Жуковский танцы на пилоне

Танцы на пилоне в Казани — уроки и занятия

Найдена информация о 14 подходящих школах танцев. Танец на пилоне в Казани- цены и отзывы. Сравнительная таблица школ танцев, где есть обучение pole dance и представлены группы для начинающих и продолжающих.

  • Набор столбцов:
  • Адреса и телефоны
  • Инфо
  • Цены
  • Произвольная настройка

Как найти уроки танцев на шесте и пилоне в Казани?

На нашем портале собраны танцевальные школы Казани, в которых девушки могут найти занятия по Pole Dance (танцы на пилоне). В таблицах указаны школы и стоимость разового занятия на пилоне. На страницах портала можно найти и цены на абонементы. В описании танцевальной школы находится адрес и телефон заведения, доступные танцевальные направления. Весьма интересны отзывы о занятиях на пилоне, оставленные ученицами преподавателей.

Мастерство, грация и пластика – это неизменные составляющие pole dance или танца на пилоне. Он покоряет поклонников направления удивительно гармоничным сочетанием разных танцевальных стилей, своей чувственностью и красотой. Однако это внешняя легкость требует большой выносливости и силы, так как это не просто танец – это акробатика на пилоне. Плавны движения пол дэнс научат любить и чувствовать свое тело, ощущать себя неотразимой и сексуальной.

Танец с шестом. Что такое пилон?

Под пилоном предполагается вертикально установленная труба из металла. Ее ставят в ночных клубах, барах или в специальных танцевальных залах для танца вокруг нее или исполнения различных трюков. В зависимости от конструкции пилон может быть статическим и вращающимся, стационарным или съемным. Однако не стоит объединять в одном месте шестовой стриптиз, для которого тоже требуется шест, и танец на пилоне. Это два разных направления.

Что такое танцы на пилоне?

Занятия Pole Dance – это особый жанр танцевального искусства, сочетающий в себе элементы акробатики и элегантность танца, строящиеся вокруг пилона и на нем. К основным особенностям пол дэнс относится «вертикальность», при которой танец исполняют на трех уровнях.

  • Верхний уровень – все трюки танцовщица выполняет на пилоне высоко над полом.
  • Средний уровень – сюда входят облеты, элементы пластики и закрутки вокруг шеста, в том числе более 360 градусов.
  • Нижний уровень – партер, включающий использование пола в трюках.

Необходимо учесть, что действительно красивый танец на пилоне имеет мало общего со стриптизом. В последнем случае акцент делается на демонстрации обнаженного тела и эффектное раздевание. Танцы с шестом же больше являются спортом, искусством с эротическими элементами. С 2003 года даже проводятся соревнования и чемпионаты по этому танцевальному направлению, в которых участвуют не только девушки, но и мужчины.

Обучение танцам на пилоне – особенности процесса

Со стороны обучение танцу на пилоне выглядит довольно простым, так же как и сам танец. Однако это далеко не так. Танцы пол дэнс требуют серьезной выносливости, координации, гибкости и ловкости от ученика. Во время занятий преподаватель будет обучать стандартным и оригинальным связкам элементов. Ученицы, выбирающие танец на шесте для начинающих, быстро приобретают прекрасную растяжку, повышают общий мышечный тонус, увеличивают силу мышц нижней и верхней части тела.

Занятия на пилоне сочетают в себе аэробные и анаэробные упражнения, которые будут в дальнейшем применяться в связках и отдельных танцевальных движениях. Чтобы получить значительный результат, стоит подготовиться к длительному обучению – потребуется несколько месяцев, чтобы танцы с пилоном получать элегантно и легко. Опытный педагог может ускорить процесс, проводя грамотные занятия на шесте для начинающих.

Наша команда PoleLife – профессионально обучает Pole Dance, развивает гибкость и силу!

Оксана Шайн, тренер PoleLife, судья чемпионатов, презентер МК.


Лучшая в высшей категории STARS. Записывайтесь к звездным тренерам PoleLife.

1. Наша школа PoleLife ориентирована на профессиональное, качественное и быстрое обучение всех желающих Pole Dance.

