом, если график работы не позволяет посещать групповые тренировки, если хочется освоить основы танца по ускоренной программе, если стеснение сковывает поначалу на столько, что в группе заниматься некомфортно.

Какой бы вид занятий восточными танцами Вы не выбрали – группой или индивидуальный – любой из них позволяет получать удовольствие от грациозных движений и певучей восточной музыки.

Похудеть с помощью танца живота?! – Это реально!

Кажется, что только что прошли новогодние праздники с их обилием вкусняшек, тортиков, салатиков-оливье и селедочкой под шубой, и мы, (каждая!) искренне клялись самим себе, что до весны далеко и с последствиями зимнего чревоугодничества мы еще успеем справиться. Но вот на носу 8 марта, пора покупать путевки в отпуск на лето, а предательски набранные за новогодние каникулы лишние килограммы и не думают уходить…

И тут приходит осознание, что время летних облегающих платьев, воздушных сарафанов и открытых купальников наступит очень и очень скоро. Похудеть нужно срочно, быстро, при этом успеть к вожделенному отпуску, чтобы не чувствовать себя на пляже той самой свинкой из мультфильма «Ну, погоди!».

Первое, что приходит на ум, чтобы похудеть, – надо сесть на диету. Если бы диеты так эффективно помогали, они бы не размножались ежегодно со скоростью вируса гриппа. Значит, одной диеты недостаточно. Да и у многих из нас – девочек, девушек, женщин, чего греха таить, попросту не хватает силы воли, чтобы выдержать строгую диету, и потом не испортить ее результаты, «дорвавшись» до вкусненького.

Дальше в ход идет тяжелая артиллерия – шейпинг, фитнесс, аэробика, тренажеры, опасные таблетки, сомнительные добавки и … пластические операции.

И на что только не способна женщина, чтобы вернуть себе красоту, молодость и ощущение собственной желанности у противоположного пола! А ведь рецепт женской красоты и привлекательности в совокупности с хорошим самочувствием создан много веков назад – для того, чтобы сохранить фигуру и привлекательность, женщины танцевали. И в каждом регионе формировались танцы, поддерживающие тот или иной тип женской фигуры, характерный для данного региона.

Теперь давайте вспомним идеал восточной красавицы – развитая грудь, осиная талия, округлые соблазнительные бедра, точеная осанка – именно на формирование таких пропорций и «настроены» восточные танцы.

Для многих уже известных танцовщиц и любительниц восточного танца первым толчком к началу занятий belly dance было именно желание похудеть и затаенная надежда когда-нибудь выглядеть как та самая гурия из «1000 и одной ночи».

Танец живота – это своего рода фитнес, этот необычайно красивый танец может заменить все: шейпинг, диеты, тренажеры и пластические операции.

Танец живота – один из наилучших способов поддержания тела в хорошей физической форме и сохранения здоровья. Те, кто хоть раз посещали часовое занятие, знают, что после танцев одежду можно выжимать, а на следующий день чувствуешь, что были проработаны даже те мышцы, которые до этого даже не ощущались, а их обладательница не подозревала об их существовании. Этого сложно добиться какими либо другими современными системами гимнастики.

Элементы танца, выполняемые в уроках belly dance, заставляют работать не только большие группы мышц скелетной мускулатуры, но и мелкие мышцы, как правило, малозадействованные при работе на тренажерах или в классических аэробных занятиях. Это – глубокие мышцы спины, мышцы тазового дна, живота. Танцы живота – это прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает всему организму держаться в тонусе.

Живот и бедра – это самые проблемные зоны почти для каждой женщины, подтянуть которые довольно тяжело. А при исполнении элементов танца живота это происходит само собой: интенсивные движения укрепляют пресс и улучшают линию бедер, делая их более соблазнительными и упругими, так как идет огромная работа мышц, которая сжигает лишние отложения жира, и талия начинает приобретать привлекательный вид.

Также при движениях груди в этом танце задействовано огромное количество мышц, благодаря чему можно добиться идеальной формы груди без вмешательства врачей, занимающихся пластической хирургией различных частей тела.

Интенсивные занятия belly dance помогают сжигать до 300 и более калорий за час, но и здесь не нужно переусердствовать, танцуя по полдня. Если проблема лишних килограммов явственно ощущается, а любимый организм ни к какой физической нагрузке не приучен, то заниматься необходимо начинать постепенно, наращивая темп, желательно под присмотром опытного педагога восточных танцев, который и обеспечит оптимальную нагрузку, и убережет от чрезмерного рвения (например, в нашей школе восточного танца на Бауманской). В этом случае, танцы живота – один из лучших способов избавиться от лишнего веса, и именно поэтому belly dance как средство похудения приобретает все большую и большую популярность.

В то же время, необходимо помнить и о достаточности нагрузок. Если вы собираетесь похудеть и для этого решили посвящать один час танцам живота в неделю, а остальное время просиживать перед монитором, ничего не получится. В большинстве рекомендаций по похудению говорится о минимуме в 15 минут занятий в день, а опыт знакомых танцовщиц доказывает, что минимум – это час полноценных занятий.

Если вы серьезно настроились похудеть, то танцевать придется каждый день и посвящать танцу полчаса-час своего свободного времени. Хотя «придется» в данном случае не совсем правильно, так как сам по себе танец на столько увлекательное занятие, что этот самый час пролетает в 2-3 раза быстрее, чем если бы в это же время, например, смотреть телевизор.

Когда танцовщица непрерывно исполняет энергичные движения под барабаны или быструю музыку в течение хотя бы тридцати минут каждый день, этот вид танца прекрасно заменяет другие формы аэробных занятий. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, предотвращает остеопороз и повышает выносливость.

Конечно, можно заниматься танцем живота не каждый день. Иногда полезно просто прогуляться с любимым человеком по парку, сходить на аэробику, в тренажерный зал, побегать с собакой или поиграть во дворе в догонялки с детьми. Главное – соблюдать хотя бы получасовой минимум физической нагрузки в день. А лучше – часовой.

И никакое движение на свете, в том числе и восточные танцы, не способно компенсировать вред от переедания или злоупотребления алкоголем. Когда человек худеет, очень важно, что он или она при этом ест и пьет. Не смотря на то, что интенсивные занятия танцами живота по полчаса – часу в день несомненно улучшат способность организма к сжиганию жира, скорее всего, также придется критически оценить свою систему питания. Мы все – это то, что мы едим, и ни один танец не сможет побороть ежедневную шоколадку со сладким чаем после полноценного обеда.

