Все ли могут танцевать танец живота

Танец живота

В танце живота значительную роль играют жесты, мимика, артистизм. Кроме того, этот танец один из наименее травматичных и даже наоборот – только полезен, что делает его популярным как у молодых девушек, так и у зрелых дам.

Рецепт женской красоты и привлекательности в сочетании с хорошим самочувствием создан много веков назад. На Востоке уже многие тысячелетия знают о духовной и энергетической ценности танцевальных движений. Характерные для женского тела круговые и полукруговые вращения бедрами активизируют женские энергии и помогают высвободить созидательную силу.

Специалисты считают, что танец живота укрепляет здоровье и продлевает молодость. При всем своем манящем очаровании занятия восточными танцами – это, прежде всего, способ иметь здоровое, гибкое и послушное тело. Благодаря танцу живота нарабатывается прекрасный мышечный корсет, а внутренние органы получают прекрасный массаж. Техника танца отшлифована веками. В отличие от популярных ныне оздоровительных систем (шейпинг, аэробика, культуризм и др.), танец имеет выраженное воздействие на внутренние органы, суставы, позвоночник.

Движения танца живота с древности используются как прекрасный режим предродовых упражнений. Они укрепляют мышцы, которые используются во время родов. Форма упражнений через танец облегчает естественные роды и является прекрасной восстановительной гимнастикой после.

Знакомая многим проблема – зажатость тела, тяжесть в плечах и спине. Восточные танцы и здесь оказывают благотворное воздействие. Танцующие часто отмечают, что спина, плечи, шея у них стали меньше и реже болеть.

Когда это была часть церемонии поклонения женскому материнскому началу, танец живота отражал процесс зачатия, вынашивания плода и рождения. Именно поэтому танец столь эротичен и сексуален.
С годами танец из культового ритуального действа стал частью повседневной жизни. Сейчас его танцуют и женщины, и мужчины. Танец живота доступен всем. Люди любого роста, веса, возраста и уровня подготовки могут заниматься им, развивая свое тело, укрепляя здоровье и продлевая молодость. К тому же арабские танцы обладают сильнейшей энергетикой. Танец живота (Belly Dance) – это таинственный ключ к преображению женщины, ее физическому здоровью и духовному совершенству, достижению гармонии, раскрытию женской сущности. Самое важное, что исполнитель не ограничен жесткими правилами хореографии, и свободен отражать в танце каждое движение души.

Обучение танцу живота становится все более и более популярным среди женщин. Ведь этот необычайно красивый танец может заменить все: шейпинг, диеты, тренажеры, пластические операции. Чередование пластики, ударов и трясок делает более гибкими и подвижными мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца живота можно похудеть, не прибегая к диетам, гармонизировать свой вес. Согласно одной из теорий, в процессе обучения развиваются те мышцы, благодаря которым женщина становится непревзойденной любовницей.

Танец живота не случайно по популярности после латиноамериканских ритмов, завоевавших сердца миллионов поклонников во всем мире, занимает лидирующее место. В Европе на самых модных дансингах всё чаще и чаще звучит арабская музыка, и все больше и больше людей танцуют элементы арабского стиля.

Танец живота способствует развитию музыкальных и танцевальных способностей. В фитнес клубе стандартный урок длится 55-60 минут. Как и все занятия урок танцев начинается с 5-10 мину3тной разминки. Затем идет основная часть — преподаватель показывает и разучивает с танцовщицами танцевальные связки, состоящие из нескольких движений. Заканчивается занятие растяжением и заминкой, во время которых мышцы расслабляются. Для того, чтобы освоить технику восточных танцев необходимо посещать 2-3 урока в неделю

Одежду для занятий танцами надо выбирать удобную, чтобы не сковывала движений и давала телу дышать. Выбирайте легкие трикотажные брюки и короткий облегающий топ, чтобы можно было видеть все движения живота. Традиционно Belly Danct танцевали босиком, но, если вам не комфортно, вы можете танцевать в балетках, чешках или носках.

На сегодняшний день существует несколько направлений танца живота.

Tabla solo — Табла — египетский барабан. И, судя по названию, именно под него раньше танцевали египетские красавицы. В наши дни табла соло означает сольное исполнение танцев под ударные инструменты.

Show bell dance — современное направление восточного танца с элементами шоу, акробатики и использованием различного инвентаря. Это направление появилось как отрицание классических канонов восточного танца и строгих рамок.

Folk belly dance — классические танцы определенной народности Востока — египтян, турок и т. д. Ключевым движением в них остаются движения животом и бедрами, а вот наряды, инвентарь и музыка могут быть разными в зависимости от традиций той или иной страны.

В танце важен язык жестов, ведь их главное предназначение – привлечение мужского внимания и обольщение. Если этот танец исполнялся в гаремах, то женщине нужно было в танце с помощью языка жестов вызвать благосклонность, нежность, страсть – за право быть любимой. Если же танец исполнялся среди мужчин, то необходимо было сделать так, чтобы остановить на себе взгляд любимого мужчины, но не выходить за рамки приличия (чтобы другие мужчины ничего не заметили).

