Я занимаюсь бально спортивными танцами

Советы тем, кто решил заняться бальными танцами

Сам я занимаюсь бальными танцами чуть больше 3х лет. Первый раз пришел в зал в возрасте 33 года. За эти 3 года успел наломать море дров, поменять клуб и побывать на куче граблей. Все, что будет написано ниже, основано на личном опыте.

Во-первых, нужно сразу усвоить, что большинство ваших знакомых вас не поймет. Если вы взрослый, то это относится и к родственникам. Если вы родитель (хотите отдать сына), у сына могут возникнуть осложнения в отношении со сверстниками (девочки тоже не исключение). Так что будьте готовы поменять круг общения.

Во-вторых , по мере развития бальные танцы отнимают все больше и больше времени. Зачастую, они отнимут практически все свободное время. Причем вам будет сложно прогуливать ввиду того, что ваш партнер будет от этого страдать.

В третьих , если вы идете семейной парой, будьте готовы к взаимным претензиям во время занятий. Как показал мой опыт (я сам танцую с женой), львиная доля наших наездов друг на друга происходит на паркете. Примерно 95%. Нужно быть готовым забывать после тренировки претензии и обиды к партнеру.

В четвертых , почти наверняка, вы поймете, что ваше чувство ритма в зачаточном состоянии… ваше тело слабое настолько, что за него просто стыдно… и, вообще, кривей вас людей не бывает. Другими словами, удар по вашему самолюбию будет не хилый, даже, если на дискотеках вы всегда в центре внимания.

В пятых , вам придется не просто заниматься физкультурой, вам придется пахать в полном смысле этого слова. Если этого не случится, то вы либо попали в плохую студию, либо ваш тренер стрижет вас как баранов для оплаты аренды зала, либо вы не хотите научиться танцевать.

В шестых , самый большой минус, на мой взгляд. Бальные танцы один из самых дорогих видов спорта. Начинаете с 300-700 р с человека в месяц, но, по мере танцевального роста, при здоровых амбициях, оплата возрастает до 3000 и более рублей (правда тут есть оговорки, о которых я упомяну ниже). И не нужно думать, что дороги бальные костюмы! Самое дорогое в этом виде спорта — тренеры! Это надо понять сразу.

Есть и плюсы… Исправление осанки. Спортивное телосложение (у кого нет, будет с большой долей вероятности). Умение красиво и уверенно двигаться. Застенчивые люди становятся раскованными и уверенными в себе. Хорошая возможность встретить свою половинку и так далее. Надо конечно отдать должное, что за эти плюсы приходится пахать как Папе Карло.

Если вас не страшат такие перемены в жизни, можно с уверенностью сказать, что у вас есть шанс научиться танцевать! Почему есть? Потому, что мало начать! С ростом танцевального мастерства, приходится увеличивать количество занятий, посещать индивидуальные занятия и семинары, участвовать в конкурсах. Это не только время, но и деньги. Далеко не каждый готов этим пожертвовать. Поэтому львиная доля начинающих танцоров бросает, подавляющее большинство оставшихся останавливаются на уровне запоминания схемы танца, и только единицы будут действительно танцевать.

Первым делом вы задаете себе вопрос : куда податься или куда пристроить ребенка? По моему глубокому убеждению (из расчета, что вы с нуля) нужно идти в ближайший к вам танцевально-спортивный клуб (ТСК в дальнейшем).

С начинающими детьми во всех клубах работают примерно одинаково. Впоследствии можно будет сменить клуб. Со взрослыми несколько сложней.

Не все клубы работают с так называемыми Хобби. Верней, не во всех клубах есть группы для тех, кто решил начать заниматься в «зрелом» возрасте.

Но я бы посоветовал попробовать напроситься в ближайший к вам клуб. Индивидуально заниматься можно абсолютно в любом. Если вас не возьмут, то тогда уже топать в следующий.

Партнёры и партнёрши

Сказанное далее, относится, в основном, к девушкам и девочкам: нужно решить вопрос с партнером. Бытует мнение, что девочек и девушек (взрослых) без партнера не берут.

Это — вранье. Танцевать бальные танцы без партнера научиться нельзя, но берут всех. Особенно не нужно грузиться родителям детей. Все равно в каждом клубе формируют пары в зависимости от возраста, роста умения и скорости роста детей.

Большую роль играет кредитоспособность родителей. Как я уже говорил, если один партнер в паре хочет и может тренироваться 5 раз в неделю, то второй либо тренируется столько же, либо пара распадается. Так что родителям девочек больше надо думать о том, смогут ли они оплатить тренировки дочери, а не о том, кого из знакомых уломать в партнеры.

У взрослых эта тема еще менее актуальна. Зачастую, парни приходят в бальные танцы, чтобы познакомиться с дамой. Некоторых засасывает и из них выходит приличный партнер.

Поэтому, основная задача начинающей партнерши — смело встать в пару с любым имеющимся в клубе партнером (тут клювом щелкать не надо)! Нужно конечно учесть разницу в росте и возрасте: партнер должен быть как минимум не противен и смог физически вынести ваше стремление двигаться вперед.

Разница в росте больше 25-30 сантиметров ведет иногда к непреодолимым трудностям. Например, возникают большие сложности при исполнении европейской программы.

Хотя, конечно, бывают исключения, но они крайне редки. В любом случае партнер должен быть выше партнерши, иначе пара выглядит смешно. Партнерам же не стоит сразу бросаться на самую красивую даму появившуюся в клубе.

Несколько занятий стоит станцевать с разными партнершами, а потом делать выбор. Моя практика показала, что чаще всего самые классные партнерши оказываются вначале «серыми мышками».