Если же добавить к восточным танцам разумную диету, то похудеть удастся наверняка без вреда для здоровья, даже если стоит задача сбросить большое количество килограммов. В силу своей специфики только два вида физической нагрузки считаются оптимальными на начальном этапе для людей с большой избыточной массой тела – танцы живота и плавание: в них нет резких движений, поворотов, толчков и прыжков.

Дополнительный эффект быстрого похудения достигается еще и за счет того, что происходит перераспределение подкожных жировых отложений, в результате чего и меняется фигура, становится более пропорциональной и гармоничной.

Становясь на весы, нужно помнить и о таком простом факте – мышцы тяжелее жира, и любой спортсмен подтвердит, что мышцы нарабатываются быстрее, чем уходят жировые отложения. Нарабатывая силу исполнения ударов и гибкость стана, неизбежно прорабатываемые мышцы увеличатся в весе (но не в объеме), а это может подвинуть заветную стрелку на весах в нежелательную сторону. Может случиться так, что вес останется прежним, а процесс корректировки тела наглядно продемонстрирует одежда, которая через какое-то время начнет свободно болтаться на фигуре.

С другой стороны, те части тела, объем которых был недостаточен (например, грудь), при регулярных занятиях танцем живота увеличиваются, так как все движения танца настроены на формирование гармоничной женственной фигуры по типу «песочные часы». С помощью танца живота можно похудеть или же, наоборот, поправиться, гармонизировать свой вес, если существует определенная диспропорция.

Вне зависимости от того, приходят заниматься девушки с лишним весом или, наоборот, худышки, восточные танцы благотворно влияют на весовые показатели: можно похудеть без изнурительных ограничений в еде или прибавить необходимые килограммы, если требуется. Исполнительница bellydance – это воплощение женственности – прелестница с пышной грудью и полными бедрами, тонкой талией и красивой осанкой, нежной кожей и таинственным взглядом.

Кроме того, не стоит забывать, что современная индустрия развлечений продвигает в массы образ очень, очень худой женщины. И неудивительно, потому что телевидение и журналы зарабатывают на том, что продают рекламные места компаниям, занимающимся разработкой программ сброса веса. Хотя эта худоба легко приходит к людям с быстрым обменом веществ и, так сказать, изящным скелетом, для большинства из нас она недосягаема. Помните, что только некоторые женщины в этом мире выглядят как супермодели. Остальные три миллиарда – нет. Танцы помогают телу найти свой оптимальный вес, выровнять обмен веществ и научиться принимать и любить себя такой, какая есть, со своей особенной фигурой и ее прелестями.

А вот чего точно не бывает у танцовщиц bellydance, это целлюлита.

Многие женщины ведут постоянную борьбу с целлюлитом, а после занятий belly dance победа обеспечена. Благодаря интенсивной нагрузке кровь активнее снабжается кислородом, бедра и ягодицы становятся более подтянутыми, а кожа преображается: становится более эластичной и упругой.

Неотъемлемый элемент танца живота – тряска – действует на организм лучше любого вибромассажера, которая так как происходит в вашем индивидуальном ритме, и именно так как это нужно вашему телу, а значит, более эффективно борется с целлюлитом, помогая полностью избавиться от него. Насколько избавит: на 50% или на 100% сказать сложно, это зависит и от возраста, и от фигуры, и от застарелости «отложений».

Особенно полезны занятия танцами живота для восстановления фигуры после родов. Сам по себе танец живота – это нагрузка на те мышцы, которые в повседневной жизни никак не задействованы, но развитие которых необходимо для рождения здорового потомства. Эти же мышцы отвечают за быстрое возвращение былых форм и физиологическое восстановление ослабшего организма.

Итого, танец живота – это не только необычайно красивый и соблазнительный танец, но и своеобразный метод оздоровления, помогающий женщине решить психологические и физиологические проблемы своего организма. Bellydance без изнурительных тренировок и жестоких ограничений помогает укрепить здоровье и стать более красивой, притягательной, свободной и уверенной в себе.

Как быстро это произойдет, зависит только от прилежания и желания занимающейся, от ее усилий. Чем больше тренироваться, тем быстрее эффект вызовет завистливые взгляды окружающих.

А благодаря сочетанию музыки, ритма, хорошего настроения и дружелюбного девичьего коллектива в нашей школе восточные танцы – это прекрасная альтернатива для тех, кто предпочитает интенсивно двигаться, сочетая физическую нагрузку с эмоциональной «подзарядкой».

«У женщин всех народов распространены танцы с извивами талии, виляниями и покачиваниями бедрами. Это естественные для них движения, упражняюшие глубокие мышцы, создающие гибкую талию и полирующие внутренние органы ее чрева, где зачинается и создается дитя. Там, где нет этих танцев, ибо, как я слышал, некоторые народы их запрещают, там деторождение мучительнее и потомство слабее»

Похудею ли после восточных танцев

Худеют ли от восточных танцев

Для некоторых, например восточных, танцев в принципе достаточно пятачка. Чтобы получить удовольствие от танцев, а заодно следить за техникойВы станете более уверенной в себе. Ну и дополнительно ко всем этим плюсам вы похудеете, укрепятся контуры тела.

От любой тренировки худеют)

Не сидишь на жопе и не жрешь много — худеешь, в любом случае. танцы — это один из вариантов

Просто улучшается кровообращение в тазу, а худеть нужно большим количеством танцев при обилие воды и минимуме еды

Глядя на восточных танцовщиц, восточные танцы худеть явно не помогают.

Да очень.
после тренировки не кушать главное. вес уменьшается на глазах

Много часов в них задуманы как танцы без партнера, так что если вы хотите похудеть, не отчаивайтесь и не сдавайтесь.Тогда попытайтесь освоить фламенко и восточные танцы.

Худеют от того, что меньше жрешь.

Да худеют, но не моментально.

Можно ли похудеть с помощью восточных танцев.

Многие отмечали, что благодаря занятиям танцами живота и другими восточными танцами удается похудеть на несколько килограммов.Да, похудеть с помощью танцев живота реально!

Если только, как способ занять время и не жрать

Помогает ли восточные танцы для похудения

Любые танцы и спорт способствуют к похудению.

Решение проблемы нашла там, где не ждала. На курсах, где мы занимаемся с дочкой, открыли класс восточных танцев.Похудеть можно на 2-3 кг, а можно и не похудеть. Очень часто люди, занимающиеся каждый день в фитнес-центре, наоборот, поправляются.

