Восточные танцы на хорошева

Восточные танцы на хорошева

Тема сегодняшнего урока — танцевальные движения с платком.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Продолжаем серию обучающих видео-уроков по восточным танцам для начинающих.

На сегодняшнем уроке мы вернемся к теме волн, но немного усложним — разделим и рассмотрим отдельно волну верхней частью корпуса и нижней.

Эти движения смотрятся более утонченно и интригующе.

Давайте приступим.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Приглашаю на наш следующий урок по восточным танцам. Сегодня мы научимся делать вертикальный круг тазом, так называемую «тарелочку».

Это очень красивое движение, которое вы можете эффектно вставить в свой танец.

С другой стороны движение «тарелочка» превосходно массирует внутренние органы, вызывает прилив крови и благотворно, оздоравливающе действует на область таза.

Давайте приступим к занятию.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

В предыдущих уроках по восточным танцам для начинающих мы рассмотрели «Горизонтальные круги грудью и тазом», «Как научиться делать волну» и изучили элемент под названием «Качалка», а также научились составлять стильные эффектные связки с этими элементами.

Тема сегодняшнего урока «Акцент бедром» или «Сброс бедром».

Этот элемент часто используется как самостоятельное танцевальное движение в восточных танцах или входит в составные элементы, например, в «ключ».

Давайте посмотрим видео-ролик, как выполняется «Акцент бедром».

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Продолжаем наши видео-уроки по восточным танцам, или как их еще называют танцам живота для начинающих.

На прошлых уроках мы с вами уже рассмотрели как делать горизонтальные круги грудной клеткой и тазом и очень красивые связки с этими элементами, а также рассмотрели как научится выполнять качалку бедрами. Если предыдущие уроки вы не видели, обязательно посмотрите.

Тема сегодняшнего видео-урока — волна телом.

Давайте рассмотрим 2 простых, но очень эффективных упражнения для освоения этого танцевального движения.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Продолжаем видео-уроки по восточным танцам для начинающих. Если вы пропустили предыдущий урок «Горизонтальные круги», ничего страшного, его можно посмотреть в любой момент, и даже хорошо, если вы будете возвращаться к предыдущим видео-урокам и прорабатывать их снова.

В будущем я планирую отснять целое комплексное занятие, начиная с разминки, основные движения, упражнения на растяжку, — своего рода виртуальное занятие для тех, кто не имеет возможности посещать фитнес-клубы.

Тема сегодняшнего занятия — «Качалка».

«Качалка» — это движения бедер, поэтому здесь прежде всего прорабатываются мышцы ног, брюшного пресса, оздоровительный эффект области таза.

Нагрузку можете себе варьировать сами, например, добавив во время движения приседания, все это есть в данном видео-уроке, поэтому смотрите, повторяйте.

Приветствую вас, дорогие мои читатели!

Начинаем первый урок по восточным танцам для начинающих. И первое танцевальное движение, которое мы научимся выполнять — горизонтальные круги грудью и горизонтальные круги тазом.

В конце статьи (после видео-урока) вас ждет сюрприз — видео-ролик, в котором я показываю, как из этих простых элементов собрать очень эффектные танцевальные связки.

Восточные практики в районе Хорошево-Мневники

м Щукинская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, Живописная, 21

Фитнес и аэробика, плавание, фитнес йога, массаж.

  • м Октябрьское поле, СЗАО, район Хорошево-Мневники, ул. Берзарина, 23

    Фитнес и аэробика, айкидо, восточный танец, фитнес йога.

    «Замечательный клуб Айкидо! Я хожу туда уже почти шесть лет и мне очень нравится) техника — айкидо айкикай. Тренера самые лучшие. »
    Eva Tamchuk ещё 1 отзыв

  • м Щукинская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, ул. Паршина, 16

  • м Октябрьское поле, СЗАО, район Хорошево-Мневники, пр-т Маршала Жукова, д. 59

    Восточные практики, тайский массаж.

    «На кассе оказывается, что стандартная помывка головы, которая по идее входит в стоимость стрижки — это так называемый «уход» и стоит он. »
    Sveta Zadornaya все отзывы

  • м Полежаевская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, ул. Мневники, д.7, корп.1

    Аюрведа, здоровье, массаж.

  • м Полежаевская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, 5-й Силикатный проезд, 5

  • м Щукинская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, ул. Паршина, д.16, 4 этаж, офис 400

    Фитнес и аэробика, восточные практики, единоборства, акробатика, шахматы, танцы, массаж.

  • м Щукинская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, ул. Паршина, 16, 4 этаж. ОЦ «Планета Будущего»

    м Полежаевская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, ул. Мневники, д. 13, кор. 1

    Фитнес и аэробика, восточные практики, танец живота.

    СЗАО, район Хорошево-Мневники, проспект Маршала Жукова, 76, корп. 2

    Фитнес и аэробика, восточные практики, танцы.

  • м Октябрьское поле, СЗАО, район Хорошево-Мневники, 3-я Хорошевская улица, 12

    Джиу-джитсу, капоэйра, ушу, мма, классическая йога, зумба, crossfit.

    м Октябрьское поле, СЗАО, район Хорошево-Мневники, улица Генерала Глаголева, 26с49

    Фитнес и аэробика, классическая йога.

  • м Щукинская, СЗАО, район Хорошево-Мневники, улица Паршина, 16

  • СЗАО, район Хорошево-Мневники, ул. Народного Ополчения, д. 11. ЖК «Крост»

    Фитнес и аэробика, футбол, детская йога, шахматы, бальные танцы.