Восточные танцы полных женщин

Танец живота для полных

В наше время танец живота приобрел большую популярность не только как способ стать гибкой и пластичной, как прекрасное времяпровождение, но и как способ борьбы с лишними сантиметрами в проблемных зонах и лишними килограммами. Данный танец для полных приводит женщину к осознанию того, что тело является замечательным инструментом, который принимать нудно таким, каким он является. Танец живота поможет полным женщинам решить множество эмоциональных и психических проблем, избавиться от комплексов и конечно же похудеть. Танец живота весь организм заставляет работать на пределах возможностей. Уже через несколько месяцев можно ощутить положительный результат.

Как танец живота способен помочь полным женщинам похудеть

Для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, необходимо чтобы ваш организм тратил несколько больше энергии, чем он получает вместе с пищей. Можно, соответственно, утверждать, что существует два способа избавления от лишнего веса. Это, с одной стороны увеличение энергозатрат, с другой стороны – уменьшение калорийности питания.

Для полных женщин танец живота – это просто «спасение». При занятиях танцем живота за один час сжигается от 400 ккал. Движения, присутствующие в данном танце (тряски, восьмерки, удары, качалки) создают весьма значительную нагрузку на наши мышцы, увеличивают тонус ягодиц, живота. Можно уверенно сказать, что 3-4 занятия в неделю способны в полной мере заменить традиционные занятия аэробики для похудения. Пока женщина танцует, ее пульс постоянно находится в области жиросжигания. Танец живота при рациональном питании обязательно поможет полным женщинам сбросить лишние килограммы.

Чем еще хорош данный танец для полных?

Для полных дам танец живота приносит пользу не только в том, что можно сбросить лишний вес, но имеются и множество других «плюсов». Кроме физической нагрузки на организм танец живота является тренингом уверенности в себе, в своей женской привлекательности. Когда полная женщина наблюдает за более стройными женщинами, танцующими танец живота, у них создается уверенность, что у самих так никогда не получится. Но когда женщина сама начинает красиво двигаться, она как будто достигает своей цели, которой, казалось бы, никогда не сбыться. Танец живота способен снять различные психологические проблемы, с которыми приходится сталкиваться полным дамам в нашем обществе. Он помогает приобрести уверенность в своей красоте. Кроме этого, занимаясь танцем живота, полная женщина приобретает новый круг общения.

Каково мнение фитнес-тренера по поводу танца живота для полных

Несмотря на значимую пользу, не всякий танец живота способствует похудению. Если женщина достаточно тренированная, то ей обязательно нужно выполнять все движения с достаточно хорошей амплитудой, не отдыхая и концентрируясь только на качестве работы. Достичь большой нагрузки на организм и высокого пульса можно просто плавно отрабатывая технику движений. Самое основное – нельзя «экономить» на движениях, следует работать в полную силу. Танец живота для похудения эффективен только тогда, когда полная женщина занимается регулярно, с удовольствием и придерживается рационального питания.

Самые красивые восточные костюмы для танца живота

Чтобы осуществить завораживающую постановку, а также исполнение танца, необходимыми являются красивые восточные костюмы. Специальные наряды, изготовленные из дорогих тканей и украшений, помогут каждой женщине вмиг превратиться в восточную красавицу.

Очень красивые восточные костюмы для танцев

Наряд является таким же важным элементом танца, как и техника его выполнения. Именно поэтому важно, чтобы использовались самые красивые восточные костюмы во время выполнения завораживающего танца живота.

Наряд для этого направления в хореографии состоит из нескольких обязательных элементов, которые могут отличаться между собой лишь фасоном и декором.

Верхняя часть наряда представлена лифом, который, как правило, выполнен из шелка или парчи. Этот элемент костюма должен плотно облегать женское тело.

Его обильно расшивают пайетками, блестками и стразами, чтобы во время движений женского тела внимание было приковано именно к этой его соблазнительной части.

На этих фото красивый восточный костюм расшит сверху золотыми нитями и полудрагоценными камнями, он выглядит дорого и роскошно:

Лифы современных восточных нарядов обычно достаточно открыты, многие из них имеют эффект пуш-апа, позволяющие усилить женственность образа танцовщицы.

Нижняя часть наряда для танца живота состоит из юбки. Низ большинства красивых костюмов для восточных танцев сшит из легких полупрозрачных струящихся тканей.

Юбка отличается свободным кроем, во время движений он создает эффект шлейфа, передавая грациозность танцующей женщины.