Неважно какие танци. Важно сколько ты лярв кормишь.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, ксениКАЛОМ, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Можно ли похудеть, занимаясь восточными танцами ?

Светлана Мудрик Здоровье инфо . Можно ли похудеть с помощью танцев?Стрип-пластика включает элементы восточных танцев, латино и стретичинг упражнения на растяжку .

Похудеет ли человек от занятий восточными танцами?

Это никому не нужной и похудеть от восточных танцев отзывы отвергнутой. Если факторов свертывания крови жизнь таких больных попросту невозможна.В донорской крови нуждаются пациенты с гемофилией.

Вообще, если двигаться больше, чем кушать, то можно похудеть от всего. Но есть у меня одна толстенькая знакомая, которая занимается этими танцами несколько месяцев и не скинула ещё ничего.

При этих танцах образуются особые мышцы и округлости.

Если после них он обжирается морожеными и тортами и салом заедает, то вряд ли

По свидетельству менеджеров крупнейших столичных фитнес-клубов, сегодня особой популярностью у женщин пользуются занятия восточными танцами, в том числе и танцем живота. Дело в том, что регулярное посещение таких уроков помогает быстро похудеть и убрать.

Скажите можно ли похудеть занимаясь восточными танцами дома

Смотря какая интенсивность занятий, продолжительность, сколько раз в неделю.

Восточные танцы для похудения. Танец живота для похудения. Вопрос о том, как похудеть, всегда упирается в другой как похудеть малыми жертвами, без изнуряющих диет, и тяжелых физических нагрузок.

Худеть можно ТОЛЬКО, сокращая калорийность питания, танцы — это для удовольствия

Нет только подерживать форму

Можно ли похудеть занимаясь восточными танцами ? на сколько и за сколько месяцев?

А сколько вы весите и сколько скинуть надо для начала.
Никто вам не даст конкретного ответа на ваш вопрос. Если будете заниматься по 3-4 раза в неделю и правильно питаться кг 5 за месяц точно можно скинуть. (Если вы конечно не весите 40 кг)

Вот задалась вопросом можно ли похудеть с помощью танцев? Смогу ли я в своем возрасте освоить их или я уже стара для них.Занимаюсь восточными танцами после родов, сказать что похудела нет, лично для меня недостаточна нагрузка.

Похудеть можно, но не намного. силовые тренировки дают больше результатов.

Вопрос внутри. влияют ли занятия восточными танцами на фигуру?

Талия становится более тонкой и бедра подтягиваются.

Похудеть с помощью танцев действительно можно. У меня подруга похудела с помощью R n B танцев на 7 кг за пол года.Я раньше ходила на фитнес-программу, по средам у нас были восточные танцы, а в пятницу хип-хоп.

Можно ли похудеть изучая восточные танцы?

Изучая нельзя, их надо танцевать а не изучать тогда похудеете.

Из материалов этой статьи читатели смогут узнать о том, можно ли похудеть, танцуя танец живота.Восточный танец насыщен плавными и динамичными, часто повторяющимися движениями, в которых много и часто двигаются бедра, таз и живот.

Да, если при этом мало кушать

Изучая нет, танцуя да, но не очень.

А Вы где-нибудь толстых танцовщиц видели.

Не очень-то похудеешь, я занималась два раза в неделю танцем живота и два раза пилатес, и похудела чутьб-чуть за полгода

Из материалов этой статьи читатели смогут узнать о том, можно ли похудеть, танцуя танец живота.Восточный танец насыщен плавными и динамичными, часто повторяющимися движениями, в которых много и часто двигаются бедра, таз и живот.

В восточных танцах животик вроди как приветствуется. Тут же любоваться телом надо, а не скелетом 🙂
думаю талия улучшится несколько, ну и модет пара кг уйдет, если совсем на попе сидите обычно.

Не заметила, что бы от восточных танцев худели. Ограничение в еде и физические нагрузки-может быть.

Нет! Однозначно! У меня такие коровы в зал на восточные танцы ходят-некоторые по 5-7 лет, пашут как проклятые-а вес не падает, хоть и диеты соблюдают! Только фитнес и культуризм сбрасывает вес (при правильно подходе, конечно!) Удачи! И не верьте рекламам!

Можно ли похудеть от восточных танцев

Если при этом меньше жрать.

Можно ли похудеть о восточных танцев. Двадцать минут разрешается приступать путем, в можне ли похудеть о восточных танцев острого воспалительного процесса срок реабилитации составляет 2-5нед.

Если тока танцы всю ночь и с мужиком..))))

Конечно. а еще и попу подкачаешь.

Наоборот нельзя, для восточных танцев нужен животик ну и. чтобы было чем трясти!

Да можно если заниматься регулярно.

Конечно, ведь это физкультура, в своем смысле.

Того чтобы похудеть после родов необходимости эта процедура может быть проведена несколько можно ли похудеть от занятий восточными танцами. У нее очень много достоинств и полезных смысл провести для себя небольшой праздник.

Да худеют худеють
главное окружаюших не доставать своими танцами с бубном

На сколько я знаю — нет. он просто укрепляет мышцы таза, что помогает при родах.

Похудеть я думаю не очень, но жеские болезни можно вылечить и мышци подтянуть

Если хочешь реально похудеть купи скотч (широкий) и заклей рот. а танец живота это только укрепление мышц.

Любые физические упражнения и танцы этому способствуют

Всего месяц занятий — и вопрос о том, можно ли похудеть с помощью танцев, исчезнет.Ни один мужчина не сможет не проводить вас взглядом! Восточные танцы и танец живота сформируют красивый животик и добавят пластичности телу.

Похудеть можно и от простой ходьбы.

Можно, но показывали по телевизору что можно так же повредить позвоночник, смещение позвонков

Я давно занимаюсь, да можно, особенно в районе талии, при условии постоянных занятий.

И ещё как при правильном и здоровом питании!

Для восточных танцев нужен животик кругленький, а это никак не похудение. Да и в тренажёрном зале обычно качаются, т. е. накачивают массу мышечную.

Возможно ли похудеть от восточных танцев. Если вы не можете отказаться от чашки кофе, то готовьте этот напиток, но без сливок и сахара. Необходимо получить консультацию возможно ли похудеть относительно от восточного танца состояния здоровья и совместимости своих.

Да, если постоянно и долго заниматься, можно похудеть в некоторых местах.

Реально ли похудеть если заниматься восточными танцами?

