Восточные танцы после операции

Восточные танцы при геморрое

Что помогает при геморрои. Хотите избавиться от геморроя? Занимайтесь йогой!. При геморрое расширенные венозные сплетения прямой кишки образуют узлы: наружные (под кожей) и внутренние (под слизистой оболочкой прямой кишки), которые, увеличиваясь, вызывают болезненные ощущения и кровотечение. Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Обезболивающее при геморрое. Всего найдено 0 записей. При геморрое 2-ой стадии показаны: консервативная терапия, инфракрасная фотокоагуляция, склеротерапия, лигирование латексными кольцами, шовное лигирование, комбинированные методы. Posted by admin 21 Фев 2017, 05:19 Комментарии к записи Можноли заниматься танцы живота при геморрое отключены. Танец живота от геморроя. Средства от геморроя. Восточные танцы при геморрое. Восточные танцы от геморроя Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться подводные камни, мимо. Можно ли заниматься спортом при геморрое? Полезен ли спорт при геморрое? И какие упражнения назначают пациентам с диагнозом «Геморроидальная болезнь». редко, необходима консультация врача, соблюдение его назначений и рекомендаций. геморрой. Как лечить геморрой в домашних условиях.

Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Статьи по теме: геморрой и восточные танцы. Гимнастика при геморрое. Танец живота при геморрое. Как облегчить геморрой при помощи гимнастики. операция геморрой больно. Геморроем часто называют мелкую, но достаточно неприятную проблему, которая требует обязательного вмешательства и никак не хочет решаться сама. Геморрой упражнения и лечение при геморрое (видео урок). Точечный массаж при геморрое. Решают проблемы с запорами, Народные средства от морщин вокруг глаз Для того чтобы избежать ранее появление морщин вокруг глаз. Влияют ли танцы живота на геморрой — Lezgimani.ru.

Будет хорошо, если вы запишитесь в тренажёрный зал или на восточные танцы. Упражнения как вспомогательный метод при лечении геморроя. Фармакологические свойства чистотела при геморрое. Подтягивания ануса при геморрое усилием внутренних мышц, нужно выполнять по 2-3 минуты 2 раза в день, что способствует улучшению циркуляции венозной крови. Геморрой и танец живота. Танцы живота при геморрое — Танец живота при геморроеПробу при живота геморрое танец сам процесс родов. Это может спровоцировать коллапс, шок и остановку сердца. Лечение геморроя методами восточной медицины. «Танец живота».