Нижняя часть костюма может быть с завышенной талией или заниженной, с разрезами или без них. Великолепно смотрятся костюмы, составляющей частью которых является легкая шифоновая юбка или юбка-рыбка.

Можно также выбрать наряд с шелковой юбкой-шароварами, она выгодно подчеркнет округлые бедра.

Варианты красивых костюмов для восточных танцев

Не всегда костюмы состоят из лифа и юбки, есть и другие варианты наряда для восточных танцев.

На фото красивых костюмов для восточных танцев представлены роскошные комплекты, низ которых выполнен в виде шаровар:

Наряд в таком варианте используется редко, однако он может смотреться достаточно выигрышно, особенно на девушках с пышными бедрами и тонкой талией.

Шаровары могут быть с разрезами или без них, с дорогим поясом, декорированным камнями и стразами, или просто на резинке.

Не менее важной частью костюма для восточных танцев является пояс. Он способен подчеркнуть женственность образа танцовщицы, также акцентирует внимание на ее бедрах.

Эта делать изготавливается из плотной ткани, которая сверху украшается вышивкой, бисером, пайетками, стразами, жемчугом. Вид украшений подбирается под стиль образа танцовщицы и идею самого танца.

Очень красивые восточные костюмы, пояс которых отделан бахромой. Такой наряд максимально точно передает все движения женщины. Материал и расцветка наряда могут быть самыми разными, их выбор зависит от предпочтений танцовщицы.

В большом ассортименте представлены самые красивые восточные костюмы на фото ниже:

Большинство моделей пошиты из шелковой ткани различной плотности. Стройным длинноногим красавицам больше всего подойдут легкие шифоновые юбки, полным девушкам лучше выбирать наряды из плотной ткани.

Чаще всего восточные танцы выполняются босиком, иногда танцовщицы могут надевать специальную обувь, являющуюся составляющей частью нарядного костюма. Это могут быть балетки, чешки или босоножки на низком каблуке.

Во время танца восточные красавицы могут использовать такие атрибуты, как шелковая шаль или платок, вуаль, трость, сабля, канделябр или другие элементы, способны придать образу загадочности и неповторимости.

Еще больше по темe:костюмы

Восточные танцы специально для пышных дам

Не кажется ли вам странным и даже несправедливым, что современный мир устроен для удобства лишь стройных, худощавых людей? Сидения в общественном транспорте, стулья в кафе и ресторанах создают массу неудобств людям с пышными формами. Качественная и модная одежда для полных не существует, как класс. То же самое касается и культурно-общественной жизни. Наблюдая многочисленные телешоу, создается впечатление, что в телестудиях на входе висит плакат: «Полным вход воспрещен!» Вместе с тем, подавляющая часть женского населения далека от пресловутых 90-60-90.

Получается, что удел полных – сидеть дома у телевизора, подсчитывая злополучные калории. А ведь многие из толстушек – энергичные, полные жизни дамы и девушки. Им хочется, и они могут вести активную жизнь. К примеру, дамы с пышными формами точно так же любят танцевать и имеют к этому способности. Предлагаю плюнуть на стереотипы общественного мнения и заниматься тем, к чему стремиться душа.

Конечно, танцевать брейк или заняться спортивными танцами на льду, вряд ли разумно. Но вот восточные танцы, кажется, специально созданы для пышек. Более того, танец живота подразумевает наличие последнего. Вот здесь у вас как раз есть преимущество перед плоскими фотомоделями. Они просто не будут смотреться в этом жанре. Восточные танцы предназначены для женщин, у которых есть формы и объемы.

Кроме того, что вы получите колоссальное удовольствие, у вас появится возможность подкорректировать свою фигуру и поправить здоровье. Практически у всех, кто занимается «танцем живота» сразу же улучшается работа кишечника, а, следовательно, улучшается и качество жизни, здоровый кишечник – это прекрасное настроение, чистая кожа чудесный цвет лица. Омолаживается весь организм. Улучшается женское здоровье, так как комплекс движений восточного танца своебразный массаж внутренних органов.

Спина! За счет того, что при исполнении танца живота происходит нагрузка на все отделы позвоночника, происходит укрепление поясничного отдела и всех мышц спины. Соответственно не может не улучшиться осанка, походка. Ваши движения станут более грациозными и легкими.

Несмотря на то, что к «танцу живота» практически нет никаких противопоказаний, все-таки некоторым людям следует подходить с осторожностью к занятиям. К своему здоровью следует относиться бережно и желательно посоветоваться со своим врачом, перед тем как записаться в студию восточных танцев.