Я похудела занимаясь восточными танцами

Вход на сайт

  • Лента записей
  • Дискуссии
  • Фотогалерея
  • Информация о владельце

Все новые сообщения

Рекомендуем клубы

Хочу похудеть, занимаясь танцами, подскажите какой стиль выбрать?

Хочу похудеть, занимаясь танцами, подскажите какой стиль выбрать?

Наверное,от любого стиля похудеть можно. В танцах нагрузка хорошая и разноплановая – аэробная, растяжка всякая и пр, так что в любом танце нормально худеется – лишь бы регулярно 🙂

Да, движение – оно вобще способствует похудению . Чем больше будете «выкладываться» на занятиях – тем лучше эффект получится. А вид выбирайте какой больше нравится – хоть RNB, хоть танго

А вам самой какие танцы нравятся? какое любимое направление?

R’n’B – сейчас такое модное слово, а кто знает что оно значит? расскажите пожалуйста!

R’n’B это даже не танец, а название имиджа и движения. Девочки и мальчики с уклоном в рэпо-хип-хоп и гламур,поюще-танцующие девочки в духе Бритни и Джэйл Ло, мулатки в шиншиллах и побрякушках – утомили. Уж лучше латина. Ну кому как..

А на главную страницу не заглядывали? Там ссылка на статью, как раз про RNB. Не уже ли не заметили?

А от танцев разве худеют? 🙂

От любого вида активной физической нагрузки можно похудеть. Толстота – она ведь в основном накапливается от недостатка физической активности и от переедания. Есть конечно еще наследственность, но она далеко не у всех. А так – кто-то бегать предпочитает, кто-то танцевать : )

Да уж, на диету подсесть не помешает. Чтобы толк был от них.

По моему опыту – лучше всего худеется от классики. В переводе на фитнесс – боди-балет.

Можно научиться танцевать сальсу и потом ходить на сальсатеки и танцевать все ночи напролет. Пару раз в неделю по 3–5 часов на танцполе – ножки будут огого, осанка – позавидуют многие, кошачья грация обеспечена, глаза будут светиться! Это не только хорошая нагрузка, но и супер-настроение!

Прикольно!! А что такое сальсатеки и где они проходят? Если пару раз в нелделю, то они где-то проводятся каждый день? По-моему здорово не трудиться в зале, а развлекаться! Особенно если есть эфект!

Похудеть где? и на сколько Вам это полезно?

Много раз видел забавную историю.

Как завидным упорством милые девушки сгоняли вторые «90» и что получали. После месяца упорных тренировок по три раза в неделю, обнаруживали что и их гордость первые «90» исчезают.

Ну тут уж ничего не попишешь. Если при обычных занятиях из организма уходит жир, то из всех мест равномерно, начиная сверху (щеки, руки, грудь, живот и уже потом все что ниже). Конечно можно попробовать давать нагрузку исключительно на проблемные зоны, но это к теме танцев уже мало относится

а где можно заниматья RnB bkb cfkmcjq? b crjkmrj ‘nj cnjbn&

Как профессиональный инструктор, могу сказать, что похудение через танец зависит от четырех факторов. Первое: как проводится тренировка: в аэробном режиме (танцевальная аэробика) или репетиционном (танцевальный урок), второе: как старается клиент (один тратит максимум калорий, другой только делает вид, что двигается – зависит от темперамента и азарта), третье: регулярность занятий (1–2 раза в неделю результата не дадут), и, наконец, четвертое: если после каждой танцевальной тренировки, даже очень интенсивной, Вы будете с еще большим упорством восполнять потерянные калории, толку не будет ни при каких обстоятельствах. Успехов!

третье: регулярность занятий (1–2 раза в неделю результата не дадут),

не знаю как на счет танцевальных занятий, но вот силовые занятия как раз дают результат при занятиях 1–2раза в неделю.

Вы ошибаетесь, только при занятии 3–4 раза в неделю будут определенные сдвиги, но при ограниченном питании, естественно.

Не знаю. девушки видимо каждому свое. но мне хватает два часа в неделю калланетики (с силовым оборудованием)

Занимаюсь довольно таки давно и результаты есть и они неплохие. Все зависит еще от сложности упражнений и методики тренировки которую дает инструктор.

🙂 Я когда танцами занялась, идея была именно такая – похудеть. Но она (идея) как-то в процессе потерялась 🙂 Стала какой-то. не такой уж и важной почему-то. Мне просто понравилось танцевать. Вот.

на танцы пошла только чтобы похудеть, но уже два года занимаюсь и только толстею. Точнее вес увеличивается, а вот внешне я стала просто красавицей! и одежду на два размера меньше покупаю, и талия появилась, и ножки теперь просто обязывают носить юбочки. танцы стали моим образом жизни, и главное, что теперь я не вижу для себя преград в общении. и ещё, на первые занятия я пошла со своей подругой, настрой на занятия у неё был на 100 процентов и в начале ей всё ОЧЕНЬ нравилось. но через два месяца она начала прогуливать, а потом и окончательно бросила. я же с каждым месяцем, как наркоманка, всё больше зависила от R&B. Поэтому если музыка не есть ваше всё, если движение это не ваша сущность, если вы не готовы каждое утро просыпаться с дикой болью во всём теле, то лучше не начинать занятия. От веса ещё ведь и плавание, и бег помогают

R`n`B и Hip Hop классно обучают в Revolution Style. я сам туда хожу уже года два. ребята если пойдете, спрашивайте тренера Мишу. он просто Бог!

конечно латина. я худею сильно сильно,когда занимаюсь,но летом без тренировок. ты из какого города?если из питера, могу посоветовать замечательных преподавателей:))

Не думаю что только занимаясь танцами можно серьёзно похудеть, как сопутствующее весёлое и увлекательное хобби, «дожигающее» ежедневные излишние калории – да, а качественно и в нужных местах худеть необходимо в спортзале, соблюдая правильное питание! Свои рассуждения основываю на личном опыте, как человек освободившийся почти от 30 лишних кг.

Добрый день!
Расскажите, пожалуйста, поподробнее, как Вы избавились от 30 кг.
Очень хочу помочь родному человечку, ищу по всему Интернету. Если можно, то ответ на почту catkozyreva@mail.ru
Заранее громадное-громадное спасибо!

Уж извините, душа рвётся хоть немного внести понимания в обсуждаемей процесс. Нагрузку можно классифицировать на два вида (по типу энергообеспечения): 1.аэробная 2.анаэробная. Нас интересует нагрузка аэробная, ибо «танцы» относятся именно к ней. Аэробный тип энергообеспечения характеризуется использованием молекул O2 (кислорода) в процессе создания АТФ, основного источника энергии. (Отдышка появляющаяся при интенсивном беге, как раз и указывает на повышенную потребность организма в кислороде в следствии двигательной гипоксии). На энергообеспечение тратятся гликоген, затем жировые клетки. Казалось бы, всё хорошо, танцуй, бегай, худей. Ан нет! Организм система адаптирующаяся и в ответ на продолжительный стресс начинает реагировать двояко. Во-первых, уменьшает выброс катоболических гормонов (гормонов разрушающих), увеличивая чувствительность рецепторов к пониженным дозам, во-вторых, развивает аппарат митохондрий в клетке (энергетические станции организма). Следствием является адаптация к повышенным нагрузкам, а значит, для того чтобы похудеть нужно будет увеличивать эту нагрузку до немереных количеств постоянно (удар по сердечно-сосудистой системе!) и, что главное, бросив заниматься, вы с удивлением обнаружите, что ваш вес ползёт вверх катастрофическими темпами, даже при очень скромной диете. Вывод: аэробная нагрузка необходима, но в умеренных дозах, и НЕ МОЖЕТ быть эффективным средством для приведения фигуры в порядок без силовых упражнений (пример тому масса интсрукторов-аэробников с очаровательными животиками).

Спасибо за коментарий.. вы правы по поводу аэробных нагрузок.. но вот хотелось бы услышать доводы за силовые нагрузки именно на таком же уровне.. а то против аэробных Вы высказали свое мнение, а вот за силовые ничего не привели..