Набор движений

Тряска — одно из самых эффектных движений танцовщицы, во время которого монетки на бедрах и украшения на руках звенят. Во время тряски (она бывает ягодичной, коленной, вертикальной и горизонтальной) тело как будто вибрирует за счет очень быстрого движения той или иной части тела.

Удары — представляют собой движение одной или несколькими частями тела, когда сначала мышцы резко напрягаются, а потом расслабляются под определенный ритм музыки.

Азбука танца

«люблю тебя» — танцовщица прикладывает два сомкнутых пальца к губам, у ушам, к сердцу.
«благодарю тебя» — танцовщица поворачивается в сторону любимого человека, держа руки ладонями к себе, затем с поклоном разворачивает ладонями к нему.
«хочу тебя» — танцовщица поднимает руки к голове на уровне ушей, ладонями к себе, а потом разворачивает их в противоположную сторону.
Однако, стоит быть очень аккуратными с использованием специфических жестов в танце. Нужно хотя бы приблизительно знать о чем песня и на каком смысловом акценте использовать тот или иной жест. Зная текст песни, Вы можете сами передавать историю , рассказанную в песне жестами.
Танец живота могут танцевать как женщины, так и мужчины. И, надо признать, танец в мужском исполнении производит на женщин неизгладимое впечатление! Ведь он олицетворяет не что иное, как сексуальную мужскую энергию. Занятия «Belly Dance» существенно оздоравливает и укрепляет весь организм мужчины, а уж что касается потенции…

Нельзя забывать и о том, что он несет в себе такую жизнеутверждающую энергетику, что остаться равнодушным к нему просто невозможно. Танец научит вас любить себя, мягко и без насилия над собой. Движения этого танца настолько индивидуальны для каждого человека, каждого телосложения, что, обучаясь, женщина познает особенности своей собственной пластики и учится любить свое тело. Нет тела, которое не подходило бы для занятий восточными танцами, просто каждому нужен особый подход.

Мужской танец живота

В Турции, Египте, Ливии, странах Персидского залива, которые стали родиной восточных танцев, исполнителями часто были мужчины, и сегодня фольклорные танцы хаггала, дабка, тахтиб предназначены для них.

В Турции и Египте мужчины долго выступали с танцем живота. Турецкие традиции, например, не всегда позволяли женщинам выступать, поэтому их на сцене заменяли мужчины, и это было нормой. За выходы им платили даже больше, чем женщинам.

В середине ХIX века прошло резкое ужесточение морали: исламское государство не могло принять факта, что мужчины могут танцевать для развлечения других людей. К началу ХХ века только женщины могли исполнять танец живота.

Несмотря на то, что восточный танец долго был привилегией женщин, нашлись мужчины, которые тоже осваивают беллиданс и весьма успешно. Мужской танец живота многими воспринимается неоднозначно, поскольку воспринимается слишком женственным, но желающих научиться это не пугает. Некоторые танцоры известны на весь мир своими выступлениями.

Также как и женщины, исполнители-мужчины используют различные аксессуары для работы на сцене: сабли, крылья, свечи, веера, трости или бамбуковые палки.

Движения и техника исполнения мужских танцев немного отличаются от женских из-за физических особенностей организма, строения мышц. Аксессуары и одежда для танца живота у мужчин тоже имеют отличия. Если раньше выступления проходили в народных костюмах, украшением которых была в основном вышивка, то сейчас костюмы становятся все более разнообразными, украшенными стразами, бисером, пайетками. Популярны шаровары, жилетки и куртки, пояса с навеской из бисера и разнообразные банданы, чалмы и фески. Некоторые танцоры используют широкую юбку. Дизайн костюма, количество украшений зависят от стиля танца. В любом варианте костюм все-равно будет выглядеть экзотично.

Мужчины, освоившие танец живота могут выступать на различных соревнованиях. В России и в мире проводятся чемпионаты, где отдельной номинацией выступает мужской танец живота. Видео с концертов показывает, что мужчины составляют достойную конкуренцию многочисленным исполнительницам беллиданса. На турниры приезжает немного участников–мужчин, часто бывает по одному-два человека даже на самых крупных чемпионатах. Бывает и так, что соревноваться приходится с женщинами.

Среди мужчин, исполняющих восточный танец, большую известность приобрели Эврим Султан, Тото Сэйф, Амир Тхалеб и другие. В России самый популярный танцор — Алексей Паращук — чемпион Европы и Мира по беллидансу.

Мужской восточный танец долго стоял в тени от славы женского беллиданса, но нашлись мужчины, готовые заниматься танцем живота. Исполнители восточного танца добиваются порой замечательных результатов и заслуженных наград, развеивая массу предрассудков об этом занятии, как сугубо женском.

Восточный танец живота (bellydance).

VII Кубок Санкт-Петербург 2018, 1-2 июня, Санкт-Петербург.

Организаторы – Лига профессионалов восточного танца.

Место проведения: г. Санкт-Петербург, Большой проспект В. О., д. 65А.

Приглашенные звезды (судейская коллегия):

  • Светлана Смирнова.
  • Дарья Мицкевич.
  • Елена Рамазанова.
  • Алексей Рябошапка.
  • Анна Савина.
  • Сергей Зима.