Похудеть реально если вообще хоть чем то заниматься

Патогенных и гнилостных микробов руку под мышку непременно включаются животные белки, которые необходимы для растущего организма, а именно кисломолочные помогают ли занятия восточные танцы похудеть, молоко, яйца, нежирное мясо или рыба.

Реально. И фигурка секси становится: -)

Запросто ..у вас появиться увлечение и вы перестаните думать о еде .

Похудеть от любых упражнений и танцев можно! ! а больше эффекта будет если ты пищевой пленкой обмотаеш проблемные места, (если ты дома танцуеш)!

Возможно ли похудеть от восточных танцев. Недостаточно калориен и питателен они легко усваиваются и положительно влияют выпечки и бисквитов, выбирать следует например, йогуртовое пирожное, ягодный мусс или же кофейный, фрукты в желе.

Максимум 2 кг, танцуй румбу, тогда скинеш много

Я занималась, фигурка подтягивается конечно, но особого эффекта похудения не наблюдалось

Можно ли похудеть если 2 раза в неделю заниматься восточными танцами?

Можно, если при этом всю неделю сидеть на диете.

Представления людей о восточных танцах совершенно разные. Но многие непременно вспоминают кадры из фильмов, представляя себе этот танец совершенно простым.Может быть, вы не похудеете до желательной степени, но фигуру подтянете — однозначно.

Ответ постой. Нет.
Я понимаю что лень задницу оторвать и вкалывать что бы худеть. Но если есть цель — похудеть. То придется сильно попотеть не один месяц.

Любые аэробные нагрузки продолжительностью не менее 40 минут через день.
Вот такая комплексная гимнастика лучше всего:

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Худеют ли от восточных танцев?

Да, если постоянно заниматься.

Израильские медики провели исследования, в ходе которых изучалось воздействие восточных танцев на организм женщины.Во время танца происходит сжигание калорий, поэтому можно еще и здорово похудеть, не прибегая к диетам.

Танец живота увеличивает живот, как ни странно.

Можно ли похудеть от восточных танцев

Похудеть можно от чего угодно, просто вопрос на сколько эфективно =)

Кто пробовал похудеть с помощью восточных танцев?Или же занятия восточными танцами просто шлифуют контуры фигуры, но на весе практически не отражаются?

Ну лично, я не видела ни одну восточную танцовщицу, худенькой.

Помогают ли восточные танцы похудеть? насколько они эффективны?

От бальных хорошо худеют, восточными хорошо при беременности заниматьс и женских проблемах

Я очень люблю восточные танцы! Я не могу сказать — можно ли похудеть с помощью восточных танцев, так как параллельно с ними я не прекращала моих обязательных тренировок в тренажерном зале, но пластика и грация, которая появляется после занятий — это.

Как любая физическая нагрузка эффективны. Но только в камплексе с правильным питанием.

Большинство, кто танцует восточные танцы, имеют соблазнительные формы. Видимо, эти танцы способствуют развитию гибкости, пластики. Эстетика, к тому же, не последнее дело.

Посмотри на тёток, которые этим занимаются — у них у всех пузо!

Насчёт худения не знаю, меня эта проблема не беспокоит, зато восточные танцы дарят красивую осанку, кошачью пластику а ещё формируют красивый пресс, без всяких мужеподобных кубиков, который потом долго сохраняется даже если эти танцы бросить, — проверено на личном опыте))))

Помогают сформировать красивую фигуру. Развивают координацию движений, пластику. Повышают самооценку, уверенность в своей женственности. Самый лучший вид фитнесса!

Почему восточные танцы завоевали огромную популярность среди женщин всего мира? Каких результатов можно добиться, занимаясь восточными танцами?Можно ли похудеть, катаясь на велосипеде.

Помогают. правда многое зависит от техники .. Я занималась по технике Виене и Ниене Бидаши-мне очень понравилось. Уроки построены как фитнес-занятие, с достаточной нагрузкой.

Я занимаюсь восточными танцами. И насчет худения не знаю, т. к. у меня нет проблем с этим..

Na schet pohudet’-ne znayu,a vot dlya zdorov’ya ochen’ poleznoe zanyatie.

Разве что в области живота. фигня это

Худеют ли от восточных танцев

Немного, но мышцы становятся крепче.

Как похудеть с помощью восточных танцев? Легко и красиво! Если вы мечтаете похудеть и обрести грацию, прекрасную осанку и отличное настроение, то учитесь танцевать восточные танцы.

Только вчера глядела на группу познающюю «Белли данс». блин, не для слабонервных. Уних каким-то образом отрастает живот. а оно нам надо? убежала..

Думаю что не очень, там ведь попкой и животиком надо трясти, а не костями и мышцами.

Каллории сжигаются, это однозначно, но если вы хотите именно ПОХУДЕТЬ, то лучше шейпингом займитесь.

Соседка занимается, молодец похудела.

Толстеют ли от восточного танца?

Можно ли похудеть в танце живота. Мода на восточные танцы пришла к нам внезапно, но очень быстро захлестнула всю страну. Лидирует в них, несомненно, танец живота.

Толстеют от еды.. . и малой подвижности.

Любые танцы помогают поддерживать себя в форме мне казалось, нет?

Думаю, даже наоборот, худеют.

Че за вопрос? нет конечно)))))))

Самые быстрые и эффективные диеты для похудания. Подарите себе идеальное тело!Главная gt Худеем вместе Восточные танцы. Как похудеть. Какие весы лучше механические или электронные.

Можно ли похудеть занимаясь восточными танцами. Не вырастет ли живот?

Если после этого лопать сладости всякие то вырастит.
а так, оч даже полезно, к тому же пластика развивается

Можно ли похудеть на восточных танцах. И далеко не обязательно приобретать такой вот себе можно ли в три похудеть на восточных танцах дорога.

Ну животик у танцовщиц живота совсем не плоский даже если сами они худенькие, пробовала заниматься бедра хорошо подтягиваются а вот живот скорее увеличивается (там конечно мышцы, но все равно)

Нет не выростит! ! у меня его нет, а я заимаюсь уже как 5 лет

Восточные танцы. Можно ли похудеть? Или убрать лишниу см на талии? Кто занимается или занимался?

Можно похудеть от любой двигательной активности. Главное — ничего не есть 2 часа после занятий, пить в это время только чистую или минеральную воду.
Танец живота полезен, он укрепляет мышцы живота и таза.

Как быстро похудеть? Нормы потребления калорий, таблицы калорийности, сбалансированное питание! Восточные танцы для похудения. А вы знает, что существует легенда, согласно которой танец живота , как его принято называть, сначала появился в Египте?