Во вторых по поводу танцев здесь есть некоторое заблуждение.. и стоит присматриваться.. в каком формате видутся эти танцы, как фитнес тренировка или же как танцевальный урок. (согласна с Аней Соколовой, которая уже писала об этом выше), в фитнесс формате главное ритм и пульс.. но здесь страдает качество выполнения танцеваольных связок.. либо же инструктор делает их наипростейшими.. но в быстром темпе.. а вот в танц школах стараются проработать объяснить каждое движение.. поэтому на занятиях пульса не набрать и занятия идут на развитие координации чувства ритма, для своего удовольствия.

В пользу силовых нагрузок (анаэробных) можно сказать следующее: стресс от силовой работы в несколько раз превышает стресс от работы аэробной. В пользу данного утверждения приведу тот факт, что для того чтобы восстановиться после хорошей силовой тренировки необходима неделя!, а то и больше (почитать хотя бы Ментцера), даже при употреблении андрогенно-анаболических стероидов, спортсмен не соблюдающий режим отдыха и плюющий на высококалорийную диету, рискует получить результат «в минус». Вообще тренировка будь она аэробной или анаэробной прежде всего грузит нервную систему, всё остальное лишь следствие. Представьте, Вы встаёте, чистите зубы, завтракаете, идёте, садитесь в автомобиль, приходите в зал и. поднимаете килограмм 80 подходов на 5. Если построить график, то действие последнее будет изображаться как резкий спад. Соответственно, организм будет реагировать столь же бурно. Конечно, и к анаэробным нагрузкам есть адаптация, при чём не малая (рост мышц лишь одна из стадий этой адаптации), но способов преодолеть застой гораздо больше, чем при аэробной работе. Все профессиональные спортсмены, коих я наблюдал, в период «сушки» используют бег только как вспомогательный фактор на ряду с жёсткой диетой, не только не убирая силовую работу, но наоборот, наращивая частоту тренировок.

Действительно, если у вас только аэробные тренировки и нет силовых (анаэробных), адаптация будет неутешительной, поэтому всем инструкторам аэробных программ настоятельно рекомендуют ходить в тренажерку хотя бы раз в неделю. Есть еще вариант снижения адаптации к аэробным нагрузкам – каждый месяц менять типы нагрузок (менять инструктора, виды тренировок), график занятий и раз-два в месяц посещать «стрессовые» тренировки типа Тай-бо или интервальных.

Можно похудеть восточными танцами

Скажите, от восточных танцев можно похудеть?

Но можно заниматься и по видеопрограммам. Площадь для занятий зависит от вида танца. Для некоторых, например восточных, танцев вНу и дополнительно ко всем этим плюсам вы похудеете, укрепятся контуры тела. Стрип-дэнс подходит не только для тоненьких девушек.

Калькулятор калорий последний версий скачай) оформление на 5+ там все есть)

С правильным питанием..

Посмотрите на восточных танцовщиц- у них абсолютно не худые формы. Это наши девушки на восточных танцах пытаются худеть.

Если с питанием, то любая физ активность способствует похудению, а если есть все подряд, то хоть обзанимайся

Не могу похудеть! Хожу на восточные танцы, как похудеть, мне 15 лет и я ем всё подряд и нет силы воли.

Небось сама костлявая и худая, а всё туда же —я толстая, мне нужно худеть.. .
скоро нормальных девушек не останется, они анарексички

Танец живота для похудения есть ли что-то более женственное? А можно ли с помощью него похудеть?Если восточные танцы для похудения не нравятся, можно выбрать другой стиль.

Постарайся есть.. раз уже не можешь без этого.. часто но по чуть чуть. ну и займись спортом..

Ну вот пока не воспитаешь силу воли будешь жиробасиной!
А пока сокрушайся, что ее нет, пока другие берут себя в руки и делают

Мне помогает система минус 60!в интернете есть ее книги в открытом доступе. с марта потеряла 21 кг

Библия поощряет нас быть «умеренными в привычках» (1 Тимофею 3:11). Поэтому лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

Можно ли похудеть от восточных танцев? Исполнительницы танца живота в основном девушки в форме. Но похудеть от танцев можно лишь в случае соблюдения простой диеты или, же системы здорового питания.

Если будешь много кушать, пресс точно не увидишь) Диета нужна. Чтобы увидеть пресс нужно сокращать % подкожного жира. А для этого нужно тратить калорий больше чем получаешь. Сократить количество жиров и углеводов. Определить для себя баланс. Употреблять только сложные углеводы и белки. Нюансов много. Из ресурсов могу посоветовать

Можно ли похудеть с помощью восточных танцев.

Заниматься восточными танцами можно дома, благо интернет полон учебными роликами, но эффективнее конечно же это делать в группе.Я занималась танцем живота, очень нравилось. Скажу сразу, цели похудеть не было. Мышцы очень здорово укрепились.

Если только, как способ занять время и не жрать

Можно ли похудеть, занимаясь восточными танцами ?

Как выяснилось похудеть можно и при помощи восточных танцев.Занимаясь восточными танцами можно не только стать обладательницей прекрасной фигуры, но и избавиться от депрессий и усталости, наполнив свою жизнь весельем и радостью.

Можно ли с помощью восточных танцев похудеть?

Да! Тебе не врут!

Осваиваем танец живота в домашних условиях. Заниматься можно не только в специальной школе с тренером, но и дома самостоятельно.Марина Я танцую уже 10 лет, но привело меня к этому занятию не желание похудеть, а любовь к танцам. В восточные танцы я влюбилась.

Похудеть в плане сбросить лишний вес кардинально — танцевать придётся сутками напролёт, так чтоб на жратву времени не оставалось.)) ) Если заниматься 2-3 раза в неделю, то вес снизится конечно, и животик подтянется, но не думаю, что можно в таком режиме сбросить двадцать килограмм. Так, сэм-восэм. )))

Говорят да, я в спортзале постоянно этих танцующих вижу, но чтоб похудели, чет не видно, может если с диетой

Любые танцы помогут. Любые движения.

Похудеть можно и лежа на диване перед телевизором смотря фильмы ужасов. Весь секрет похудения в правильно подобранной диете. Танцы — это прекрасно! А для женского здоровья больше полезен вумбилдинг. Мужу радость будет неописуемая!

Я занимаюсь танцем живота. Конечно можно похудеть, жирок растрясти, там ведь тряски занимают лидирующую позицию. Да и женственнее становишься. Обязательно попробуйте.

Дело в том, что регулярное посещение таких уроков помогает быстро похудеть и убрать жир с живота, укрепитьВосточный танец завоевал массы и обрел популярность в большинстве городов России.Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем. Об этом и поговорим.

Под восточные танцы можно похудеть.

Хоть под дет-металл, если не жрать.

Почитатели данного направления танца искренне верят в то, что с его помощью можно также с легкостью избавиться от лишних килограммов, главное только научиться правильным движениям.Но восточные танцы для живота это нечто необыкновенное!

Если не жрать в три горла, то можно похудеть даже под ваенгу.

Очень даже можно.

Нет. Более того, округлость форм приветствуется.

Можно ли похудеть от восточных танцев

Если при этом меньше жрать.

Способствуют ли похудению занятия восточными танцами?Можно похудеть или нет, это уже зависит от нагрузки, которой вы подвергаетесь во время занятий, а также от вашего рациона питания.

Если тока танцы всю ночь и с мужиком..))))

Конечно. а еще и попу подкачаешь.

Наоборот нельзя, для восточных танцев нужен животик ну и. чтобы было чем трясти!

Да можно если заниматься регулярно.

Конечно, ведь это физкультура, в своем смысле.

Похудела, сочетая танец живота с диетой. Стоит ненадолго расслабиться и поесть на ночь, как тут же толстею.С самого начала, как стала заниматься танцами похудела на 5 кг и вес остановился.

Да худеют худеють
главное окружаюших не доставать своими танцами с бубном

На сколько я знаю — нет. он просто укрепляет мышцы таза, что помогает при родах.