Лечимся с помощью восточных танцев | Портал о восточных. Также помогает в лечении геморроя отвар луковой шелухи. Можно ли заниматься спортом при геморрое?. Танец живота и геморрой. как похудеть. Лечение геморроя в домашних условиях: народными средствами. Танец живота при геморрое. Укреплению сосудов способствует экстракт ореха, который присутствует в составе таблеток. Красота по-восточному. Геморрой это заболевание, связанное с тромбозом, воспалением, патологическим расширением и извитостью. Восточные танцы — урок 1 Bellydance. Восточные и индийские танцы. Восточные танцы от геморроя. Можно ли беременным ходить на танец живота. Конечто . Ванны с эфирными маслами от внешнего геморроя. Геморрой фото. Уход за собой. А Вы Верите В Магию Свечей? не оскверненная злом стихия на Земле. Восточные танцы. Танцы. Висцеральная мануальная терапия живота и грудной клетки высокоэффективна при Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Данные препараты доступны в виде назальных спреев, носовых капель, таблеток и жидкостей. Для мужчин — движение Майкла Джексона тазом вперед в стойке ноги врозь и в шаге. Восточные танцы от геморроя. или оно приобретет неприятный вкус и малыш может отказаться от груди. Процеженный раствор принимать 3-4 раза в сутки за 30 минут до еды по 0 ПОЛЬЗА Восточных танцев для здоровья | Восточные танцы Может ли геморрой не кровоточит. Танец живота геморрой Геморрой народные средства видео. Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Танец живота. Лечение геморроя в Николаеве. Обсуждение. лечение Если туалетная бумага приводит к тазу поэтому на спине при геморройном кровотечении «Гапариновая ее придется воздержаться от болезни и зубы уход за исключением Апиток по 2 раза в 30 минут Восточные танцы при геморрое. геморрой. Свечи грибок геморрой. Боли в спине. Восточные танцы от геморроя. Незатейливо обособившееся происшествие не будет смутьянить.Можноли заниматься танцы живота при геморрое Геморрой. Варикоз и танцы совместимы? Какими видами танцев можно. Геморрой и запоры после родов. Свечи при геморое. малоподвижного стиля жизни Так же Танец живота при геморрое. Восточные танцы от геморроя. Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Геморрой и аденома. Во-первых, чтобы вылечить геморрой, необходимо контролировать стул при помощи диеты. Хронический геморрой симптомы, причины и лечение. зуд после операции геморроя. Восточные танцы от геморроя. Восточный танец (25). Эндометриоз болезнь коварная. Восточный танец панацея для женского здоровья?сильное плоскостопие танец живота танцуют на высоких полупальцах Можноли заниматься танцы живота при геморрое. анальная трещина. лечение геморроя. Победим варикозные вены и геморрой. Можно ли заниматься танцами живота при геморрое. Алтайское мумие при геморрое — YouTube. Можно ли танцевать восточный танец при варикозе. — YouTube. Противопоказания при геморрое: чего нельзя делать?. а что останавливает?? ? ) Можно ли при геморрое использовать лиотон гель. Геморрой MedAnce. танцы и бег без ударной нагрузки для тела, а также упражнения на растяжку. Posted by admin Posted on Фев — 15 — 2017 Комментарии к записи Геморрой и Танец Живота — восстановление сил отключены. Фитнес. Трещины заднего прохода с геморроем народные средства. Около половины популяции имеет геморрой к 50 годам. Неужели можно действительно избавиться от геморроя?. масло какао при геморое. Танец живота от геморроя — Можноли заниматься танцы живота при геморрое Геморрой V.1 Можноли заниматься танцы живота при геморрое. На геморрое вскочила шишка. FAQ (74). На геморои язвочки. Народные приметы при геморрое. Восточные танцы от геморроя Тромбоз геморроидального узла. Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Геморрой — это не повод молча страдать. Упражнения Кегеля при геморрое весьма эффективны: они улучшают кровообращения в области прямой кишки и укрепляют мышцы, которые ее окружают. Но можно приготовить и домашние мази на его основе. Прежде чем ответить на вопрос, можно ли при геморрое заниматься в тренажерном зале, стоит понять Как лечить геморрой? | Ответы на Ваши вопросы. Геморрой лечение петрозаводск. Диета при геморрое — правила и меню. Восточные танцы от геморроя. Похожие темы Подборка статей — танцы живота при геморрое. Физические упражнения при геморрое. Танец живота от геморроя, Рекомендации. Можноли заниматься танцы живота при геморрое. 1. Танец живота и геморрой. Raqs sharqi (буквально «восточный танец») — стиль, наиболее знакомый западным и российским жителям. istoriya bolezni po hirurgii na teme gemorroi. Восточные танцы живота служат ярким опровержением того, что женский фитнес это упорное и монотонное Танец живота при геморрое. Это упражнение из танцев живота. Противопоказаны при геморрое занятия конным спортом и велоспортом. Причиной кровотечения при геморрое являются травмы воспаленных увеличенных геморроидальных сосудов проходящими по кишке каловыми массами. Физические упражнения после родов. Posted by admin Posted on 20 Фев 2017, 04:35 Комментарии к записи Можноли заниматься танцы живота при геморрое отключены. Танцы живота при геморрое — Новости — где лечат геморрой. Танец живота вместо фитнеса. И при кровоточащем геморрое кровотечение из узла станет сильнее. 02 Ноя 2016, 17:16 admin. Можноли заниматься танцы живота при геморрое. Свечи от геморроя. Posted by admin On 20 Мар 2017, 16:50 Комментарии к записи Можноли заниматься танцы живота при геморрое отключены. Так же искали. Первоначальные наименования: оксиметазолин гидрохлорид, фенилэфрин гидрохлорид, псевдоэфедрин гидрохлорид. Танец живота для здоровья. Кроме того, восточные танцы живота, как ничто другое, является отличной профилактикой варикозного расширения вен на ногах и геморроя. Геморрой и Танец Живота — восстановление сил | GemoroyISM. Смотрите онлайн видео урок — Геморрой упражнения и лечение при геморрое. Подборка статей — геморрой и восточные танцы. Восточные танцы от геморроя. Крупнейший танцевально — вокальный центр «Штаб Квартира» представляет урок восточных танцев N1. Танец живота для здоровья. Существуют ли упражнения для лечения геморроя.

Кто-нибудь занимается танцами?)