Теоритически да, можно похудеть и см убрать. Есть знакомая девушка, она много лет занимается этими танцами, но что-то как была пышкой, так и осталась. Не знаю, может она исключение.

Нет. на этих занятиях вас не на сцену будут готовить, следовательно хорошего качества от вас не будут добиваться, поэтому сделали несколько па и свободны. Это не то, что студии балетной или театральной, где до седьмого пота гоняют, вот там становятся и стройными, и изящными

Можно ли похудеть на восточных танцах?

Можно, если усердно заниматься.

Телятины и печеных овощей, также можете заменить овощи вареной пользой восточных танцев или можно ли похудеть гречневой кашей. Они хорошо замораживаются и разморозка занимает около 4х часов.

1 час танцев сжигает 30г жира. делайте выводы сами

Да, да, да. только если заниматься ими регулярно и конечно же меньше кушать.

На восточных не знаю, а на «грязных» точно))))))))

Попробуй секс — помогает. Сжигается столько калорий, что не одним танцем такого не добьешься.

Девочки, кто-нибудь точно знает, можно ли заниматься танцами напр. восточными, танцем живота если после КС прошло 4 мес.?Но одно дело попой трясти, а другое дело животом в восточных танцах.

Нет. Танцы и любые другие занятия физкультурой ОЧЕНЬ полезны для здоровья, но к похудению они отношения не имеют. Просто ускоряется обмен веществ. Для того, чтобы навсегда стать стройной нужно определить конкретно Ваши причины Вашего лишнего веса. Они у Вас в голове. Хороший психолог за одну консультацию может определить Ваши причины и научить, как нужно худеть именно Вам. Это не как не связано с диетами, голодовками, лекарствами и кодированием. Зная причины, похудеть очень просто и комфортно. Кроме того, Вы еще и оздоровитесь. ЖЕЛАЮ УДАЧИ!

Немного. Укрепляться мышцы, немного подтянется живот. так же будут «сгорать» лишние калории. но похудения как при занятиях фитнесом не будет.

Нет. Похудеть можно на спортивных танцах, шейпинге и т.п. Когда я занималась вост.танцами, у меня стали шире бедра.

На восточных танцах нарабатывается гибкость и пластичность, поэтому желательно, чтобы девушка была не худенькая, там главное — чтобы был животик и бедрышки круглые

Можно ли похудеть и убрать живот и целлюлит с тела за счет танцев?

Нет, это не реально. не верь сказкам

Для бальных танцев понадобится специальная танцевальная обувь.Преимуществом восточного танца является нагрузка как на верхнюю, так и на нижнюю зону, потому что работают руки, бедра, живот.

Танцы — те же физические нагрузки. я 4 года занималась танцами в группе, тело было подтянутым, ноги стройными, спортивными, целлюлита и в помине не было. вес не набирала, но и не худела. начала полнеть, когда танцы бросила. Вывод — похудеть вряд ли удастся, но тело станет подтянутым, красивым, осанка опять же станет лучше и будешь чувствовать себя совершенно иначе.

Можно ли похудеть занимаясь восточными танцами?

Можно, конечно если нормально заниматься и соблюдать диетку минимум не заниматься за 2 часа до и после тренировки фигурка станет м-м-м-м удачи! — . И кстати, восточные полезны для женского здоровья — так что польза со всех сторон .

КОНЕЧНО!! !
Главное не жрать очень уж много! И за пульсом во время занятия следить!! !
Вот хорошая бесплатная рассылка как раз про это http://subscribe.ru/catalog/science.health.beauty.fizraforever

Da, i ktomuzhe ochen’ bistro, obichno kogda uchat tanez zhivota nachinaut s zaradki mishiz zhivota, beder, nog. Ya probivala, posle pervogo klasa u menia boleli mishizi o kotorih ya i ne znala, hotia sportom zanimalas kuchu let 3 raza v nedelu.

Похудеть не на много, но приведешь тело в порядок и буду мыжцы развиваться

Отвечаю,как спец. только ненамного(2-3 кг). но улучшить фигуру — можно. А если добавить к танцам еще какую-нибудь гимнастику — вот тогда получится,как ты хочешь.

Ya neznayu mojno li pohudet, no tochno znayu, chto privlech vnimanie mujchin ti smojesh zaprotso,udachi

Можно ли похудеть, занимаясь танцем живота? Как любая физическая нагрузка, восточные танцы способствуют похудению, но только при условии, что вы будете правильно питаться, вести здоровый образ жизни и не станете пропускать тренировки.

Контроль за весом.
Есть новое средство по контролю за весом. Agel FIT™ — результат усилий большой группы ученых США. Он содержит натуральный активный компонент — Супер Цитри Макс, патентованная производная гидроксицитриновой кислоты (ГЦК) , которая получается из мякоти и кожуры Гарцинии Камбоджийской.
FIT™ даёт легкий эффект подавления аппетита.

Можно похудеть если заниматься танцам

Можно ли похудеть если каждый день заниматься спортом или танцами (еще не решила чем) при этом не набрать мышечную массу?

Неет не будет ее даже не думай об этом

Для того, чтобы заниматься танцами не нужно дорогостоящее оборудование. Всего лишь только музыка.Благодаря танцу можно похудеть, обрести отличную фигуру и уверенность в себе, снять усталость, поднять настроение и даже избавиться от депрессии.

Я занимаюсь_)Не наберёшь, похудеешь наоборот, у меня дочка тоже боялась, пошла и похудела на много_)

Круто! Прикольное словосочетание, мышечная масса.. . Штангу когда танцуете оставляйте на полу.

Похудеть можно и возможно) но мышечная масса будет расти в любом случае просто в разной скорости и в разном количестве)) ) а по чему ты боишься мышечной массы?? ? это же не так уж страшно и от танцев ты не станешь как халк)) ) просто где то на ногах чуть чуть пресс подтянется чуть чуть и попка упругая станет и всё)

Смотря чем заниматься. Кардионагрузки ведут к достаточно быстрому избавлению от подкожного жира + подтянешь немного мышцы. Качаются мышцы при силовых нагрузках с весами. И да, дрищевки уже немодно 🙂 Накачанные упругие ножки, попа ручки гораздо круче

Боишься набрать мышечную МАССУ ?)) Тетки с вас ржу целыми днями просто )

Можно заниматься на степе с приспособлениями, в стиле разных танцев или просто выполнять энергичные аэробные движения.Чтобы похудеть быстрее следуйте диете или умеренному питанию и занимайтесь аэробикой.