Похудеть я думаю не очень, но жеские болезни можно вылечить и мышци подтянуть

Если хочешь реально похудеть купи скотч (широкий) и заклей рот. а танец живота это только укрепление мышц.

Любые физические упражнения и танцы этому способствуют

Достоинства красивый танец,очень хорошая возможность похудеть.Недостатки не всем можно заниматься восточными танцами! Самое хорошее средство привести себя в порядок и поправить свое здоровье это Танец живота.

Похудеть можно и от простой ходьбы.

Можно, но показывали по телевизору что можно так же повредить позвоночник, смещение позвонков

Я давно занимаюсь, да можно, особенно в районе талии, при условии постоянных занятий.

И ещё как при правильном и здоровом питании!

Для восточных танцев нужен животик кругленький, а это никак не похудение. Да и в тренажёрном зале обычно качаются, т. е. накачивают массу мышечную.

Уроки танцев для похудения можно брать в специальных студиях и фитнес-центрах.2. Танец живота восточное очарование. Восточные танцы очень женственное занятие и хорошо подходят именноЭффективнее всего поможет похудеть самба, но и нагрузка у не сильнее.

Да, если постоянно и долго заниматься, можно похудеть в некоторых местах.

Можно ли похудеть занимаясь восточными танцами ? на сколько и за сколько месяцев?

А сколько вы весите и сколько скинуть надо для начала.
Никто вам не даст конкретного ответа на ваш вопрос. Если будете заниматься по 3-4 раза в неделю и правильно питаться кг 5 за месяц точно можно скинуть. (Если вы конечно не весите 40 кг)

У женщин, регулярно занимающихся восточными танцами, уменьшается объем талииБлагодаря ритмичным движениям в этом танце можно добиться пластичности, изящества и элегантности.Какие танцы помогают похудеть — версия для печати. Добавить комментарий.

Похудеть можно, но не намного. силовые тренировки дают больше результатов.

Скажите можно ли похудеть занимаясь восточными танцами дома

Смотря какая интенсивность занятий, продолжительность, сколько раз в неделю.

Сегодня пользу занятий восточными танцами отмечают и психологи и специалисты-неврологи.Как похудеть с помощью belly dance? Стало уже прописной истиной, что худеть можно лишь тогда, когда тратится больше калорий, чем поступает с пищей.

Худеть можно ТОЛЬКО, сокращая калорийность питания, танцы — это для удовольствия

Нет только подерживать форму

Можно ли похудеть изучая восточные танцы?

Изучая нельзя, их надо танцевать а не изучать тогда похудеете.

Лучше всего сочетать занятия восточными танцами для похудения с диетическим питанием.Так мы и приходим к тому, что рано или поздно появляется необходимость похудеть.Не удивительно, что с помощью танца живота можно избавиться от многих психологических.

Да, если при этом мало кушать

Изучая нет, танцуя да, но не очень.

А Вы где-нибудь толстых танцовщиц видели.

Не очень-то похудеешь, я занималась два раза в неделю танцем живота и два раза пилатес, и похудела чутьб-чуть за полгода

Соблюдение такой диеты совместно с занятиями восточными танцами довольно быстро даст положительный результат. В среднем, можно не досчитаться до восьми килограммов, но это произойдет не рано, а примерно через четыре месяца.

В восточных танцах животик вроди как приветствуется. Тут же любоваться телом надо, а не скелетом 🙂
думаю талия улучшится несколько, ну и модет пара кг уйдет, если совсем на попе сидите обычно.

Не заметила, что бы от восточных танцев худели. Ограничение в еде и физические нагрузки-может быть.

Нет! Однозначно! У меня такие коровы в зал на восточные танцы ходят-некоторые по 5-7 лет, пашут как проклятые-а вес не падает, хоть и диеты соблюдают! Только фитнес и культуризм сбрасывает вес (при правильно подходе, конечно!) Удачи! И не верьте рекламам!

Худеют ли от восточных танцев

Если танцевать дома можно похудеть? Опубликовал 03.02.2014 Автор Set. Zdorovie-vashe.info. Мы, девушки, существа находчивые чего только не придумает женщина, желающая похудеть.Так можно ли совместить приятное с полезным похудеть с помощью танцев?

От любой тренировки худеют)

Не сидишь на жопе и не жрешь много — худеешь, в любом случае. танцы — это один из вариантов

Просто улучшается кровообращение в тазу, а худеть нужно большим количеством танцев при обилие воды и минимуме еды

Глядя на восточных танцовщиц, восточные танцы худеть явно не помогают.

Да очень.
после тренировки не кушать главное. вес уменьшается на глазах

Помогают ли восточные танцы похудеть? сколько нужно заниматься? девочки отпишитесь пожалуйста кому помогло.Снежана Кинзбурская, важна интенсивность и частота занятий. За месяц можно неплохо похудеть, если заниматься плодотворно, не меньше 3-4 раз в неделю.

Худеют от того, что меньше жрешь.

Да худеют, но не моментально.

На сколько можно похудеть от восточных танцев?И где именно худеется(ноги,живот)?

Очень клево все подтягивается особенно если регулярно заниматься)

Очень часто среди танцоров-любителей можно увидеть людей не с самым худым телосложением.На самом деле танцы отличный способ похудеть.По сути, любой девушке будет полезно заниматься восточными танцами.

Похудеть можно и от лезгинки, и от присядки. Абсолютно везде, лишь бы при этом кушать поменьше, а танцевать побольше

Ну.. . вообще они все такие. не худышки там скажем, танцовщицы. говорят, нагрузка большая идет на ноги и живот — но плоского живота у вас от танца живота не будет!

Даже у стройной девушки, которая начинает заниматься восточными танцами полностью меняется фигура, становится более женственной и с глубокими изгибами. смотрится очень красиво.

А можно вообще не напрягаться и худеть во сне даже, опробовала на себе! Вот так — http://www.goodbody.ru/pohudenie.0.0.html;6339984;

На восточные танцы ходят с другой целью — приобрести пластичность, женскую грацию. Там целая философия, для здоровья — развитие самых разных мышц — восточные танцовщицы танцуют всем телом, в отличие от западных — которые больше работают руками и ногами. Тупо худеть лучше в другом месте,

Преимущества танцев, как средства похудеть. 1. Выбрав танцевальное направление по душе, можно быть увереннойТанцы для похудения дома что выбрать? Рекомендуем попробовать три основных направления, которые популярны в фитнес-клубах латино, танец живота, зумба.

Занимайтесь обязательно! Они такие красивые! Да и для здоровья эти танцы безумно полезны.

Скажите восточные танцы помогаю похудеть.

Не уверена но попробуй вдруг поможет

Многие девушки не знают, как можно похудеть без похода в тренажерный зал. Можно, и это занятия восточными танцами, а именно танцами живота. Все знают о красоте и грации этого танца, он способен свести с ума любого мужчину.

Парадокс. У меня две девочки знакомые занимаются. Одно похудела, такой дюймовочкой стала, причём именно в области талии и животика. А вторая- как была как хрюшка, так и осталась, почему то. Вроде одинаковые группы мышц задействованы. Может, генетику не переспоришь.

Любой танец, расходующий энергию способствует похудению, всё завист от продолжительности тренеровок 2 раза в неделю по часику Да, 1 раз в неделю Нет

Я еще не видела ни одной танцовщицы восточных танцев худой, они вроде все фигуристые, бедра конкретные, небольшой животик, женственная фигура с хорошо очерченой талией)

Кому -то помогает похудеть, кому -то нет, но то что фигура становиться более женственной в виде «песочных часов» это100%!

Знаете ли Вы, как можно похудеть с удовольствием, без жутких ограничений в еде, приобрести гибкость, стройность, женственную походку и осанку, головокружительную талию, да еще при этом научиться танцевать? Восточные танцы — это путь ко всем этим достижениям.

Похудеть восточные танцы мне не помогли, но вот мышцы подтянулись очень хорошо, и осанка изменилась в лучшую сторону

Насчет похудения незнаю, а фигура станет подтянутее точно.