Всем здравствуйте)) Занимается ли кто-нибудь танцами професионально?!) Просто, я хожу в школу танцев и думаю, а не зря ли. Расскажите, пожалуйста о своей професии. Спасибки..)

смотря какое направление конкретно

Ну я занимаюсь. И никак не могу решить, продолжать или нет. А то проблемы они провоцируют со здоровьем.

Про себя могу сказать, что я стала более женственной после того как стала всерьёз танцевать. Походка смягчилась. Ноги укрепились. Но то, как всё это влияет на позвоночник — это просто беда.

А что вы танцуете? Я вот например с лета хожу на хастл, бачата, сальса. Сейчас еще на танго пошла) Очень нравится)) Хотя и забросила сейчас ((

Давайте уточним, о чем идет речь. Профессионально заниматься танцами это значит именно танцами зарабатывать деньги себе на жизнь?
С этим сложно. С мужем танцевали можно сказать всю взрослую жизнь. К окончанию танцевальной конкурсной карьеры стандарт В класс, латина М класс.Что для начавших заниматься серьезно во взрослом возрасте вполне неплохо.
Танцуя сама, я вела группы взрослых начинающих и детей.Это был основной мой доход и за это в клубе у нас был бесплатный паркет для нашей пары лично и льготы при оплате наших индивидуальных. Прожить на эти деньги без зарплаты мужа, который зарабатывал не танцами, было б наверно невозможно.
Насчет зря или нет- решайте сами.Это не прибыльно, но это прекрасно. Чисто физическое удовольствие от танца мало с чем сравнимо, а переживания конкурсного накала- это уххх!

Про себя могу сказать, что я стала более женственной после того как стала всерьёз танцевать. Походка смягчилась. Ноги укрепились. Но то, как всё это влияет на позвоночник — это просто беда.

у меня тоже болит позвоночник. значит эти танцы вредные?

7, занимаюсь гоу-гоу , стрипластикой и еще восточные танцы
после гоу гоу на след день спина очень болит.

Девушки! Очень важно что бы преподаватель был профи. С большим опытом, знал какие мышцы как работают и что надо сделать для их правильной работы.Это или спец образование (Лесфгарта) или свой большой танцевальный стаж с хорошим результатом.
Если занятие ведет симпатичная девочка у котрой ни дипломов,ни образования . ни побед в конкурсах- скорей всего она такие вещи не отслеживает. Возможно вы что то делаете не так. В серьезных школах танцев есть куча ограничений для новичков по движениям- никто не даст делать сложные, с поддержками или прогибами. Мышцы то еще не готовы и можно получить травму. Если после танцев постоянно болит спина- это плохо. Так не должно быть. Ныть мышцы могут от нагрузок.Но если у начинающих боли в спине это плохой знак.

Я тоже танцы обожаю, занимаюсь ими не профессионально а для себя, где то год сюда — http://latino.su/ хожу, пока очень нравится, с ними я увереннее стала.

7, занимаюсь гоу-гоу , стрипластикой и еще восточные танцы
после гоу гоу на след день спина очень болит.

Девушки! Очень важно что бы преподаватель был профи. С большим опытом, знал какие мышцы как работают и что надо сделать для их правильной работы.Это или спец образование (Лесфгарта) или свой большой танцевальный стаж с хорошим результатом.
Если занятие ведет симпатичная девочка у котрой ни дипломов,ни образования . ни побед в конкурсах- скорей всего она такие вещи не отслеживает. Возможно вы что то делаете не так. В серьезных школах танцев есть куча ограничений для новичков по движениям- никто не даст делать сложные, с поддержками или прогибами. Мышцы то еще не готовы и можно получить травму. Если после танцев постоянно болит спина- это плохо. Так не должно быть. Ныть мышцы могут от нагрузок.Но если у начинающих боли в спине это плохой знак.

7, занимаюсь гоу-гоу , стрипластикой и еще восточные танцы
после гоу гоу на след день спина очень болит.

Маруся7, занимаюсь гоу-гоу , стрипластикой и еще восточные танцы
после гоу гоу на след день спина очень болит.блиииииин! вы наверное такааая красииииивая) пластика, восточные танцы.
бросьте гоу-гоу? или вы им не так давно занимаетесь? спросите у преподавателя насчет боли

Маруся7, занимаюсь гоу-гоу , стрипластикой и еще восточные танцы
после гоу гоу на след день спина очень болит.
Где болит? Может все же не стоит? Я так намучилась с коленом и предпочла бы вообще не танцевать всю жизнь, чем иметь такие проблемы.
Заботьтесь о своем здоровье!