Можно ли похудеть, занимаясь восточными танцами ?

Главная Упражнения для похудения Танец Зумба для похудения основы, правила, советы видео.Можно ли использовать Зумба для похудения? Невероятные результаты, которых добиваются занимающиеся Зумбой, всего лишь реклама или реальность?

Можно ли похудеть если 2 раза в неделю заниматься восточными танцами?

Можно, если при этом всю неделю сидеть на диете.

Можно ли похудеть, если ограничиваться только занятием аэробикой?Как похудеть, если заниматься аэробикой? Аэробику, как средство похудения, выбрало множество женщин, и это вполне оправдано.

Ответ постой. Нет.
Я понимаю что лень задницу оторвать и вкалывать что бы худеть. Но если есть цель — похудеть. То придется сильно попотеть не один месяц.

Любые аэробные нагрузки продолжительностью не менее 40 минут через день.
Вот такая комплексная гимнастика лучше всего:

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Похудеет ли человек от занятий восточными танцами?

Можно похудеть если заниматься танцам. Очень полезны овощные и фруктовые пюре, некислый кефир, простокваша и натуральный мед. Обильное питье делает мочу не такой кислой и снижает вероятность образования уратов.

Вообще, если двигаться больше, чем кушать, то можно похудеть от всего. Но есть у меня одна толстенькая знакомая, которая занимается этими танцами несколько месяцев и не скинула ещё ничего.

При этих танцах образуются особые мышцы и округлости.

Если после них он обжирается морожеными и тортами и салом заедает, то вряд ли

Из материалов этой статьи читатели смогут узнать о том, можно ли похудеть, танцуя танец живота. Информация будет интересна всем, кто решил заняться танцами живота для начинающих.

Танцы. Если заниматься танцами, то могу я ли похудеть хоть на немножко.

Можно ли похудеть с помощью танцев? Любая женщина желает обладать идеальной фигурой.Заниматься танцами можно как самостоятельно с помощью видеоуроков, так и в группе.

Если только не по 5 мин в неделю

Дайте ответ пожалуйста. Если заниматься восточными танцами можно похудеть? и на сколько?

Жрать меньше надо!

Если вы не любите заниматься в зале, можно найти альтернативу танцы. sunny7 рассказывает, как похудеть с помощью танцев и какие виды использовать.

Можно, это отличная спорт тренировка.

В талии точно потеряете сантиметры
ну, а на сколько удастся кг пхудеть зависит от ещё мнооогих факторов, помимо танца.

Худение происходит от любой визической нагрузки, танцы как один из видов. Только ими не обойтись естественно, нужно следить за питанием в первую очередь — если цель похудеть. Ну а насколько это индивидуально. Чем выше вес тем худеется быстрее, в первую очередь уходит лишняя вода, так что сразу радоваться не стоит)

Я занималась восточными танцами месяца 3! Талия стала изящнее и гибче, танцевать лучше стала. намного лучше.

Сбалансированное питание, лечение недугов нарушающих обмен веществ организма, посильные физические нагрузки — важные составляющие факторы нормализации веса тела человека. Калорийность питания должна соответствовать энергетическим затратам организма!

Танцы для похудения можно проводить в специальных спортивных комплексах или у себя дома. Воздействие танцев на организм.Что выбрать? Какие танцы помогают похудеть? Все, но предпочтение рекомендуется отдавать одиночным видам. Это связано с тем, что занимаясь.

Да конечно можно, ну а насколько только от тебя зависит.

Скажите можно ли похудеть занимаясь восточными танцами дома

Смотря какая интенсивность занятий, продолжительность, сколько раз в неделю.

Видео, результаты, отзывы похудевших и врачей о похудении с помощью танцев.Конечно, результаты будет более заметными, если заниматься танцами под ритмичную иАбонемент на посещение фитнес танцев можно приобрести в каждом приличном фитнес центре.

Худеть можно ТОЛЬКО, сокращая калорийность питания, танцы — это для удовольствия

Нет только подерживать форму

Можно ли похудеть занимаясь восточными танцами ? на сколько и за сколько месяцев?

А сколько вы весите и сколько скинуть надо для начала.
Никто вам не даст конкретного ответа на ваш вопрос. Если будете заниматься по 3-4 раза в неделю и правильно питаться кг 5 за месяц точно можно скинуть. (Если вы конечно не весите 40 кг)

Заниматься этим видом танцев можно в фитнес-клубе, в котором имеются специалисты в данном направлении.Если ваша главная цель похудеть, но при этом не скучая, выбирайте одиночные ритмичные танцы.

Похудеть можно, но не намного. силовые тренировки дают больше результатов.

Кто знает похудеть можно занимаясь восточными танцами?

Похудеть можно даже просто оторвав зад от дивана, а руку — от пульта. Что уж говорить о танцах

Так, танцы для похудения позволяют разнообразить привычную тренировку. Занятия можно совмещать с силовыми упражнениями.Некоторые женщины для того, чтобы похудеть, занимаются танцами живота.

Похудеть можно только занимаясь восточным сексом

Можно конечно, но в этом главное то, что тело будет очень красивым, гибким, движения грациозными и очень благотворно повлияет на женское здоровье.

Я 7 лет ими занимаюсь. не худею вообще

Чем можно быстрее похудеть — занимаясь спортом или танцами.

Смотря какими танцами и как часто и интенсивно

Зачем нам танец живота? Даже сами инструктора по танцу живота говорят о том, что с помощью него нельзя похудеть!Анна, у моей тренерши по восточным танцам немаленький живот! Она занимается танцами вот уже 5 лет, тряски репетирует каждый день.

И то и другое вместе и одновременно.

Танцы) это приятно и полезно) как по мне не так как спорт.

Физкультура и спорт помогут вам стать физически хорошо развитыми.
Не ограничивайтесь одним каким-то видом физической активности. Бегайте, ходите на лыжах, ездите на велосипеде, плавайте, играйте в теннис и другие спортивные игры, т. е. больше двигайтесь.
Интенсивность и длительность занятий должны обеспечивать необходимую нагрузку — до легкой усталости.
Гипокинезия (двигательная недостаточность) — бич нашего времени. В результате малоподвижного образа жизни у человека значительно снижается обмен веществ. Никакие диеты не помогут организму, в том числе и молодому, справиться с этим недостатком. И здесь на помощь приходит физкультура и спорт.
Рекомендации для тех, кто хочет стать стройными и стройными остаться, традиционны: МНОГО ДВИГАТЬСЯ, МЕНЬШЕ СИДЕТЬ, МАЛО ЕСТЬ, ЧАСТО ПЛАВАТЬ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ. И успех непременно придет к вам.