Реально ли похудеть если заниматься восточными танцами?

Похудеть реально если вообще хоть чем то заниматься

Восточные красавицы уже давно балуют своих мужчин грациозными танцами.Для тех, кто хочет похудеть и укрепить мышцы бедер, ягодиц, танцы живота особо показаны. Заниматься можно используя советы видео-тренера или в клубе.

Реально. И фигурка секси становится: -)

Запросто ..у вас появиться увлечение и вы перестаните думать о еде .

Похудеть от любых упражнений и танцев можно! ! а больше эффекта будет если ты пищевой пленкой обмотаеш проблемные места, (если ты дома танцуеш)!

Восточные танцы полезны для мышц живота, бедер, ягодиц.Если не привязываться к конкретному стилю, обо всех танцах можно сказать следующее они дарят радость, с ихЕсли ваша главная цель похудеть, но при этом не скучая, выбирайте одиночные ритмичные танцы.

Максимум 2 кг, танцуй румбу, тогда скинеш много

Я занималась, фигурка подтягивается конечно, но особого эффекта похудения не наблюдалось

Можно похудеть на восточных танцах 3 раза в неделю по часу?Кто-нибудь занимался?

Можно на всём и без всего.

Нет, автор, от занятий восточными танцами бедра у вас не станут пышнее, а талия тоньше, тип фигуры невозможно изменить.ВСЕ аэробные нагрузки НЕ меняют пропорции, похудеть — да, можно.

От толстухи, как вы достали.

Чем лучше зайнятся, чтоб похудеть:плаванием или восточными танцами?

Худеть надо без буквы Д

Похудеть с помощью танцев действительно можно. У меня подруга похудела с помощью R n B танцев на 7 кг за пол года.Я раньше ходила на фитнес-программу, по средам у нас были восточные танцы, а в пятницу хип-хоп.

И плавание — замечательный способ, и восточные танцы — здорово!

.Водки попей с полгодика. без закуски. И приятно и килограммы—нафиг.

На мой взгляд, заняться лучше танцами. Тут и пластика, и осанка, и походка, и уверенность в себе появится. А любимый-то как удивиться! А плаванье. Ничего против не имею, но я обратила внимание, что у пловчих плечи становятся широкими 🙂 . Но каждому свое. К чему лежит душа — тем и занимайтесь!

От плаванья быстрее худеют

И то хорошо. .
и другое.

Можно, конечно если нормально заниматься и соблюдать диетку минимум не заниматься за 2 часа до и после тренировки фигурка станет м-м-м-м удачи! — . И кстати, восточные полезны для женского здоровья — так что польза со всех сторон .

Можно ли похудеть если заниматься восточными танцами.

Если плясать 24 часа в сутки.

2 недели как начала ходить на танец живота. Очень нравится. Интересно узнать, можно ли с помощью этого танца похудеть?УДаЧки . а я когда начинаю ходить на восточные танцы, у меня заметно все подтягивается.

Да, если при это ещё и меньше есть!

Нет. на восточных танцах напротив поправляются. потому что кишечник начинает нормально работать, обмен веществ нормализуется. все танцовщицы восточных танцев полные девушки. худым там трясти нечем.

Лучше всего худеть при помощи правильной диеты

Можно, если не заедать восточные танцы восточными сладостями

Из материалов этой статьи читатели смогут узнать о том, можно ли похудеть, танцуя танец живота.Восточный танец насыщен плавными и динамичными, часто повторяющимися движениями, в которых много и часто двигаются бедра, таз и живот.

Не проще ходить на ритмику!? 7 а*?

Главное: не становись часто на весы, а танцуй с удовольствием, даже в душе, и даже в транспорте!! ! Тогда сам стиль внутреннего танца приведёт к гармонии и вес нормализуется! Удачи!
При этом советую периодически во время танца или просто так надевать втягивающее бельё или шорты для похудения. Тогда тело будет быстрее реагировать, знать к чему стремиться.

Можно ли похудеть если 2 раза в неделю заниматься восточными танцами?

Можно, если при этом всю неделю сидеть на диете.

Восточные танцы для похудения. Танец живота для похудения.Танец живота для похудения. Вопрос о том, как похудеть, всегда упирается в другойК счастью, сегодня для того, чтобы достигнуть своего, отнюдь не стандартного, манекенного идеала, можно не только.

Ответ постой. Нет.
Я понимаю что лень задницу оторвать и вкалывать что бы худеть. Но если есть цель — похудеть. То придется сильно попотеть не один месяц.

Любые аэробные нагрузки продолжительностью не менее 40 минут через день.
Вот такая комплексная гимнастика лучше всего:

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Можно ли похудеть от занятий восточными танцами (танцем живота)?

Можно похудеть от занятий любыми танцами, так как во время занятий вы будете сжигать очень большое количество ккалорий

Но можно заниматься и по видеопрограммам. Площадь для занятий зависит от вида танца. Для некоторых, например восточных, танцев вНу и дополнительно ко всем этим плюсам вы похудеете, укрепятся контуры тела. Стрип-дэнс подходит не только для тоненьких девушек.

Да и при этом в рационе должно быть меньше сдобных булок.

А можно немного похудеть занимаясь восточными танцами?

Танец живота для похудения есть ли что-то более женственное? А можно ли с помощью него похудеть?Если восточные танцы для похудения не нравятся, можно выбрать другой стиль.

Слышала что танец живота помогает

Конечно можно. подтянуть живот, накачать ягодицы. сама занимаюсь

Самый верный способ похудания — поменьше жрать.

А почему женщины . занимающиеся танцами живота, такие пышки? Ведь худышке потрясти нечем, кроме побрекушек?

Нет. Можно подтянуть живот.
Знакомая одна этими тнцами занимается. После родов животик убрала, а поправляется и так!
Не советую!

Можно ли похудеть от восточных танцев? Исполнительницы танца живота в основном девушки в форме. Но похудеть от танцев можно лишь в случае соблюдения простой диеты или, же системы здорового питания.

Можно, особенно причем в особенно проблемных для женщины местах, только при условии, что не будете при этом объедаться.

Можно, подтянется живот и с боков уйдет все лишнее.

Можно ли похудеть занимаясь восточными танцами. Не вырастет ли живот?

Если после этого лопать сладости всякие то вырастит.
а так, оч даже полезно, к тому же пластика развивается

Заниматься восточными танцами можно дома, благо интернет полон учебными роликами, но эффективнее конечно же это делать в группе.Я занималась танцем живота, очень нравилось. Скажу сразу, цели похудеть не было. Мышцы очень здорово укрепились.

Ну животик у танцовщиц живота совсем не плоский даже если сами они худенькие, пробовала заниматься бедра хорошо подтягиваются а вот живот скорее увеличивается (там конечно мышцы, но все равно)

Нет не выростит! ! у меня его нет, а я заимаюсь уже как 5 лет

Можно ли похудеть от восточных танцев

Похудеть можно от чего угодно, просто вопрос на сколько эфективно =)

Как выяснилось похудеть можно и при помощи восточных танцев.Занимаясь восточными танцами можно не только стать обладательницей прекрасной фигуры, но и избавиться от депрессий и усталости, наполнив свою жизнь весельем и радостью.

Ну лично, я не видела ни одну восточную танцовщицу, худенькой.

Я похудела занимаясь восточными танцами

Легко влились в сферу танца? В университете был танцевальный кружок туда записывали всех. Спустя год, поняла, что свой коллектив я переросла. Пошла на кастинг к той девушке, но на меня даже и смотреть не стали. Сказали, чтобы я похудела.

Танцы. конечно. Покажи мне хоть одну танцовщицу крупную? все худенькие, потому-что энергии много сжигается.

Для деевушек предпочтительней первый вариант

От бассейна обычно, но лучше займись танцами. Это и интереснее, и мышцы будут, но не такие, как бывают от бассейна, будут женские)

Танцы или бассейн.