Даже, если вы пришли найти спутника жизни, стоит обратить внимание на всех. Если партнерша чувствует партнера в танце, она и по жизни сможет быть комфортна.

Тренеры

Несколько слов по поводу тренера. Если вы выбираете клуб из-за громкого имени тренера, имейте в виду: вряд ли вас будет тренировать именно он.

В подавляющем большинстве клубов существует некая тренерская вертикаль. С начинающими работают одни, потом эстафету перехватывают другие и т. д.

Самые крутые тренеры клуба тренируют самые перспективные пары. Так что, если вам во что бы то ни стало приспичило заниматься, например, у руководителя клуба, то придется для этого хорошо поработать несколько лет.

Кстати, не нужно думать, что тренер, работающий с начинающими, плохой тренер. Есть некая специфика обучения танцам. Например, невозможно усвоить сразу всю технику. Вам ее могут показать, но вы ее не изобразите. Поэтому начинающим дают сначала упрощенный вариант, затем усложняют и так до бесконечности.

Одежда для занятий танцами

Смешной вопрос, но актуальный. В отличие от других танцевальных направлений, в бальных танцах придерживаются классического стиля. То есть, мальчики и мужчины надевают брюки со стрелкой, девочки — юбки, не стесняющие движений. В самом начале не нужно ставить одежду во главу танцевальных проблем. Танцуйте в том, что есть в наличии.

В недалекой перспективе есть правила.

Тренировочная форма для мальчиков: рубашка и брюки. Особенности танцевальных брюк следующие: брюки шьются без карманов. По поясу брюки должны сидеть без ремня и не спадать.

Пройма на танцевальных брюках выше чем на обычных. Брюки не должны стеснять посадку в шпагат и полушпагат, вне зависимости от умения это делать. Штанина имеет расклешённый вид.

Для удержания стрелок обычно делают шов по стрелке, примерно 3 мм от края, как на трико. Чтоб штанина не задиралась во время движения, внизу пришивается резинка, опять же, как на трико.

Резинка одевается прямо поверх ботинок. Я в начале одевал простые брюки, и этого было вполне достаточно. Тренировочные рубашки можно использовать любые. В идеале рубашка должна быть в стиле БОДИ, то есть с плавками в одном флаконе.

Это не позволяет ей вылезать из брюк. Материал используется тянущийся, например, лайкра, трикотаж. Лично я на тренировки одеваю либо футболку, если латина, либо просто рубаху, если стандарт. Чтоб обычная рубаха не вылезала из штанов, есть простой прием: пришить внизу рубахи резинки. Дешево и сердито.:-) Но для тренировок даже это обычно излишнее.

У девочек верх может быть любой, но он не должен стеснять движения и не должен быть мешком. Не должен быть мешком по той причине, что партнер достаточно часто должен ловить партнершу, как бы не запутался… или не оторвал лишнюю рюшечку.

Самое крутое — использовать спортивный купальник. Моя партнерша, за неимением такового, пользуется топиками и блузками по фигуре.

Для девочек — короткая юбка, не стесняющая движения. Взрослым дамам желательно использовать длинную юбку для занятий стандартом и короткую — для занятий латиной.

Причем, обе юбки должны быть очень свободными. На самых первых порах можно взять любую короткую юбку или платье, в котором вы сможете сесть в полушпагат и не порвете подол. Кроме того, мужчинам на стандарт желательно одевать хотя бы галстук.

Если у вас есть жилетка, это совсем хорошо. Жилетка пойдет от любого костюма тройки.

Танцевальная обувь

Многие тренеры, работающие с начинающими взрослыми, не утруждают себя объяснениями по поводу спортивной обуви.

Просто говорят, что мужчины приходят в туфлях, девушки в туфлях или босоножках. С детьми проще, там сразу показывают и рассказывают где купить.

Я купил свою первую настоящую обувь через полгода после начала занятий и хочу предостеречь других от подобной ошибки. Обувь желательно приобрести с самого первого дня.

Представьте себе, что вы пришли в спортзал играть в баскетбол в кирзовых сапогах… То же самое будет, если вы идете заниматься спортивными бальными танцами в бытовых туфлях или босоножках.

Бытовые туфли, хоть мужские, хоть женские изготовлены очень жестко (жесткая колодка). Вы никогда не сможете вытянуть носок как надо. Без этого вы всегда будете выглядеть, как слон

У мужских туфлей очень толстая подошва. Вы никогда не будете чувствовать паркет как надо.
У мужских туфлей, практически во всех моделях, подошва выставляется не менее 5 мм.

Реально удлинен нос. Другими словами, танцуя в таких башмаках вы визуально воплотите в жизнь поговорку: «Плохому танцору мешают…».

Вес бытовой обуви отличается от танцевальной как вес кирзового сапога от кроссовки. Нетрудно догадаться, что в настоящей обуви вы будете сразу иметь огромную фору в резкости и грации от тех, кто этот совет игнорирует. Ну и просто будете получать больше удовольствия.

Женские босоножки обычно не рассчитаны на активные движения. Исключением можно назвать босоножки с закрытой пяткой. Все остальные прелести налицо: тяжесть, жесткая колодка, болтание на ноге.

Правда танцевальная обувь стоит гораздо дороже бытовой, но она этого стоит.

Как выбрать обувь?

Есть 2 параметра: сам размер и полнота. Сам размер меряется от большого пальца ноги до пятки в см. Полнота меряется обхватом ноги в самом широком месте ступни (у пальцев). Полнота особенно актуальна при выборе женских босоножек. По уму, каждый танцор имеет минимум 2 пары обуви для тренировок.