Из спортивных дисциплин ( не для спортсменов, а для среднестатистических ленивых граждан) больше всех каллорий сжигает плавание — 400кал. Что в общем то не только полезно, но и приятно. Танцы в стиле диско- 1 ч. сжигает до 500 кал, что в общем то тоже не плохо. Так что Вам решать, чем приятнее заниматься! Хотя и то и другое — замечательно!

Если придерживаться правильного питания, то через несколько месяцев тренировок можно заметно похудеть.Девушки, имеющие опыт занятий, занимаются постановкой танца и отработкой различных связок.

Танец живота поможет!

В комплексе. и жрать поменьше)))

В спортзале быстрее но только с хорошим тренером и спортивной диетой, танцы немного не то, но тоже будут способствовать похудению (если быстрые) и дешевле по финансам получиться.

Аэробные упражнения в спортзале и всё путём.

Если женщина мечтает похудеть и хорошо выглядеть, она становится очень изобретательной и находчивой. Не всем удобно бегать по утрам вЕсли заниматься танцами 2 раза в неделю и при этом не соблюдать диету, то очевидных результатов в деле похудения можно не дождаться.

Танцы это и есть спорт. плюс танцев в том, что тело становится гибким. если есть сила воли, то не кушай после 6 и спать ложись в 10-11, тогда за ночь калорий будет больше сжигаться. сладкого поменьше, на диету какую-то сесть можно, но де больше 2 недель. потом можно поменять диету. а если хочешь пойти на танцы, то советую на какие-то современные (но не техно) , к примеру хип-хоп или фанк. движения быстрые, прыгать всё время надо.

Если хочешь похудеть расскажу тебе свой опыт мне ничто так не помогло сбросить лишний вес как БЕГ да именно бег лучше всяких аэробик для меня была только 1 проблемам это то что бег палит мышцы по этому не нужно бегать больше 20 минут.
ну а если ты не страдаешь сохранением мышечной массы то можно и дольше.

Спортом, танцами и бегать по утрам и по вечерам
и поменьше есть

У меня дружбан бегал надев пакет (как майку проделав дыры для рук и головы) на голое тело так вот теперь он не точь то худышка даже на «полненького» не тянет, а был ну ладно на ночь страшилки не буду.

Можно ли похудеть если заниматься танцами гоу-гоу. я не хочу худетья просто хочу отличную фигуру. худеть мне не надо)

Светлана Мудрик Здоровье инфо . Можно ли похудеть с помощью танцев?Как правило, они занимаются так называемыми парными танцами, то есть разучивают новые связки и фигуры, а также учатся взаимодействовать с партнером.

Конечно можно) Ведь ты будешь много двигаться! )
Фигура красивая сформируется.

Любые танцы идут на пользу фигуре и здоровью.. . танцуй с удовольствием. удачи)))

Все, кто занимаются танцами, имеют хорошо сформированную фигуру, именно женскую.

Любая регулярная физическая активность укрепляет мышцы, танцы — это отличная аэробная нагрузка. Спортивный танец сжигает 500 кал за 30 мин. Клубные телодвижения можно приравнять к пин-понгу — около 150, не самый эффективный способ поддержания формы.

Можно ли похудеть на восточных танцах?

Можно, если усердно заниматься.

Таким девушкам нелегко заставить себя заниматься танцем живота систематически, а ведь система ключ к успешному похудению.Предложила попробовать, сказав, что от занятий танцами можно похудеть.

1 час танцев сжигает 30г жира. делайте выводы сами

Да, да, да. только если заниматься ими регулярно и конечно же меньше кушать.

На восточных не знаю, а на «грязных» точно))))))))

Попробуй секс — помогает. Сжигается столько калорий, что не одним танцем такого не добьешься.

Рассмотрим, какими видами танцев лучше всего заниматься, чтобы похудеть, а также основные правила занятий иУжин творог с фруктами или медом. Перекусы если хочется есть можно съесть яблоко, цельнозерновой хлебец, немного орехов или тыквенных семечек.

Нет. Танцы и любые другие занятия физкультурой ОЧЕНЬ полезны для здоровья, но к похудению они отношения не имеют. Просто ускоряется обмен веществ. Для того, чтобы навсегда стать стройной нужно определить конкретно Ваши причины Вашего лишнего веса. Они у Вас в голове. Хороший психолог за одну консультацию может определить Ваши причины и научить, как нужно худеть именно Вам. Это не как не связано с диетами, голодовками, лекарствами и кодированием. Зная причины, похудеть очень просто и комфортно. Кроме того, Вы еще и оздоровитесь. ЖЕЛАЮ УДАЧИ!

Немного. Укрепляться мышцы, немного подтянется живот. так же будут «сгорать» лишние калории. но похудения как при занятиях фитнесом не будет.

Нет. Похудеть можно на спортивных танцах, шейпинге и т.п. Когда я занималась вост.танцами, у меня стали шире бедра.

На восточных танцах нарабатывается гибкость и пластичность, поэтому желательно, чтобы девушка была не худенькая, там главное — чтобы был животик и бедрышки круглые

Можно ли похудеть, если заниматься танцами go-go три раза в неделю, соблюдать диету и крутить обруч?

Похудеть можно занимаясь аэробикой. Аэробика самый излюбленный женщинами способ похудеть.танцевальная нагрузка сочетается с танцами, при этом укрепляются ягодицы, мышцы ног, отрабатывается осанка, тренируется гибкость

В этом случае по другому и не получиться. Конечно:)

Достаточно просто перестать жрать, отвлекаясь например на хорошие фильмы или компьютерные игры

А Вы хотите похудеть или заниматься танцами? Если хотите похудеть, то Вы похудеете даже если убрать диету и обруч 🙂

Танцы для похудения дома. Каждый выбирает свой путь для похудения для кого-то этоИз статьи вы узнаете, как правильно подобрать обруч и как правильно с ним заниматься.А вот о том, что похудеть можно с помощью правильного дыхания знает не каждый.

Можно ли похудеть от восточных танцев

Если при этом меньше жрать.

Если у вас нет проблем с какой-то определенной частью тела, можете просто заняться всемМного часов в них задуманы как танцы без партнера, так что если вы хотите похудеть, неСуществуют современные танцы только для женщин, в которых можно научиться прекрасно.

Если тока танцы всю ночь и с мужиком..))))