2. Мы создали все условия для этого: огромнейшие залы (70-100 кв.м.), высокие потолки 4,5 м, тренерская чемпионская команда

3. Мы принимаем только тех, кто серьезно настроен на обучение и на результат. Все остальное сделают наши профессиональные тренеры пол дэнс с огромным опытом. Главная их мотивация — видеть Ваш результат, который со временем может перерасти в участие на соревнованиях и в показательных выступлениях.

4. Наши тренировки Pole Dance длятся как и 1 час 30 мин., так и 1 час.

5. Мы берем на себя ответственность за Ваше время и деньги, потраченные на обучение в школе танцев на шесте PoleLife. Поэтому не можем позволить себе халтурить и работаем основательно и вдохновленно.

6. В совокупности наши занятия танцами на пилоне дают потрясающий эффект в короткие сроки. Фигура, сила, выносливость, растяжка — это лишь малый перечень того, что Вы обретете.

Если Вы сомневаетесь, попробуйте! Мы будем безумно рады доказать и принять вас в нашу дружную семью! 🙂

Мы предложим вам окунуться в увлекательный мир танцев на пилоне: пластики и красоты движения. Мы раскроем ваши таланты, вы обретете стройную, изящную, привлекательную фигуру , индивидуальность, повысите самооценку, достигнете успехов в жизни.

Занятия в нашей школе танцев на шесте это:

1. Самый интересный и эффективный фитнес — абсолютная замена однообразным тренировкам в тренажерном зале.

2. Пол дэнс – лучшие танцы для похудения и в достижении идеальной рельефной фигуры.

3. Занятия на развитие пластики, гибкости и растяжки. Шпагаты вам обеспечены.

4. 100%-ый позитив, море интересного общения, новые впечатления и ощущения, отменный способ избавиться от депрессии.

5. И самое главное, Pole Dance – наша танцетерапия незаменимый помощник в обретении женственности, уверенности в себе, повышении самооценки, обаятельности и просто дополнительный повод стать счастливее!

Школа танцев на шесте PoleLife – одна из старейших студий пол денс в Москве. Мы работаем с 2009 года. У нас работают чемпионы соревнований и заслуженные спортсмены с богатым опытом преподавания и выступлений. У нашей школы огромное помещение — 320 кв.м., с высоченными потолками 4,5 м, 4 зала, туалет и душ. Во всех залах есть большие окна

Обучение Pole Dance

Сегодня фитнес стал привычной частью повседневной жизни для тысяч российских девушек. Однако далеко не каждый вид занятий способен раскрыть женственность и по-настоящему увлечь. Pole Dance совмещает в себе то, чем привлекают различные направления: здесь есть и силовые трюки, и упражнения на растяжку, и динамичные элементы, и танцевальные связки.

Преимущества танцев на пилоне

Положительный эффект можно почувствовать уже после пары недель занятий. К плюсам направления относятся:

  • похудение . Обычно занятие длится 1 час. За это время организм теряет 500–600 Ккал. Регулярные уроки обеспечат вам прекрасную осанку, тонус всех мышц;
  • интерес и хорошее настроение . Уроки нельзя назвать однообразными. Постоянный разбор и отработка акробатических трюков или танцевальных связок потребует всего вашего внимания;
  • развитие . Если вы всегда мечтали танцевать, выбирайте направление Artistic. Оно поможет раскрыть артистичность и позволит примерить на себя различные образы. Тем, кто хочет стать увереннее, раскованнее и добавить пластичности своим движениям, идеально подойдет Exotic. Спортивным девушкам и парням лучше выбрать Pole Dance Sport. Здесь основное внимание уделяется трюковым элементам и круткам;
  • стрессоустойчивость . Вы приобретете решимость, станете меньше нервничать и будете спокойнее реагировать на внешние раздражители. На уроке вы сможете забыть обо всем плохом и просто выплеснуть переживания в танце.

Стереотипы о Pole Dance

У кого-то слово «шест» вызывает негативные ассоциации. Однако современные танцы на пилоне не предполагают стриптиза и даже эротический подтекст присутствует не во всех направлениях. Прежде всего, pole dance демонстрирует потрясающие возможности человеческого тела. Чтобы убедиться в этом, посмотрите захватывающие дух съемки выступлений танцовщиков.