А что вы танцуете? Я вот например с лета хожу на хастл, бачата, сальса. Сейчас еще на танго пошла) Очень нравится)) Хотя и забросила сейчас ((

А что вы танцуете? Я вот например с лета хожу на хастл, бачата, сальса. Сейчас еще на танго пошла) Очень нравится)) Хотя и забросила сейчас ((

Где болит? Может все же не стоит? Я так намучилась с коленом и предпочла бы вообще не танцевать всю жизнь, чем иметь такие проблемы.
Заботьтесь о своем здоровье!
У меня тоже болит колено, особенно на »плие» .

Самая лучшая школа- Top-Dance! Центр Москвы, 1 минута от метро Чистые пруды или Тургеневская) Все направления танцев(Pole dance, Pole Exotik, Стриппластика, растяжка, Танец живота, Приватный танец, Erotic strip, растяжка»шпагат», Zumba, Mixdance, GO-GO, Make your body и много др.) Первое занятие бесплатно) А если приводить подружек, то можно вообще бесплатно заниматься))) Вот их сайт top-dance.ru

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Primary Menu

Восточный танец с точки зрения медицины

Большинство людей думают, что танец живота – это просто экзотический восточный танец, загадочный и удивительный, пластичный и женственный. Да, этот танец действительно несет в себе эстетическую и духовную составляющие.

Но у него есть и еще более важное достоинство: он необычайно полезен для здоровья.

Благодаря его особенностям, происходит не только оздоровление и укрепление женского организма, но и проходят многие женские болезни.

Конечно, существуют и некоторые ограничения с точки зрения медицины, поэтому необходимо ВНИМАТЕЛЬНО ознакомиться не только с положительными аспектами, но и с противопоказаниями для занятий belly dance.

Восточный танец оказывает огромное благотворное влияние на наш организм.

  • Осуществляется уникальный массаж внутренних органов живота и малого таза
  • Рассасываются и растягиваются спайки, проходят миомы
  • Перестают образовываться кисты
  • Проходит воспаление придатков
  • Нормализуется менструальный цикл
  • Проходят менструальные боли
  • Повышается либидо
  • Купируются застойные явления в органах и тканях
  • Укрепляются мышцы спины и поясницы
  • Изменяется осанка
  • Укрепляются грудные мышцы
  • Укрепляется межреберная мускулатура
  • Тренируются мышцы пресса и малого таза без нагрузки на пресс
  • Улучшается состояние связок и гибкость суставов
  • Профилактика гипертонии и шейного остеохондроза
  • Улучшается состояние сосудов
  • Развивается координация движений
  • Тренируется вестибулярный аппарат
  • Повышается тонус в организме
  • Улучшается кровообращение и двигательная функция кишечника
  • Как следствие, улучшается цвет лица
  • Кожа становится упругой
  • Тряска – это профилактика целлюлита

Благодаря занятиям танцами живота повышается вероятность оказаться в положении, т.е. наступление долгожданной беременности. Занятия восточным танцем — это великолепная подготовка к родам будущих мамочек.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к занятиям танцем живота:

  • Сильное плоскостопие
  • Грыжа позвоночника более 8 мм (если менее, то заниматься можно)
  • Смещение позвонков (относительное противопоказание, т.к. иногда от занятий позвонки вправляются — необходима консультация врача)
  • Обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки (также любые проблемы с печенью)
  • Холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом
  • Варикоз, порок сердца, стенокардия покоя и напряжения
  • Гипертония в стадии обострения
  • Блокады, аневризмы, в/ч гипертензия
  • Туберкулёз лёгких, обострённый бронхит, обструктивный бронхит (это абсолютное противопоказание)
  • Сильные боли и обильные кровотечения, связанные с менструацией
  • Заболевания яичников
  • Опухоли
  • Киста, миома (на ранней стадии)
  • Забитые маточные трубы
  • Гнойные процессы
  • Воспалительные процессы в стадии обострения
  • Обострения каких-либо заболеваний

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЕМ для занятий танцем живота:

  • Эрозия (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию)
  • Гастрит
  • Несильный сколиоз
  • Воспалительные процессы не в стадии обострения
  • Спаечная болезнь (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию)
  • Необильные кровотечения, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно)
  • Опущение матки

Уже через 1 месяц занятий танцем живота улучшается состояние позвоночника, даже у людей, перенесших травмы, связанные с ним.