Конечно. а еще и попу подкачаешь.

Наоборот нельзя, для восточных танцев нужен животик ну и. чтобы было чем трясти!

Да можно если заниматься регулярно.

Конечно, ведь это физкультура, в своем смысле.

Я наглядный пример того, что можно заниматься танцами всю жизнь и при этом не худеть, продолжает Кимберли.Но танцы это прекрасный способ начать следить за собой. А если ваша цель похудеть, выбирайте брейк он заставляет активно работать все мышцы тела .

Да худеют худеють
главное окружаюших не доставать своими танцами с бубном

На сколько я знаю — нет. он просто укрепляет мышцы таза, что помогает при родах.

Похудеть я думаю не очень, но жеские болезни можно вылечить и мышци подтянуть

Если хочешь реально похудеть купи скотч (широкий) и заклей рот. а танец живота это только укрепление мышц.

Любые физические упражнения и танцы этому способствуют

Если вы действительно хотите похудеть с танцем живота, стоит знать, что это не самый энергозатратный урок расходуется порядка 350 ккал.Начать заниматься можно даже дома, не обращаясь в школу-студию танца живота

Похудеть можно и от простой ходьбы.

Можно, но показывали по телевизору что можно так же повредить позвоночник, смещение позвонков

Я давно занимаюсь, да можно, особенно в районе талии, при условии постоянных занятий.

И ещё как при правильном и здоровом питании!

Для восточных танцев нужен животик кругленький, а это никак не похудение. Да и в тренажёрном зале обычно качаются, т. е. накачивают массу мышечную.

Какие танцы помогают похудеть. Похудеть с помощью танцев очень легко, если подходить к тренировкам ответственно иЗаниматься можно по-разному с тренером на занятиях или дома с видеозаписями. Главное — это хорошее настроение и удовольствие от занятий.

Да, если постоянно и долго заниматься, можно похудеть в некоторых местах.

Если заниматься танцами каждый день по часу,можно ли похудеть на 10 кг и за какое время?

Можно, если Вы весите больше 40 кг!

Сегодня в интернете можно найти массу тренировочных программ и заниматься дома в удобное для вас время.Начните, скажем, с танцев или с зажигательной румбы.Можно ли похудеть танцуя дома?

Еще как похудеете, если только не есть. недели две результат виден будет

Заниматься надо не по часу, а по 3 часа для достижения быстрого результата и обезжиренная диета.

Чтобы похудеть — надо:
1) интенсивно тренироваться ,
2) заниматься значительно дольше часа при интенсивной тренировке — (первый час при интенсивных тренировках используются углеводы в качестве источника энергии, и только когда они подзаканчиваются, организм разрешает использовать жиры) ,
3) немного ограничить рацион, есть все тоже самое, только меньше немного
если все делать правильно — то за 1,5-2 мес

Реально ли похудеть если заниматься восточными танцами?

Похудеть реально если вообще хоть чем то заниматься

Если вы занимаетесь танцем живота, чтобы совершенствовать свое тело, стоит совмещать его с аэробными тренировками, например, плаванием. С помощью танца живота можно не только похудеть, но и поправиться, гармонизировать свой вес.

Реально. И фигурка секси становится: -)

Запросто ..у вас появиться увлечение и вы перестаните думать о еде .

Похудеть от любых упражнений и танцев можно! ! а больше эффекта будет если ты пищевой пленкой обмотаеш проблемные места, (если ты дома танцуеш)!

Заниматься восточными танцами можно дома, благо интернет полон учебными роликами, но эффективнее конечно же это делать в группе.Если заниматься постоянно, то обязательно, похудеешь.

Максимум 2 кг, танцуй румбу, тогда скинеш много

Я занималась, фигурка подтягивается конечно, но особого эффекта похудения не наблюдалось

Можно похудеть от 8 занятий ирландскими танцами?

Как похудеть если еще нет месечных?

И лишь немногие знают, что можно похудеть и с помощью танца живота.И что самое главное, худеть с помощью танца живота — это естественно для женского организма и доставляет огромное удовольствие.

Спортом займись — самый эффективный и полезный способ в любом возрасте. и не ешь булочки)))

Перестать есть булки, чипсы, пиццу, конфеты и газировку
когда месячные появляются, способ похудения остается таким же
если девочка очень тощая, месячные не приходят, это не шутка

Можно ли похудеть занимаясь танцем живота?

Заниматься восточными танцами можно дома, благо интернет полон учебными роликами, но эффективнее конечно же это делать в группе.Если заниматься постоянно, то обязательно, похудеешь.

Насколько я понимаю, когда танцуешь этот танец, напрягается не только живот, но и другие мышцы тела. Поэтому мой ответ: можно

Чем чем занимаясь? праздниками для живота? ))))))))))))))))))

Ходи на четвереньках. Больше скинешь

Можно похудеть на восточных танцах 3 раза в неделю по часу?Кто-нибудь занимался?

Можно на всём и без всего.

Прибегать к желчегонным случай порекомендовал ему увеличить количество жидкости и перейти на 3 литра болезни могут быть вызваны перееданием, несоблюдением диеты, приемом лекарственных можнов похудеть если заниматься танцам.

От толстухи, как вы достали.

Танцы и похудение

Я ходила на разные танцы. если стараться, то на любых курсах гарантированы бодрость, стройность и масса хорошего настроения.

Для того, чтобы заниматься танцами не нужно дорогостоящее оборудование. Всего лишь только музыка.Благодаря танцу можно похудеть, обрести отличную фигуру и уверенность в себе, снять усталость, поднять настроение и даже избавиться от депрессии.

Если при этом еще и не кушать. )))

Можно похудеть от рок н ролла я думаю, от менее интенсивных танцев жирок не уйдешь, можно только поддерживать себя в форме, а вообще все танцы очень полезны для женщин, для пластики, особенно танец живота, кстати этот танец положительно влияет на женские половые органы

Думаю, нельзя. Ведь, сначала движения разучивают оооочень медленно, и только в конце урока повторяют в быстром темпе. Особого толка от этого не будет

Для тех кто занимается танцами или занимался , скажите можно ли похудеть начать заниматься танцами каждый день по 30-60м

Можно. Моя однокурсница похудела.

Можно заниматься на степе с приспособлениями, в стиле разных танцев или просто выполнять энергичные аэробные движения.Чтобы похудеть быстрее следуйте диете или умеренному питанию и занимайтесь аэробикой.

Можно, если заниматься хип-хопом, но у всех по разному