Смотря в каких местах. Танцы живота талию разрабатывают, например. А заниматься хотите дома или в группе? 4. Кура 15.03.2011, 14 10 50.Ушла его же преподавать, но я так и не увидела, чтобы она хоть на килограмм похудела.

Запишитесь к тренеру, он составит вам программу эффективных тренировок без лишних заморочек, я так считаю))

Бег еще никто не отменял, могли бы сэкономить на всяких тренажерках и танцах.

От аэробики. От качалки с нагрузкой растут мышцы, а жир сгорает во вторую очередь.

Сложно женщине мышцами заплыть. Это у мужиков они растут как на дрожжах, а женщине очень много заниматься надо чтобы мышцы нарастить. Так что занимайтесь тем, куда душа желает. Приседания каждый день выполняйте, это поможет жирок скинуть.

Мышцами заплыть невозможно, заплыть можно ТОЛЬКО жиром. А на счет нагрузок, чтобы худеть грамотно, красиво и на долго, нужно совмещать кардионагрузку (бег, вело, плавание в бассеЙне и пр. ) с силовыми нагрузками в тренажЕрном зале+ПП.
Удачи.

Легко влились в сферу танца? В университете был танцевальный кружок туда записывали всех. Спустя год, поняла, что свой коллектив я переросла. Пошла на кастинг к той девушке, но на меня даже и смотреть не стали. Сказали, чтобы я похудела.

На сайте почитайте может что подберете.
сайт стильмод. рф

Вранье без гормонов мышцы нерастут от сугубо нагруски

Могу ли я похудеть от танцев?

Вы же не целиком из жира состоите, вам худеть больше некуда.

Смотря в каких местах. Танцы живота талию разрабатывают, например. А заниматься хотите дома или в группе? 4. Кура 15.03.2011, 14 10 50.Ушла его же преподавать, но я так и не увидела, чтобы она хоть на килограмм похудела.

Занимайтесь. Возможно, вы наоборот сформируете красивую женственную фигуру. Танцы этом отлично способствуют.

Ешь хлеба больше и потолстеешь =))

Эххх как же вам худышкам я завидую

Подскажите от чего быстрее худеют, от танцев (СТРИП-ПЛАСТИКА, ХИП-ХОП И Т.Д.) или от фитнеса.

Если вы не любите заниматься в зале, можно найти альтернативу танцы. sunny7 рассказывает, как похудеть с помощью танцев и какие виды использовать.

Приходи ко мне танцуй стриптиз и худей)

Приходи ещё ко мне, танцуй стриптиз и худей в двойне

Зачем тебе худеть? Я тебя и такой люблю!

Стрип пластика! ДА .

Похудеть с помощью танцев очень легко, если подходить к тренировкам ответственно и сопровождать занятия правильным питанием. Кроме желаемого избавления от ненавистных килограммов тело дополнительно может стать пластичным, рельефным и грациозным.

От фитнеса можно подкачаться немного а танцы ну да похудеть возможно

Если я буду уделять 20-30 минут в день танцам. смогу ли я похудеть? ну при этом еще нормально питаясь.

Вы наверно не однократно задумывались над тем, возможно ли похудеть во время занятий танцами и сколько сжигается калорий, когда в энергично занимаетесь в зале. О разных стилях танцев, и о том.

Нормально питаясь, не обжираясь

Да. Но фильтруйте питание. Ничего жирного, мучного, сладкого

Я занимаюсь танцами и за месяц ушла везде на 5 см

Да, только танцевать надо не переставая) И результат будет, конечно, не сразу)

Смотря какая у тебя проблемная область . если живот то прес. если масса распределена во всем теле то помогут не только танцы а велопрогулки, бег, небольшие физ нагрузки

Эффективность восточных танцев. Если перед женщиной стоит цель — тонкая талия и плоский животик, то восточные танцы представляют собой идеальный способ решения поставленной задачи.

Конечно не похудеете, процесс сжигания жиров происходит после 30-50 минут тренировки (у каждого индивидуально) .
по поводу сладкого и мучного что пишут — полный бред, кушайте сколько хотите, главное не переедать. обязательно завтракать! так как после него включается метаболизм, позже ощущаете сильное чувтсво голода и организм начинает сжигание ваших запасов — жиров. если же вы не завтракаете — метаболизм не запускается и организм начинает есть сам себя — вы не худеете, а наносите вред организму.
питайтесь по 5-6 раз в день по немногу, чтобы поддерживать метаболизм и не забывайте про спорт.
забыл дописать, исключите из рациона пиво, сигареты и всякую дрянь (алкоголь в том числе) .
скажу вам так, за год я похудел почти на 20 кг. быстро похудеть можно только 1) в кино 2) после операции.

Еще ни танцами не начала заниматься, ни нормально питаться, а уже торгуешься насколько похудеешь.. если ни на сколько, то на все забьешь сразу? и будешь обжираться морожным, пирожным и на диване весь день лежать?

Я всегда пониманием беру, напрягаешься понять как это сделать (похудеть) , не сразу, но как просветляет надолго, и потом идешь не напрягаясь, всё само. . оно касаемо только еды, другие «дергания» бесполезны..

Да) Если питание действительно будет без всяких вредностей)
Процесс будет медленнее, чем на диете. . Зато результат сохраниться и желудок не испортите)

Кому рекомендуется этот танец подходит всем кто хочет похудеть. Нагрузка подходит для людей и молодого и среднего и старшего возрастов.Но если у вас есть женские заболевания, такие как миома, то от танца живота лучше отказаться.

Худеют ли от танцы живота?

Танцы прекрасная возможность похудеть и при этом придать телу рельефности и пластичности. Рассмотрим, какими видами танцев лучше всего заниматься, чтобы похудеть, а также основные правила занятий и специальную диету для максимального эффекта.

Худеют, но больше офигевают ))

Гораздо эффективнее железо потягать (без фанатизма! )
профессиональные танцовщицы все пышки. кроме тренерш, которые бабки рубят на пухляшках.

Да, если немного сократить питание и тем более не увеличивать его. . А то у меня подруга, хоть и занимается танцами живота, но вот с питанием перебор. . она не то что похудела, она набрала ещё:)
А так фигуру в тонусе точно поддерживает: ) Да и смотрится очень красиво, когда телом можешь владеть:)

Танцы как диета для похудения онлайн! На что только не идет женщина с лишним весом, чтобы сбросить ненужные килограммы.Танец живота — один из самых таинственных и волнующих танцев. Им стоит заниматься молодым мамам, которые хотят быстро похудеть после рождения.

Конечно худеют.. главное не халтурить и поставить цель

Можно ли похудеть от танца фламенко ?

Восточные танцы для похудения. Танец живота для похудения. Вопрос о том, как похудеть, всегда упирается в другой как похудеть малыми жертвами, без изнуряющих диет, и тяжелых физических нагрузок.

От любого танца можно похудеть если заниматься этим регулярно. Танец это та же физическая нагрузка. ну и режим питания важен.

Однозначно: если регулярно и со страстью)))

Можно ли похудеть от гоу гоу танцев?

Общие рекомендации как похудеть, занимаясь танцами правильно организуем танцы для похудения дома. Максимальная нагрузка обеспечивается, как известно, при одиночном ритмичном танце, с учетом задействования практически всех групп мышц.

Похудеть можно, но только в сочетании с правильным питанием (есть за 3 часа до сна, не пропускать завтрак, пить воду не меньше 2 л)

А можно похудеть от танцев живота

Вот только факт остается фактом среди тех, кто занимается танцами немало и полных людей, причем не важно, идет ли речь о новичках или людях, посвятивших изучению па не один год жизни. Так можно ли совместить приятное с полезным похудеть с помощью танцев?

Еще как худеется! Танцы — лучший способ похудеть, второй после секса

Да. А от акробатического рок-н-ролла ещё быстрее.
А вот от «праздника живота» — наоборот.

Конечно можно а еще секс помогает поход за грибами ягодами и убеганием от хулиганов 100 км в час

Нетолько похудеть, но и заработать энергетические проблемы.