Обувь для стандарта.

Мужские туфли на низком каблуке. Женские туфли на низком каблуке (4-6 см). Для тренировок дамам советую использовать закрытые тренировочные женские туфли или мужскую латину вашего размера.

Вы убережетесь от лишних травм, подаренных вам партнером. Дамам не рекомендую брать обувь из сатина. Такая обувь хороша на конкурсах, но для тренировок она не практична.

Обувь для латины.

Мужские туфли на высоком каблуке (3-5 см). Женские босоножки на высоком каблуке (6-8 см). В латине на ноги наступают гораздо реже, поэтому на тренировках сразу стоит носить босоножки, чтоб привыкать к высоте каблука.

Для самых начинающих, возможно, нет смысла сразу брать гору обуви. Это можно сделать потом.

Если денег мало или жаба душит, можно ограничиться мужчинам туфлями для стандарта (танцевать стандарт в латине плохо, а латину в стандарте приемлемо), дамам — тренировочными закрытыми туфлями или мужской латиной (причина та же).

Даже, если вы бросите танцы через неделю, вы всегда можете надевать их на дискотеки, корпоративные вечеринки и т. д. Они вполне изящно смотрятся на ноге. Единственный их недостаток – ходить по улице нельзя. Умрут моментально.

Танец в моей жизни или почему я люблю заниматься танцами

В данной работе я рассматриваю спортивные бальные танцы. Для меня танец — это жизнь, красивая и яркая, чувственная и непредсказуемая. Танец — ритмичные, выразительные телодвижения, обычно выстраиваемые в определенную композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением.

Предварительный просмотр:

X ГОРОДСКАЯ УЧЕНИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ»

Направление: Спорт в моей семье

« ТАНЕЦ В МОЕЙ ЖИЗНИ ИЛИ ПОЧЕМУ ИНТЕРЕСНО ЗАНИМАТЬСЯ БАЛЬНЫМИ ТАНЦАМИ »

ученица 4 «Г» класса МБОУ СОШ №145

с углубленным изучением

Лысова Ольга Михайловна

2. Принципы, методы и средства тренировки……………………………..5-6

3. Исследовательская работа………………………………………………..7-11

Слова английского писателя Хэвлока Эллиса

«Изучив танец человека, можно изучить его душу.

Танец — самое возвышенное и прекрасное из всех искусств. В нем отражается сама жизнь!»

В данной работе я рассматриваю спортивные бальные танцы. Для меня танец — это жизнь, красивая и яркая, чувственная и непредсказуемая. Танец — ритмичные, выразительные телодвижения, обычно выстраиваемые в определенную композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением.

Невозможно начать доклад, не рассказав, почему я выбрала эту тему. Я очень люблю танцевать: делаю это в школе, на улице и дома. Считаю, что танец — это способность выразить свои чувства, эмоции и мысли через движения. В танце главное — пластика и умение услышать такт, который дает нам музыка.

На современном уровне развития и компьютеризации учебного процесса в школе все актуальнее становится проблема, связанная с эмоциональным напряжением, которое отрицательно влияет на все сферы жизнедеятельности школьника: на учебу, общение, на здоровье и общий уровень психологического благополучия. Основной причиной возникновения данной проблемы является чрезмерная нагрузка в школе, а также очень высокий темп современной жизни, с которым справляется далеко не каждый.

Таким образом, актуальность данной темы состоит в том, что сегодня современные дети ведут малоподвижный образ жизни. Этот факт отрицательно сказывается на здоровье детей. Я же хочу, чтобы дети занимались спортом, вели подвижный образ жизни, приобщились к наследию народной культуры танца. Хочется создать положительные мотивации познавательной деятельности для изучения истории культуры танца.

Зачем же нужно заниматься спортивными бальными танцами? Танцы помогают:

улучшить настроение; приобрести уверенность в себе; прививается собранность; улучшить отношение с другими людьми; познать собственное тело; научиться управлять им; улучшить осанку, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем; повысить иммунитет; быть стройными, гибкими, сильными и подтянутыми.

Спортивными бальными танцами я занимаюсь уже 5 лет. Мама поддерживает мои начинания, поэтому возит меня на конкурсы и различные соревнования. Танец является частью моей жизни, я очень люблю танцевать и считаю себя абсолютно счастливым человеком.

Цель доклада : понять, как происходит гармоничное развитие человека через сочетание искусства и спорта в танце.

1. Изучить историю возникновения спортивных бальных танцев.

2 . Выделить качества, которые формируются при занятиях спортивными бальными танцами.

3 . Показать почему нужно и интересно заниматься бальными танцами.

4 . Провести анкетирование в молодежной среде с целью выявления популярности танца в современном обществе.

5 .Проанализировать данные и создать.

Для реализации представленных задач использовались следующие

методы исследования: изучение и анализ методической литературы; анкетирование; анализ продуктов анкетирования.

Спортивные бальные танцы будут существовать всегда, потому что это и спорт, и здоровье, и красота!

Принципы, методы и средства тренировки.

Бальные танцы пользуются огромной популярностью, по ним проводятся турниры по всему миру.

Спортивные бальные танцы делятся на 2 программы: европейскую и латиноамериканскую. В европейскую программу входят: медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот, квикстеп (быстрый фокстрот).

В латиноамериканскую : самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль, джайв.

Европей ская программа. Дамы должны быть одеты в специальные, соответствующие требованиям, бальные платья. Кавалеры должны быть одеты во фраки черного или темно-синего цвета и носить галстук-бабочку.