Второй стереотип связан с предварительной подготовкой. Многие ошибочно считают, что прийти в Pole Dance могут только люди со спортивным или танцевальным прошлым. На самом деле сесть на шпагат и встать на мостик можно в любом возрасте, вопрос лишь в желании, постепенности и регулярности занятий. Конечно, в 18 лет на такие упражнения понадобится гораздо меньше усилий, чем в 35, но все возможно. Кстати, в этом направлении есть успешные исполнители и в возрасте 50+.

Pole Dance подходит всем. Это танцевально-акробатическое направление дарит грацию и уверенность молодым девушкам, возвращает стройность женщинам после родов. В Pole Dance много примеров супермам. Взять хотя бы руководителя студии Kat’s – Екатерину Гостевских, маму троих детей, которая является востребованным тренером. Каждый раз после родов она легко смогла вернуться в форму. Такой тренер и вас в кратчайшие сроки сможет привести в свое лучшее состояние (на фото Екатерина с третьим богатырем).

Здесь также есть место мужчинам — танцы на пилоне показывают их невероятную силу и вместе с тем артистичность.

Советы новичкам

После того как вы оставите в прошлом предрассудки и сомнения, начинайте практическую подготовку к занятиям. Первый шаг — выбор одежды. Комфортнее всего заниматься на пилоне в шортах и топе — так у вас останется достаточно много открытых участков тела, что обеспечит хорошее сцепление. Каждое занятие начинается с разминки. Чтобы за 15–20 минут хорошо разогреть ноги, спину, руки, желательно надеть спортивные штаны или легинсы, носки, а также кофту. Во время основной тренировки новичкам будет удобно заниматься босиком, в балетках или джазовках.

Пилон должен быть выполнен из нержавеющей стали с зеркальной полировкой, быть прочным и хорошо закрепленным. У него может быть два режима: статичный и крутящийся. Новички отрабатывают простейшие комплексы на статичном оборудовании. Через пару занятий можно попробовать какие-то элементы на крутящемся. Главное — помнить о силе инерции. Чем больше замах, тем быстрее вы будете крутиться. Скорость увеличивается при приближении тела к пилону и уменьшается, если корпус откинут назад.

Сцепление с пилоном многим приносит дискомфорт на начальном этапе. Чтобы свести неприятные ощущения к минимуму, лучше сразу приобрести специальное средство (его профессиональное название — грип), которое обеспечит надежный хват и сохранит ладони сухими. Также нужно регулярно протирать металл тряпочкой, смоченной в спиртовом растворе.

На каждом уроке вы будете выполнять разминку, отрабатывать уже известные и разучивать новые трюки, танцевальные связки. Постепенно вы сможете импровизировать — соединять знакомые элементы в произвольном порядке в танце. В некоторых студиях импровизация заменяется подкачкой или упражнениями на растяжку.

Как правило, зал для Pole Dance оборудован 6–8 пилонами, на каждом из которых занимается по одному ученику. Также помещения комплектуются креш-матами, чтобы обеспечить удобство и безопасность даже новичкам.

Когда вы немного освоитесь на первых занятиях, ознакомьтесь подробнее с различными направлениями Pole Dance — Sport, Artistic, Exotic. Со временем вы поймете, какое из них вам ближе всего и сможете развиваться в нужную сторону.

Важные моменты при выборе студии танцев на пилоне:

  1. Расположение . Чем ближе к вашему дому будет находиться школа, тем лучше. Даже самое большое желание приступить к занятиям Pole Dance может сойти на нет, если добираться до места проведения уроков придется полдня.
  2. Условия проведения занятий . Выбирайте помещения с нескользким полом и оптимальной температурой. В школе должна быть достаточно просторная раздевалка. Наличие душевой не обязательно, но добавит удобства.
  3. Оснащение зала . Зеркала сделают процесс обучения более эффективным, так как позволят наблюдать со стороны за своими ошибками. Высота конструкции (как правило, 2,7 метра) и расстояние между шестами играют немаловажную роль. Необходимо, чтобы можно было сделать свободный замах ногой.
  4. Качество оборудования . Если пилон скользкий и не стабильный, вы можете даже не осознавать причину своих неудач. А она может скрываться только в качестве тренажера. Не допустите, чтобы некачественный пилон стал причиной разочарования в Pole Dance!