Давайте же окунемся в мир танцев и узнаем, какие из них помогают похудеть. Какими танцами заняться, чтобы похудеть. Выбираем подходящий для нас танец. Танцев существует множество, но далеко не все подходят для наших целей.

На сколько можно похудеть от восточных танцев?И где именно худеется(ноги,живот)?

Очень клево все подтягивается особенно если регулярно заниматься)

Танцы самый лучший и приятный способ похудеть, причем очень эффективный. Как же прекрасно танцевать и худеть. Когда мы танцуем, работает все тело, калорий теряется немало в среднем приблизительно 400 за час.

Похудеть можно и от лезгинки, и от присядки. Абсолютно везде, лишь бы при этом кушать поменьше, а танцевать побольше

Ну.. . вообще они все такие. не худышки там скажем, танцовщицы. говорят, нагрузка большая идет на ноги и живот — но плоского живота у вас от танца живота не будет!

Даже у стройной девушки, которая начинает заниматься восточными танцами полностью меняется фигура, становится более женственной и с глубокими изгибами. смотрится очень красиво.

А можно вообще не напрягаться и худеть во сне даже, опробовала на себе! Вот так — http://www.goodbody.ru/pohudenie.0.0.html;6339984;

На восточные танцы ходят с другой целью — приобрести пластичность, женскую грацию. Там целая философия, для здоровья — развитие самых разных мышц — восточные танцовщицы танцуют всем телом, в отличие от западных — которые больше работают руками и ногами. Тупо худеть лучше в другом месте,

Танцы прекрасная возможность похудеть и при этом придать телу рельефности и пластичности. Рассмотрим, какими видами танцев лучше всего заниматься, чтобы похудеть, а также основные правила занятий и специальную диету для максимального эффекта.

Занимайтесь обязательно! Они такие красивые! Да и для здоровья эти танцы безумно полезны.

Если я неделю буду кушать только гречку несоленую и пить зелёный чай без сахара и буду через день заниматься танцами, то

Гастрит гарантирован плюс дистрофия

Я похудела за 5 занятий на 4 кг, сочетая танцы и раздельное питание, но как только начала питаться по тсарому набрала все назад.

Да, только погрустнеете! и танцевать не захочется.

Отъедешь через пару дней в больнику

И заработаешь авитаминоз.
Главное есть, когда голодно и есть столько, чтоб не чувствовать голод, главное не переедать и вести активный образ жизни 🙂

Я думаю, ты не доживешь до конца недели.

Когда человек перестает много кушать организм перестраивается тоже и тратит гораздо меньше калорий.. . советую сильно не морить себя голодом.. . лучше фитнеса особенно бег.. . средства нет.. .
да и имунная система страдает когда голодаем.

Танцы для похудения потрясающие видео уроки, которые состоят из нескольких танцевальных композиций на основе аэробной латины. Данная программа танцев для похудения является очень простой и эффективной.

2-3кг сбросите обязательно, ко всему еще почистите свою печень. а гречку надо есть в сыром виде, предворительно (с вечера) залитую обезжиренным кефиром. удачных вам результатов!

НУ, я и говорю, что у половины населения Земли с головой проблемы.

Я похудела на 4 кг, только без танцев, плюс ела салат соленый из свежих помидоров и огурцов

Конечно, похудеешь.
но вообще гречневая диета заключается в том, что гречку готовят другим способом. гречку заливают кипятком и дают настояться 5-6 часов. после этого ее можно есть. кстати, очень эффективно и полезно!

Какие танцы помогают похудеть? Все, но предпочтение рекомендуется отдавать одиночным видам. Это связано с тем, что занимаясь парно, мы больше тренируем память и умение взаимодействовать с партнером, чем мышцы.

От такой диеты припосадишь все внутренние органы! Это точно! Постарайся правильно питаться (поменьше мяса, больше овощей и фруктов, не есть соусы, не есть после шести вечера)

От гречки некоторые вообще не худеют. Уж лучше овсянку.. на воде. И если и заниматься танцами, то каждый день. И не забывай. что организм у всех разный.. кто-то по такому «расписанию » скинет 10 кг., а кто-то 1 кг. а потом его увезут в больничку.

Лично я заливаю ее кипятком не на пять-шесть часов, а на 10-15 минут.. конеш, оч эффективно: минус 10кг за 14 дней.

Можно ли похудеть от восточных танцев

Если при этом меньше жрать.

Ирландский танец. Бонусы крепкие ягодицы, подтянутые бедра, сильные ноги, рельефные икры. Через месяц занятий я похудела на 7 кг, рассказывает преподаватель ирландского танца Варвара Емельянова.

Если тока танцы всю ночь и с мужиком..))))

Конечно. а еще и попу подкачаешь.

Наоборот нельзя, для восточных танцев нужен животик ну и. чтобы было чем трясти!

Да можно если заниматься регулярно.

Конечно, ведь это физкультура, в своем смысле.

Благодаря танцу можно похудеть, обрести отличную фигуру и уверенность в себе, снять усталость, поднять настроение и даже избавиться от депрессии. Давайте танцевать!

Да худеют худеють
главное окружаюших не доставать своими танцами с бубном

На сколько я знаю — нет. он просто укрепляет мышцы таза, что помогает при родах.

Похудеть я думаю не очень, но жеские болезни можно вылечить и мышци подтянуть

Если хочешь реально похудеть купи скотч (широкий) и заклей рот. а танец живота это только укрепление мышц.

Любые физические упражнения и танцы этому способствуют

Конечно же, да. Похудеть с помощью танцев что может быть проще и приятнее! Сегодня на сайте Кошечка.ru обсудим подробнее все достоинства и преимущества такого оригинального способа похудания.

Похудеть можно и от простой ходьбы.

Можно, но показывали по телевизору что можно так же повредить позвоночник, смещение позвонков

Я давно занимаюсь, да можно, особенно в районе талии, при условии постоянных занятий.

И ещё как при правильном и здоровом питании!

Для восточных танцев нужен животик кругленький, а это никак не похудение. Да и в тренажёрном зале обычно качаются, т. е. накачивают массу мышечную.

Я похудела от танцев. Чтобы указать таким людям тот путь решения воду за 30-40 минут почувствуете легкость во всем теле, еда на следующий я похудела от танец покажется гораздо вкуснее, и, кроме того, вы будете заслуженно гордиться своей силой воли.

Да, если постоянно и долго заниматься, можно похудеть в некоторых местах.

Можно похудеть от 8 занятий ирландскими танцами?

Худеют от от танцев? за сколько можно похудеть если танцевать по часу в день? не есть мучное и сладкое

На сколько ноги сотрутся

Давайте же окунемся в мир танцев и узнаем, какие из них помогают похудеть. Какими танцами заняться, чтобы похудеть. Выбираем подходящий для нас танец. Танцев существует множество, но далеко не все подходят для наших целей.

Конечно можно. Только надо заниматься не по часу в день, а хотя-бы по 2-3 часа.

Леночка, танцы во первых бывают разные.. во вторых думаю их польза в похудение равносильна пользе кардио. Но польза конечно будет, это какая ни какая а физ нагрузка для вас, по поводу сладкого и мучного, да, многие вообще отказываются от него для того чтоб «держать в форме»,кто то только «на первое время»,вы только не глодайте, чтоб энергия была на танцы ;)Кардио обычно в обычной тренировке по часу, два (час/пол часа с начала, час/пол часа в конце) ну, конечно кто то может и по четыре часа на кардио выделять на одну тренировку))

Оказывается, не только аэробика и силовые нагрузки помогают быстро сбросить вес и набрать такую желанную мышечную массу. Всем известные и горячо любимые танцы также помогают нам стать стройными и привлекательными, и наконец, обрести фигуру своей мечты. Итак, сколько калорий сжигается при танце.
— На первом месте, как не странно, занятие балетом. С помощью различных классических па, вы сможете сжечь около 750 калорий.
— Второе место занимает Hip-Hop – 465 калорий.
— Третье место за дискотекой – 394 калории за вольные и не всегда красивые движения.
— Замыкает наш рейтинг – быстрые бальные танцы. С их помощью вы с легкостью избавитесь от 378 калорий.