Латиноамериканская программа. Платья дам, как правило, короткие, очень открытые и облегающие (в соответствии с теми же требованиями). Костюмы кавалеров тоже очень облегающие, часто (но не всегда) черного цвета. Смысл таких костюмов — показать работу мышц спортсменов.

Классификация танцоров. Чтобы создать более или менее равноценную конкуренцию на танцевальной площадке, в спортивных бальных танцах введена система классов, отображающая уровень подготовки танцоров и система возрастных категорий, распределяющая танцоров по возрастным группам. Для выхода на первое соревнование им присваивается один из самых низших классов (Hobby или Е), который они впоследствии могут сменить на более высокий, заняв на соревнованиях определенные места и заработав определенные очки. В низших классах разрешено танцевать не все танцы и не все элементы. Высший класс мастерства у любителей М класс.

Классификация танцоров по уровню подготовки ( Hobby класс, H класс или ШБТ) Hobby — 4 — стартовый класс в котором исполняются только 4 танца: медленный вальс, квикстеп, ча-ча-ча и джайв. Набор элементов ограничен самыми основными движениями. В Hobby-5 добавляется самба, в Hobby-6 — те же танцы, что и в E классе.

E класс Следующий класс, который тоже может быть стартовым. В нем исполняются медленный вальс, венский вальс и квикстеп в Европейской программе и ча-ча-ча, самба и джайв — в Латиноамериканской.

D класс Включает в себя восемь танцев. Медленный вальс, танго, венский вальс и квикстеп — Европейская программа. Самба, ча-ча-ча, румба, джайв — Латиноамериканская.

С класс Включает в себя все десять танцев. Медленный вальс, танго, венский вальс, медленный фокстрот и квикстеп — Европейская программа. Самба, ча-ча-ча, румба, пасодобль и джайв — Латиноамериканская. С этого класса обычно начинается серьезная карьера танцоров

Более высокие классы Далее идут классы B, A, S и M. До B класса танцевальные пары по правилам региональных федераций танцевального спорта обязательно исполняют программу 10 танцев в C классе, а с класса B соревнования проводятся раздельно, поэтому танцоры могут выступать как раздельно только в европейской программе или только в латиноамериканской программе, так и исполнять все десять танцев.

Классификация танцоров по возрастным группам

  • Дети 0 — старшему в текущем году исполняется 6 лет и младше
  • Дети 1 — старшему в текущем году исполняется 7-9 лет
  • Дети 2 — старшему в текущем году исполняется 10 — 11 лет
  • Юниоры 1 — старшему в текущем году исполняется 12 — 13 лет
  • Юниоры 2 — старшему в текущем году исполняется 14 — 15 лет
  • Молодёжь — старшему в текущем году исполняется 16 — 18 лет
  • Взрослые — старшему в текущем году исполняется 19 лет и старше
  • Сеньоры — младшему в текущем году исполняется 35 лет и старше

Второй партнер в паре может быть моложе низшей возрастной границы своей возрастной категории: в Дети 2, Юниоры 1, Юниоры 2, Молодёжь максимум на четыре года, в категории взрослые — максимум на пять лет. Оба партнера в категории сеньоры должны быть не моложе 35 лет. В категории сеньоры могут также выделяться категории сеньоры 1 и сеньоры 2, гранд-сеньоры и т. д.

Нами провёлся опрос учащихся школы №145 Куйбышевского района г. Самары. Было опрошено 500 учащихся нашей школы в возрасте от 9 до 14 лет. Опрос проводился в декабре 2014 года.

Анкета для учащихся

  1. Любите ли вы спортивные бальные танцы?
  1. Какие спортивные бальные танцы вы знаете?

Б) другой вариант

  1. Хотели бы вы заниматься этим видом спорта?

Г) другой вариант

  1. Кто из ваших знакомых занимается спортивными бальными танцами?

В) другой вариант ответа

Цель опроса: определить популярность спортивных бальных танцев среди учащихся школы.

На первый вопрос 247 или 49% учащихся из 500 ответили утвердительно. На второй вопрос 234 или 47% учащихся ответили — медленный вальс, 58 или 17% учащихся затруднились ответить на этот вопрос, 208 или 42% учащихся назвали – румбу и ча-ча-ча. На вопрос «Хотели бы вы заниматься этим видом спорта?» утвердительно ответили 137 или 27% учащихся. На четвёртый вопрос нашего опроса утвердительно ответили 64 или 13% учащихся школы.

Резюмируя выше сказанное можно сделать вывод, что этот вид спорта в нашей школе пользуется популярностью и любим учащимися разных возрастных групп. Особенно старших школьников привлекает вальс. Поэтому дополнительно я провела анкетирование среди учащихся старших классов для изучения популярности танца вальс среди школьников. Было опрошено 71 человек.

  1. Какой танец самый романтичный по-вашему мнению?
  2. Актуально ли сегодня танцевать вальс?
  3. Готовы ли вы научиться танцевать вальс?
  4. Согласны ли вы с высказыванием:

«Вальсу доступен большой образный диапазон – от невзыскательной простодушной лирики до серьезного разговора на высокие темы о преданности и любви к Родине, о мужестве». Я. Френкель.

  1. К какому типу танца вы отнесете вальс:
  • Благородный
  • Непристойный, вульгарный
  1. Хотели бы узнать о вальсе больше информации?

Ответы были следующими:

Исходя из ответов опрошенных, я сделала следующие выводы:

Больше половины старшеклассников назвали вальс романтичным танцем. Наша школа с эстетическим уклоном поэтому даже у учащихся непрофильных классов есть возможность научиться танцевать этот прекрасный танец.