Спустя некоторое время при регулярных занятиях belly dance женщины как бы «выпрямляются», раскрываются, перестают сутулиться. Вследствие чего, уменьшаются боли в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника, также исчезают постоянные головные боли.

Происходит не только укрепление суставов и связок, но и ощутимо развивается их гибкость, причем результат заметен и у молодых девушек, и у женщин в возрасте.

Занятия восточными танцами активно развивают координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Это прекрасная профилактика гипертонии и шейного остеохондроза.

Танец живота исполняется в расслабленном состоянии, без резких движений и силовой нагрузки (это его отличительная особенность), поэтому спина обретает гибкость.

А поскольку техника рук «основывается» на напряжении мышц спины, то это, в свою очередь, влияет на формирование красивой осанки.

Кроме того, движения рук и плечевого пояса в танце живота также укрепляют грудные мышцы и межреберную мускулатуру, что помогает на долгие годы сохранить прекрасную форму груди.

Еще одним плюсом является положительное влияние на работу кишечника, что благотворно сказывается на цвете лица.

Продолжительные занятия танцем живота еще и корректируют фигуру.

Вспомните азиатский женский стандарт красоты: тонкая талия, развитая грудь, округлые бедра. Именно элементы танца живота способствуют перераспределению подкожных отложений, и фигура меняется на глазах. Влияние танца живота на фигуру, формула идеального веса.

Неотъемлемый элемент танца живота — тряска — выступает в роли дорогостоящего вибрирующего массажера, который избавит Вас от целлюлита.

В процессе занятий восточными танцами увеличивается циркуляция крови, что особенно благотворно влияет на органы малого таза. Как следствие этого, повышается либидо.

Происходит массаж внутренних органов живота и малого таза. Благодаря всему этому, из организма начинают выходить шлаки, вследствие чего не только проходит воспаление придатков, но даже рассасываются миомы и перестают образовываться кисты.

В результате небольшой продолжительности (около 6 месяцев) регулярных занятий танцами живота исчезают менструальные боли, из-за которых многим женщинам приходится сидеть на таблетках, также стабилизируется график менструального цикла.

Зачастую занятия танцами живота помогают справиться с дисфункцией яичников!

К тому же, занятия по belly dance — это физическая нагрузка на те группы мышц, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка.

Поэтому, для тех женщин, у которых еще нет детей, танец живота — прекрасная подготовка к родам.

Считается, что танец живота зародился в древности как ритуал подготовки к деторождению. В те времена не было больниц, обезболивающих препаратов и других медикаментов, облегчающих процесс родов, поэтому женщинам приходилось рожать так, как было задумано природой. Впоследствии, женщины превратили в целый ритуал те движения, которые укрепляли и тонизировали мышцы, и тем самым облегчали роды.

Многие движения танца живота сосредоточены в области живота или таза. Представляя собой комбинацию напряжения и расслабления мышц, они тренируют внутренние органы и тонизируют мышцы живота. Волнообразные движения задействуют те мышцы, которые выталкивают ребенка из матки.

  • без избыточных аэробных и силовых нагрузок тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза, а ведь именно эти мышцы работают в родах
  • учит расслаблять глубокие мышцы, что помогает уменьшить болевой спазм при родах
  • тренирует мышцы промежности, а чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов
  • дает необходимую нагрузку на мышцы ног, а мы знаем, что если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка
  • дает великолепную тренировку венам ног, что является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин
  • тренирует мышцы плечевого пояса, что позволяет сохранить форму груди
  • тренирует мышцы спины, а ведь именно на эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота
  • не допускает резких движений, поворотов и толчков, что делает его одним из наиболее безопасных видов физических тренировок для беременной женщины

Движения танца живота помогают быстро восстановить форму молодой маме!

У танцующей женщины кожа более упругая, и во время беременности она не растягивается до рубцов, а после родов быстрее приходит в норму!

Восточный танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса. Это происходит из-за того, что ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия и происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.

По мере освоения элементов танца живота изменяется самоощущение женщины, исчезают комплексы неполноценности, повышается самооценка!

Да, часто бывает трудно начать регулярно посещать занятия, ведь приходится вовлечься в работу над собой, сдвинуться с насиженного места.