Найти подходящую школу в Москве, СПБ и других регионах и информацию о преподавателях вы можете в каталоге POLE4YOU, в разделе О танце.

Ну и в заключении. Освоившись на первых занятиях, не упустите возможность подробнее познакомиться с направлениями Pole Dance – Pole Sport, Pole Art и Exotic dance, о которых мы упоминали выше. Постепенно вы сможете определиться, какое из них вам больше по душе. Возможно, втянувшись, вы даже захотите купить пилон домой и сделаете Pole Dance важной частью жизни. Главное – это первый шаг! Удачи!



Дебора Роуч

Deborah Roach

Танцы у шеста с одной рукой

Дебора Роуч – автралийка, которая потеряла руку, но не потеряла способность танцевать. Более того, танцует Дебора у шеста, что уже само по себе является очень сложным видом танцев. Остается только догадываться, как именно удается этой отважной австралийке выступать у шеста, ведь все знают, насколько сильными должны быть руки у этих танцовщиц. Как бы ни было, Дебора Роуч справляется прекрасно и даже завоевывает призовые места на конкурсах.

Автор: Полина Челпанова
Сайт: Знаменитости

Дебора Роуч (Deborah Roach) потеряла свою левую руку еще в раннем детстве, в результате несчастного случая. Несмотря на то, что определенные неудобства ей это доставляло, а в подростковом возрасте она даже страдала из-за отсутствия обеих рук, жизнь шла своим чередом. Так, Дебора окончила школу, а затем университет и начала работать в компании, ведущей разработки в информационных технологиях.

Танцами у шеста Дебора Роуч загорелась совершенно случайно, в 2006 году, увидев своими глазами парные танцы у шеста. Так родилась и смелая идея попробовать танцевать самой. Конечно же, девушку терзали сомнения – танцы у шеста являются довольно сложными видом танцев даже для обычных людей, а потому для Деборы, рука которой отсутствует выше локтя, это могло стать непреодолимой проблемой, и она это прекрасно понимала. Но попробовать все же решилась. Следует добавить, что танцевать девушка любила с самого детства, и это у нее неплохо получалось. А начала она танцевать еще в подростковом возрасте, желая доказать сверстникам и самой себе, что, несмотря на отсутствие руки, она все же может быть в чем-то не просто не хуже, но лучше других.

Последние новости и факты в Telegram-канале «Знаменитости». Подписывайся!

Понемногу танцевать у Деборы получалось все лучше и лучше, и вскоре она, несмотря на одну лишь правую руку, уже проделывала на шесте очень сложные вещи. А еще через какое-то время она уже чувствовала себя уверенной настолько, что решила принимать участие в соревнованиях.

В 2009 году Дебора выиграла свои первые соревнования, при этом ее соперницы были обычными девушками, с наличием обеих рук.

Именно после этой вдохновляющей победы Дебора пересмотрела свою жизнь и приняла решение сменить поле деятельности. Так, она оставила свою работу с компьютерами и целиком посвятила себя танцам, став персональным тренером.

Она поставила себе тогда и еще одну цель – научиться носить ручной протез и начать ездить на велосипеде.

Вообще, танцы у шеста, или как их еще называют, танцы на пилоне сегодня являются чем-то иным, нежели тем, чем они были еще несколько лет назад. Так, начинавшиеся как обязательный элемент стриптиз-клубов, эти танцы уже давно переросли свое первоначальное назначение и сегодня являются стильным и модным занятием для поддержания себя в хорошей спортивной форме. Кстати, тренеры и энтузиасты танцев на пилоне активно пытаются содействовать тому, чтобы этот вид танцев рассматривался как официальный вид спортивного танца и акробатики.

Итак, сегодня Дебора Роуч счастлива на своей новой работе – она учит других танцевать у шеста, а также много времени тренируется и сама, готовясь к соревнованиям. Соревнования эти в последнее время становятся все более популярными, и сегодня в международных контестах существуют уже самые разные категории – женская, мужская и парная, а также для людей с ограниченными возможностями.

Что касается Деборы, то она нисколько не жалеет о том, что изменила свою жизнь и начала профессионально танцевать. Танцы на пилоне для нее больше, чем просто спорт – это красота, грация, соревновательный дух, а также постоянное торжество силы духа.