Больше половины опрошенных учащихся — 65% (в основном девушки) считают вальс актуальным танцем. В обществе растет интерес к танцам, повышается спрос на непринужденное эстетичное исполнение танца. А вальс, по мнению учащихся, считается «благородным» танцем. Причем, так считают 96% опрошенных. Сегодня и в голову не приходит, что вальс «вульгарный, непристойный» танец.

Лишь 56% опрошенных учащихся готовы научиться танцевать вальс. При этом 82% из опрошенных, задумываются о том, сколько вложено драматизма, лирики и души в музыкальные произведения в форме вальса.

Итак, о вальсе слышали все. Все считают его «благородным», изящным легким, торжественным.

На базе нашей школы вот уже восемь лет существует танцевальный клуб по спортивным бальным танцам «Глория Юниор», поэтому многие дети нашей школы занимаются в этом клубе. Уже много лет дети из нашего клуба радуют своими выступлениями не только учащихся нашей школы, но и выступают в других районах нашего города и за его пределами.

Четыре последних года ведётся учёт детей посещающих клуб спортивных бальных танцев «Глория Юниор». Выяснилось, что по сравнению с 2012 годом число учащихся занимающихся спортивными бальными танцами увеличилось на 23%.

Спортивные бальные танцы занимают важное место в моей жизни: это интересно и полезно.

Почему же интересно заниматься спортивными бальными танцами? Какие качества формируются при занятиях танцами?

— Идет обогащение знаниями о спорте и спортивном отдыхе;

— прививается собранность, уверенность в своих силах;

— улучшаются отношения с окружающими людьми;

— возникает физический и психологический комфорт;

— улучшается телосложение, появляется стройность и подтянутость.

Благодаря танцам, улучшается координация движений, сила и гибкость;

-развивается чувство ритма;

— повышается общий тонус организма и физическая выносливость.

Тренировки проходят почти каждый день по несколько часов. Мы занимаемся в группах и индивидуально.

Чтобы успешно танцевать, надо заниматься хореографией, гимнастикой, аэробикой и йогой.

Думаем, можно смело утверждать, что спортивные бальные танцы объединяют искусство, спорт, музыку, физическую культуру и ведут к духовному развитию.

Анкета для родителей

  1. Почему ваш ребёнок занимается спортивными бальными танцами?
  1. Как ваш ребёнок относится к этому виду спорта?

Б) безумно любит

Г) другой вариант

  1. Ваш ребёнок ходит на танцы, потому что

В) надо же чем — то заниматься

В анкетировании участвовало 35 родителей, дети которых посещают клуб спортивных бальных танцев «Глория Юниор». Из них 30 (86%) женщин и 5 мужчин (14%). От 20 до 30 лет — 6 человек или 17%, от 30 до 40 лет — 20 человек или 57%, от 40 до 50 лет — 9 человек или 26%. На третий вопрос 10 человек (29%) ответили, что это красиво и 25 родителей (71%) ответили, что танцами их дети занимаются для здоровья. На четвёртый вопрос анкеты родители ответили следующим образом: 5 родителей (14%) не знают, как их ребёнок относится к этому виду спорта, 30 человек (86%) ответили, что их дети любят то, чем занимаются. На последний вопрос 35 человек или 100% родителей ответили, что дети с удовольствием занимаются спортивными бальными танцами.

Резюмируя выше сказанное можно сделать вывод, что дети посещают клуб спортивных бальных танцев «Глория Юниор» для укрепления здоровья, для поддержания физической формы и потому, что это красиво. Ведь гармоничное развитие человека можно осуществляться через сочетание искусства и спорта в танце.

В результате исследования я выяснила, что спортивные бальные танцы пользуются популярностью в нашей школе. Любой спорт дисциплинирует, помогает держать себя в форме, учит преодолевать различные препятствия, формирует ответственность. А спортивные бальные танцы – это ещё и красивый вид спорта. Поэтому тема, которую я выбрала для своего доклада остаётся актуальной в наше время.

Моя работа может помочь и школьникам и их родителям понять, что танцы это доступный способ обеспечить не только двигательную активность младшего школьника, занимая его свободное время, но и стать достойной частью его жизни.

Я очень люблю спортивные бальные танцы: читаю литературу по данному вопросу, смотрю выступления профессиональных спортсменов по телевидению. Для меня танец — это жизнь, красивая и яркая, чувственная и непредсказуемая.

Спортивные бальные танцы положительно влияют на здоровье школьника потому, что формируют правильную осанку, обеспечивают двигательную активность. Воспитывают эстетический вкус, приобщают к прекрасному. Формируют характер, дисциплинируют, положительно влияют на формирование ответственности.

Список использованной литературы

1. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Бальные танцы. История и перспективы развития. Ростов-на-Дону, 2001

2. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Физическая нагрузка: ее сущность, структура, общая характеристика и методология исследования. Ростов-на-Дону, 1996

3. Неминущий Г.П. Дукальская А.В. Танцевальная нагрузка: ее сущность, структура, общая характеристика и методология исследования. Ростов-на-Дону, 1996

4. Краснов С.В. Спортивные танцы. Москва, 1999

5. Лабинцев К.Р. Характеристика нагрузок в танцевальном спорте. Москва, 2001

6. Касаткина Л.В. Танец – это жизнь. Санкт-Петербург, 2006

Я занимаюсь бально спортивными танцами

На площадке конгрессно-выставочного центра стартовал ежегодный Открытый всероссийский чемпионат по спортивным бальным танцам Happy Dance – 2015. Более 500 ребят из шести регионов России соревнуются в ча-ча-ча, танго, румбе, вальсе, польке, джайве и других музыкальных стилях.