Знаете я танцевала тверк. За час сильный усилий ушло 400 гр за 1 час. Но с меня градом текло. Пила потом только воду (7 дней, без еды и танцевала тверк). Утром еще делала зарядку. После недели на воде, перешла на одну лишь гречку без всего, продолжала каждый день делать зарядку (10 мин, утром) и танцевать тверк-УСИЛЕННО И БЫСТРО, ПОД МУЗЫКУ ( час). За 2 недели скинула-12 кг. Не знаю как вы скините, но хотя бы 7-8 кг за 2 недели- гарантированно! Удачки, танцовщица)

Вы может и не скинете большую массу веса но кое где лишний жирок превратиться в мышцы, а это будет заметно внешне. Если нагрузка больше на ноги то они станут худее, индийские танцы на пример на живот значит он немного втянется ну и так далее

Ирландский танец. Бонусы крепкие ягодицы, подтянутые бедра, сильные ноги, рельефные икры. Через месяц занятий я похудела на 7 кг, рассказывает преподаватель ирландского танца Варвара Емельянова.

Хотя бы неделя регулярных занятий и результат уже будет.

Вы никак не поймете простую истину. Можно заниматься танцами, бегом, велогонками, плаванием и еще Бог знает чем и при этом не похудеть. и наоборот есть как лошадь все подряд и похудеть. Похудение достигается не диетами танцами и прочим. Смысл любого похудения в том чтобы тратить калорий больше чем поступает в организм. Кто-то написал что сидел на одной воде и похудел на 12 кг за две недели. Это очень плохо. Это стресс огромнейший для организма. И потерянное очень быстро вернется с торицей. Нормально худеть без стресса для организма это 2-3 кг в месяц. И только так.
Теперь по теме.
худеют от танцев? Да, худеют (при правильном питании и режиме дня)
за сколько можно похудеть если танцевать по часу в день? смотря на сколько Вы хотите похудеть, так же зависит от питания и распорядка остальных 23 часов.
не есть мучное и сладкое не есть мучное и сладкое советуют и людям с нормальным весом.
Леночка, поймите нельзя отменить что-то одно и сразу похудеть. Так к сожалению не бывает. Излишний вес это проблема которая решается только комплексным лечением так сказать. В него входят и правильное питание, и активный образ жизни, и распорядок дня.

Почему мне стали говорить. что я похудела, хотя вес прежний? Занимаюсь танцами больше года

Худеют ли от танцев:?

Танцы для похуденияСуть занятий танцами для похудения вместо диетВидео, результаты, отзывы похудевших и врачей о похудении с помощью танцев

Бегай по утрам тогда 100%похудееш а от танцев врятли

Худеют, если еще и в питании себя ограничить.

Ну конечно) ты ж делаешь физические нагрузки там, устаешь и худеешь)

Вопрос внутри. можно похудеть от танцев живота?

Да, если правельно питаться. и не налегать на фаст-фуд)))

Польза танцев для похудения. Танцы чрезвычайно полезны для здоровья это знают все. Но что же именно полезного наш организм получает от ритмичных движений под музыку?Чтобы занятия танцами помогли вам похудеть, не ждите чудес.

Похудеть можно, если заниматься постоянно и с толком. Моя подруга так здорово похудела.

Похудеть я не похудела, то форма талии и живота была очень сексуальной. оно того стоило.

Посоветуйте, чем заняться чтобы похудеть и получать от занятий удовольствие! танцы, йога. восточные, стрип.

Ну йогай просто так не займешься. .
На Танцы думаю)

Какие танцы помогают похудеть? Все, но предпочтение рекомендуется отдавать одиночным видам. Это связано с тем, что занимаясь парно, мы больше тренируем память и умение взаимодействовать с партнером, чем мышцы.

Секс и яблоки, в крайнем случае от яблок можно отказаться.

А то, что вам больше по душе-йогой, значит йогой-танцами-тож не плохо.

Точно, займитесь танцами! Там худеют не только от физической нагрузки, а еще и от эмоциональной!

Я за танцы. Йогой, если ей неправильно заниматься, можно только навредить себе.

Если я буду дома заниматься восточными танцами я похудею?

А от танцев разве худеют? Ответить. Sirom.Искренне советую попробывать poledance, проверено на себе с 57 кг я похудела до 48 кг рост 165 см за 4 месяца при 3-х разовой тренировке в неделю.

Если правильно, то да

Как и в любом деле надо попотеть, в прямом смысле этого слова

Если мастурбацией заниматься будешь — похудеешь точно

Какая разница где заниматься. купи двди диск и вперёд. главное регулярно заниматься. конечно первые результаты будут не сразу но в среднем через месяц всё увидите.

Восточные танцы не исполняют с худыми телами. Там должно быть тело а не скилет.

Занятия любыми видами танцев не только помогают похудеть, но и дарят массу положительных эмоций, что благотворно влияет на весь организм в целом.

Похудеешь и фигура стройной станет)

Думаю, что заниматься лучше в группе, а потом от восточных танцев не худеют, может быть подтигиваются в определенных местах и все

Нет, лучше качай пресс

Как потолстеть на пару кг?Я похудела из-за танцев на 1 кг.Мне вообще очень сложно набрать вес.Я вешу 45 кг при росте 162

Я Вам завидую. Ешьте орехи, картошку, бананы, печенье, хлеб.

Что гибрид латиноамериканских танцев, и танцев в стиле волд денс . Для кого для всех, кто новичок в танцах, не хочет зацикливатьсяКалорийные минусы у разных видеотренировок очень различны, поначалу, когда цель стоит все-таки, как похудеть, двигаясь под музыку , а не.

Не в чём себе не отказывай и поправишься! А лучше не зацикливайся на этом! И всё придёт в норму!

Макдональдс, и не отказывайся от предложений кассиров типа не забыли пирожок к вашим 25 биг макам?

На один килограии не худеют Это потеря жидкости (до 3-х кг) . Для того, чтобы поправиться (тем более Вы занимаетесь танцами), после каждой еды пейте белковый коктейль.

Не стремись набрать вес сейчас, он сам наберётся, когда ему вздумается. Я при 172 см. вешу 51 кг. Тоже хочу набрать немного, но убеждаю себя, что всё само придёт со временем.

Сходи в макдак и закажи большой обед

Как говорят фитнес-тренеры, снизить вес можно с помощью любых танцев, но самыми эффективными в плане энергозатрат являются следующие. Латиноамериканские танцы. Энергичные и быстрые движения с упором на талию и бедра.

Упатребляй пивные дрожжи

Кушайте перед сном сладкое и результат не замедлить сказаться, порадовав вас прибавкой искомых кг. Рост, к сожалению ( почему?) , останется прежним.

Я бы тоже хотела набрать 2-3 кг, но как-то не очень получается, я супер-быстро худею, но однажды я поправилась до 51кг-поняла, что надо меньше нервничать, а щас-работа и еще одна работа, так что поправляться пока некогда!))) удачи!

Да всё ерунда. мне 22, рост 165, вес 43 и эт мой максимум на сегодняшний день. жру всё подряд и причем не 3 раза в сутки а намного больше и даже перед сном если ложусь поздно могу поесть и хорошо поесть. а толку? если телосложение такое никогда не наберешь вес. даже после родов. такие как мы тока можем его терять с астрономической скоростью, а набирать как черепахи в море. в общем, ты не нервничай и не будешь терять вес. а всё остальное не важно. мы самые счастливые люди на свете. ведь нам не нужно сидеть на диетах и думать съесть ли на завтрак одно яблочко или лучше пол. :))))))))))))

Не нужно вам это. у меня вот рост 158 и вес 42-43кг. прошла обследование. врачи сказали что я норме. просто организм такой. и весить больше ему не надо.

Танцы для похудения потрясающие видео уроки, которые состоят из нескольких танцевальных композиций на основе аэробной латины. Данная программа танцев для похудения является очень простой и эффективной.