В ПРОГРАММЕ.

1 июня.

  • 12:00-13:30 – Алексей Рябошапка “Бандари”.
  • 14:00-15:30 – Светлана Смирнова “Шаманадан”.
  • 16:00-17:30 – Дарья Мицкевич “Табла соло”.
  • 19:00-20:30 – концерт.

2 мая.

Регистрация – ССЫЛКА.

Информационная поддержкаbellydancing.ru

Хагалла (Hagalla)

Хагалла (Hagalla)

«Хагалла» (Hagalla) дословно переводится как «прыжок».

Стиль восточных танцев живота (belly dance) Хагалла (Hagalla) популярен в Оазисе Сахары от Ливана до Египта, откуда он собственно берет свое начало.

У современного стиля Hagalla есть два направления: первое традиционно связано со свадебной вечеринкой, где исполнительница восточных танцев живота (belly dance) использует в танце платки или трости. Второе направление связано с Махмудом Рядой. Это — театральная работа, полная традиционных элементов.

Стиль Hagalla энергичен. В нем акцент делается на движения бедрами, а шаг является очень точным и может быть даже филигранным.

Музыка Хагалла (Hagalla)

У стиля Хагалла (Hagalla) свой собственный ритм, легко усваиваемый.

Композиция состоит из трех частей:

— “Shettaywa” – вводная часть. Когда группа певцов поют во время исполнения восточных танцев живота (belly dance).

— “Ghennaywa” – середина композиции, когда в действие вступает солист (один певец).

“Magruda” – заключительная часть композиции, которую солист и

группа певцов поют вместе.

Костюм Хагалла (Hagalla)

Раньше, костюм так не украшали как в наши дни, использовали платье с длинными рукавами и толстой тканью, иногда платок вокруг лодыжек.

Постепенно этот костюм изменялся: появлялись разные цвета окраски, появлялись новые платья, юбки и т.д. Часто в танце Хагалла (Hagalla) используют платок.

Работа с тростью

1. Сперва нужно определить точку опоры трости. Для этого можно положить трость на указательные пальцы левой и правой руки. После этого медленного сводите пальцы, для того чтобы найти точку опоры. После того, как вы сделали все вышесказанное, уберите один из пальцев, оставив при этом другой палец в точке опоры. Теперь аккуратно понаклоняйте и подвигайте палец с тростью в разные стороны. Чем лучше балансирует трость на пальце, то есть чем на больший угол вы можете ее отклонить от положения равновесия таким образом, чтобы трость снова возвратилась в это положение, тем более устойчиво она будет держаться и при балансировании на вашей голове, бедре и других частях тела. Далее, необходимо обозначить точку опоры маркером или чем-то еще, так что ее не видели зрители, но видели ее вы. это поможет вам в случае необходимости быстро определить очку опоры.

2. Трости, вышитые пайетками легче удержать на голове, так как пайетки слегка цепляются за волосы, не давая ей упасть. Для того, чтобы сделать трость еще более устойчивой, можно украсить место точки опоры каким-нибудь особым образом.

3. Роль крючка трости при балансировании. Из-за наличия крючка центр тяжести трости находится не посередине палки, а чуть сдвинут в направлении крючка. При выполнении балансировки на голове и теле, крючок трости должен смотреть вниз. Это позволяет сделать трость более устойчивой, понизив максимально центр тяжести. Чем массивнее крючок трости, тем более устойчива трость при балансировании. Основа трости — полая внутри бамбуковая палочка с одним загнутым концом. В полость крючка трости перед ее украшением засуньте что-нибудь тяжелое, подходящее по размеру, предварительно обмазав это клеем, для надежного закрепления в полости крючка.

4. Еще один нюанс в балансировке трости. Чем длиннее трость, тем легче ей балансировать. Но тут есть свой недостаток – трость не удобно вращать во время танца. Для трости оптимальной длиной является высота от пола до пупка.

5. Работа с тростью в сценическом костюме. Рекомендуется поупражняться в сценическом костюме перед выступлением. Некоторые костюмы затрудняют выполнение каких-то элементов танца, другие — облегчают работу исполнителя восточных танцев живота (belly dance). Если вы выступаете в платье, то трость может скользить по ткани и не держаться на бедре и на животе, даже если она достаточно устойчива на голом теле. Это рекомендуется проверять заранее.

6. Балансировка трости на груди.

Чтобы во время балансировок на груди трость не съезжала, пришейте пайетки, камни или другие украшения на лифе сценического костюма таким образом, чтобы они препятствовали этому, чтобы трость зацеплялась за них, если вдруг начнет двигаться вниз.

7. Балансирование трости на голове. Продумайте заранее прическу или головной убор для вашего выступления. Ведь если их правильно подобрать, они могут сильно облегчить балансирование трости на голове.

8. Кривые трости. Дабы избежать брака в виде искривления трости, необходимо тщательно обследовать трость при покупке. Но иногда слегка искривленная трость может помочь вам при балансировании на голове и теле. Купить ровную трость.