В зале царит атмосфера детского праздника: с самого утра десятки каблучков и ботиночек ждут своего выхода на паркет. Участников от 4 до 14 лет подбадривают родители и преподаватели. Позади столиков для зрителей конкурсанты продолжат репетировать. Они танцуют как соло, так и в парах. «Наш чемпионат проходит в Петербурге в шестой раз, – рассказывает организатор мероприятия и преподаватель спортивных бальных танцев Ксения Михайлова. – Сегодня представлено порядка 20 возрастных и 40 классификационных групп. В каждой возрастной группе будет определено по шесть призовых мест, победители получат подарки от наших партнеров».

Ксения рассказала, что в предыдущие годы конкурс Happy Dance был исключительно для детей от 4 до 14 лет, теперь в нем могут принять участие и ребята старшего возраста. В вечерней программе, которая продлится до 23:00, запланированы выступления бальников 18-24 лет в открытых классах (самый высокий уровень профессионализма). Для них это хороший старт перед участием в соревнованиях международного уровня: одна из пар-участниц конкурса совсем недавно стала десятой парой в мире, выступив на Чемпионате по спортивным бальным танцам в Англии.

Оценивают конкурсантов судьи из Москвы, Санкт-Петербурга, Великого Новгорода, Ялты, Ленинградской и Московской областей. По словам Сергея Степового, одного из судей конкурса и руководителя танцевальной школы в Петербурге, самое главное, на что обращают внимание судьи – это внешний вид участника: «Судьи оценивают красивые линии рук, то, как двигается участник, быстроту – чем активнее, веселей и точнее участник, тем больше шансов у него занять первые места». Также важен и внешний вид в плане одежды – платья, рубашки, брюки, туфли, прически позволяют создать необходимую картинку. Оценивается и отношение участника к танцу: «Если ребенок улыбается, то видно, что он готов соревноваться, танцевать», – считает Сергей Степовой.

После выступления конкурсантов победителям вручают грамоты, кубки и подарки от спонсоров. Так и Виктория Павлова, ставшая первой в возрастной категории «Ювеналы 1+2», получила заслуженные призы. «Сейчас я чувствую счастье, – рассказывает Виктория после вручения ей кубка первой степени. – Я занимаюсь спортивными бальными танцами уже более пяти лет, больше всего я люблю ча-ча-ча», – делится победительница.

Спортивные бальные танцы — отзыв

Как танцы формируют личность? Зачем нужно отдавать детей на танцы? Взгляд танцора, тренера, родителя.

Когда на сайте узнали, что я занималась спортивными бальными танцами, начало поступать много вопросов, почему я не напишу об этом? Такие мысли были и у меня. Просто, эта тема настолько мне близка, что казалась сложной и необъятной. Хотелось показать все стороны этого непростого вида спорта. Получив опыт танцора, тренера и родителя, думаю, у меня есть что рассказать об этом уникальном танцевальном обществе.

Думаю, для каждого родителя (в том числе и будущего) будет крайне полезным узнать то, что дают бальные танцы в плане развития личности, во что это обходится и какие можно ожидать трудности.

Для того чтобы материал был максимально удобен для восприятия, я разбила его на блоки, каждый из которых является достаточно самостоятельным.

В таком виде его можно просматривать в разных режимах: что-то бегло, что-то внимательно.

1 — Моя история танца.

2 — Во сколько лет нужно отдавать ребёнка на танцы?

3 — Почему нужно ходить на танцы мальчикам?

4 — Почему нужно ходить на танцы девочкам?

5 — Минусы спортивно-бальных танцев.

6 — Как выбрать тренера и клуб в который отдать ребёнка?

7 — Взгляд родителей на спортивно-бальные танцы.

8 — Спортивно-бальные танцы для взрослых.

9 — Взгляд тренера на танцы.

10 — Итог.

1 — МОЯ ИСТОРИЯ ТАНЦА

Мне кажется, что спортивно-бальные танцы занимают самую большую часть моей жизни.

Начну с того что я пришла на бальные танцы с старшей сестрой будучи ещё в первом классе. Объявление о наборе мы прочитали на стене школы. Был отбор, поскольку желающих было очень много. Нас приняли сразу и мне дали партнёра, с которым я занималась танцами вплоть до окончания школы. Это было 10 лет полных тренировок, индивидуальных занятий, семинаров у разных тренеров, местных соревнований и на выезде, включая заграничные. Порой я даже пропускала из-за этого много дней учёбы. Так вышло что танцы, в это время, встали для меня на первое место и затмили всё.

Мы с партнером работала на результат. Были смены тренеров. Были будни, радости постижения нового, разочарования, счастливые мгновения победы. Было всё.

Как воспринимает такие нагрузки ребенок? Не могу отвечать за тех, кто не работал на результат. У меня не хватало времени на учёбу, я очень сильно уставала физически и морально, не было времени на общение с друзьями, полноценных выходных, либо нужно было подтягивать учебу, либо на выходных были какие-то соревнования или дополнительные тренировки. Накапливалась усталость и часто хотелось всё бросить. Но, я была не сама, и ответственность за судьбу партнера, затраты родителей сдерживали меня. С партнером происходило нечто похожее, но со сдвигом во времени. Второе дыхание открывалось, когда появлялись результаты от проделанной работы и мы начинали работать с удвоенной энергией и желанием. Именно момент парного взаимодействия в танцах и даёт неоценимый опыт общения для мальчиков и девочек, позволяя им получить тот опыт общения, который отсутствовал у многих наших сверстников.