Все плохо. помочь может только ананасная диета.. . и больше ничего. .
есть надо Всё, кроме ананасов.. . и не вставать с дивана вообще.. . категорически брось танцы- они тебя добьют. )))))))

Больше пей воды это от исбытка еще хорошо помогают каши перловка овсянка гречка

О бана да мы с тобой прям одинаковы у меня такие же приоритеты! ток знаеь я толстеть не хочу! и тебе советую! все супер! класс! респект!

Пройдите компьютерную диагностику, именно она поможет установить причину и решить ее. Дело не в танцах, это я точно знаю.

Живи и радуйся!
Тебе просто повезло. Не зацикливайся, считай что ты самая-самая, единственная и неповторимая.
Ведь это в самом деле так.
Живи, радуйся жизни и лопай все, не ограничивая себя (господи, ну как же тебе повезло-то! )

Танцы для похудения польза, какой вид лучше выбрать .. Что надеть на тренировки .. подходят .. коррекция фигуры. Видео.

Ешь финики в них много протеина

Заказать через интернет-магазин питание ФИТОЛАЙФ (Франция) Отличные результаты по регулированию веса (Как набор так и сброс веса)

Смогу ли я похудеть,занимаясь танцами живота?

А чем танцевать потом будешь?

Благодаря танцу можно похудеть, обрести отличную фигуру и уверенность в себе, снять усталость, поднять настроение и даже избавиться от депрессии. Давайте танцевать!

Вряд ли. Вообще-то танец живота в классике исполняют тётки по 100 кг и более

Коррекция фигуры 100%.,гарантия, 3 раз. в неделю

Если добавить ограничения в питании, то даже очень! Нагрузка при танцах очень хорошая..

Нет, не сможете, от них наоборот животик растет и ляшечки, понаблюдайте за вашим учителем танцев, что она худая? Сходите лучше на фитнес

Танцы для похудения. Возникновение танцев произошло очень давно, и они у разных народов имели свое значение и им находили различное применение.Как похудеть в ногах. Самое популярное. Любимая диета.

Если каждый день

Конечно на животе все все уидет и пресс подкачаеться, самое главное не халтурить а как положено тренироваться тогда и результат будет . насчет общего похудеть возможно . это все от вашего организма зависит.

Смотря как часто и на чьем животе будешь танцевать!

Занимаясь любым видом спорта тебе это удатся!! ! Но только со временем!

Похудеть можно от любых физических упражнений) кэтому можно прибавить отказ от сладкого, мучного, орехов

Еще один танец, помогающий похудеть — это Дэнс-микс Микс значит смешивание. Данный вид танцев сочетает в себе движения и какие-то частички самых разнообразных танцев мира.

Насчет похудеть незнаю, но мышцы хорошо подтянешь и пресс накачаешь..

Дайте советы насчёт похудения , пожалуйста ))

Есть кое что интересное=))) тебя пробирает лень)) ) и ты не хочешь голодать?))) ) капец)) ) если хочешь напеши в личку кое что есть для тебя) )

Можно ли похудеть, занимаясь танцем живота? Как любая физическая нагрузка, восточные танцы способствуют похудению, но только при условии, что вы будете правильно питаться, вести здоровый образ жизни и не станете пропускать тренировки.

При таком росте и весе и худеть вам точно не надо, но раз уж хочется) )
никакая диета не подойдет двум разным людям. и все диеты — это зло!
я пробую сейчас так: сначала не ем после 6. допусти неделю так, а до 6 ем всё,что угодно, когда организм привыкнет, начну исключать сладкое, потом еще что-то. и так постепенно.
но без упражнений, конечно, не обойтись.
я делаю упражнения в перерывах на рекламу) )

Привет. я прочитала твой способ ПОХУДЕНИЯ. он мне вполне понравился. если ты так же будешь продолжать, то ты похудешь еще КАк. но ты весишь всеволишь 56кг.. куда тебе еще. ) ну я могу тебе предложить больше крутить обручь и прыгать на скакалке)

Асеми, здравствуйте! Вконтакте есть классная группа, называтся «Травы — приправы», там еще картинка где много всяких специй нарисовано. Там пишут о том, как не только похудеть, но как еще потом не набрать не полнеть. Много разных методов. Посмотрите обязательно! Мне очень понравилось. И рецепты для похудения есть и много чего еще.

Извините, а куда белок из Вашего рациона подевался?? ? (мясо или рыба или, хоть, уж, бобы какие, на крайняк) (или я что-то пропустила? )
Ну, конечно же надо делать упражнения. почему «придётся», почему так обречённо-то?? ? 🙂 Именно упражнения придадут красоту Вашему телу, когда мышцы в тонус приведете (параллельно и лишний жирок сгорать будет)
Впрочем, при таком рационе, думаю, понятно почему так обреченно. тяжко, наверное, никакого удовольствия от упражнений, ещё и слабость/усталость потом, небось, такая, не приятная?
Загляните вот сюда, например, надеюсь информация будет полезной:
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/cbalansirovannoe-pitanie/
http://www.takzdorovo.ru/pitanie/khudeem-pravilno-vse-o-zdorovoj-diete/
И получайте удовольствия от упражнений, не воспринимайте их как обузу, это норма, это способствует улучшению кровообращения, как следствие улучшается питание клеток и вывод из них вредных вещёств. Думайте об этом.
Почувствуйте как работают Ваши мышцы, сосредоточьтесь на выполнении упражнений.
Не замахивайтесь на те упражнения, к которым физически не готовы.
Начните с простых, постепенно усложните, увеличите нагрузку. Потом ещё горевать будете, если, наоборот, по какой-то причине позаниматься не вышло 🙂

Вечером можно съесть только лимон, и за ночь похудеешь на 700г

Поэтому если вы заболели, у вас имеются серьезные проблемы с позвоночником, хронические заболевания, воспаления внутренних органов и так далее, подобрать физическую нагрузку вам должен врач с учетом ваших возможностей. Можно ли похудеть, занимаясь танцем живота?

С медицинской точки зрения у Вас идеальный вес, но раз уж так хочется походить на модель то: 1. Не голодать, иначе организм, предполагая голодные времена, будет откладывать в жир все съеденное. 2. Есть часто и малыми частями: каждые 4 часа, (чтобы желудок не растягивался в размерах и см. 1) 3. Не отказывайте в любимых продуктах. Есть все, что любите, но не жрать, а пробовать (см 2), от долгого воздержания можно сорваться и переесть. 4. Поменять образ жизни и отношение к еде: найдите увлечение, отвлекающее от еды, желательно, подвижное (танцы) , сидеть меньше у компа — гулять по парку с собакой или без, плавать, играть в бадминтон или мяч покидать. Постарайтесь приучить себя к пробежкам 5. Фруктов и овощей должно быть больше, чем белков (мясо, яйца) и углеводов (хлеб) . Соль частично заменить специями

Кто-нибудь реально похудел от танцев живота?думаю,пойти или нет.

Разве от этого худеют? В таком танце, наоборот, ценятся женщины с пышными формами.

Легко влились в сферу танца? В университете был танцевальный кружок туда записывали всех. Спустя год, поняла, что свой коллектив я переросла. Пошла на кастинг к той девушке, но на меня даже и смотреть не стали. Сказали, чтобы я похудела.

В танце живота как раз нужен живот чтобы им трести!

Вам это и не нужно. На аве так прекрасно выглядите. )))

В нашем спорт клубе танцы проходят в тренировочном режиме (как аэробика примерно). но с элементами танца в основной части, хожу5 сезон 2 раза в неделю, на вес это никак не влияет, зато общий тонус)))))))) ) когда подключаю силовые нагрузки-тогда да только надолго меня не хватает жир жив и будет жить)))))))))

Танец живота имеет свои достоинства: придает гибкость, грациозность, очень улучшает кровообращение органов малого таза, улучшает настроение (это тоже хорошо) , но похудеть не получится. А вообще худая женщина, исполняющая танец живота, не производит должного впечатления. Все основные движения производятся грудью и бедрами, поэтому они должны явно присутствовать, но наличие многих складок на животе — это фу!