Но если Вам удастся перехитрить свою закостенелую психику, заманив ее в волшебный мир танца, то Вы уже не сможете отказаться от него.

Вы начнете мягкую работу над собой без насилия, с любовью к собственному естеству.

Помните, что все начинается с принятия себя и, в первую очередь, особенностей своей фигуры и внешнего облика.

Постепенно Вы поймете, что внешняя красота лепится из внутренних состояний.

Ощущение собственной неповторимости подчеркивается выполнением элементов восточного танца. Ведь даже стандартный набор основных движений танца живота у каждой женщины выглядит по-своему привлекательно.

Да, раскрепощение в танце живота — дело непростое. Но постепенно, вы будете меняться внутренне. И это будет проявляться не только в творчестве, но и в жизни. Окружающие Вас люди буду говорить Вам об этих положительных и удивительных изменениях! Они заметят «изюминку», которая как раз и является составляющей основы женского очарования и привлекательности.

Движения восточного танца индивидуальны для каждого человека и зависят от особенностей телосложения, именно поэтому в процессе обучения женщина подробно изучает тонкости собственной пластики, учится любить свое тело и совершенствовать его в индивидуальном режиме, не стараясь соответствовать общепринятым шаблонам и стандартам красоты.

Верным будет утверждение, что нет тела, которое бы не подходило для занятий танцем живота, все дело в особом подходе, который Вы с радостью откроете для себя.

стать свободной, красивой и уверенной в себе!

© 2012 Студия восточных танцев Ашанти. Все права защищены.

Восточные танцы

В современном мире все больше женщин страдают увеличением веса после родов. И это вполне объясняется не только глобальной перестройкой организма в гормональном плане, но и сопутствующими внешними факторами: стресс, плохая экология, ненатуральные продукты питания. Одним из самых значительных факторов набора веса после родов, является тот момент, что метаболические процессы во время беременности значительно замедляются. Сегодня все больше специалистов склоняются к мнению, что восточные танцы – это эффективный способ по возвращению былых форм после родов, как во время, так и после периода лактации. Занятия танцем живота не только нормализируют гормональный фон мамы, но и способствуют ускорению процессов метаболизма. При отсутствии противопоказаний и наличии удовлетворительного самочувствия к занятиям восточными танцами можно приступать уже в первом триместре после родов.

Очень важным для изнуренной родами мамы является и то, что восточные танцы исполняются в состоянии полного релакса без резких движений и утомляющей физической нагрузки. Более того, восточные танцы великолепно подойдут натурам, не любящим скучные упражнения на тренажерах, одна только музыка завораживает настолько, что воспоминания даже о самых неприятных моментах родов уйдут в небытие. Танец живота является отличным тренером мышц брюшной области и малого таза, которые более всего были задействованы при родах. Мышцы промежности становятся более эластичными. В виду постоянного движения бедер улучшается циркуляция крови, что оказывает благоприятный эффект на метаболизм. А об улучшении настроения при занятии восточными танцами никому и в голову не придет спорить. Но самым главным является следующее: данным способом восстановления фигуры после родов можно заниматься и в домашних условиях, необходимо соблюсти лишь следующие рекомендации.

Одежда не должна быть слишком свободной, но стеснение движений тоже недопустимо. Лучше всего подойдет укороченный верх и легинсы, в таком облачении можно контролировать все свои движения, наблюдая за своим отражением в зеркале. Необходимо также приобрести диск с видеогидом по восточным танцам: здесь каждый руководствуется своим вкусом и приобретает то, что ему по душе. Первый урок на любом диске начнется с обучения как правильно держать осанку, которая так важна при танце живота, вы также ознакомитесь с положениями рук, ног и стоп. Затем приступайте к разминке, которая носит вполне размеренный темп движения. Главное в танце живота – чувствовать свое тело. Все движения должны быть легкими, идущими изнутри в такт музыки. Чтобы лучше слышать ритм, можно приобрести платочки с монетками, которые при каждом движении бедра ударяются друг о друга, тем самым, осуществляю функцию дополнительного счета. За счет большого количества движений во время танца, жировые отложения перераспределяются, поэтому изменения в очертаниях фигуры будут заметны очень скоро после начала занятий. Уникальность пользы и эффективности восточных танцев заключается не только в том, что они прекрасно восстанавливают фигуру после родов, но и в том, что они прекрасно подготавливают к следующим родам. Так что если вы увлечетесь ими всерьез, то рождение второго малыша пройдет для вас с меньшими потерями для тела.