Кроме того, в этом спорте хватало и тёмных сторон жизни: завистники, нечестная конкуренция, (зачастую многое решают связи и деньги) с детства дали возможность познакомиться с «прелестями взрослой жизни». Это был (как я сейчас осознаю) бесценный опыт познания реальной жизни. Формировался характер, умение достигать целей путем осуществления планов, умение бороться с конкурентами на тактическом и стратегическом уровнях.

Но в выпускном классе мой партнёр уехал учиться в высшее учебное заведение другого города на факультет хореографии (сейчас он тренер), а я осталась в своём городе поступать на архитектора. Так и закончилась наша с ним дуэтная спортивно-бальная карьера. Но не закончилась дружба с ним и его родителями, очень самоотверженными, честными, добрыми и отзывчивыми людьми.

Для меня танцы тоже не закончились. На первом курсе института я начала немного подрабатывать по вечерам тренером. По окончанию института у меня появилась другая работа, но тренерскую профессию я не оставляла до беременности.

2 — Во сколько лет нужно отдавать ребёнка на танцы?

Ко мне приводят деток с 4 лет. Это ещё не совсем похоже на те тренировки, которые я провожу со старшими, но у них есть разминка, растяжка, подготовка базовых движений. Даже есть соревнования для группы «Baby». Смотреть как выходят на паркет такие крохи одно умиление. Нужно ли отдавать так рано? Я считаю да, если есть хорошие руки! Ребёнок начинает развиваться, ему нужно тратить свою энергию. Учится находиться в коллективе где существую определённые правила, быть внимательным и собранным.

Я считаю что можно привести ребёнка в любом возрасте даже можно начать тренировки будучи не ребёнком ( в 18 лет), но возраст от 4 до 7 лет я считаю самый подходящий. Именно с такого маленького возраста у него больше шансов добиться высоких спортивных результатов. Так как в этом возрасте у деток формируется чувство ритма, их легко можно растянуть, создать правильную осанку и положение стоп. У них это всё закладывается очень быстро, они впитывают информацию как губка. Позже уже появляются комплексы и зажатость.

3 — Почему нужно ходить на танцы мальчикам?

Будучи тренером я заметила как меняются мальчики которых изначально мамы приводили «под примусом». И не важно, 7 ему лет или 12. У всех была одна проблема — как правило, они стеснялись подойти к девочке стать с ней в пару, заговорить. Эти комплексы у них пропадали уже через пару занятий. И потм я наблюдала как они уже с легкостью общались с ними, как и со своими друзьями- мальчишками. Танцы в этом плане раскрепощают мальчиков. Как я убедилась, общее обучение в школе не даёт того опыта взаимодействия как танцевальный опыт.

Второй не менее важной особенностью является их обретённая уверенность в себе. Они уже не стесняются школьных дискотек и различных праздников на которых нужно потанцевать. Они спокойно и уверенно себя чувствуют. Особенно когда подходят к выпускному классу. Тут уже за таких парней, которые могут легко станцевать выпускной вальс, начинается драка! Ну а что уже говорить про вечную проблему современных парней — сутулость и отсутствие мышц. Танцы формируют невероятную осанку и немаленькие мыщци у парней! Да, танцоры очень накаченные (попробуйте поднять в танце партнёршу и при этом продолжать двигаться).

4 — Почему нужно ходить на танцы девочкам?

Я могу долго рассказывать что для девочек танцы невероятно важны и нужны как для фигуры, так и для жизни в общем, но это и так понятно. Я сделаю больший акцент на том, что именно танцы как парный вид спорта закладывают в девочек умение ладить с парнями, находить компромиссы, договариваться, доверять, легко общаться на любые темы и просто дружить. А в жизни это потом ой как пригодиться, когда девочка начнет взрослеть и выбирать себе сначала парня, а затем мужа. Она уже будет иметь представление о том на что нужно в первую очередь обращать внимание, ей будет легко в общении и она сможет запросто в дальнейшей семейной жизни переживать любые разногласия.

5 — Минусы спортивно-бальных танцев.

Да и такое тут имеется! Если Вы хотите не просто посещать бальные танцы, а добиться в них больших высот — потребуется много денег на сами тренировки, семинары, соревнования. Так же очень дорого обходятся костюмы, туфли, поездки. Без финансовой поддержки очень непросто. Очень часто родители девочки спонсируют мальчика, её партнёра, или наоборот. Сейчас даже практикуют покупку партнёра. В погоне за титул чемпиона идут на множество ухищрений!

Так же очень часто танцоров преследуют травмы. Проблемы с суставами, коленями, бывают переломы и разрывы мышц. Как и в любом другом виде спорта от этого никто не застрахован.

6 — Как выбрать тренера и клуб в который отдать ребёнка?

Если Вы решили отдать ребёнка на танцы, мой Вам совет — сходите на соревнования по танцам в Вашем городе.

Во-первых, Вы увидите всех тренеров в лицо и сможете оценить насколько тренер «болеет» за своё дело, как он относится к детям? Слушают ли его дети? Переживает ли он за них? Уважают ли его сами воспитанники?

Во-вторых, Вы оцените со стороны сплоченность коллектива. Как дети поддерживают друг друга ?Если они радуются успехам других это большая заслуга тренера.

Не ищите самый дорогой клуб в Вашем городе. Ищите хорошего тренера!

Вы даже можете поинтересоваться мнением родителей о их коллективе. Но тут ещё играет роль место расположение танцевального зала. Конечно трудно ежедневно ездить на занятия в другой конец города.

И даже если Вы остановили свой выбор на нескольких тренерах — сходите к ним на пробные тренировки. Посмотрите как Ваш ребёнок будет чувствовать себя в том или ином клубе. Как он поладит с тренером. Оцените зал в котором они тренируются, наличие всех удобств для ребёнка — раздевалка, обогрев помещений, зеркала, паркет. И выберите того, на чьи занятия ребенок будет идти с удовольствием. Ребёнок должен рваться на тренировку.

7 — Взгляд родителей на спортивно-бальные танцы.

Пока я была маленькая и занималась сама, я наблюдала за своими родителями и делала выводы, что именно им нравится в танцах и почему они меня туда водят. Конечно это и ради моей физической подготовки, для дисциплинированности, для формирования моей личности. Но так же я видела как они радуются моим победам. Каждая победа для них это праздник и огромный повод для гордости. Школа есть школа, все дети туда ходят, а вот у многих ли сверстников есть куча медалей и дипломов? Помню, папа даже предложил мне каждый диплом в рамочку брать и на стену вешать. Так он хотел меня мотивировать для ещё больших побед. Да, родители хотят гордиться своими детьми и танцы это огромный повод для гордости.

Сейчас я уже сама стала мамой и пусть моему малышу только 10 месяцев и я ещё сижу с ним в декрете, но я уже думаю о его будущих видах спорта. И я обязательно его познакомлю с этим видом спорта, пусть даже он будет заниматься потом чем-то другим, но для формирования в нём многих полезных качеств о которых я говорила выше, танцы ему обязательно нужны это я знаю точно!

Наблюдая за родителями детей которых ко мне приводят, могу сказать следующее: есть родители которые нацелены на победу своего ребёнка, она прямо заявляют об этом и хотят по максимуму взять индивидуальных занятий и сделать из них чемпионов. Есть такие, которых я в глаза не видела. Они ребёнка записали и больше не появлялись. Родители все разные. И могу сказать что именно от отношения родителей к этому делу зависит и отношение самого ребёнка. Дети, родители которых не участвуют в танцевальной жизни, ходят туда без особого энтузиазма. Детям очень важна поддержка и внимание родителей. Ведь ребёнок же тоже хочет что б его старания оценил не только тренер но и его близкие. Хотя, безусловно, бывают и исключения. Когда ребёнок безумно стремится достичь результатов, а родители при этом не особо его поддерживают. Но если уже родители привели ребёнка на этот вид спорта осознанно и обдуманно, выбор их очень удачный! Такие родители дают своему ребёнку бесценный опыт.

8 — Спортивно-бальные танцы для взрослых.

Возник у нас как-то разговор с родителями детей о том, что они и сами хотят потанцевать. Придумали мы с ними занятия по субботам. И что я могу сказать? Это самые необычные тренировки. Проводить занятия для взрослых очень приятно. Они ловят каждое слово и очень хотят научиться танцевать. Это желание у них на лице написано. Им хочеться так же как и их дети уметь красиво двигаться, пусть даже в детстве они это упустили.

Можно ли научиться танцевать, когда Вам за 30, 40, 50. Конечно! Ограничений нет! Главное желание. Не нужно стесняться, если Вы захотели научиться танцевать — смело идите!

9 — Взгляд тренера на танцы.

Тренироваться и работать тренером это абсолютно разные вещи. Я многое переосмыслила, когда начала тренировать детей. Прежде всего, очень много времени уходит на подготовку к занятиям. Необходимо строить планы на годы, которые разбивать на тактические месяц — два. Ставить цели. Продумывать план тренировки. Расписывать на перёд что нужно выучить новое, а что закрепить старое. Я даже вела анализ в программе о рейтинге своих танцоров и что необходимо ещё выучить и сделать, что бы добиться лучших результатов.

У меня спрашилали в программе для анализа отзывов на Айрекоменд, как я с таким аналитическим складом ума выбрала такую профессию? Я чётко могу сказать, что тренерская работа это постоянный анализ. К каждому ребёнку свой подход. Найти и уловить те моменты, которые ему помогут стать победителем на очередных соревнованиях — не простое дело. Какие шаги предпринять для достижения тех или иных результатов? А что изменилось за последние два месяца? Как участие в соревнованих повлияло на развитие пары?

После каждый соревнований мы садимся с танцорами и анализируем ошибки, думаем что нужно исправить. Это только кажется что всё просто. На самом деле работа тренера сложная и многогранная. Ребёнка нужно не только натренировать, его нужно мотивировать, донести до него что будут поражения и это не страшно, добавить веру в себя, найти подход в разных конфликтных ситуация внутри пары , превращать слабые стороны в сильные, поднимать дух и учить доводить дело до конца, не огорчаться от поражений, понимать что ошибки неизбежны и так далее. Тренер это ещё и психолог. Но на другой своей ( основной ) работе я веду анализ совсем в других областях.

10 — ИТОГ

Что дают бальные танцы?

Спортивные бальные танцы являются чуть ли не единственным видом спорта, который кроме развития физического, духовного, творческого — позволяет получить опыт общения от взаимодействия парня и девушки. А также умение долго находиться вместе (соревнования, тренировки, поездки). Такой опыт трудно получить в не парном виде спорта. Именно тут можно научиться достигать целей коллективно (партнёр + партнёрша + тренер). А это очень сильно потом помогает в жизни, а именно в будущей работе и в семейной жизни.

Мой видеоролик о бальных-танцах:

Фотопомощник в написании отзывов Canon EOS 1100D

С Вами была Juliy@. До новых встреч.